მზად ხარ მიკრობებთან საბრძოლველად? (მიკრობებთან) მოდი ამაზე ვისაუბროთ!

ალბათ ხშირად გსმენიათ სიტყვა „მიკრობები“, არა? განსაკუთრებით თუ პატარა შვილები გყავთ ან თუ ხშირად ავადდებით. რა არის ეს მიკრობები? რა ხდება, როდესაც ისინი ჩვენს ორგანიზმში მოხვდებიან? და რაც მთავარია, რა შეგვიძლია გავაკეთოთ მათგან თავის დასაცავად? მოდით, დღეს ყველაფერ ამაზე ვისაუბროთ.

რა არის მიკრობები?

მარტივად რომ ვთქვათ, მიკრობები ძალიან პატარა ორგანიზმებია, რომელთა დანახვა შეუიარაღებელი თვალით შეუძლებელია. ესენია ბაქტერიები, ვირუსები, სოკოები და უმარტივესები . ზოგიერთ მათგანს შეუძლია ჩვენი ავადმყოფობა გამოიწვიოს. სწორედ ამიტომ ვსაუბრობთ ხელების ხშირად დაბანასა და სისუფთავის შენარჩუნებაზე. ხელების კარგად და ხშირად დაბანა საუკეთესო საშუალებაა ამ მიკრობებით გამოწვეული ინფექციებისა და დაავადებების თავიდან ასაცილებლად.

რა პრობლემები შეიძლება შეგვხვდეს მიკრობების გამო?

ახლა ვნახოთ, რა ხდება, როდესაც ეს მიკრობები ჩვენს ორგანიზმში შედიან. წარმოიდგინეთ, ეს პატარა არსებები ჩვენს სხეულში იპარებიან. შიგნით მოხვედრის შემდეგ, ისინი მზად არიან იქ გარკვეული დროით დარჩნენ. ეს მიკრობები ჩვენი ორგანიზმიდან იღებენ გადარჩენისთვის საჭირო ენერგიასა და საკვებ ნივთიერებებს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი ჩვენი ორგანიზმის რესურსებს იყენებენ. ამ მდგომარეობაში ყოფნისას მათ შეუძლიათ ჩვენი ჯანსაღი უჯრედების დაზიანება და განადგურებაც კი.

არა მხოლოდ ეს, არამედ ჩვენი საკვები ნივთიერებებისა და ენერგიის გამოყენებისას, ეს მიკრობები ზოგჯერ გამოიმუშავებენ ცილებს, რომლებსაც ტოქსინები ეწოდება. ეს ტოქსინები შხამებს ჰგავს. ისინი მიკრობებს ეხმარებიან თავიანთი საქმის შესრულებაში, რაც ჩვენი უჯრედების განადგურებას გულისხმობს.

ასე რომ, როდესაც მიკრობები ასე შემოდიან ჩვენს ორგანიზმში, ჩვენი სხეული უბრალოდ არ დგას იქ. ჩვენს ორგანიზმში გვაქვს ძალიან საოცარი თავდაცვის სისტემა. ჩვენ მას იმუნურ სისტემას ვუწოდებთ. ეს არის უჯრედების, ქსოვილებისა და ორგანოების დიდი ქსელი, რომლებიც ერთად მუშაობენ. ეს არის არმია, რომელიც იცავს ჩვენს ქვეყანას. ეს იმუნური სისტემა იცავს ჩვენს ორგანიზმს გარე მტრებისგან, ანუ ამ მიკრობებისგან.

როგორც კი მიკრობი შემოდის, ჩვენი იმუნური სისტემა აქტიურდება. შემდეგ ის გამოყოფს სპეციალურ ჯარისკაცებს, როგორიცაა სისხლის თეთრი უჯრედები, ანტისხეულები და სხვა ქიმიკატები, რათა ებრძოლონ ორგანიზმში შესულ მიკრობებს.

ამგვარად, სწორედ ამ მიკრობებს, მათ მიერ გამომუშავებულ ტოქსინებსა და ჩვენს იმუნურ სისტემას შორის ამ ბრძოლის გამო ვაწყდებით სხვადასხვა შემაწუხებელ სიმპტომებს, როდესაც გაციებითა და გრიპით ვავადდებით. მაგალითად, სურდო, ცემინება, ხველა და დიარეა. ზოგჯერ ამ მიკრობებს შეუძლიათ გამოიწვიონ არა მხოლოდ მაღალი სიცხე, გულისცემის გახშირება, არტერიული წნევის დაქვეითება და ორგანიზმში ანთებითი რეაქცია , არამედ ზოგიერთ შემთხვევაში მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ სერიოზული მდგომარეობებიც, რომლებიც შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს.

როგორ შეგვიძლია დავიცვათ თავი ამ მიკრობებისგან?

კარგი, მაშ, როგორ დავიცვათ თავი ამ საშინელი მიკრობებისგან? ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია.

