როდესაც საქმე მამაკაცის რეპროდუქციულ ჯანმრთელობას ეხება, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ცოტა ერიდებოდეს ამ თემაზე საუბარი. თუმცა, სინამდვილეში ეს ჩვენი სხეულის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია. ამიტომ, დღეს მოდით, ეს ძალიან მარტივი გზით გავიგოთ, თითქოს მეგობარს ვესაუბრებოდეთ. ჩვენ ვსაუბრობთ სათესლე სითხეზე, ან როგორც მას მედიცინაში უწოდებენ, „სპერმაზე“.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის სპერმა?

სპერმა, ანუ ის, რასაც ჩვენ სპერმას ვუწოდებთ, არის სქელი, წებოვანი, მოთეთრო-ნაცრისფერი სითხე, რომელიც გამოდის მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემიდან. ის ასევე ცნობილია რამდენიმე სხვა სახელით. ზოგი მას სათესლე სითხეს უწოდებს, ზოგი კი - ეაკულაციას. შეიძლება იცოდეთ, რომ ყოველდღიურ მეტყველებაში უფრო მარტივი სიტყვები გამოიყენება.

ამ სითხის მთავარი ფუნქციაა პაწაწინა უჯრედების, სპერმატოზოიდების, დაცვა, კვება და საშვილოსნოში გადატანა. წარმოიდგინეთ სპერმატოზოიდები, როგორც პატარა მაცნეები, რომლებიც ძალიან მნიშვნელოვან შეტყობინებას ატარებენ. ამ მაცნეებს მარტო გადაადგილება არ შეუძლიათ. მათ სჭირდებათ სატრანსპორტო საშუალება მოგზაურობისთვის, საკვები, რომელიც მათ მოგზაურობას უზრუნველყოფს და გზაში პოტენციური საფრთხეებისგან თავის დასაცავად. ამ სამივე ფაქტორის - სატრანსპორტო საშუალების, კვების და დაცვის - კომბინირებულ პაკეტს სპერმა ეწოდება.

სხეულის რომელ ნაწილში წარმოიქმნება ეს სითხე? რისგან შედგება?

ბევრი ფიქრობს, რომ სპერმა მთლიანად სათესლე ჯირკვლებში წარმოიქმნება. თუმცა ეს მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება. სპერმა რამდენიმე კომპონენტის ერთობლიობაა.

წარმოიდგინეთ, რომ გემრიელ ხილის სალათს ვამზადებთ. ეს პროცესი სხვადასხვა სახის ხილისა და სითხეების დამატებას ჰგავს.

• სპერმა: ეს არის მოთხრობის მთავარი გმირი. ისინი სათესლე ჯირკვლებში წარმოიქმნება. თუმცა, სპერმა მხოლოდ მცირე რაოდენობას შეადგენს, მთლიანი სათესლე სითხის 1%-დან 5% -მდე.
• სათესლე ბუშტუკებიდან გამომავალი სითხე: ეს სათესლე სითხის უდიდესი ნაწილია. 65%-დან 75% -მდე მოდის ჯირკვლებიდან , რომლებსაც სათესლე ბუშტუკები ეწოდებათ. ეს სითხე შეიცავს შაქრის ერთ-ერთ სახეობას, ფრუქტოზას , რომელიც სპერმატოზოიდებს გადაადგილებისთვის საჭირო ენერგიას აძლევს. ეს მანქანაში ბენზინს ჰგავს.
• პროსტატის ჯირკვლიდან გამოყოფილი სითხე: შემდეგი ყველაზე დიდი რაოდენობით გამოყოფილი სითხე პროსტატის ჯირკვლიდან გამომავალი სითხეა. ის დაახლოებით 25%-დან 30%-მდე შეადგენს. ამ სითხეს ოდნავ რძისფერი შესახედაობა აქვს და ხელს უწყობს სპერმის დაცვას საშოს მჟავე გარემოსგან. ეს სითხე დამცავი ფუნქციის შესრულებას ასრულებს.

დანამატები, რომლებიც სპერმას სიძლიერეს ანიჭებენ

ამ ძირითადი სითხეების გარდა, ეს სითხე შეიცავს სხვა მრავალ საკვებ ნივთიერებას, რომლებიც ხელს უწყობენ სპერმის ჯანმრთელობასა და სიძლიერეს. ზოგიერთი მათგანია:

• კალციუმი
• ციტრატი
• გლუკოზა
• რძემჟავა
• მაგნიუმი
• კალიუმი
• თუთია
• წყალი
• ლორწო - ეს საპოხი მასალის ფუნქციას ასრულებს.

რა ჯანმრთელობის შესაძლო პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას სპერმასთან დაკავშირებით?

ჩვენს ორგანიზმში არსებული ნებისმიერი ნივთიერების მსგავსად, სპერმაზეც შეიძლება გავლენა იქონიოს სხვადასხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობამ. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ვიცოდეთ ამის შესახებ.

• სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები (სგგი): ეს არის მთავარი რისკი. სპერმის საშუალებით შესაძლებელია სხვადასხვა ინფექციის გადაცემა. მაგალითად, ამ სითხის მეშვეობით შეიძლება გადაეცეს ისეთი პათოგენები, როგორიცაა ადამიანის პაპილომავირუსი, ჰერპესი, გონორეა და აივ. ამიტომ, უსაფრთხო სექსის პრაქტიკა უაღრესად მნიშვნელოვანია.
• პიოსპერმია: ეს არის შემთხვევა, როდესაც სპერმაში სისხლის თეთრი უჯრედების რაოდენობა ძალიან ბევრია. ეს, როგორც წესი, გამოწვეულია ინფექციით, სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციით ან შარდსაწვეთის (ურეთრიტი) ან პროსტატიტის (პროსტატიტი) ანთებით.
• რეტროგრადული ეაკულაცია: ეს ოდნავ განსხვავებული სიტუაციაა. ორგაზმის დროს პენისიდან ეაკულაციის ნაცვლად, სპერმა უკუღმა შარდის ბუშტში გადადის.
• სპერმის ალერგია: ეს ძალიან იშვიათი მდგომარეობაა, როდესაც ადამიანის სხეულს აქვს ალერგიული რეაქცია სპერმაში შემავალ ცილებზე.

ხომ არ არის ცვლილება თქვენს სპერმაში? ყურადღება მიაქციეთ ამ ნიშნებს

ზოგადად, სპერმის გარეგნობა, კონსისტენცია და რაოდენობა შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე. თუმცა, ზოგიერთი მნიშვნელოვანი ცვლილება შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემის ნიშანი იყოს. მოდით, ეს უფრო დეტალურად ავხსნათ ქვემოთ მოცემულ ცხრილში.

როგორ გავაუმჯობესოთ სათესლე სითხისა და სპერმის ხარისხი?

ცხოვრების წესის რამდენიმე მარტივ ცვლილებას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი სასქესო სითხისა და მასში შემავალი სპერმის ჯანმრთელობა და ხარისხი. ეს ასევე ძალიან კარგია თქვენი ზოგადი ჯანმრთელობისთვის.

• მოწევისთვის თავის დანებება:მოწევა პირდაპირ აზიანებს სპერმას. მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს მათ მოძრაობაზე, ფორმაზე და დნმ-ზეც კი.
• ალკოჰოლის შეზღუდვა: ალკოჰოლის ჭარბმა მოხმარებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჰორმონების დონეზე და შეამციროს სპერმის გამომუშავება.
• ჯანსაღი კვება: მიირთვით ხილით, ბოსტნეულით და თხილით მდიდარი რაციონი. ამ საკვებში შემავალი ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობს სპერმის დაცვას.
• შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა: სიმსუქნემ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჰორმონებზე და შეამციროს სპერმის ხარისხი.
• ვარჯიში: იყავით აქტიური ყოველდღე, მაგრამ მოერიდეთ ზედმეტ ვარჯიშს.
• იყავით უსაფრთხოდ: სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებისგან (სგგი) თავის დასაცავად გამოიყენეთ დამცავი მეთოდები, როგორიცაა პრეზერვატივი, რადგან ზოგიერთ ინფექციას შეიძლება ჰქონდეს გრძელვადიანი გავლენა ნაყოფიერებაზე.

რამდენიმე ხშირად დასმული კითხვა

სპერმა და სპერმა ერთი და იგივეა?

არა. ეს ორი ერთი და იგივე არ არის. წარმოიდგინეთ სათესლე სითხე, როგორც მთლიანი ფინჯანი ყავა. სპერმა არის უბრალოდ მასში გახსნილი ყავის ნალექი. სათესლე სითხე არის სპერმის, სათესლე ბუშტუკის სითხისა და წინამდებარე ჯირკვლის სითხის სრული ნაზავი.

არსებობს ასაკი, როდესაც ეაკულაცია წყდება?

არა. კონკრეტული ასაკი არ არსებობს. ეს მნიშვნელოვნად განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანამდე. ასაკის მატებასთან ერთად, თქვენი ლიბიდო და სექსუალური ფუნქცია შეიძლება შემცირდეს. ზოგიერთ მამაკაცს შეიძლება ერექციული დისფუნქცია 30 წლის ასაკში განუვითარდეს, ზოგი კი 80 წლამდე ჯანმრთელი ეაკულაციით გამოირჩეოდეს. ამაზე გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორი, მათ შორის თქვენი ზოგადი ჯანმრთელობა, კვება და სტრესის დონე.

პრეკუმაცია ასევე სათესლე სითხეა?

არა. ეს ერთი და იგივე არ არის. პრეეაკულატი (ანუ პრეეკლამაცია) არის გამჭვირვალე, სრიალა სითხე, რომელიც ორგაზმის წინ გამოდის პენისიდან. მისი მთავარი ფუნქციაა შარდსადენი მილის გაწმენდა, ლუბრიკანტის ფუნქცია და სპერმის გამოსვლისთვის გზის მომზადება.

პრე-სპერმა, როგორც წესი, არ შეიცავს სპერმას. თუმცა, თუ შარდსადენში წინა ეაკულაციის შემდეგ სპერმა დარჩა, ეს სპერმა შეიძლება შეერია პრე-სპერმას და გამოვიდეს. ამიტომ, ორსულობის ძალიან მცირე შანსია, მაშინაც კი, თუ პრე-სპერმა საშოში მოხვდება. ამიტომ, არასასურველი ორსულობის თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია ყოველთვის სწორი კონტრაცეფციის მეთოდის დაცვა.

შეიძლება დიდად არ ვიფიქროთ ამაზე მანამ, სანამ არ შევამჩნევთ სპერმის ფერის, სუნის ან რაოდენობის ცვლილებას, ან როდესაც დაორსულების პრობლემა არ შეგვექმნება, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ იცოდეთ თქვენს ორგანიზმში არსებული ეს ცვლილებები და საჭიროების შემთხვევაში მიმართოთ ექიმს.