მოდი, გავიგოთ თქვენი ერექციის შესახებ. მოდი, ეს ყველაფერი სწორად გავიგოთ!

როგორ ხართ? დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ თემაზე, რომელიც ბევრი ადამიანისთვის მნიშვნელოვანია და ზოგჯერ ცოტა უხერხულია ამაზე საუბარი, მაგრამ ნამდვილად ღირს მისი გათვალისწინება. ეს არის მამაკაცის სექსუალური აღგზნება, ანუ ის, რასაც ინგლისურად „ერექციას“ ვუწოდებთ. ამაზე ღიად საუბარი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის თქვენს ჯანმრთელობასთან ერთად თქვენს ბედნიერებასაც უკავშირდება.

რა არის ზუსტად ერექცია?

მარტივად რომ ვთქვათ, ერექცია არის პენისში მეტი სისხლის ნაკადის დროს, რაც იწვევს მის გამკვრივებას და გადიდებას. როდესაც პენისი სისხლით ივსება, ის ერეგირებული ხდება და თქვენი სხეულიდან შორდება. უმეტეს შემთხვევაში, ერექცია ხდება მაშინ, როდესაც სექსუალურად აღგზნებული ხართ ან გაქვთ სექსუალური ფიქრები. თუმცა, ზოგჯერ ერექცია შეიძლება სრულიად უმიზეზოდ მოხდეს. ეს ნორმალურია. ისევე, როგორც ეს ერექცია ქრება ეაკულაციის შემდეგ, ის ასევე შეიძლება გაქრეს მაშინაც კი, თუ ეაკულაცია არ გაქვთ.

როგორ უწყობს ხელს პენისის სტრუქტურა ამაში?

იმის სრულად გასაგებად, თუ როგორ ხდება ეს გაახალგაზრდავება, სასარგებლოა პენისის აგებულების შესახებ მცირე წარმოდგენაც გქონდეთ. დაფიქრდით, პენისი ძალიან რთული სისტემაა.

• პენისში სიგრძეზე ორი კამერაა განლაგებული. მათ „კავერნოზულ სხეულებს“ უწოდებენ. მათ შიგნით სისხლძარღვების ქსელია, რომლებსაც ღრუბლის ფორმა აქვთ. ისევე, როგორც ღრუბლის ღრუები წყლით ივსება, ეს ღრუები შეიძლება სისხლითაც გაივსოს.
• შემდეგ, მილი, რომელიც შარდსა და სპერმას (სპერმატოზოიდების შემცველი სითხე) ორგანიზმიდან გამოჰყავს, „შარდსადენი“, ამ ორი „კავერნოზული სხეულის“ კამერის ქვეშ მდებარეობს.
• პენისი ასევე შეიცავს სპეციალურ ქსოვილს (ერექციულ ქსოვილს), რომელიც ხელს უწყობს ერექციას, ორ მთავარ არტერიას და რამდენიმე ვენას, ასევე მრავალრიცხოვან ნერვს.
• პენისის ყველაზე გრძელ ნაწილს „ლილი“ ეწოდება.
• პენისის წვერთან მდებარე მგრძნობიარე ნაწილს ჩვენ „თავის თავს“ ვუწოდებთ.
• პენისის წვერში მდებარე ეს ხვრელი (ხვრელი) შარდისა და სპერმის გამოსასვლელია.

ახლა ალბათ წარმოდგენა გაქვთ, თუ რა არის პენისის შიგნით, არა?

როგორ ხდება ზუსტად ეს აღორძინება?

კარგი, ახლა ვნახოთ, როგორ ხდება ეს ე.წ. აღორძინება. ეს ძალიან საოცარი პროცესია.

ყველაფერი თქვენს ტვინში იწყება. როდესაც სენსორულ სტიმულს (მაგალითად, შეხებას) იღებთ ან სექსუალური აზრი გაგიჩნდებათ, თქვენი ტვინი ნერვების მეშვეობით შეტყობინებებს უგზავნის თქვენს პენისს.

