ხერხემალი ზედმეტად მოხრილი ხომ არ არის? (ლორდოზი/უკან გადახრა) მოდი ამაზე ვისაუბროთ!

ოდესმე ჩაგიხედავთ სარკეში და შეგიმჩნევიათ თქვენი ხერხემლის ფორმა? ჩვენი ხერხემალი საოცარი ქმნილებაა. მას ბუნებრივად აქვს რამდენიმე პატარა მოხრილი ფორმა. თუმცა, ზოგჯერ ეს მოხრილი ფორმები შეიძლება ცოტა ზედმეტი იყოს. ერთ-ერთ ასეთ მდგომარეობას, რომელზეც დღეს ვისაუბრებთ, „(ლორდოზი)“ ეწოდება. ზოგიერთი ადამიანი მას „(სვეიბექსაც)“ უწოდებს.

რა არის ეს „ლორდოზი“? მოდით, მარტივად გავიგოთ, კარგი?

კარგი, ასე წარმოიდგინეთ. ჩვენს ხერხემალს, განსაკუთრებით კისერს (ასევე ცნობილია, როგორც „კისრის ხერხემალი“) და წელის ქვედა ნაწილს (ასევე ცნობილია, როგორც „წელის ხერხემალი“), ბუნებრივად აქვს ოდნავ შიგნით მოხრილი. ეს ასო „C“-ს ჰგავს. ეს მოხრილი გვეხმარება ვერტიკალურად დგომაში და სიარულის დროს დარტყმების შეწოვაში. ეს ნორმალურია.

თუმცა, „(ლორდოზი)“ არის მდგომარეობა, როდესაც ეს ბუნებრივი მრუდი, ანუ ხერხემლის წინ გადახრა, ზედმეტად ხდება . უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის 30-დან 40 გრადუსამდე და წელის ქვედა ნაწილში 40-დან 60 გრადუსამდე მრუდი ნორმალურია. თუ ეს მაჩვენებელი ამაზე მეტია, მას „(ლორდოზს)“ ვუწოდებთ.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს მდგომარეობა ხშირად გვხვდება პატარა ბავშვებში, ის, როგორც წესი, თავისით გადის ასაკის მატებასთან ერთად. ასევე, ადამიანების უმეტესობას არ სჭირდება რაიმე განსაკუთრებული მკურნალობა. ზოგჯერ ექიმი პოზის გასაუმჯობესებლად მარტივ ვარჯიშებს დანიშნავს.

რა განსხვავებაა „(ლორდოზს)“, „(სქოლიოზს)“ და „(კიფოზს)“ შორის?

სამივე ეს მდგომარეობა ხერხემლის გამრუდებასთან ასოცირდება. თუმცა, განსხვავება იმაში მდგომარეობს, თუ ხერხემლის რომელი ნაწილია დაზიანებული და რომელ მხარესაა გამრუდება.

• (ლორდოზი): როგორც ადრე აღვნიშნეთ, ეს მაშინ ხდება, როდესაც კისრისა და წელის ქვედა ნაწილის ბუნებრივი წინ გადახრა ზედმეტად ხდება .
• სქოლიოზი: ეს არის ხერხემლის გვერდითი გამრუდება, ზოგჯერ მცირედი მოხრით. ეს ყველაზე ხშირია ბავშვებსა და ახალგაზრდებში. წარმოიდგინეთ ეს, როგორც ხერხემლის გამრუდება, რომელიც ასო „S“-ს ჰგავს.
• კიფოზი: ეს არის დაავადება, როდესაც გულმკერდის ხერხემალი, რომელიც ხერხემლის ის ნაწილია, რომელიც კისერსა და ნეკნების ბოლოებს შორის მდებარეობს, ზედმეტად უკან იხრება . ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანებს მხრები წინ აქვთ მოხრილი და მოხრილი იერი აქვთ.

გესმით განსხვავება? მარტივად რომ ვთქვათ, „(ლორდოზი)“ წინ მოხრას ნიშნავს, „(სქოლიოზი)“ გვერდზე მოხრას, ხოლო „(კიფოზი)“ უკან მოხრას (კიფოზი) ნიშნავს.

ვის უფრო მეტად აქვს ამ „ლორდოზის“ განვითარების ალბათობა?

ეს მდგომარეობა სინამდვილეში ნებისმიერს შეიძლება დაემართოს, თუმცა ზოგიერთ ჯგუფს უფრო მეტად ახასიათებს იგი.

• 50 წელს გადაცილებული ადამიანები: ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ხერხემლის ცვლილებებით ასაკის მატებასთან ერთად.
• სწრაფად მზარდი ბავშვები: მათი სხეულის სწრაფი ზრდის გამო, ამ ტიპის ცვლილებები შეიძლება ხერხემალშიც მოხდეს.
• ორსული დედები: ეს მდგომარეობა შეიძლება განვითარდეს ბავშვის წონის გამო ხერხემალზე ზეწოლის გამო.

