ჩვენ ვიცით, რომ ძუძუს კიბოსთან ბრძოლა ადვილი გზა არ არის. ოპერაციის, ქიმიოთერაპიის ან სხივური თერაპიის შემდეგ, ნორმალურია, რომ თავს ძალიან დაღლილად გრძნობდეთ, როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად. მკურნალობის დასრულების შემდეგ შეიძლება იფიქროთ: „შემიძლია ოდესმე ძველ ცხოვრებას დავუბრუნდე?“ დიახ, ნამდვილად შეგიძლიათ! რეაბილიტაცია აქ არის, რომ ამაში დაგეხმაროთ. მოდით, დღეს ამაზე ვისაუბროთ.
რატომ გვჭირდება რეაბილიტაცია?
მარტივად რომ ვთქვათ, რეაბილიტაცია გულისხმობს თქვენი სხეულის დახმარებას ძუძუს კიბოს მკურნალობის შემდეგ გამოჯანმრთელებაში. ამ მკურნალობამ შეიძლება სხვადასხვა დისკომფორტი გამოიწვიოს.
- ტკივილი და შებოჭილობა: შეიძლება იგრძნოთ ტკივილი ან შებოჭილობა ისეთ ადგილებში, როგორიცაა მხარი, იღლია ან საზარდული, სადაც ოპერაცია ჩატარდა.
- სისუსტე და დაღლილობა: მკურნალობით გამოწვეულმა დაღლილობამ შეიძლება იმდენად სისუსტე გაგრძნობინოთ, რომ მცირე დავალებების შესრულებაც კი არ შეძლოთ.
- მოძრაობის სირთულე: შეიძლება რთული იყოს ისეთი რამის გაკეთება, როგორიცაა ხელის აწევა ან ზურგს უკან დადება.
- ლიმფედემა: შესაძლოა, თქვენც გქონდეთ მსგავსი შემთხვევა. ლიმფედემა არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც მკლავში ლიმფური სითხე სათანადოდ არ დრენირდება, რაც მკურნალობის გვერდითი ეფექტის სახით მკლავში შეშუპებას იწვევს, განსაკუთრებით იღლიის ლიმფური კვანძების ამოკვეთის შემდეგ.
თუ რომელიმე ამ პრობლემას განიცდით, ნუ შეგრცხვებათ და ნუ იტანჯებით მარტო. ეს ის მდგომარეობებია, რომლებსაც ბევრი ადამიანი განიცდის. არსებობენ სპეციალიზებული თერაპევტები, რომლებსაც ამაში დახმარება შეუძლიათ. ესენი არიან ფიზიკური თერაპევტები და ოკუპაციური თერაპევტები.
რა არის ფიზიკური თერაპია?
ფიზიკური თერაპია დაგეხმარებათ სხეულის მოძრაობასთან, ტკივილთან და ძალასთან დაკავშირებული პრობლემების მოგვარებაში. წარმოიდგინეთ, რომ ოპერაციის შემდეგ ხელის აწევა გიჭირთ, მხარი გტკივათ ან გრძნობთ, რომ გაგიჟდით. ამ დროს შეიძლება ექიმმა ფიზიოთერაპევტთან გაგგზავნოთ.
როდესაც პირველად მიმართავთ ფიზიოთერაპევტს, ის გესაუბრებათ და გკითხავთ თქვენი ტკივილის, შეშუპებისა და სხვა დისკომფორტის შესახებ. შემდეგ ისინი შეამოწმებენ, რამდენად შორს შეგიძლიათ ზედა ტანის, მხრებისა და ხელების გადაადგილება და როგორია თქვენი პოზა. შემდეგ თქვენ და თერაპევტი ერთად გადაწყვეტთ , რა მიზნების მიღწევა გსურთ და შეიმუშავებთ გეგმას ამ მიზნების მისაღწევად.
ფიზიკური თერაპიის სესიები შეიძლება მოიცავდეს ისეთ საკითხებს, როგორიცაა:
- მასაჟი: მოადუნეთ დაჭიმული კუნთები და სახსრები.
- გაჭიმვა: სახსრებისა და კუნთების მოქნილობის გაზრდა თერაპევტის დახმარებით.
- ძალის გამაძლიერებელი ვარჯიშები: გასწავლით მარტივ ვარჯიშებს, რომელთა შესრულებაც სახლშია შესაძლებელი.
- ლიმფედემის მართვა: ისწავლეთ სპეციალური მასაჟის ტექნიკისა და კომპრესიული სახვევების გამოყენება ხელების შეშუპების კონტროლისთვის.
მნიშვნელოვანია, რომ ეს არ იყოს დრო, რომ თქვენი სხეული აიძულოთ ვარჯიშის შესრულება და ეს უფრო გაართულოთ. მთავარი მიზანია დისკომფორტის შემცირება, მოძრაობის გამარტივება და დაკარგული ძალების აღდგენა.
დახმარება ოკუპაციური თერაპიისგან
ოკუპაციური თერაპია ცოტა განსხვავებულია. ის ფოკუსირებულია ყოველდღიურ რუტინაში დაბრუნებაზე. ეს მოიცავს ყველაფერს, დილით ჩაცმიდან დაწყებული, სამზარეულოში საოჯახო საქმეების კეთებით და სამსახურში დაბრუნებით დამთავრებული.