მარტივად რომ ვთქვათ, ეს შეტყობინებები პენისის ზემოხსენებულ სპონგუროვან ნაწილში, „კავერნოზულ სხეულებში“, არსებულ კუნთებს მოდუნებისკენ აგზავნის. ამ დროს სისხლძარღვები იხსნება, რაც სისხლს საშუალებას აძლევს, შემოვიდეს და შეავსოს სივრცე. როგორც კი სისხლი სავსე იქნება, ის მაღალი წნევის ქვეშ მყოფი სპეციალური სარქველების სისტემით ხვდება შიგნით, რაც ხელს უშლის მის ადვილად გამოსვლას. ამ დროს ხდება პენისის ერექცია, ანუ ის მაგრდება და სწორდება.

ასევე, კავერნოზული სხეულის გარშემო არის მყარი მემბრანა, რომელსაც ლურჯი გარსი ეწოდება. ეს ხელს უწყობს პენისში სისხლის მკვრივ და მკვრივ შენარჩუნებას და ხელს უშლის მის გაჟონვას.

როგორ ქრება ერექცია? როდესაც პენისის კუნთები კვლავ იკუმშება, სისხლი წყვეტს შიგნით მოდინებას. შემდეგ წნევა მცირდება, სარქველი იხსნება და სისხლი ისევ გარეთ გამოდის. შემდეგ პენისი უბრუნდება თავის ნორმალურ მდგომარეობას, რომელიც „მოდუნებულია“. გესმის?

ასევე ვისაუბროთ ერეგირებული პენისის საშუალო ზომაზე?

ეს პრობლემა ბევრ ადამიანს აწუხებს და ზოგიერთი მათგანი ზედმეტად ღელავს ამაზე. ამბობენ, რომ ერეგირებული პენისი, როგორც წესი, დაახლოებით 5.1 ინჩის (დაახლოებით 13 სანტიმეტრის) სიგრძისაა.

თუმცა, აუცილებლად უნდა გახსოვდეთ: პენისის ზომას მოდუნებულ მდგომარეობაში და მის ზომას შორის ყოველთვის დიდი კორელაცია არ არის. ზოგჯერ პენისი, რომელიც მოდუნებულ მდგომარეობაში პატარად გამოიყურება, შეიძლება ერეგირებულ მდგომარეობაში ნორმალურზე გრძელი იყოს. ამიტომ, მხოლოდ ზომაზე ნუ იდარდებთ.

სექსუალური აღგზნების რა ტიპები არსებობს?

ბევრი ფიქრობს, რომ სექსუალური აღგზნება მხოლოდ სექსის დროს ხდება. თუმცა, ეს ასე არ არის. აღგზნების სამი ტიპი არსებობს:

1. რეფლექსოგენური ერექცია: ეს ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი სასქესო ორგანოები შეხებით სტიმულირდება . ამ ტიპის ერექცია ხდება მასტურბაციის ან სექსუალური პრელუდიის დროს, როგორც შეიძლება ველოდოთ.

2. ფსიქოგენური ერექცია: ეს ხდება მაშინ, როდესაც სექსუალურ თემებზე ფიქრობთ, გაქვთ სექსუალური მოგონებები ან სექსუალური ფანტაზიები. არ არის ფიზიკური კონტაქტი, არამედ გონებრივი ფიქრებია.

3. ღამის ერექცია: ეს არის ერექცია, რომელიც ძილის დროს ხდება. ის განსაკუთრებით ხშირია ძილის ღრმა ფაზებში. სწორედ ამიტომ შეიძლება ზოგჯერ დილით გაღვიძებისას ერექციის შეგრძნება გქონდეთ.

რატომ არ შეუძლიათ ზოგიერთ ადამიანს სათანადო ერექციის მიღწევა? (ერექციული დისფუნქცია - ED)

ზოგჯერ, არის შემთხვევები, როდესაც თქვენ არ შეგიძლიათ მიაღწიოთ ან შეინარჩუნოთ ერექცია, რომელიც საკმარისად ძლიერია სქესობრივი აქტისთვის. ამას ჩვენ „( ერექციული დისფუნქცია )“ ვუწოდებთ. ეს ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა, რომელიც მამაკაცების სულ მცირე 10%-ს აწუხებს. ასე რომ, ეს არ არის პრობლემა, რომელიც მხოლოდ თქვენ გეხებათ.

არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ED:

• სისხლძარღვთა დაავადება: პენისის სისხლით მომმარაგებელი სისხლძარღვები შეიძლება შევიწროდეს ან დაიხშოს. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს მაღალი არტერიული წნევით , მაღალი ქოლესტერინით, შაქრიანი დიაბეტით ანათეროსკლეროზი (არტერიების კედლების გასქელება), რომელიც გამოწვეულია ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა მოწევა .
• ნევროლოგიური დარღვევები: ინსულტმა , დიაბეტმა ან სხვა ნევროლოგიურმა დაავადებებმა შეიძლება დააზიანოს ნერვები, რომლებიც პენისში სიგნალებს გადასცემენ.
• ფსიქოლოგიური მდგომარეობა: ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა სტრესი, დეპრესია და შესრულებისადმი შფოთვა, შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს.
• ტრავმა: პენისის ან მიმდებარე უბნის ტრავმამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ერექციული დისფუნქცია.
• გარკვეული მედიკამენტები: ზოგიერთმა მედიკამენტმა, რომელსაც იღებთ, შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ნაყოფიერებაზე. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ ექიმს ესაუბროთ თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტებთან დაკავშირებით.
• ქირურგიული ჩარევა: პროსტატასა და შარდის ბუშტზე ჩატარებულმა ზოგიერთმა ოპერაციამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ეს მდგომარეობები.

რა მკურნალობის მეთოდები არსებობს გამოჯანმრთელებაში დასახმარებლად?

კარგი ამბავი ის არის, რომ დღეს არსებობს მკურნალობის მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ ერექციული დისფუნქციის დროს. თქვენს ექიმს შეუძლია შეაფასოს თქვენი მდგომარეობა და გირჩიოთ თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობა.

• პერორალური მედიკამენტები: ხშირად, თავდაპირველად პერორალური მედიკამენტების მოსინჯვა ხდება. მაგალითად, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა სილდენაფილი (ვიაგრა®), ვარდენაფილი (ლევიტრა®) ან ტადალაფილი (ციალისი®).
• ტესტოსტერონის თერაპია: ზოგჯერ ამ პრობლემის მიზეზი შეიძლება ჰორმონ ტესტოსტერონის ნაკლებობა იყოს. თუ ასეა, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ტესტოსტერონის თერაპია.
• სხვა არაქირურგიული მკურნალობა: თუ მხოლოდ მედიკამენტები არ მუშაობს, არსებობს სხვა არაქირურგიული მკურნალობა.
• „ვაკუუმური ერექციის მოწყობილობა“ (პენისის ტუმბო): ეს ხელს უწყობს სისხლის შეღწევას პენისში და ერექციის წარმოქმნას.
• პენისის ინექციები: ეს არის გარკვეული მედიკამენტების პირდაპირ პენისში შეყვანის მეთოდი.
• პენისში შეჰყავთ წამლის პატარა ნაჭრები (სუპოზიტორია).
• კვლევაზე დაფუძნებული მკურნალობა: ზოგიერთი ახალი მკურნალობა, როგორიცაა „ფოკუსირებული დაბალი ინტენსივობის დარტყმითი ტალღის თერაპია“, ჯერ კიდევ კვლევის პროცესშია. თუმცა, ზოგიერთი მკურნალობა, როგორიცაა „რადიალური ტალღის თერაპია“, ასევე ნაკლებად ეფექტური აღმოჩნდა „(ედ)-ისთვის“.

მნიშვნელოვანია: ამ მკურნალობის დაწყებამდე გონივრულია ექიმთან კონსულტაცია და აირჩიოთ მეთოდი, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს მდგომარეობასა და საჭიროებებს.

ჩვეულებრივ, რამდენ ხანს შეუძლია ადამიანს სიცოცხლე დარჩეს?

