თქვენი 5 წლის ბავშვის ჯანმრთელობის ვიზიტი: ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ!

თქვენი პატარა ახლა ხუთი წლისაა, არა? როდესაც ის გაიზრდება, მისი ჯანმრთელობის შემოწმება გვჭირდება. დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა ხდება და რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება ექიმთან ამ ასაკში ვიზიტისას, ანუ როდესაც „ბავშვის ჯანმრთელობის ვიზიტზე“ ან „ბავშვის ჯანმრთელობის კლინიკაში“ მიდიხართ. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი იქნება როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი შვილისთვის.

რა ხდება ამ ექიმთან ვიზიტის დროს?

როდესაც ექიმთან მიდიხართ, ის ან იქაური ექთანი, როგორც წესი, ამ ყველაფერს გააკეთებს. არაფრის ფიქრი არ არის საჭირო, ეს ყველაფერი თქვენი შვილის ინტერესებიდან გამომდინარე კეთდება.

1. გაზომეთ თქვენი წონა და სიმაღლე, იხილეთ თქვენი BMI და ზრდის ცხრილი!

პირველი, რასაც ისინი აკეთებენ, არის თქვენი ბავშვის წონისა და სიმაღლის ზუსტად გაზომვა და ამ მონაცემების გამოყენებით მისი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) გამოთვლა. შემდეგ, ისინი ამ გაზომვებს აღრიცხავენ მათ მიერ შექმნილ სპეციალურ ზრდის ცხრილში. წარმოიდგინეთ ეს ბავშვის ზრდის შესახებ ისტორიად. ასე ხედავს ექიმი, იზრდება თუ არა თქვენი შვილი ჯანსაღად მისი ასაკისთვის. ეს ხელს უწყობს ნებისმიერი დეფიციტის ადრეულ ეტაპზე გამოვლენას.

2. როგორია თქვენი არტერიული წნევა, მხედველობა და სმენა?

შემდეგ, ბავშვის არტერიულ წნევას უზომავენ. შესაძლოა, ეს ხელზე თასმის გამოყენებითაც გინახავთ. ასევე, მხედველობისა და სმენის შესამოწმებლად სპეციალური აღჭურვილობა გამოიყენება. ეს ძალიან მარტივი ტესტებია და ბავშვს არანაირ დისკომფორტს არ შეუქმნის. ასე რომ, ნუ შეგეშინდებათ, კარგი?

3. კითხვები თქვენს გონებაში, თქვენი შვილის ჩვევები და ღირებული რჩევები

ექიმი გკითხავთ თქვენი ბავშვის შესახებ. შეგიძლიათ დასვათ ნებისმიერი შეკითხვა, შეშფოთება ან ეჭვი, რაც ამ დროს გაქვთ. არაფერი დამალოთ. ექიმი მოგცემთ ღირებულ რჩევებს შემდეგ საკითხებზე:

• საკვების შესახებ: ალბათ იცით, რომ დღეში სამი ძირითადი კვება უნდა მიირთვათ, შუალედებში კი ერთი ან ორი ნოყიერი წახემსება. თუ თქვენი შვილი პრეტენზიული მჭამელია, ან როგორც ჩვენ ზოგჯერ „პრეტენზიულ მჭამელს“ ვუწოდებთ, მიეცით მას საშუალება, აირჩიოს მრავალფეროვანი ნოყიერი საკვები. წაახალისეთ თქვენი შვილი, გასინჯოს ახალი საკვები. მაგრამ ნუ აიძულებთ. ამან შეიძლება თქვენი შვილი ჭამისადმი უფრო უხალისოდ აქციოს.
• ტუალეტის გამოყენების ჩვევები: ამ დროისთვის თქვენი შვილი უკვე მიჩვეული უნდა იყოს ტუალეტში მარტო სიარულის სურვილს. თუმცა, ზოგიერთ ბავშვს სკოლაში ტუალეტის გამოყენების ერიდება , რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა ყაბზობა. ეს ნიშნავს, რომ ყოველდღიურად უჭირთ დეფეკაცია. ამიტომ, შეახსენეთ თქვენს შვილს, რომ რეგულარულად წავიდეს ტუალეტში და ნაზად აუხსენით: „ნუ შეიკავებ თავს“. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეშფოთება თქვენი შვილის ტუალეტის გამოყენების ჩვევებთან დაკავშირებით, აუცილებლად განიხილეთ ეს თქვენს ექიმთან.
• როგორ გძინავს? :(ამ ასაკის ბავშვებმა, როგორც წესი, ღამეში 10-დან 13 საათამდე უნდა დაიძინონ. ხუთი წლის ასაკში ბავშვების უმეტესობა უკვე სრულიად წყვეტს ძილს. იმისათვის, რომ თქვენს შვილს საკმარისი ძილი ჰქონდეს, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი ცოტა ადრე დაძინება. ძილი აუცილებელია ბავშვის ტვინის განვითარებისა და ფიზიკური კეთილდღეობისთვის.
• ბავშვის ზრდა და განვითარება: ხუთი წლის ასაკში ბავშვების უმეტესობას უნდა შეეძლოს შემდეგი ქმედებების შესრულება. ნახეთ, შეუძლია თუ არა თქვენს შვილს ესეც:
• სხვა ადამიანთან საუბრისას იდეების სულ მცირე სამჯერ გაცვლის უნარი.
• მინიმუმ ორი მოვლენისგან შემდგარი მოკლე ისტორიის მოყოლის უნარი.
• წიგნის ან მოთხრობის წაკითხვის შემდეგ, შეძლოთ მასზე დასმულ მარტივ კითხვებზე პასუხის გაცემა.
• თამაშის დროს წესების დაცვისა და რიგრიგობით თამაშის უნარი.
• სახლის გარშემო მცირე, მარტივ საქმეებში დახმარების უნარი.
• ათამდე მაინც დათვლა შეძლოს.
• ზოგიერთი ასოსა და ციფრის ამოცნობის უნარი.
• შეძლონ საკუთარი სახელის სულ მცირე რამდენიმე ასოს დაწერა.
• აქლემზე ხტომა, ანუ ერთ ფეხზე ხტომის შესაძლებლობა.
• ტანსაცმელზე გარკვეული ტიპის ღილების დამოუკიდებლად დამაგრების შესაძლებლობა.

ეს ძალიან მნიშვნელოვანია: თუ თქვენს შვილს არ აქვს გადალახული განვითარების ამ ეტაპებიდან ერთი ან მეტი, ან თუ გრძნობთ, რომ მან დაკარგა ზოგიერთი უნარი, რომელიც ოდესღაც ჰქონდა, აუცილებლად დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ამის შესახებ. რაც უფრო მალე გაიგებთ, მით უკეთესი.

4. სრული ფიზიკური გამოკვლევა ტანსაცმლით

წასვლამდე თქვენს შვილს ტანსაცმელს გახდიან (მხოლოდ საცვლებს ჩაიცვამენ) და ჩაუტარდებათ სრული ფიზიკური გამოკვლევა. ეს მოიცავს გულისა და ფილტვების მოსმენას სტეტოსკოპით, ბავშვის მოტორულ უნარებზე დაკვირვებას (მაგალითად, როგორ დადის, დარბის და ხტუნავს) და ბავშვთან საუბარს მისი ენობრივი უნარების შესაფასებლად (მაგალითად, როგორ ლაპარაკობს და წარმოთქვამს სიტყვებს). ამ დროის განმავლობაში ექიმი ბავშვის მთელ სხეულს გამოიკვლევს.

5. აუცილებელი ვაქცინების განახლება

ვაქცინაცია ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რომელიც ბავშვებს იცავს ისეთი სერიოზული ბავშვთა დაავადებებისგან, როგორიცაა წითელა, ყბაყურა და წითურა. ამიტომ, აუცილებელია თქვენს შვილს ვაქცინების დროულად გაკეთება. ვაქცინაციის გრაფიკი შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს სხვადასხვა სამედიცინო ცენტრში, ამიტომ მიმართეთ ექიმს, რათა გაარკვიოთ ზუსტად რომელი ვაქცინა დასჭირდება თქვენს შვილს შემდეგ და როდის გაუკეთდება ის.

6. საჭიროების შემთხვევაში, კიდევ რამდენიმე ტესტი

ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ სისხლის ან სხვა ტესტები ისეთი მდგომარეობების შესამოწმებლად, როგორიცაა ანემია, ტყვიით მოწამვლა და ტუბერკულოზი. ეს ტესტები ტარდება თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობის დამატებით დასადასტურებლად.

გაითვალისწინეთ ეს ყველაფერი 6 წლამდე.

კარგი, ვთქვათ, თქვენი შვილის ხუთწლიანი შემოწმება დასრულდა. კარგი იქნება, თუ ამ ყველაფერს გაითვალისწინებთ მის შემდეგ შემოწმებამდე, რომელიც 6 წლის ასაკში სამედიცინო შემოწმებაა.

ცოტა მეტი სიფრთხილე გამოვიჩინოთ საკვებსა და სასმელთან დაკავშირებით.

განაგრძეთ თქვენი ბავშვის დაბალანსებული კვების უზრუნველყოფა. ეს უნდა მოიცავდეს:

• უცხიმო ცილა - ეს ნიშნავს ისეთ პროდუქტებს, როგორიცაა თევზი, ქათამი, კვერცხი და ოსპი.
• მთლიანი მარცვლეული - ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა ქატოიანი ბრინჯი, ატას ფქვილი და შვრია.
• ახალი ხილი - დღეში რამდენიმე სახეობის ხილი თითოეული ფერის.
• ახალი ბოსტნეული - მწვანე ბოსტნეული, ასევე სხვადასხვა ფერის ბოსტნეული.
• უცხიმო რძის პროდუქტები - როგორიცაა იოგურტი და უცხიმო რძე.

და დაიმახსოვრეთ ეს რაღაცეები:

• ამ ასაკის ბავშვებმა დღეში უნდა მიიღონ ორნახევარი ჭიქა (დაახლოებით 600 მილილიტრი) უცხიმო რძე, გამდიდრებული სოიოს რძე ან სხვა უცხიმო რძის პროდუქტები.
• თუ 100%-იან ხილის წვენს აძლევთ, დღეში 120-180 მლ-ზე მეტი არ მისცეთ. უმჯობესია, მთელი ხილი მისცეთ.
• რაც შეიძლება მეტად მოერიდეთ ბავშვისთვის შაქრის, მარილისა და ცხიმის შემცველი საკვების მიცემას. ტკბილეული, ტოფი, შოკოლადი და ხელოვნური არომატიზატორების შემცველი საკვები არ არის კარგი თქვენი ბავშვისთვის.
• როდესაც ეს შესაძლებელია, ეცადეთ, ოჯახთან ერთად მიირთვათ. კვების დროს გამორთეთ ტელევიზორი და გვერდზე გადადეთ ტელეფონი და სხვა ელექტრონული მოწყობილობები. ეს საშუალებას მოგცემთ, ისიამოვნოთ კვებით და ესაუბროთ ოჯახს.

ყოველდღიური რუტინა და ბავშვის მოვლა

• ყოველდღიურად მიეცით თქვენს შვილს საკმარისი დრო კარგი ფიზიკური აქტივობისა და თავისუფალი თამაშისთვის . სირბილი და თამაში კარგია თქვენი შვილის სხეულისა და გონებისთვის. იყავით აქტიურები, როგორც ოჯახი. გააკეთეთ ისეთი რამ, როგორიცაა საღამოს მოკლე გასეირნება, სათამაშო მოედანზე წასვლა და ა.შ.
• შეზღუდეთ ეკრანთან გატარებული დრო - ანუ ტელევიზორის, სმარტფონის, პლანშეტისა და კომპიუტერის წინ გატარებული დრო - დღეში ერთ საათამდე. ეს საათი უნდა იყოს განკუთვნილი კარგი ხარისხის საბავშვო პროგრამებისთვის. თუ შესაძლებელია, უყურეთ პროგრამებს თქვენს შვილთან ერთად. არ შეინახოთ ტელევიზორი და მსგავსი მოწყობილობები თქვენი ბავშვის საძინებელში.
• ასწავლეთ თქვენს შვილს კბილების გახეხვა დღეში ორჯერ, ბარდის ზომის ფტორის შემცველი კბილის პასტის გამოყენებით. რეგულარულად წაიყვანეთ ისინი სტომატოლოგთან შემოწმებებზე, სტომატოლოგის რეკომენდაციის შესაბამისად. კარიესის თავიდან ასაცილებლად, ექიმს ან სტომატოლოგს შეუძლია თქვენი ბავშვის კბილებზე წელიწადში ორ-ოთხჯერ წაუსვას სპეციალური საფარი, რომელსაც ფტორის ლაქი ეწოდება.
• ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ თქვენი ბავშვის საბავშვო ბაღისთვის/სკოლამდელი ასაკისთვის მომზადებაში :
• ივარჯიშეთ რიცხვების დათვლაში და ანბანის სიმღერის ერთად სიმღერაში.
• წაახალისეთ თქვენი შვილი ხატვაში, შეღებვაში, ასოების ამოცნობასა და მარტივი ასოების დაწერაში.
• შექმენით თანმიმდევრული რუტინა ისეთი რაღაცეებისთვის, როგორიცაა კვება, წახემსება, თამაში, კითხვა, ძილი, დილით ადგომა და საღამოს დაძინება. ეს თქვენს შვილს დღის დაგეგმვაში დაეხმარება.
• დაავალეთ თქვენს შვილს დამოუკიდებლად გააკეთოს გარკვეული პასუხისმგებლობა, მაგალითად, ტუალეტში წასვლა, ხელების დაბანა, კბილების გახეხვა და ჩაცმა. საჭიროების შემთხვევაში, შეახსენეთ და დაეხმარეთ.
• ასწავლეთ თქვენს შვილს თქვენი სახლის მისამართის და თქვენი ან თქვენი მამის ტელეფონის ნომრის დამახსოვრება.
• წაუკითხეთ თქვენს შვილს წიგნები ყოველ საღამოს ძილის წინ ან დღის სხვა დროს. ეს განავითარებს თქვენი შვილის ენობრივ უნარებსა და წარმოსახვას.

უსაფრთხოება ყველაზე მნიშვნელოვანია!

როგორც მშობლებისთვის, ჩვენი შვილების საფრთხისგან დაცვა ჩვენი უდიდესი პასუხისმგებლობაა.

• ასწავლეთ თქვენს შვილს გზის სწორად გადაკვეთა (ორივე მხარეს ყური და მოძრაობის ყური). თუმცა , დაახლოებით 10 წლის ასაკამდე მან თქვენთან ერთად უნდა გადაკვეთოს გზა. არასოდეს მისცეთ მას გზის მარტო გადაკვეთის უფლება.
• ველოსიპედით (თუნდაც დამხმარე ბორბლებით) ან სკუტერით მგზავრობისას, ყოველთვის დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი ჩაფხუტს ატარებს . არ მისცეთ მას გზაზე მგზავრობის უფლება, მხოლოდ უსაფრთხო ადგილას.
• შეამოწმეთ, რომ სათამაშო მოედანს რბილი ზედაპირი ჰქონდეს (მაგ., ბალახი, ქვიშა, რეზინის ხალიჩები), რათა დაცემა საშიში არ იყოს.
• ყოველთვის ყურადღებით დააკვირდით თქვენს შვილს, როდესაც ის წყალთან ახლოსაა (ტბა, მდინარე, ოკეანე, საცურაო აუზი). არ დატოვოთ ის უყურადღებოდ ერთი წამითაც კი. თუ შესაძლებელია, კარგი იდეაა, ჩარიცხოთ თქვენი შვილი ცურვის გაკვეთილზე.
• გარეთ თამაშამდე სულ მცირე 15 წუთით ადრე წაისვით მზისგან დამცავი კრემი (მზისგან დამცავი SPF 30 ან მეტი). ეს იცავს კანს მზის ძლიერი სხივებისგან. ხელახლა წაისვით ყოველ ორ საათში ერთხელ.
• სრულად დაიცავით თქვენი შვილი მეორადი მოწევისგან. ის მნიშვნელოვნად ზრდის გულისა და ფილტვების დაავადებების რისკს ბავშვებში. ანალოგიურად, ელექტრონული სიგარეტის კვამლიც მავნებელია.
• ბავშვი მანქანის უკანა სავარძელში, ბუსტერ სავარძელში უნდა დასვათ მანამ, სანამ მისი სიმაღლე დაახლოებით 150 სანტიმეტრი არ გახდება. ბავშვები ამ სიმაღლეს, როგორც წესი, 8-დან 12 წლამდე ასაკში აღწევენ.
• ასწავლეთ თქვენს შვილს, როგორ მოიქცეს საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში , მათ შორის, როგორ დარეკოს საგანგებო ნომერზე (მაგალითად, 119 შრი-ლანკაში).
• დაიცავით თქვენი შვილი ცეცხლსასროლი იარაღისგან ჭრილობებისგან, სახლში არ შეინახოთ ცეცხლსასროლი იარაღი. (ეს ნაკლებად გავრცელებულია შრი-ლანკაში, მაგრამ მნიშვნელოვანია ამის შესახებ ინფორმირებული იყოთ.) თუ გაქვთ ცეცხლსასროლი იარაღი, შეინახეთ უსაფრთხო ადგილას, სადაც ბავშვებს მისი გახსნა არ შეეძლებათ. ტყვიები ცალკე შეინახეთ. არასოდეს დატოვოთ გასაღებები ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას.
• შესაბამისი შეხებაესაუბრეთ თქვენს შვილს ამის შესახებ. ეს ნიშნავს, რომ ასწავლეთ თქვენს შვილს, რომ გითხრათ, თუ ვინმე შეეხება მას და არ უნდა შეეხოს. სიყვარულით აუხსენით, რომ სხეულის ზოგიერთი ნაწილი ძალიან პირადია და არავინ უნდა შეხედოს ან შეეხოს მათ მშობლების გარდა (გარდა განსაკუთრებული შემთხვევებისა, მაგალითად, სამედიცინო შემოწმების დროს). თუ ვინმე გთხოვთ, შეხედოთ ან შეეხოთ მის ინტიმურ ნაწილებს, ან სთხოვს, შეხედოს ან შეეხოს სხვის ინტიმურ ნაწილებს, ან გთხოვთ, შეინახოთ თქვენგან საიდუმლო, უთხარით თქვენს შვილს, რომ დაუყოვნებლივ გითხრათ ამის შესახებ.
• თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეშფოთება თქვენი საცხოვრებელი პირობების შესახებ, მაგალითად, არ გაქვთ ბავშვის მოვლისთვის საჭირო ნივთები (მაგალითად, საკმარისი საკვები , უსაფრთხო საცხოვრებელი ადგილი ) ან თუ გაქვთ შეკითხვები ჯანმრთელობის დაზღვევასთან დაკავშირებით, ნუ მოგერიდებათ ამის შესახებ ექიმთან საუბარი. თქვენი ექიმი მოგაწვდით ინფორმაციას საზოგადოებრივი რესურსების შესახებ და, საჭიროების შემთხვევაში, გადაგამისამართებთ სოციალურ მუშაკთან .

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად შეტყობინება)

კარგი, ჩვენი საუბრის შემდეგ, ვფიქრობ, რომ კარგად წარმოგიდგენიათ, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ თქვენი ხუთი წლის ბავშვის ჯანმრთელობაზე. არანაირი მიზეზის გამო არ გამოტოვოთ ასეთი სამედიცინო შემოწმებები. ყოველთვის ყურადღება მიაქციეთ თქვენი შვილის ზრდას, კვებას, ძილს, ყოველდღიურ ჩვევებსა და უსაფრთხოებას. თუ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან თუნდაც მცირედი ეჭვი, ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან ვიზიტის ან გადადების. თქვენი შვილის ჯანმრთელი, ბედნიერი და მხიარული ზრდა თქვენი და ჩვენი ერთადერთი იმედია!

ბავშვთა ჯანმრთელობა, ხუთი წლის ბავშვი, სამედიცინო შემოწმება, ჯანმრთელობის დაცვის ვიზიტი, ბავშვის განვითარება, კვება, ვაქცინაცია, ბავშვის უსაფრთხოება