არის დღეები, როცა მთელი დღე სხეულის რომელიმე ნაწილში ტკივილით გიწევს გატარება? შესაძლოა, ეს ძველი ტრავმის ტკივილი იყოს. ან შეიძლება ეს იყოს ზურგის ან თავის ტკივილი, რომელიც უმიზეზოდ გაწუხებთ. არ არის აუცილებელი, მუდმივად ამ ტკივილთან იცხოვროთ. არსებობს მრავალი გზა, რომ გააკონტროლოთ ის და ნორმალურად იცხოვროთ. სწორედ ამაზე ვსაუბრობთ დღეს.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ტკივილის მართვა?
ტკივილის მართვა მხოლოდ ტკივილგამაყუჩებლის მიღებას არ გულისხმობს ტკივილის დასათრგუნად. ის გაცილებით ფართო საკითხს ეხება. მარტივად რომ ვთქვათ, ტკივილის მართვა მკურნალობის გეგმაა , რომელიც დაგეხმარებათ ტკივილის მიზეზის პოვნაში, მის შემცირებაში, კონტროლსა და ტკივილის მიუხედავად კარგად ცხოვრებაში . ეს შეიძლება მოიცავდეს რამდენიმე ფაქტორს.
- მედიკამენტები (წამლები)
- სპეციალური სამედიცინო პროცედურები
- ვარჯიში
- ფიზიკური თერაპია
- ფსიქოლოგიური კონსულტაცია
უბრალოდ დაფიქრდით, ჩვენს ცხოვრებაში ათასობით დაავადებასა და უბედურ შემთხვევას ვაწყდებით. თითქმის ყველა მათგანის საერთო სიმპტომია ტკივილი. ზოგიერთი ტკივილი რამდენიმე დღეში უმჯობესდება. ჩვენ მათ მწვავე ტკივილს ვუწოდებთ. მაგალითად, ტკივილს, რომელიც ოპერაციის შემდეგ ჩნდება. თუმცა, ზოგიერთი ტკივილი თვეების ან წლების განმავლობაში გრძელდება. ჩვენ მათ ქრონიკულ ტკივილს ვუწოდებთ. ტკივილის მართვა ორივე ტიპის შემთხვევაში ძალიან მნიშვნელოვანია.
ტკივილი ძალიან რთული, უხილავი რამ არის.
ტკივილი უცნაური რამაა. ის ადამიანიდან ადამიანამდე სხვადასხვაგვარად აღიქმება. ასევე, ტკივილის დანახვა თვალით არ შეგვიძლია. როდესაც ზოგიერთი ადამიანი ამბობს: „ზურგი მტკივა“, მეორემ შეიძლება იფიქროს: „ეს უბრალოდ ისტორიაა“. რადგან ტკივილი არ ჩანს.
მაშინაც კი, თუ ტკივილი, რომელსაც გრძნობთ, არ ჩანს, ის რეალურია. ეს არ არის ის, რაც წარმოგიდგენიათ. ამიტომ ნუ ინერვიულებთ ამაზე, ნუ იფიქრებთ: „ეს მხოლოდ მე მემართება?“ ან ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან ამის შესახებ საუბრის.
ტკივილის მართვის მიზანი ყოველთვის არ არის ტკივილის 100%-ით გაქრობა. ზოგჯერ ამის გაკეთება რთულია. თუმცა, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მიაღწიოთ იმ დონეს, სადაც შეძლებთ ტკივილის კონტროლს, ყოველდღიური აქტივობების შესრულებას, საყვარელი საქმეების კეთებას და ბედნიერად ყოფნას . თქვენი ექიმი ან სამედიცინო გუნდი თქვენთან ერთად შეიმუშავებს თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის გეგმას.
ვის სჭირდება ეს ტკივილის მართვა?
ტკივილის მართვის გეგმით ნებისმიერს შეუძლია ისარგებლოს, იქნება ეს ხანმოკლე თუ ხანგრძლივი ტკივილი. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ისეთი მდგომარეობებით გამოწვეული ტკივილის დროს, როგორიცაა:
| მდგომარეობები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი |
|---|
| ართრიტი, კუნთებისა და სახსრების დაზიანებები და ტკივილი. |
| აუტოიმუნური მდგომარეობები. მაგალითები: კრონის დაავადება, წითელი მგლურა, ფიბრომიალგია. |
| დამწვრობის დაზიანებები. |
| კიბოთი და კიბოს მკურნალობით გამოწვეული ტკივილი. |
| ნეიროპათიული ტკივილი. მაგალითები: ნერვების შეკუმშვა, დიაბეტით გამოწვეული ნეიროპათია. |
| ქრონიკული ტკივილის დარღვევები. |
| ენდომეტრიოზი. |
| თავის ტკივილი და შაკიკი. |
| ზურგის ტვინის დაავადებები და დაზიანებები. |
ვის უნდა მივმართო ტკივილის სამკურნალოდ?
თუ არ იცით, რა იწვევს თქვენს ტკივილს, უმჯობესია ჯერ თქვენი ოჯახის ექიმს მიმართოთ. მას შეუძლია ჩაგიტაროთ რამდენიმე ტესტი და, საჭიროების შემთხვევაში, ტკივილის მართვის სპეციალისტების გუნდთან გაგგზავნოთ.
ზოგჯერ, განსაკუთრებით თუ ხანგრძლივი ტკივილი გაქვთ, შესაძლოა, დაგეხმაროთ სპეციალისტების გუნდი. ეს გუნდი შეიძლება მოიცავდეს:
- ტკივილის მართვაში სპეციალიზირებული ექიმები.
- ანესთეზიოლოგები.
- სპეციალიზებული ექიმები, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენს სხვა სამედიცინო მდგომარეობებთან (მაგ., ონკოლოგები კიბოს შემთხვევაში, ნევროლოგები ნერვების შემთხვევაში).
- ექთნები.
- ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტები.
- ფიზიკური თერაპევტები.
ტკივილისა და მისი გამომწვევი მიზეზის დასადგენად, თქვენს ექიმს შეუძლია გირჩიოთ სხვადასხვა ტესტი.
| ტესტი | რას ხედავთ ამაში? |
|---|---|
| ფიზიკური გამოკვლევა | თქვენ იკვლევთ თქვენს სხეულს, ეძებთ ტკივილის ადგილებს და რა იწვევს მას. |
| სისხლისა და შარდის ტესტები | გაეცანით ინფექციურ დაავადებებს და სხვა სამედიცინო მდგომარეობებს. |
| სკანირება (მრტ, კომპიუტერული ტომოგრაფია) | პრობლემის არსებობის დასადგენად, მიიღება სხეულის შიდა ნაწილების (ძვლები, კუნთები, ნერვები) მკაფიო გამოსახულებები. |
| ნერვული ფუნქციის ტესტები (EMG) | ისინი ამოწმებენ, დაზიანებულია თუ არა ნერვები და სწორად მუშაობენ თუ არა ისინი. |
რა მკურნალობის მეთოდებია ხელმისაწვდომი?
ტკივილის საუკეთესო მკურნალობა ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავებული იქნება. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ერთი მკურნალობა ან მკურნალობის კომბინაცია. ისინი, როგორც წესი, თავდაპირველად ყველაზე ნაკლებად სარისკო და უმარტივესი მკურნალობის მეთოდებით იწყებენ.
სახლში გასაკეთებელი საქმეები
კუნთებისა და სახსრების მცირე დაზიანებებისგან თავის დაღწევა სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ. მიმართეთ ექიმს RICE მეთოდის (დასვენება, ყინული, კომპრესია და აწევა) შესახებ. ასევე, ცხოვრების წესის მცირე ცვლილებებს დიდი მნიშვნელობა აქვს.
- სხეულის წონის კონტროლი: სხეულის წონის მატებასთან ერთად, სახსრებზე ზეწოლა იზრდება.
- მიირთვით მკვებავი საკვები და დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი.
- კარგად გამოიძინეთ.
- სტრესის კონტროლი.
- ისეთი ვარჯიშები, როგორიცაა სიარული და ცურვა: ისინი არა მხოლოდ აძლიერებენ სხეულს, არამედ ძალიან კარგია ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვისაც. თუმცა, ნებისმიერი ვარჯიშის დაწყებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია.
ფიზიკური და ოკუპაციური თერაპია
ფიზიკური თერაპია დაგეხმარებათ ტკივილის შემცირებაში სხეულის მოძრაობებისა და პოზის კორექციით. ოკუპაციური თერაპია გასწავლით, თუ როგორ შეასრულოთ ყოველდღიური აქტივობები (მაგ., ჩაცმა, საჭმლის მომზადება) ისე, რომ შეამციროთ ტკივილი.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის მხარდაჭერა (ფსიქოთერაპია)
ძალიან ხშირია, რომ მუდმივი ტკივილი იწვევს დეპრესიის, შფოთვისა და სტრესის განცდას. სასაუბრო თერაპია დაგეხმარებათ შეცვალოთ ტკივილისადმი თქვენი დამოკიდებულება და გაუმკლავდეთ მასთან დაკავშირებულ სტრეტს. კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT) განსაკუთრებით სასარგებლოა ამ მხრივ.
დამატებითი და ალტერნატიული მედიცინა
ტრადიციულ დასავლურ სამედიცინო მეთოდებთან ერთად, ზოგიერთი ადამიანი შვებას ამგვარი დამატებითი მკურნალობის შედეგად პოულობს.
- მასაჟის თერაპია
- აკუპუნქტურა
- მედიტაცია
- იოგა
მნიშვნელოვანია: ამგვარი დამატებითი მკურნალობის დაწყებამდე ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია და მისი თანხმობის მიღება.
სამედიცინო პროცედურები და მედიკამენტები
ტკივილის კონტროლისთვის არსებობს სხვადასხვა სამედიცინო მეთოდი და მედიკამენტი.
| მკურნალობის მეთოდი / მედიკამენტის ტიპი | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| სამედიცინო პროცედურები | |
| TENS (კანის ტრანსკუტანური ელექტრო ნერვის სტიმულაცია) | ტკივილის სიგნალების ტვინამდე მიღწევის დაბლოკვა მცირე ელექტრული ტალღების გამოყენებით. |
| სტეროიდული ინექციები | პრეპარატის პირდაპირ შეყვანა სახსარში ან იმ ადგილას, სადაც ტკივილი და შეშუპებაა. |
| ნერვის ბლოკადა | ტკივილის გადამტანი ნერვის დროებით დაბუჟება. |
| ნარკოტიკების სახეები | |
| არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები | მაგალითად: იბუპროფენი, დიკლოფენაკი. ესენი ამცირებენ ტკივილს და შეშუპებას. |
| აცეტამინოფენი | შრი-ლანკაში ყველაზე გავრცელებული მედიკამენტია პარაცეტამოლი. |
| ნერვული ტკივილის სამკურნალო მედიკამენტები | მიუხედავად იმისა, რომ ეს სინამდვილეში ანტიკონვულსიური ან ანტიდეპრესანტული მედიკამენტებია, ისინი ძალიან ეფექტურია ნერვული ტკივილის დროს. |
| ოპიოიდები | ესენი ძალიან ძლიერი ტკივილგამაყუჩებლებია (მაგ. ტრამადოლი, მორფინი). თუმცა, დამოკიდებულების რისკი ძალიან მაღალია. ამიტომ, ისინი მხოლოდ ექიმის მკაცრი მეთვალყურეობის ქვეშ უნდა იქნას გამოყენებული. |
რა არის ამ მკურნალობის სარგებელი და რისკები?
მთავარი სარგებელი ის არის, რომ თქვენი ცხოვრების ხარისხი გაუმჯობესდება. როდესაც ტკივილი შემცირდება, თქვენ იგრძნობთ დიდ შვებას, როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად.
თუმცა, ყველა მკურნალობას გარკვეული რისკები ახლავს თან. მაგალითად, ისეთ გავრცელებულ მედიკამენტსაც კი, როგორიცაა „პარაცეტამოლი“, ჭარბი დოზით მიღების შემთხვევაში შეუძლია ღვიძლის დაზიანება გამოიწვიოს. ისეთმა წამლებმა, როგორიცაა „ოპიოიდები“, შეიძლება დამოკიდებულება გამოიწვიოს. ინფექციის რისკი არსებობს ქირურგიული ჩარევის მსგავსი შემთხვევების დროსაც.
ამიტომ, ნებისმიერი მკურნალობის დაწყებამდე, ღიად ესაუბრეთ ექიმს სარგებლისა და რისკების შესახებ. ნუ შეგეშინდებათ კითხვების დასმის.
ნებისმიერ დროს ექიმთან ვიზიტისთვის
თუ ქვემოთ ჩამოთვლილთაგან რომელიმეს განიცდით, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
- თუ ტკივილის გამო ვერ ახერხებთ ყოველდღიური საქმიანობის ან საყვარელი საქმეების კეთებას.
- თუ ტკივილი მკურნალობის შემდეგ არ ჩაცხრება, თუ ის გაუარესდება ან ისევ დაბრუნდება.
- თუ ტკივილის გამო განიცდით ფსიქიკურ აშლილობას, როგორიცაა შფოთვა ან დეპრესია.
- თუ ტკივილის გამო ნორმალურად ვერ იძინებთ.
ტკივილთან ცხოვრება გამოწვევაა. თუმცა, მას მარტო არ უნდა გაუმკლავდეთ. არსებობენ მრავალი გამოცდილი ექიმი და მკურნალობის მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ. ამ გზას გარკვეული დრო დასჭირდება და მოგიწევთ სხვადასხვა მკურნალობის მეთოდების მოსინჯვა. თუმცა, თუ ამას ერთგულად მოეკიდებით, აუცილებლად შეძლებთ ტკივილის კონტროლს და კვლავ ცხოვრებით ტკბობას.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ტკივილი არ არის ის, რასაც მარტო განიცდი. ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნის.
- ტკივილის მართვის მთავარი მიზანია დაგეხმაროთ კარგად და ბედნიერად იცხოვროთ, ტკივილის მიუხედავად.
- არ არსებობს ერთიანი მკურნალობის გეგმა. გულახდილად ესაუბრეთ ექიმს, რათა შეიმუშაოთ თქვენთვის სპეციფიკური გეგმა.
- თქვენი უსაფრთხოებისთვის აუცილებელია, რომ ნებისმიერი მედიკამენტის, განსაკუთრებით ძლიერი ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენებისას, ზედმიწევნით დაიცვათ ექიმის მითითებები.
- ნუ შეებრძოლებით ტკივილს მარტო. მიმართეთ ექიმს დახმარებისთვის.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი