ბავშვის გაჩენის შემდეგ თქვენც გრძნობთ თავს მოწყენილ და მარტოსულად? მოდით, ვისაუბროთ მშობიარობის შემდგომ დეპრესიაზე (PPD)!

ბავშვის სახლში მოყვანა დიდი სიხარულია. თუმცა, ზოგჯერ, ამ სიხარულთან ერთად, ახალბედა დედას შეიძლება დიდი ტვირთი, მარტოობა და სევდაც კი განუცდია. ოდესმე გიფიქრიათ: „რატომ მემართება ეს?“ მარტო თქვენ გრძნობთ სევდას, როცა ყველა ბედნიერია? ნუ ღელავთ, მარტო არ ხართ. ეს არის სიტუაცია, რომელსაც ბევრი დედა განიცდის. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ ფსიქიკურ სტრესზე, რომელიც ბავშვის გაჩენის შემდეგ ხდება, ანუ, როგორც მას მედიცინაში უწოდებენ, მშობიარობის შემდგომ დეპრესიაზე (PPD).

რა არის სინამდვილეში მშობიარობის შემდგომი დეპრესია (PPD)?

მარტივად რომ ვთქვათ, პროგრესული დეპრესიული აშლილობა (DPD) არის მძიმე დეპრესიული აშლილობა, რომელიც ბავშვის დაბადების შემდეგ ვლინდება და ხასიათდება ფიზიკური, ემოციური და ქცევითი ცვლილებების კომბინაციით. ის, როგორც წესი, ბავშვის დაბადებიდან პირველი სამი თვის განმავლობაში იწყება. თუმცა, ზოგჯერ შეიძლება ერთ წლამდეც გაგრძელდეს.

ბევრი დედა ბავშვის გაჩენის შემდეგ განიცდის მსუბუქ სევდას და განწყობის ცვალებადობას, რომელსაც „ბავშვის ბლუზი“ ეწოდება. ეს მდგომარეობა რამდენიმე დღეში, ან მაქსიმუმ ორ კვირაში თავისით გადის. თუმცა, პროსტატის დეპრესიული აშლილობა უფრო სერიოზული და ხანგრძლივი მდგომარეობაა. ეს არის სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც მკურნალობას საჭიროებს.

ექიმმა შეიძლება ამას ასევე „პერინატალური დეპრესია“ უწოდოს, რაც ნიშნავს დეპრესიას, რომელიც ორსულობის დროს ან ბავშვის დაბადების შემდეგ ვითარდება.

რა არის ამ მდგომარეობის სიმპტომები?

მშობიარობის შემდგომი პერიოდის ზოგიერთი ნორმალური სიმპტომის პროსტატის აშლილობასთან აღრევა ადვილია, ამიტომ მნიშვნელოვანია განსხვავების გაგება.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

თუ ქვემოთ ჩამოთვლილთაგან რომელიმეს შეამჩნევთ, ნუ გადადებთ ექიმთან ვიზიტს.

• თუ ეს სიმპტომები ორ კვირაზე მეტხანს გაგრძელდება,.
• თუ თქვენ ვერ ახერხებთ თქვენი ყოველდღიური საქმეების შესრულებასაც კი.
• თუ გსურთ საკუთარი თავის ან ბავშვისთვის ზიანის მიყენება. ეს გადაუდებელი შემთხვევაა. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას.
• თუ მთელი დღის განმავლობაში გრძნობთ ძლიერ შიშს, შფოთვას და უკონტროლო პანიკას .

ზოგიერთ ადამიანს პროსტატის აშლილობასთან ერთად აღენიშნება შფოთვა და უძილობა. სხვებს შეიძლება განუვითარდეთ ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა მშობიარობის შემდგომი პანიკური აშლილობა, რაც უეცარი, უკონტროლო შიშია. ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან ამ საკითხებზე საუბრის.

რატომ ხდება PPD? რა არის გამომწვევი მიზეზები?

პროსტატის ობსტრუქციული დაავადების (DPD) ერთი კონკრეტული მიზეზი არ არსებობს. ის შეიძლება მრავალი ფაქტორით იყოს გამოწვეული.