როგორ მოქმედებს ეს სიტუაცია თქვენს ორგანიზმზე?

ლორდოზი ძირითადად გავლენას ახდენს თქვენს პოზაზე. ის, თუ როგორ მოქმედებს ის თქვენს სხეულზე, დამოკიდებულია იმაზე, თუ ხერხემლის რომელ ნაწილშია ლოკალიზებული ეს მდგომარეობა.

• საშვილოსნოს ყელის ლორდოზი: ეს არის, როდესაც კისერი ნორმალურზე მეტად იხრება წინ. ზოგიერთ ძალიან იშვიათ შემთხვევაში , ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს კისრისა და ყელის ფუნქციებზე, როგორიცაა ლაპარაკი და ყლაპვაც კი.
• წელის ქვედა ნაწილის „(ლორდოზი)“ (ასევე ცნობილი როგორც „(სვაიბექ)“): ამ დროს თეძოები და დუნდულები უკან არის გამოწეული, ხოლო მუცელი წინ. უფრო ზუსტად, თუ იატაკზე დაწვებით, წელის ქვედა ნაწილსა და იატაკს შორის დიდ ნაპრალს დაინახავთ. თუ ეს ძალიან მძიმეა , შესაძლოა შარდისა და განავლის კონტროლი გაგიჭირდეთ, თუმცა ესეც ძალიან იშვიათია.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თუ ხერხემლის გამრუდება ძალიან ძლიერია, შესაძლოა იმდენად გაძნელდეს, რომ კისრის ან ხერხემლის სწორად მოძრაობა შეუძლებელი გახდეს.

რა არის „(ლორდოზის)“ სიმპტომები?

ბევრ ადამიანს „ლორდოზი“ აღენიშნება რაიმე ფიზიკური სიმპტომის გარეშე. სინამდვილეში, შესაძლოა, არც კი იცოდეთ, რომ ეს მდგომარეობა გაქვთ, თუ ექიმი არ გეტყვით ამის შესახებ.

თქვენი პოზის ცვლილებები, როგორც წესი, ყველაზე შესამჩნევია სხვებისთვის. მაგალითად:

• თავი და კისერი ჩვეულებრივზე მეტად წინ გაქვთ გამოწეული .
• თეძოს არე წინ არის გადაწეული .
• ის, რომელსაც დუნდულები უკან აქვს გამოწეული .
• როდესაც მიწა გაწელილია, წელის ქვეშ დიდი ნაპრალი რჩება .

თუ ხერხემლის გამრუდება „ლორდოზის“ გამო მძიმეა, შეიძლება განიცადოთ ტკივილი კისრის ან ზურგის არეში და ასევე შეიძლება გაგიჭირდეთ სხეულის ნორმალური მოძრაობა.

რა არის „(ლორდოზის)“ გამომწვევი მიზეზები?

უმეტეს შემთხვევაში, „ლორდოზი“ კონკრეტული მიზეზის გარეშე ვითარდება (სამედიცინო მეცნიერებაში ამას „იდიოპათიურს“ უწოდებენ). ანუ ის სპონტანურად ვითარდება. ბევრ შემთხვევაში, ვერ ხერხდება მცირეწლოვან ბავშვებში განვითარებული „სვეიბექის“ მდგომარეობის მიზეზის პოვნა. ის ასევე შეიძლება შეგვხვდეს იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ მდგომარეობა, როდესაც ზურგის ზედა ნაწილი უკან არის მოხრილი („გულმკერდის კიფოზი“).

თუმცა, ზოგიერთ სამედიცინო მდგომარეობას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს „ლორდოზი“. მაგალითად:

• სპონდილოლისთეზი: ეს არის დაავადება, როდესაც ხერხემლის ერთი მალა (ძვალი) წინ გადაიწევს.
• აქონდროპლაზია: ეს არის გენეტიკური მდგომარეობა, რომელიც იწვევს დაბლა სიმაღლეს.
• ოსტეოპოროზი: ამ დროს ძვლები სუსტი და მყიფე ხდება.
• ოსტეოსარკომა: ეს არის კიბოს სახეობა, რომელიც ძვლებში ვითარდება.
• კუნთოვანი დისტროფია: ეს არის დაავადება, რომელიც თანდათანობით ასუსტებს კუნთებს.
• (კიფოზი): ლორდოზი ასევე შეიძლება განვითარდეს ზემოთ განხილული კუზიანი მდგომარეობის გამო.
• (სტატიკური ენცეფალოპათია):ეს არის მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია ტვინის დაზიანებით, მაგალითად, ცერებრალური დამბლით.

როგორ ამოვიცნოთ „(ლორდოზი)“?

ექიმი ფიზიკური გამოკვლევის საშუალებით შეამოწმებს ლორდოზს.

ის დააკვირდება თქვენს პოზას და შეამოწმებს ხერხემლის ნებისმიერ პათოლოგიურ მრუდს. ასევე შეამოწმებს, არის თუ არა მრუდი „მოქნილი“. ეს ნიშნავს, რომ როდესაც კისერს ან წელის ქვედა ნაწილს მოხრით, მრუდიც მასთან ერთად მოძრაობს. თუ ის ასეთი მოქნილია, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაგჭირდებათ მკურნალობა ან ოპერაცია.

ექიმმა შეიძლება ასევე შეამოწმოს, გაქვთ თუ არა ხერხემლის სხვა პრობლემები, როგორიცაა სქოლიოზი ან კიფოზი.

რა ტესტები ტარდება ლორდოზის დიაგნოზის დასასტურებლად?

თუ ექიმი ხერხემალში ლორდოზის ნიშნებს შენიშნავს, შესაძლოა, დაგინიშნოთ რამდენიმე ვიზუალიზაციის ტესტი, რათა ზუსტად დაადგინოს, თუ რა ხდება თქვენს ორგანიზმში. ეს შეიძლება მოიცავდეს:

• (რენტგენი)
• (მრტ - მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია)
• (კომპიუტერული ტომოგრაფია - კომპიუტერული ტომოგრაფია)

ამ ტესტებით შესაძლებელია ხერხემლის გამრუდების ზუსტი ხარისხისა და მისი გამომწვევი მიზეზის დადგენა.

როგორ ვუმკურნალოთ ლორდოზს?

ლორდოზის მკურნალობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ სად მდებარეობს ის ხერხემალში და რა სიმპტომებს განიცდით შედეგად.

ადამიანების უმეტესობას მკურნალობა არ სჭირდება. თუ გაქვთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა კისრის ან ზურგის ტკივილი, როგორც წესი, ერთადერთი მკურნალობა ურეცეპტოდ გასაცემი ტკივილგამაყუჩებლები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორიცაა ასპირინი ან იბუპროფენი) და გაჭიმვისა და გამაძლიერებელი ვარჯიშებია. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების 10 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში მიღებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.

სავარაუდოდ, რამდენიმე თვეში ერთხელ ექიმთან ვიზიტი დაგჭირდებათ იმის შესამოწმებლად, გაიზარდა თუ არა ხერხემლის გამრუდება.

თუმცა, თუ ეს მრუდი დროთა განმავლობაში იზრდება ან თუ ის მოქნილი არ არის, ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ შემდეგი მკურნალობა:

• ფიზიკური თერაპია: ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ვარჯიშები და გაწელვები ხერხემლის გარშემო კუნთების გასაძლიერებლად. ვარჯიშებს არ შეუძლიათ ხერხემლის გამრუდების შემცირება ან ლორდოზის სრულად განკურნება. თუმცა, კვლევებმა აჩვენა, რომ ისინი საუკეთესო საშუალებაა ისეთი სიმპტომების შესამცირებლად, როგორიცაა კისრისა და ზურგის ტკივილი. ბარძაყის უკანა კუნთების, თეძოების, მუცლის და დუნდულების კუნთების გაძლიერებას დიდი წვლილი შეაქვს პოზის გაუმჯობესებაში.
• ზურგის სამაგრი (`Bracing`) ტარება:ამ შემთხვევაში, თქვენ მოგეცემათ სპეციალურად დამზადებულ სახვევს. ეს უზრუნველყოფს თქვენი ხერხემლის საყრდენს და თავიდან აგაცილებთ მის შემდგომ გამრუდებას. ექიმი გეტყვით, რამდენ ხანს უნდა ატაროთ ის და რა ხანგრძლივობით. ადამიანების უმეტესობას მისი ტარება დღეში მინიმუმ 20 საათის განმავლობაში უწევს.
• ლორდოზის ქირურგიული ჩარევა: ლორდოზის ქირურგიული ჩარევა იშვიათად არის საჭირო. თუმცა, თუ ხერხემლის გამრუდება მძიმეა ან დროთა განმავლობაში უარესდება, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ხერხემლის ფიქსაციის ოპერაცია ხერხემლის გასასწორებლად და გამრუდების შესამცირებლად. ეს ასევე შეიძლება მოიცავდეს ძვლის გადანერგვას. თქვენი ქირურგი ან ექიმი გეტყვით, თუ რა ტიპის ოპერაცია გჭირდებათ და რამდენი ხანი დასჭირდება გამოჯანმრთელებას.

როგორ უნდა ვიზრუნო საკუთარ თავზე?