ოკუპაციური თერაპევტი დაგეხმარებათ ყოველდღიური ცხოვრებისეული გამოწვევების გადაჭრის გზების პოვნაში.
თერაპევტს შეუძლია დაგეხმაროთ შემდეგ საკითხებში:
- ალტერნატიული მეთოდები: ასწავლის ყოველდღიური დავალებების უფრო მარტივად შესრულების ალტერნატიულ გზებს ან სპეციალურად ამ მიზნით შექმნილ ადაპტაციურ მოწყობილობებს.
- ენერგიის მართვა: დაგეხმარებათ ყოველდღიური ამოცანების პრიორიტეტულობის დადგენაში, რათა მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი ენერგია.
- ცხოვრების წესის ცვლილებები: გიჩვენებთ, თუ როგორ შეიტანოთ მცირე ცვლილებები თქვენს სახლის გარემოში ან ცხოვრების წესში, რათა საქმეები გაგიადვილდეთ.
- ფსიქიკური კეთილდღეობა: რელაქსაციის ტექნიკის პრაქტიკა, რომელიც დაგეხმარებათ ტკივილის ან სტრესის მართვაში.
- აზროვნების პრობლემები: ეხმარება მეხსიერებისა და აზროვნების პრობლემების, მაგალითად, მკურნალობით გამოწვეული „ქიმიოთერაპიის“ დროს.
- ლიმფედემის მართვა: ვარჯიში და კანის მოვლის რჩევები დაგეხმარებათ ხელების შეშუპების მართვაში.
განსხვავება ფიზიკურ თერაპიასა და ოკუპაციურ თერაპიას შორის უბრალოდ
ამ ორი მკურნალობის მეთოდის უკეთ გასაგებად, მოდით განვიხილოთ ეს ცხრილი.
| თერაპია | მთავარი ფოკუსი | მაგალითები |
|---|---|---|
| ფიზიკური თერაპია | სხეულის მოძრაობის, ძალისა და ტკივილის პრობლემები. (როგორ მოძრაობს თქვენი სხეული) | ვარჯიშები მხრის ტკივილის, სიარულის სირთულეების დაძლევის და მასაჟი ლიმფედემის კონტროლისთვის. |
| ოკუპაციური თერაპია | ყოველდღიური ცხოვრებისეული აქტივობების დამოუკიდებლად შესრულების შესაძლებლობა. (რას აკეთებთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში) | ჩაცმის მარტივი ხერხები, სამზარეულოში მუშაობის ენერგიის დაზოგვის გზები და მეხსიერების პრობლემებთან გამკლავება. |
არ დაგავიწყდეთ ვარჯიშის ძალა!
მაშინაც კი, თუ კონკრეტულად ფიზიოთერაპია არ გჭირდებათ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ რამდენიმე მარტივი, უსაფრთხო ვარჯიში, რომელთა შესრულებაც სახლში შეგიძლიათ. თუმცა, გახსოვდეთ, არ დაიწყოთ ვარჯიში მანამ, სანამ ექიმი ან თერაპევტი არ გეტყვით, რომ მზად ხართ.
ვარჯიში არა მხოლოდ ჩვეულ ცხოვრებას დაუბრუნდება, არამედ კვლევებმა აჩვენა, რომ ვარჯიშს ასევე შეუძლია გაზარდოს ძუძუს კიბოთი გამოჯანმრთელებული ადამიანების სიცოცხლის ხანგრძლივობა.
ვარჯიშს ასევე აქვს ისეთი სარგებელი, როგორიცაა:
- ხელს უწყობს ხელისა და მხრის კარგი მოძრაობის შენარჩუნებას ოპერაციის ან სხივური თერაპიის შემდეგ.
- ამცირებს კიბოთი ან მკურნალობით გამოწვეულ დაღლილობას.
- მას შეუძლია შეამციროს ქიმიოთერაპიის შედეგად გამოწვეული გულისრევა.
- კარგად დაძინებაში დაგეხმარებათ.
- ამცირებს სტრესს.
- ეს ასევე ხელს უწყობს თქვენი სექსუალური ცხოვრების გაუმჯობესებას.
თუ არ ხართ დარწმუნებული, საიდან დაიწყოთ, განიხილეთ კვალიფიციური ვარჯიშის მწვრთნელის დახმარების ძებნა, რომელსაც აქვს კიბოთი დაავადებულ ადამიანებთან მუშაობის გამოცდილება. თქვენს ექიმს შეუძლია გირჩიოთ მსგავსი სპეციალისტი.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- რეაბილიტაცია ძუძუს კიბოს მკურნალობის შემდეგ გამოჯანმრთელების ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია.
- ფიზიოთერაპია დაგეხმარებათ ტკივილის, შებოჭილობის, სხეულის გადაადგილების გაძნელებისა და ხელების შეშუპების (ლიმფედემა) შემსუბუქებაში.
- ოკუპაციური თერაპია დაგეხმარებათ ყოველდღიური დავალებების შესრულებაში მარტივად და თავდაჯერებულად.
- ვარჯიში ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ აუცილებლად დაიწყეთ მხოლოდ ექიმის თანხმობის მიღების შემდეგ .
- გულახდილად ესაუბრეთ ექიმს ნებისმიერი ფიზიკური თუ ემოციური დისკომფორტის შესახებ, რომელსაც განიცდით. არასოდეს შეგეშინდეთ დახმარების თხოვნის. თქვენ ამ გზაზე მარტო არ ხართ.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი