შენც საშინელი ცეცხლის შიში გაქვს? (პიროფობია) ამაზე ვისაუბროთ?

ხანძრის დანახვაზე ალბათ ხანდახან ცოტა შეგეშინდებათ, არა? ეს მართლაც ნორმალურია. რადგან ცეცხლი ისეთი რამაა, რასთანაც ფრთხილად უნდა იყოთ. თუმცა, არიან ადამიანები, რომლებიც სიტყვა „ცეცხლის“ გაგონებისას, ანუ პატარა სანთლის ალის დანახვისას, გაზქურის ანთებისას ან თუნდაც ცეცხლზე ფიქრისას, აუტანელ შიშს, შფოთვას და გულმკერდის არეში შებოჭილობას გრძნობენ. სწორედ ამას ვუწოდებთ „(პიროფობიას)“ ასეთ მძიმე, უჩვეულო შიშს, რომელიც ჩვეულებრივ შიშს სცილდება. მოდით, დღეს ამაზე უფრო დეტალურად ვისაუბროთ.

რა არის ეს „(პიროფობია)“? მარტივად რომ ვთქვათ...

მარტივად რომ ვთქვათ, პიროფობია ცეცხლის უკიდურესი, ანომალიური შიშია. ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს უკიდურესი შიში ნებისმიერი სახის ცეცხლის დანახვაზე, როგორიცაა ტყის ცეცხლი, კოცონი ან თუნდაც პატარა სანთლის ალი. ზოგჯერ მათ შეიძლება განიცადონ ძლიერი შფოთვა ცეცხლზე ფიქრის ან საუბრისას. ისინი მუდმივად ღელავენ: „აქ ხანძარი იქნება?“ მაშინაც კი, როდესაც რეალური საფრთხე არ არსებობს.

ახლა შეხედეთ, ზოგიერთ ადამიანს აქვს ხანძრის სპეციფიკური შიში. მას „(აგრიპიროფობია)“ ჰქვია. ესეც იმავე კატეგორიაში ხვდება, რასაც „(პიროფობია)“.

ეს „(პიროფობია)“ სრულიად განსხვავდება ყველასთვის ცნობილი მდგომარეობისგან „პირომანია“. „პირომანია“ არის უკონტროლო სურვილი, გონებრივი ლტოლვა, ცეცხლის წაკიდებისა და მისი ყურებისა. ეს ცალკე ფსიქიკური მდგომარეობაა.

ნორმალურია, რომ ცეცხლის გეშინია, არა?

დიახ, ხანძრის შიში გარკვეულწილად ნორმალურია. რადგან ხანძარი შეიძლება საზიანო იყოს. თუ სახლი იწვის, ჩვენი ტვინი გვაძლევს სიგნალებს, რომ გავიქცეთ და არ შევეხოთ ცხელ ნივთებს. სწორედ ამას ვუწოდებთ „ბრძოლის ან გაქცევის რეაქციას“ . თუმცა, პიროფობია გაცილებით ინტენსიურია, ვიდრე ეს ნორმალური შიში. ხანძრის ამგვარმა ექსტრემალურმა შიშმა შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენს ყოველდღიურ აქტივობებზე, სასკოლო საქმიანობაზე, სამსახურსა და სოციალურ ურთიერთობებზე. წარმოიდგინეთ, თუ იმდენად გეშინიათ, რომ სახლში ღუმელს ვერ აანთებთ, როგორ მოამზადებთ? რაღაც მსგავსს.

მაშ, რა არის ეს „ფობია“?

„ფობია“, ან ის, რასაც ჩვენ „ ფობიას“ ვუწოდებთ

რამდენად გავრცელებულია ეს მდგომარეობა, რომელსაც „(პიროფობია)“ ეწოდება?

პიროფობიის შესახებ კონკრეტული სტატისტიკა არ არსებობს. თუმცა, კვლევებმა აჩვენა, რომ ამერიკელი ზრდასრული მოსახლეობის დაახლოებით 12% და მცირეწლოვანი ბავშვების 19% ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე სპეციფიკური ფობიით იტანჯება. ასევე ამბობენ, რომ ეს ფობიები ქალებში ორჯერ უფრო ხშირია, ვიდრე მამაკაცებში.

რატომ ხდება ეს „(პიროფობია)“? რა არის მისი გამომწვევი მიზეზები?

პიროფობიის ერთი კონკრეტული მიზეზის დადგენა რთულია, მაგრამ შესაძლოა, შემდეგი დაავადებების გაზრდილი რისკის ქვეშ იყოთ:

• თუ ოდესმე გქონიათ ხანძართან დაკავშირებული ტრავმული გამოცდილება: მაგალითად, შემთხვევით ცეცხლის გაჩენა, მძიმე დამწვრობის მიღება ან ტყის ხანძრისგან თავის დაღწევა. დაფიქრდით, თუ ბავშვი იყავით და თქვენს სახლში პატარა ხანძარი იყო და ძალიან შეშინებული იყავით, ან თუ დაინახეთ, რომ ვინმე ცეცხლში იწვოდა, შესაძლოა, ეს რაღაც მსგავსი ყოფილიყო.
• თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს აქვს ფობიები, შფოთვითი აშლილობები ან სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები: ზოგჯერ ეს შეიძლება თაობიდან თაობას გადაეცეს.
• თუ უკვე გაქვთ სხვა ფობიები ან შფოთვასთან დაკავშირებული დაავადებები.
• თუ თქვენ შესწრებიხართ სხვის ძალადობრივ ან ტრავმულ რეაქციას ცეცხლზე: ზოგჯერ ჩვენს მიერ დანახულ ნივთებს დიდი გავლენა აქვს ჩვენს გონებაზე.

რა სიმპტომები აღენიშნება პიროფობიის მქონე ადამიანს?

პიროფობიის მქონე ადამიანები ცდილობენ თავი აარიდონ ნებისმიერ სიტუაციას, რომელიც შესაძლოა ხანძარს გულისხმობდეს. ამის მაგალითებია:

• სახლში ბუხრით გახურებულ ადგილებში წასვლის სურვილის არქონა.
• ბუხრით ან ღია ცეცხლით გახურებულ რესტორნებში ჭამის შიში.

ასევე, როდესაც ისინი საზოგადოებრივ ადგილებში მიდიან, ისინი მიდრეკილნი არიან იფიქრონ და მოძებნონ ისეთი რამ, როგორიცაა ხანძრის საშიშროება, გაქცევის მარშრუტები, ცეცხლმაქრები, კვამლის დეტექტორები და სარწყავი სისტემები. ხანძრის ეშინიათ ადამიანებს, რომლებიც შეიძლება თავი აარიდონ ტყიან ტერიტორიებს, მშრალ, ცხელ კლიმატს და მაღალი ხანძრის საშიშროების მქონე ტერიტორიებს.

სახლშიც კი, პიროფობიის მქონე ადამიანი შეიძლება დაჟინებით მოითხოვდეს მხოლოდ ელექტრომოწყობილობების გამოყენებას გაზზე მომუშავე მოწყობილობების ნაცვლად. ან, შესაძლოა, სახლში ზედმეტად ხმამაღალი კვამლის დეტექტორები ჰქონდეს. შესაძლოა, თავი აარიდონ გაზქურის, ღუმელის და ტოსტერის გამოყენებას. ზოგჯერ, ელექტროგადამცემი სისტემის გაუმართაობის გამო ხანძრის შიშით, შესაძლოა, სახლში არსებული ყველა ელექტრომოწყობილობა, ნათურებიც კი, გამორთონ ქსელიდან.

გარდა ამისა, პიროფობიის მქონე ადამიანებს შეიძლება ასევე განუვითარდეთ უეცარი პანიკური შეტევები („პანიკური შეტევები“), როდესაც ისინი ხედავენ ან საუბრობენ ცეცხლზე. „პანიკური შეტევის“ დროს შეიძლება განიცადოთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა:

• გრძნობა, თითქოს სხეული გიცივდება.
• თავბრუსხვევა და მხედველობის დაბინდვა.
• ჭარბი ოფლიანობა (ჰიპერჰიდროზი).
• გულის პალპიტაციები.
• გულისრევა, ღებინების დაწყების შეგრძნება.
• სუნთქვის გაძნელება (ქოშინი).
• სხეულის კანკალი, კანკალი.
• კუჭის ტკივილი, საჭმლის მონელების დარღვევა (დისპეფსია).

წარმოიდგინეთ, რამდენად იმოქმედებდა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, თუ პატარა ლამპარს აანთებდით და ამხელა აჟიოტაჟს გამოიწვევდით!

როგორ სვამს ექიმი პიროფობიის დიაგნოზს?

ექიმმა შეიძლება დაგისვას სპეციფიკური ფობიის, მაგალითად პიროფობიის დიაგნოზი, შემდეგი ფაქტორების გათვალისწინებით:

• თუ ხანძრის დანახვისას ან მასზე საუბრისას განიცდით შფოთვის ან პანიკის შეტევის სიმპტომებს.
• თუ ცეცხლის შიში ექვსი თვე ან მეტი ხნის განმავლობაში გაქვთ.
• თუ განსაკუთრებულ ძალისხმევას მიმართავთ, რათა თავიდან აიცილოთ სიტუაციები, სადაც, თქვენი აზრით, შესაძლოა ხანძარი ან ხანძრის საშიშროება იყოს.
• თუ ხანძრის შიშმა გაგირთულათ საოჯახო საქმეების, სამსახურის ან სოციალური ურთიერთობების შესრულება.