ლორდოზის ქონა არ ნიშნავს, რომ ვარჯიში ან თამაში უნდა შეწყვიტოთ. სინამდვილეში, აქტიურობა ხელს უწყობს ხერხემლის გარშემო კუნთების გაძლიერებას და ზოგიერთი სიმპტომის შემცირებას. თუმცა, თუ ხერხემლის გამრუდების კორექციისთვის ოპერაცია გაიკეთეთ, შესაძლოა გამოჯანმრთელებამდე გარკვეული ფიზიკური აქტივობებისგან თავის შეკავება დაგჭირდეთ. ამის შესახებ ქირურგს ან ექიმს მიმართეთ.

როგორც ექიმი გეტყვით, მიმართეთ მას და დააკვირდით ხერხემალში ცვლილებებს.

ასევე, ჯანსაღი კვების და ვარჯიშის გეგმის დაცვა ძალიან კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

თუ ზურგში რაიმე ცვლილებას შეამჩნევთ, განსაკუთრებით თუ ახალი სიმპტომები, როგორიცაა ტკივილი ან კიდურების დაბუჟება, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

შემიძლია ლორდოზის განვითარების პრევენცია?

ლორდოზის პრევენციის არანაირი გზა არ არსებობს. ის შეიძლება განვითარდეს აშკარა მიზეზის გარეშე (იდიოპათიური) ან გამოწვეული იყოს სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობით. თუმცა, მისი განვითარების თავიდან ასაცილებლად არაფრის გაკეთება არ შეგიძლიათ. თუმცა, რისკის შესამცირებლად საუკეთესო გზა სხეულის მოქნილობის შენარჩუნება და მუცლის ღრუს კუნთების გაძლიერებაა .

რას უნდა ველოდო, თუ „(ლორდოზი)“ მაქვს?

ლორდოზს არ უნდა ჰქონდეს დიდი გავლენა თქვენს ცხოვრებაზე. ადამიანების უმეტესობას მკურნალობაც კი არ სჭირდება. მაშინაც კი, თუ მკურნალობა საჭიროა, ის, სავარაუდოდ, ტკივილგამაყუჩებლებს ან ვარჯიშებს მოიცავს პოზის გასაუმჯობესებლად.

როდესაც „ლორდოზის“ მქონე ბავშვები იზრდებიან და მათი ხერხემალი სხეულის დანარჩენ ნაწილთან ერთად იზრდება, ეს მდგომარეობა ხშირად თავისით ქრება.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ ზურგის ტკივილი გაწუხებთ, კარგი იქნება, თუ ექიმს მიმართავთ.

ჰკითხეთ ექიმს, რა სიხშირით უნდა მიმართოთ მას. ის გეტყვით, რა სიხშირით უნდა მიხვიდეთ ხერხემლის გამრუდების ცვლილებების შესამოწმებლად.

განსაკუთრებით თუ გრძნობთ დაბუჟებას, მგრძნობელობის დაკარგვას ან ელექტროშოკის შეგრძნებას, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.ეს შეიძლება იყოს ზურგის ტვინის სხვა, შესაძლოა უფრო სერიოზული პრობლემების სიმპტომები.

რა კითხვები უნდა დავუსვა ექიმს?

ექიმთან ვიზიტისას კარგი იქნება, თუ დასვამთ რამდენიმე კითხვას, როგორიცაა:

• ლორდოზის რა ტიპი მაქვს?
• დამჭირდება მკურნალობა?
• რა სიხშირით უნდა შევამოწმო ხერხემალი?
• ზურგის სხვა პრობლემების განვითარების რისკის ქვეშ ვარ?

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად შეტყობინება)

ადამიანების უმეტესობა ძვლებზე მხოლოდ მაშინ ფიქრობს, როცა მათთან რაღაც სჭირს. ლორდოზი ერთ-ერთი ასეთი პრობლემაა. მით უმეტეს, რომ შეიძლება არასდროს გქონდეთ რაიმე სიმპტომი და ვერც კი გააცნობიეროთ, რომ თქვენი ხერხემალი ზედმეტად მოხრილია. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ცოტა საშიში იყოს იმის გააზრება, რომ თქვენი ხერხემალი იცვლება თქვენივე ცოდნის გარეშე, ლორდოზს არ უნდა ჰქონდეს დიდი გავლენა თქვენს ცხოვრებაზე ან იმ საქმიანობებზე, რომლებიც გსიამოვნებთ.

თუ ზურგში ან პოზაში რაიმე ცვლილებას შეამჩნევთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. ნუ ჩავარდებით პანიკაში, უმეტეს შემთხვევაში ეს შეიძლება მარტივი რამ იყოს.

ლორდოზი , სქაილიოზი, ხერხემლის, პოზის, ზურგის ტკივილი, ფიზიოთერაპია