ღამით, კარგად გამოძინების შემდეგ, შარდვის უეცარი სურვილითაც იღვიძებთ? ვთქვათ, ერთხელ მაინც არაუშავს. მაგრამ რა მოხდება, თუ ღამით ორჯერ ან სამჯერ, შესაძლოა უფრო მეტჯერაც კი, ადგომა გიწევთ? ნორმალურია თუ არა მეორე დღეს დაღლილობისა და გამოფიტვის შეგრძნება? მედიცინაში ამას ნიქტურიას ვუწოდებთ. ეს ისეთი რამ არ არის, რასაც მსუბუქად უნდა აღიქვათ, როგორც ზოგიერთს ჰგონია. რადგან ეს შეიძლება მის უკან დამალული სხვა ჯანმრთელობის პრობლემის ნიშანი იყოს. ამიტომ, დღეს ყველაფერზე ვისაუბრებთ.
რა არის ზუსტად ნოქტურია?
მარტივად რომ ვთქვათ, ნიქტურია არის ღამით შარდვის მიზნით გაღვიძების მდგომარეობა. ჩვენ ამას სამედიცინო მდგომარეობად მხოლოდ მაშინ მივიჩნევთ, თუ ის ღამით ორჯერ ან მეტჯერ მეორდება.
ახლა შეიძლება იფიქროთ: „დღის განმავლობაში ბევრს შარდავ, ეს იგივეა?“ არა, ეს სხვა ამბავია. დღის განმავლობაში ხშირ შარდვას „ხშირ შარდვას“ ვუწოდებთ. თუმცა, ნიქტურია არის ის, როდესაც შარდვისთვის ადგომა გიწევთ , განსაკუთრებით დაძინებასა და დილით გაღვიძებას შორის პერიოდში . ეს არღვევს თქვენს ძვირფას ძილს, რამაც შეიძლება მეორე დღეს დაღლილობა და ძილიანობა გამოიწვიოს.
ჯანმრთელ ადამიანს უნდა შეეძლოს ღამით ექვსიდან რვა საათამდე ძილი შარდვის გარეშე.
რამდენად გავრცელებულია ეს სიტუაცია საზოგადოებაში?
ეს უფრო ხშირია, ვიდრე შეიძლება გეგონოთ. განსაკუთრებით ხშირია ასაკის მატებასთან ერთად. წარმოიდგინეთ, 50 წელს გადაცილებული ზრდასრული ადამიანების 50%-ზე მეტი ამ მდგომარეობით იტანჯება. ეს დაახლოებით ყოველი მეორე ადამიანია.
- 50 წლამდე: ამ პერიოდში ქალებში ნიქტურია ოდნავ უფრო ხშირია.
- 50 წლის შემდეგ: ეს ყველაზე ხშირია ამ ასაკის მამაკაცებში.
საერთო ჯამში, ეს მდგომარეობა შეიძლება 30 წლის შემდეგ დაახლოებით ყოველი მესამე ადამიანს ემართებოდეს. ასე რომ, ხედავთ, რამდენად გავრცელებულია ეს პრობლემა.
რა არის ამის ძირითადი სიმპტომები?
მიუხედავად იმისა, რომ ნიქტურიის მთავარი სიმპტომი ღამით შარდვისთვის ადგომაა, მას სხვა ფაქტორებიც ახლავს თან.
- ღამით ორჯერ ან მეტჯერ შარდვის მიზნით ადგომა: ეს მთავარი და ყველაზე აშკარა სიმპტომია.
- გახშირებული შარდვა: ზოგჯერ შეიძლება გქონდეთ პოლიურია. ეს ნიშნავს, რომ არა მხოლოდ სიხშირე, არამედ ერთდროულად გამოყოფილი შარდის რაოდენობაც (მილილიტრებში) გაცილებით მეტია, ვიდრე ნორმალურია.
- დღის განმავლობაში ჭარბი დაღლილობა და ძილიანობა;რადგან ღამით მუდმივად გიჭირთ ძილი, დღის განმავლობაში ნაკლებად პროდუქტიული ხართ, თავს დაღლილად და ძილიანად გრძნობთ. ამან შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, თუ რა გავლენას ახდენს ეს სიმპტომები თქვენს ცხოვრებაზე. კარგი ძილი აუცილებელია ჯანსაღი ცხოვრებისთვის. როდესაც ის იკარგება, ორგანიზმში მრავალი პროცესი შეიძლება დაირღვეს.
რატომ გვიწევს ღამით ასე ხშირად შარდვა? რა არის ამის მიზეზები?
ამას მრავალი მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს. ზოგიერთი მათგანი ძალიან მარტივია და ჩვენს ჩვევებს უკავშირდება. თუმცა, ზოგჯერ ამის უკან სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობა შეიძლება იმალებოდეს. მოდით, ეს მიზეზები ორ კატეგორიად დავყოთ.
| მიზეზი | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| საერთო მიზეზები და ცხოვრების წესი | |
| სითხის მიღება ძილის წინ | განსაკუთრებით თუ დაძინებამდე ორი-სამი საათით ადრე ჩაის, ყავას და ალკოჰოლს დალევთ, ღამით უფრო ხშირად მოგიწევთ შარდვა. |
| ზოგიერთი მედიკამენტი | შარდმდენები, ანუ მედიკამენტები, რომლებსაც „წყლის აბებს“ უწოდებენ (მაგ., მაღალი არტერიული წნევის დროს გამოყენებული), ორგანიზმიდან ზედმეტი წყლის გამოდევნით აძლიერებენ შარდვას. |
| შარდის ბუშტის ტევადობის შემცირება | თუ შარდის ბუშტი ბოლომდე არ არის სავსე ან სრულად არ არის დაცლილი, შარდვის სურვილი შეიძლება გარკვეული დროის შემდეგ დაბრუნდეს. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ინფექციებით ან კენჭებით. |
| ჩვეულებისამებრ ადგომა | ზოგიერთ ადამიანს ღამით ერთსა და იმავე დროს ადგომის ჩვევა უჩნდება. ისინი გაღვიძებისთანავე შარდავენ, მაშინაც კი, თუ სინამდვილეში შარდვის მოთხოვნილება არ აქვთ. |
| დაავადებები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ | |
| პოლიურია | ორგანიზმის მიერ შარდის ჭარბი გამოყოფა. ეს შეიძლება იყოს ისეთი დაავადებების სიმპტომი, როგორიცაა დიაბეტი. |
| დიაბეტი | როდესაც სისხლში შაქრის დონე არ კონტროლდება, თირკმელები ცდილობენ შარდის მეშვეობით ზედმეტი შაქრის გამოყოფას. ამისთვის მეტი წყალია საჭირო, ამიტომ შარდვა ძლიერდება. |
| მაღალი არტერიული წნევა | მაღალი არტერიული წნევა და ზოგიერთი მედიკამენტი (შარდმდენი საშუალებები) შეიძლება გახდეს ნიქტურიის მიზეზი. |
| პროსტატის პრობლემები (BPH) | მამაკაცების ასაკის მატებასთან ერთად, პროსტატის ჯირკვალი დიდდება (კეთილთვისებიანი პროსტატის ჰიპერპლაზია), რამაც შეიძლება შარდსადენი მილის დახშობა გამოიწვიოს. ეს ართულებს შარდის ბუშტის სრულ დაცლას და იწვევს უფრო ხშირად შარდვის მოთხოვნილებას. |
| გულის დაავადება | გულის შეგუბებითი უკმარისობის დროს, დღის განმავლობაში ფეხებში დაგროვილი სითხე ღამით გამოიყოფა და ხელახლა ხვდება სისხლში, სადაც თირკმელების მეშვეობით იფილტრება და შარდის სახით გამოიყოფა. |
| ხვრინვა (ობსტრუქციული ძილის აპნოე) | ამ მდგომარეობამ, რომლის დროსაც ძილის დროს სუნთქვა ჩერდება, შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები და გაზარდოს შარდის გამოყოფა. |
| ქალის სპეციფიკური მიზეზები | ისეთმა მდგომარეობებმა, როგორიცაა ორსულობა, მენოპაუზა და მენჯის ორგანოების პროლაფსი, შეიძლება შარდის ბუშტზე ზეწოლა მოახდინოს და ნიქტურია გამოიწვიოს. |
როგორ აღმოაჩენს ექიმი ამას?