სხვა ფობიების მსგავსად, პიროფობიის დიაგნოზი ზოგჯერ შეიძლება ცოტა რთული იყოს, რადგან სხვადასხვა ფობია შეიძლება დაკავშირებული იყოს და მსგავსი სიმპტომები გამოავლინოს. მაგალითად, პიროფობიით დაავადებულ ადამიანს შეიძლება სხვა ფობიებიც ჰქონდეს, როგორიცაა კლაუსტროფობია (შეზღუდული სივრცის შიში) ან აგორაფობია (გაქცევის შეუძლებლობის ან დახმარების არ მიღების შიში) .

სპეციფიკური ფობიების მქონე ადამიანებს უფრო მეტად აქვთ სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა:

• „(თავიდან აცილების პიროვნული აშლილობა)“ (პიროვნება, რომელიც თავს არიდებს სოციალურ ურთიერთობებს სხვების კრიტიკის შიშით)
• „(ავადმყოფობასთან დაკავშირებული შფოთვითი აშლილობა (ჰიპოქონდრია))“ (ხშირი შფოთვა სერიოზული დაავადების გამო)
• „(ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა)“ (არასასურველი აზრები და მათზე საპასუხოდ განმეორებადი ქმედებები)
• პანიკური აშლილობა (უეცარი პანიკური შეტევები უმიზეზოდ)
• „(პარანოიდული პიროვნული აშლილობა)“ (პიროვნება, რომელიც ყოველთვის ეჭვის თვალით უყურებს სხვებს)

ამიტომ, სანამ ექიმები პიროფობიის საბოლოო დიაგნოზს დაგისვამენ, ისინი დარწმუნდებიან, რომ სხვა ფობიები და ფსიქიკური მდგომარეობები არ გაქვთ, მაგალითად, ეს.

როგორ კონტროლდება ან მკურნალობს ეს მდგომარეობა „(პიროფობია)“?

ბევრ ადამიანს შეუძლია ცეცხლის შიშის დაძლევაში დახმარება ფსიქოთერაპიის საშუალებით მიიღოს. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ისეთი მკურნალობა, როგორიცაა:

1. კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (`კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია - CBT`):

მარტივად რომ ვთქვათ, ეს დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი ფიქრი ცეცხლზე. ხშირად, ეს შიში გამოწვეულია ცეცხლთან დაკავშირებული არასწორი, ირაციონალური აზრებით. ამგვარად, ამ მკურნალობის დროს თქვენი ფსიქიატრი ან კონსულტანტი გასწავლით ხანძრის შესახებ მნიშვნელოვან ფაქტებს, ხანძრის შემთხვევების სტატისტიკას, ხანძრის გაჩენის წესს და როგორ ჩააქროთ ხანძარი უსაფრთხოდ. ისინი ასევე გასწავლიან სხვადასხვა გზებს, თუ როგორ შეცვალოთ თქვენი არასასურველი, შიშისმომგვრელი აზროვნების ნიმუშები ცეცხლთან დაკავშირებით, აკონტროლოთ თქვენი შფოთვა და მართოთ პანიკის შეტევის სიმპტომები, თუ ისინი მოხდება, მაგალითად , ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები ან მედიტაცია.ასეთ რაღაცეებს ​​ასწავლიან.

2. ექსპოზიციური თერაპია:

ეს გულისხმობს ხანძრის ან ხანძართან დაკავშირებული სიტუაციების თანდათანობით დამუშავებას. თავდაპირველად, შეიძლება გაჩვენონ ხანძრის ამსახველი სურათები ან ვიდეოები. შემდეგ, პროგრესირებისას, შეიძლება გასწავლონ ანთებული ასანთის ან სანთლის ყურება. ეს კეთდება ძალიან ფრთხილად, თქვენთვის ასატან დონეზე. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ვირტუალური რეალობის პროგრამების („ვირტუალური რეალობის პროგრამები“) გამოყენება სიმულირებული ხანძრის განსაცდელად ასევე სასარგებლოა.

3. მედიკამენტები:

სინამდვილეში, მედიკამენტური მკურნალობა არ არის დადასტურებული, როგორც კონკრეტული ფობიების, მაგალითად პიროფობიის, ხანგრძლივი მკურნალობის ძალიან ეფექტური საშუალება. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ხშირი შფოთვა ან პანიკის შეტევები, რომლებიც საკმარისად ძლიერია, რომ ხელს გიშლით ყოველდღიურ საქმიანობაში, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ხანმოკლე მოქმედების შფოთვის საწინააღმდეგო პრეპარატი .

არსებობს თუ არა პიროფობიის პრევენციის რაიმე გზა?

პიროფობიის სრულად პრევენციის გზა არ არსებობს, თუმცა შემდეგი ზომები დაგეხმარებათ ცეცხლის შიშის თქვენს ცხოვრებაზე უარყოფითი გავლენის შემცირებაში:

• შეამცირეთ ან შეწყვიტეთ კოფეინის, ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის გამოყენება. ამან შეიძლება გააუარესოს შფოთვა.
• რეგულარულად ესაუბრეთ თქვენს ფსიქოლოგს ან სხვა ექიმებს და მიჰყევით მათ რჩევებს.
• ესაუბრეთ თქვენს ოჯახის წევრებს და მეგობრებს ცეცხლის შიშის შესახებ. მათი მხარდაჭერა ფასდაუდებელია.

როგორია პროგნოზი პიროფობიის მქონე ადამიანებისთვის?

ფსიქოთერაპია, როგორც წესი, ძალიან ეფექტურია ისეთი სპეციფიკური ფობიების მქონე ადამიანებისთვის, როგორიცაა პიროფობია. თუმცა, ზოგჯერ შიში შეიძლება ხელახლა გამოვლინდეს თვეების ან წლების შემდეგ, სიმპტომების გარეშე. ამიტომ, საჭიროების შემთხვევაში, ნუ მოგერიდებათ მკურნალობის ხელახლა დაწყება.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმეს შეამჩნევთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს:

• თუ ხანძრის შიში ყოველდღიური საქმიანობის განხორციელებას გირთულებთ.
• თუ პანიკის შეტევის სიმპტომები ხშირად ვლინდება.

რა კითხვები უნდა დავუსვა ექიმს?

შეგიძლიათ ექიმს დაუსვათ შემდეგი კითხვები:

• შემიძლია მივიღო მედიკამენტები, რომლებიც ხანძრის შიშის მართვაში დამეხმარება?
• სად შემიძლია დახმარების მიღება ჩემი მდგომარეობის (პიროფობიის) შემთხვევაში? (კონსულტაციის სერვისები, დამხმარე ჯგუფები და ა.შ.)
• რამდენ ხანს მომიწევს ფსიქოთერაპიის მიღება?
• მთელი ცხოვრება ხანძრის შიშით მომიწევს ცხოვრება?

პიროფობია ცეცხლის უკიდურესი, პათოლოგიური შიშია. ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანებმა შეიძლება განიცადონ ძლიერი შფოთვა ცეცხლის დანახვის ან გაგონებისთანავე. ამ შიშმა შეიძლება გამოიწვიოს ის, რომ ადამიანი თავს არიდებს საზოგადოებრივ ადგილებს ან სიტუაციებს, სადაც ფიქრობს, რომ შეიძლება ხანძარი გაჩნდეს. თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება გქონდეთ პიროფობია ან სხვა სპეციფიკური ფობია, მიმართეთ ექიმს. ბევრ ადამიანს შეუძლია წარმატებით მართოს პიროფობიის სიმპტომები ფსიქოთერაპიის საშუალებით.

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად შეტყობინება)

კარგი, იმედი მაქვს, ახლა უკეთ გაიგეთ „(პიროფობია)“, რომელზეც დღეს ვისაუბრეთ.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გესმოდეთ, რომ მარტო არ ხართ და რომ ამ შემთხვევაში დახმარება არსებობს.

• ცეცხლის შიშის ორი ტიპი არსებობს: მსუბუქი შიში და უკიდურესი შიში, რომელსაც „პიროფობია“ ეწოდება.
• თუ ეს შიში თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე ახდენს გავლენას, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
• კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT) და ექსპოზიციური თერაპია ამ შემთხვევაში ეფექტური მკურნალობაა.
• ამ მოგზაურობაში ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ოჯახის წევრებისა და მეგობრების მხარდაჭერა.
• ამ მდგომარეობის მართვა სათანადო მკურნალობით შესაძლებელია, ასე რომ არ ინერვიულოთ.

თუ ამასთან დაკავშირებით დამატებითი კითხვები გაგიჩნდებათ, შეგიძლიათ ქვემოთ დაწეროთ კომენტარი. ან მიმართოთ ექიმს. იყავით ჯანმრთელი!

პიროფობია , ცეცხლის შიში, ფობია, შფოთვა, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, მკურნალობა, სინჰალური ფობია