მიკრობების უმეტესობა ვრცელდებაჰაერით, როდესაც ცემინებთ ან ახველებთ, ან სხეულის სითხეებით, როგორიცაა ოფლი, ნერწყვი, სპერმა, ვაგინალური სეკრეტი და სისხლი. ამიტომ, მიკრობებისგან თავის დასაცავად საუკეთესო გზაა, შეძლებისდაგვარად, შეზღუდოთ მათთან კონტაქტი.

გახსოვდეთ ეს რამ:

• ხშირად დაიბანეთ ხელები. ეს უსაფრთხოების ნომერ პირველი ზომაა.
• მინიმუმამდე დაიყვანეთ ავადმყოფებთან კონტაქტი. თუ ავად ხართ, უმჯობესია სახლში დარჩეთ, რათა თავიდან აიცილოთ დაავადების სხვებზე გავრცელება.
• ხშირად ნუ შეეხებით თვალებს, ცხვირსა და პირს. სწორედ ამ გზით შეგვიძლია უნებლიედ შევიტანოთ მიკრობები ჩვენს ორგანიზმში.
• ცემინების ან ხველის დროს პირსა და ცხვირზე ხელსახოცი დაიფარეთ. გამოყენებული ხელსახოცი დაუყოვნებლივ ნაგავში გადააგდეთ. თუ ხელსახოცი არ გაქვთ, ახველეთ ან დააცემინეთ იდაყვში და არა ხელში.

ხელების დაბანა - მიკრობებთან ბრძოლაში ყველაზე მნიშვნელოვანი იარაღი!

როგორც ადრე ვთქვით, ხელების დაბანა მიკრობების გავრცელების შეჩერების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა. მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ოჯახის ყველა წევრმა, განსაკუთრებით კი პატარა ბავშვებმა, რეგულარულად და სწორად დაიბანონ ხელები. ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ავადმყოფობის რისკი.

როდის უნდა დაიბანოთ ხელები აუცილებლად?

აქ მოცემულია ის შემთხვევები, როდესაც აუცილებლად უნდა დაიბანოთ ხელები:

• ხველის შემდეგ, ცხვირის მოწმენდის შემდეგ.
• ტუალეტის გამოყენების შემდეგ.
• საჭმლის მომზადებამდე და საჭმლის ჭამამდე.
• შინაური ცხოველების შეხების შემდეგ.
• ბაღში მუშაობის შემდეგ.
• ავადმყოფი ნათესავის ან მეგობრის მონახულების წინ და შემდეგ.

როგორ დავიბანოთ ხელები საუკეთესოდ?

ხელებზე მხოლოდ წყლის შესხურება საკმარისი არ არის? აი, როგორ დაიბანოთ ხელები სწორად:

• გამოიყენეთ დიდი რაოდენობით წყალი (თბილი თუ ცივი, არ აქვს მნიშვნელობა) და საპონი.
• ხელები ერთმანეთზე მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში შეიზილეთ (წყლის გაჟონვით). პატარა ბავშვებისთვის ხელების დაბანა მანამ ივარჯიშეთ, სანამ ორჯერ არ იმღერებთ სიმღერას „გილოცავ დაბადების დღეს“. სწორედ მაშინ დადგება დრო.
• შემდეგ ხელები კარგად ჩამოიბანეთ წყლით.
• ხელები კარგად გაიმშრალეთ სუფთა პირსახოცით ან გააშრეთ ჰაერზე.

გახსოვდეთ, მიკრობები სწრაფად ვრცელდება სველ ხელებზე, ამიტომ ხელების გაშრობაც ძალიან მნიშვნელოვანია.

რა მოხდება, თუ საპონი და წყალი არ არის?

ზოგჯერ საპნისა და წყლის პოვნა რთულია. ასეთ შემთხვევებში გამოიყენეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება, რომელიც შეიცავს მინიმუმ 60%-იან სპირტს. კარგად შეიზილეთ ხელებზე, სანამ სითხე არ გაშრება. ამასაც დაახლოებით 20 წამი სჭირდება.

საკვებისა და სამზარეულოს უსაფრთხოება

შემდეგ, მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ შეგვიძლია დავიცვათ თავი სამზარეულოში არსებული მიკრობებისგან, რადგან მიკრობები ადვილად შეიძლება მოხვდნენ ორგანიზმში საკვებისა და სასმელის მეშვეობით.

აუცილებლად დაიბანეთ ხელები სამზარეულოში მუშაობისას, ჭამის წინ და საჭმლის მომზადების წინ. ეს ჩვევა სახლში მყოფ პატარებსაც ჩაუნერგეთ. ასევე,ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია საკვების დამუშავების სწორი ტექნიკის დაცვა.

მაგალითად:

• უმი ხორცისა და ფრინველის მომზადებისას გამოიყენეთ ცალკე საჭრელი დაფები, დანები, ჩანგლები და ჭურჭელი. თუ ერთსა და იმავე ჭურჭელს იყენებთ, უმი ხორციდან მიკრობები შეიძლება სხვა საკვებზეც გადავიდეს.
• გამოყენებული ჭურჭელი და სამზარეულოს დახლები კარგად გარეცხეთ და გაასუფთავეთ ცხელი, საპნიანი წყლით.

ზედაპირების გაწმენდა

სახლში ხშირად შეხებადი ზედაპირების სისუფთავის შენარჩუნება ასევე მიკრობების კონტროლის შესანიშნავი საშუალებაა. დაფიქრდით, დღეში რამდენ ნივთს ვეხებით, მაგალითად, სათამაშოებს, კარის სახელურებს, სინათლის ჩამრთველებს, ნიჟარის ონკანებსა და უნიტაზის ჩასარეცხი სახელურებს. ესენი შეიძლება მიკრობებით იყოს დაბინძურებული.

ამ ადგილების გასაწმენდად საკმარისია საპონი და წყალი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაღაზიაში არსებული ნებისმიერი გავრცელებული საწმენდი საშუალება. თუმცა, გახსოვდეთ ერთი რამ: არ აურიოთ ერთმანეთში სხვადასხვა ტიპის საწმენდი საშუალებები ან ქიმიური სითხეები. თუ ამას გააკეთებთ, ქიმიკატები შეიძლება შეერწყას ერთმანეთს და საზიანო იყოს კანისა და თვალებისთვის.

დეზინფექციისთვის ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ საყოფაცხოვრებო მათეთრებელი . თუმცა, მათეთრებელი პროდუქტების გამოყენებისას ზუსტად უნდა დაიცვათ შეფუთვაზე მითითებული ინსტრუქცია.

უსაფრთხო სექსი

ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სექსუალურად აქტიური ახალგაზრდებისთვის , რადგან ვირუსები, ბაქტერიები, სოკოები და უმარტივესები შეიძლება გავრცელდეს ორალური, ანალური ან ვაგინალური სექსით. ამიტომ, ამ ინფექციებისგან თავის დასაცავად ძალიან მნიშვნელოვანია პრეზერვატივის გამოყენება .

ვაქცინები - კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი დაცვა

მიკრობებით გამოწვეული ინფექციებისგან თავის დასაცავად კიდევ ერთი ძლიერი გზაა ვაქცინების მიღება. ჩვენ ამას იმუნიზაციასაც ვუწოდებთ. ეს ვაქცინები ჩვენს ორგანიზმს გარკვეული დაავადების წინააღმდეგ საბრძოლველად ამზადებს.

ვაქცინა შეიცავს მკვდარ ან დასუსტებულ ჩანასახს (ან ჩანასახის ნაწილს). ეს არის ჩანასახი, რომელიც იწვევს შესაბამის დაავადებას. როდესაც ადამიანს ვაქცინას უკეთებენ, მისი იმუნური სისტემა ფიქრობს, რომ მას დაავადება აქვს. შემდეგ ის გამოიმუშავებს ანტისხეულებს, რომლებსაც შეუძლიათ ჩანასახის ნაწილების ამოცნობა.

ამგვარად, თუ მიკრობი ორგანიზმში მოგვიანებით მოხვდება, ორგანიზმს უკვე აქვს ეს ანტისხეულები, ამიტომ მან იცის, როგორ ებრძოლოს ინფექციას. ამგვარად, ადამიანი ან არ ავადდება, ან თუ ავადდება, ძალიან იშვიათად. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ოჯახის ყველა წევრს, განსაკუთრებით მცირეწლოვან ბავშვებს, მიღებული აქვთ ყველა საჭირო ვაქცინა შესაბამის დროს.

რა სასიცოლო გზავნილია ჩვენთვის ამ ისტორიიდან?

კარგი, ბევრი ვისაუბრეთ მიკრობებზე, მათ მიერ გამოწვეულ პრობლემებსა და იმაზე, თუ როგორ დავიცვათ თავი, არა? მარტივად რომ ვთქვათ, ამ პაწაწინა, უხილავ მიკრობებს შეუძლიათ ბევრი პრობლემა შეგვიქმნან. თუმცა, თუ რამდენიმე კარგ ჩვევას დავიცავთ, მათგან თავის დაცვას ადვილად შევძლებთ.

გახსოვდეთ, ხელების რეგულარული და სათანადო დაბანა თქვენი ყველაზე მნიშვნელოვანი იარაღია!

გარდა ამისა, არ დაგავიწყდეთ სისუფთავის დაცვა, ავადმყოფებისგან თავის არიდება, საკვების უსაფრთხოდ მომზადება და საჭირო ვაქცინაციის დროულად ჩატარება. ეს მარტივი რამ დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს ოჯახს ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. ასე რომ, მოდით, დღეიდან უკეთესად დავიწყოთ ამ ჩვევების პრაქტიკაში გამოყენება, არა?

მიკრობები , ხელების დაბანა, იმუნიტეტი, ინფექციები, ვაქცინები, სისუფთავე