• ჰორმონალური ცვლილებები: დაფიქრდით, ორსულობის დროს თქვენი ორგანიზმის ესტროგენისა და პროგესტერონის დონე მკვეთრად იზრდება, როგორც მთაზე ასვლისას. ბავშვის დაბადების შემდეგ, ეს ჰორმონები მკვეთრად ეცემა. ამ უეცარმა ცვლილებამ შეიძლება უდიდესი გავლენა მოახდინოს თქვენს განწყობაზე. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დაბალი დონეც შეიძლება იყოს ფაქტორი.
• ფიზიკური ცვლილებები: ისეთმა ფაქტორებმა, როგორიცაა ბავშვზე ზრუნვის დროს მთელი ღამის ძილი, შედეგად გამოწვეული დაღლილობა და ორგანიზმში მიმდინარე ცვლილებები, შეიძლება მცირე პრობლემაც კი გადაულახავად წარმოაჩინოს.
• ემოციური და სოციალური მიზეზები:ახალშობილის პასუხისმგებლობა, ფულთან დაკავშირებული წუხილი, სამსახურსა და სოციალურ ცხოვრებაში ცვლილებები, გარეგნობასთან დაკავშირებული შეშფოთება და იდენტობის დაკარგვის განცდა - ამ ყველაფერმა შეიძლება დიდი ზეწოლა მოახდინოს თქვენს გონებაზე.

ფაქტორები, რომლებიც ზრდის PPD-ის რისკს

ის ფაქტი, რომ თქვენ გაქვთ პროსტატის აშლილობა (პროლაფსის სინდრომი), არ ნიშნავს, რომ ეს თქვენი ბრალია. გარკვეულმა ფაქტორებმა შეიძლება გაზარდოს ამ მდგომარეობის განვითარების რისკი.

• თუ ადრე გქონიათ დეპრესია, შფოთვა ან სხვა ფსიქიკური დაავადება.
• თუ ოჯახის რომელიმე წევრს ფსიქიკური დაავადება ჰქონდა.
• თუ ორსულობის დროს ან მის შემდეგ სოციალური მხარდაჭერა მცირეა, ანუ ოჯახის, ქმრისა და მეგობრების დახმარება.
• თუ თქვენს ქორწინებაში ან ურთიერთობაში პრობლემებია.
• თუ ბავშვს განსაკუთრებული ჯანმრთელობის პრობლემები აქვს ან თუ ტყუპებს ელოდებით.
• თუ სტრესულ მოვლენას წააწყდით, მაგალითად, სამსახურის დაკარგვას.

რა არის PPD-ის მკურნალობის მეთოდები?

პროსტატის აშლილობა მკურნალობას ექვემდებარება. მკურნალობის ვარიანტები სიმპტომების სიმძიმის მიხედვით განსხვავდება.

1. მედიკამენტები: ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ანტიდეპრესანტი. თუ ძუძუთი კვებავთ ბავშვს, აუცილებლად აცნობეთ ამის შესახებ ექიმს . ამის შემდეგ ექიმი შეარჩევს ყველაზე უსაფრთხო მედიკამენტს როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი ბავშვისთვის. ასე რომ, ნუ შეგეშინდებათ.

2. ფსიქოთერაპია: ეს არის სასაუბრო თერაპიის ფორმა. პროფესიონალთან საუბარი თქვენი აზრებისა და გრძნობების მართვის გზებზე შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს. კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT) ამისთვის ერთ-ერთი ეფექტური მეთოდია.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამ სიტუაციის სამართავად

მკურნალობის დროს, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ფსიქიკური კეთილდღეობისთვის.

• დახმარების თხოვნა: ნუ მოგერიდებათ. დახმარება ოჯახის წევრებს, მეგობრებსა და მეუღლეს სთხოვეთ. ნათლად აუხსენით, როგორ შეგიძლიათ დახმარება.
• დასვენება: დაიძინეთ, როცა ბავშვი სძინავს. საშინაო დავალება ცოტა ხნით გადადეთ. თქვენ დასვენება გჭირდებათ.
• კარგად იკვებეთ: მიირთვით მკვებავი საკვები. მოერიდეთ ალკოჰოლსა და კოფეინს.
• ვარჯიში: ივარჯიშეთ ექიმის რჩევის შესაბამისად. ეზოში მაინც გაისეირნეთ. ეს დიდ გავლენას მოახდენს თქვენს გონებაზე.
• ნუ იქნებით მარტო: ესაუბრეთ ოჯახის წევრებს და მეგობრებს. გაუზიარეთ თქვენი გრძნობები სანდო ადამიანს.
• ნუ ეცდებით იყოთ იდეალური: ნუ გექნებათ დიდი მოლოდინები საკუთარი თავის ან თქვენი ბავშვის მიმართ. ყველაფერი იდეალური არ უნდა იყოს. შეეგუეთ იმ ფაქტს, რომ იქნება კარგი და ცუდი დღეები.

მკურნალობის გარეშე, პროსტატის აშლილობამ შეიძლება ხანგრძლივ ფსიქიკურ დაავადებად გადაიქცეს და გავლენა მოახდინოს თქვენს ურთიერთობაზე ბავშვთან და ოჯახის სხვა წევრებთან. სწორედ ამიტომ არის ასე მნიშვნელოვანი დახმარების მიღება.