ერექციის ხანგრძლივობა ადამიანიდან ადამიანამდე მნიშვნელოვნად განსხვავდება. ძნელი სათქმელია, რა არის „ნორმალური“ ხანგრძლივობა. ეს შეიძლება იყოს რამდენიმე წუთი, შეიძლება რამდენიმე საათი. თუმცა , სექსის დროს ერექციის განმეორებისთვის საშუალოდ შვიდი წუთია საჭირო.

არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენი სიცოცხლისუნარიანობის ხანგრძლივობაზე. მაგალითებია ასაკი, მედიკამენტები, სტრესი და ალკოჰოლის მოხმარება.

გაფრთხილება! თუ ერექცია ოთხ საათზე მეტხანს გრძელდება, ეს სამედიცინო გადაუდებელი შემთხვევაა. ამას „პრიაპიზმი“ ეწოდება. თუ ეს მოხდა, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ უახლოესი საავადმყოფოს სასწრაფო დახმარების განყოფილებას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს პენისის შეუქცევადი დაზიანება.

რა შეგვიძლია გავაკეთოთ კარგი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად?

თქვენი სხეული უნიკალურია იმით, თუ როგორ შეუძლია ერექციის განვითარება და შენარჩუნება. გაითვალისწინეთ, რომ ერექციის პრობლემები შეიძლება ასევე განვითარდეს ასაკის მატებასთან ერთად ან თუ გაქვთ სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები. თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ერექცია არ არის საკმარისი დამაკმაყოფილებელი სექსუალური ცხოვრებისთვის, შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს და შეიმუშაოთ მკურნალობის გეგმა.

თუმცა, ზოგადად, არსებობს რამდენიმე რამ, რაც დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში:

• იკვებეთ ჯანსაღი საკვებით და შეინარჩუნეთ თქვენთვის შესაფერისი სხეულის წონა.
• მიიღეთ ზომები ქრონიკული დაავადებების, როგორიცაა მაღალი არტერიული წნევა და მაღალი ქოლესტერინი, კონტროლის ან პრევენციის მიზნით. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ამ დაავადებების სამკურნალო ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება ზოგჯერ გავლენა მოახდინოს თქვენს ნაყოფიერებაზე. ამიტომ, ამის შესახებ მიმართეთ ექიმს.
• რეგულარულად ივარჯიშეთ . ჯანდაცვის ექსპერტების უმეტესობა დღეში სულ მცირე 20-30 წუთის განმავლობაში ვარჯიშს გვირჩევს.
• მოერიდეთ ნარკოტიკების მოხმარებას, მოწევას და თუ ალკოჰოლს იღებთ, ეს მხოლოდ ზომიერად გააკეთეთ.
• შეეცადეთ შეამციროთ თქვენი სტრესი .

და ბოლოს, ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გვახსოვდეს

ასე რომ, იმედი მაქვს, რომ დღეს განხილულ სექსუალურ აღგზნებასთან დაკავშირებით გარკვეულწილად ნათელი წარმოდგენა შეგექმნათ. ეს ძალიან რთული პროცესია, რომელიც მოიცავს თქვენს ტვინს, ნერვულ სისტემას და სისხლის მიმოქცევის სისტემას.

ჯანსაღი ლიბიდო მნიშვნელოვანია როგორც სექსუალური, ასევე ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. ზოგჯერ, მდგომარეობა, რომელსაც „ერექციული დისფუნქცია“ ეწოდება, შეიძლება უფრო სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემის, მაგალითად, გულის დაავადების, ადრეული ნიშანი იყოს.

ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა, შეშფოთება ან ეჭვი თქვენს ნაყოფიერებასთან დაკავშირებით, ნუ მოგერიდებათ ექიმთან კონსულტაცია. დღესდღეობით არსებობს მრავალი კარგი მკურნალობა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ მდგომარეობების დროს. თქვენი ექიმი მოგისმენთ და მოგაწვდით საჭირო რჩევებსა და მკურნალობას.