როდესაც ამ პრობლემით ექიმთან მიდიხართ, პირველი, რასაც ის გააკეთებს, არის კითხვების დასმა და სრული ახსნა-განმარტების მიღება. ძალიან სასარგებლო იქნება, თუ ექიმთან მისვლამდე ამ ყველაფერს მცირე ჩანაწერს გააკეთებთ.
- აწარმოეთ დღიური: ორი-სამი დღის განმავლობაში ჩაიწერეთ, რამდენჯერ იღვიძებთ ღამით, რომელი საათია, რამდენ შარდს გამოყოფთ ერთდროულად (ცოტა თუ ბევრი) და რას სვამთ ძილის წინ. ეს ექიმს დაეხმარება თქვენი მდგომარეობის შესახებ კარგი წარმოდგენის მიღებაში.
- კითხვები, რომელთა დასმაც შეგიძლიათ:
- როდიდან დაიწყე ღამით ასე ფხიზლად ყოფნა?
- ჩვეულებრივ, ღამით რამდენჯერ იღვიძებთ?
- ერთდროულად გამოყოფილი შარდის რაოდენობა ძალიან ბევრია თუ ძალიან ცოტა?
- დღეში რამდენ ყავას და ჩაის სვამ?
- ალკოჰოლს სვამ?
- რა მედიკამენტებს იღებთ ამჟამად?
- ბოლო დროს ხომ არ შეიცვალა თქვენი კვების ჩვევები?
ამ კითხვების გარდა, ექიმი გასინჯავს თქვენ და საჭიროების შემთხვევაში, შესაძლოა, რამდენიმე ანალიზზე გადაგამისამართოთ.
- შარდის ანალიზი: შარდის ანალიზი ინფექციების, შაქრისა და ცილის არსებობაზე.
- სისხლის ანალიზები: შეამოწმეთ თირკმლის ფუნქცია და ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი.
- სხვა გამოკვლევები: საჭიროების შემთხვევაში, შეიძლება გაიგზავნოთ შარდის ბუშტის სკანირებაზე ან ცისტოსკოპიის სახელით ცნობილი კამერით გამოკვლევაზე.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ ღამით გაღვიძება არ შეწყვიტოთ?
კარგი ამბავი ის არის, რომ ნიქტურია მკურნალობადი მდგომარეობაა. მკურნალობის ვარიანტები გამომწვევ მიზეზზეა დამოკიდებული.
1. ძირითადი დაავადების მკურნალობა
პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის ნიქტურიის გამომწვევი ნებისმიერი ძირითადი დაავადების მკურნალობა. მაგალითად:
- თუ დიაბეტი გაქვთ, კარგად უნდა აკონტროლოთ სისხლში შაქრის დონე.
- თუ პროსტატის ჯირკვალი გადიდებულია , შეიძლება საჭირო გახდეს მედიკამენტების მიღება ან ქირურგიული ჩარევა.
- თუ ძილის აპნოე გაქვთ, მკურნალობისთვის სპეციალისტს უნდა მიმართოთ.
2. ცხოვრების წესის მარტივი ცვლილებები
რა მიზეზიც არ უნდა იყოს, არსებობს ცხოვრების წესის რამდენიმე მარტივი ცვლილება, რომელიც თითქმის ყველას დაეხმარება. მათი მოსინჯვა ნამდვილად ღირს.
- შეზღუდეთ სითხეების მიღება საღამოს 6 საათის შემდეგ: შეწყვიტეთ წყლის, ჩაის, ყავის და რძის დალევა, განსაკუთრებით დაძინებამდე 2-3 საათით ადრე. დღის განმავლობაში დალიეთ თქვენი დღიური ნორმა.
- დილით მიიღეთ „წყლის მომცემი აბები“ (შარდმდენები):თუ მაღალი არტერიული წნევის სამკურნალოდ შარდმდენ მედიკამენტებს იღებთ, მიმართეთ ექიმს, რომ მიიღოთ ისინი დაძინებამდე სულ მცირე 6 საათით ადრე ან დილით გაღვიძებისთანავე.
- შუადღისას დაიძინეთ: შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ დღის განმავლობაში ძილი ხელს უწყობს ორგანიზმში დაგროვილი ზედმეტი სითხის სისხლში შეწოვას და შარდის სახით მის გამოდევნას. ეს ამცირებს ღამით დაგროვილი სითხის რაოდენობას.
- ფეხები აწეული გეჭიროთ: დღის განმავლობაში სკამზე ჯდომისას ფეხები ოდნავ აწეული გეჭიროთ, თითქოს სხვა სკამზე დგახართ. ეს შეამცირებს ფეხებში სითხის დაგროვებას (შეშუპებას).
- ატარეთ კომპრესიული წინდები: ამ სპეციალური ტიპის წინდების ტარება დაგეხმარებათ ფეხებში სითხის დაგროვების კონტროლში.
3. ნარკოტიკების სახეები
თუ მხოლოდ ცხოვრების წესის ცვლილებები არ არის საკმარისი სიმპტომების გასაკონტროლებლად, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ გარკვეული მედიკამენტები.
- ანტიქოლინერგები: ეს პრეპარატები აკონტროლებენ შარდის ბუშტის უნებლიე შეკუმშვებს და ამცირებენ ხშირი შარდვის მოთხოვნილებას.
- დესმოპრესინი: ეს მედიკამენტი ამცირებს თირკმელების მიერ ღამით გამოყოფილი შარდის რაოდენობას.
რაც მთავარია: არ მიიღოთ არცერთი ეს მედიკამენტი დამოუკიდებლად. აუცილებლად მიმართეთ ექიმს და მიიღეთ მხოლოდ მის მიერ დანიშნული მედიკამენტები, ზუსტად ისე, როგორც დანიშნულია.
როდის უნდა მივმართო ექიმს?
შესაძლოა, ღამით ერთხელ ადგომა შარდვის მიზნით ნორმალური იყოს. თუმცა,
- თუ ღამით ორჯერ მეტჯერ გიწევთ ადგომა,
- თუ ეს თქვენს ძილს არღვევს და მეორე დღეს ძალიან დაღლილი იქნებით,
- თუ ამ სიტუაციამ გავლენა მოახდინა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე,
დაუყოვნებლივ მიმართეთ ოჯახის ექიმს. ეს არ არის ისეთი რამ, რის გამოც მთელი ცხოვრება უნდა იტანჯოთ. სათანადო მკურნალობით მისი კონტროლი შესაძლებელია.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ღამით ხშირი ადგომა შარდვის მიზნით (ნოქტურია) საკმაოდ გავრცელებული მდგომარეობაა, მაგრამ ის არასდროს უნდა იყოს იგნორირებული.
- ამის უკან შესაძლოა სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები იმალებოდეს, როგორიცაა დიაბეტი, გულის დაავადებები და პროსტატის პრობლემები.
- ცხოვრების წესის მარტივ ცვლილებებს, როგორიცაა საღამოს სითხის შეზღუდვა, შეუძლია დიდი განსხვავება შეიტანოს.
- თუ ეს მდგომარეობა გავლენას ახდენს თქვენს ძილსა და ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
- ნიქტურია მკურნალობადი მდგომარეობაა. სწორი მკურნალობის შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ დაიბრუნოთ მშვიდი, შეუფერხებელი ძილი.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი