მენოპაუზას გადიხართ? მაშინ ალბათ იცნობთ ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა უეცარი ალები და ღამით ოფლით გაღვიძება (ალპილები/ვაზომოტორული სიმპტომები). ამ ტიპის დისკომფორტთან ერთად ცხოვრება ადვილი არ არის. ამიტომ, შესაძლოა, გსმენიათ, როგორ საუბრობენ ზოგიერთი ადამიანი ბალახ „შავ კოჰოშზე“, როგორც ამ სიტუაციების გამოსავალზე. ის ძალიან პოპულარულია, როგორც მცენარეული დანამატი. მაგრამ რა არის ის სინამდვილეში? ნამდვილად სასარგებლოა? უსაფრთხოა? დღეს ამ ყველაფერზე მარტივად ვისაუბრებთ, თითქოს მეგობარს ვესაუბრებოდეთ.
რა არის ზუსტად შავი კოჰოში?
მარტივად რომ ვთქვათ, შავი კოჰოში ბალახოვანი მცენარეა, რომელიც ჩრდილოეთ ამერიკაში იზრდება. მისი სამეცნიერო სახელწოდებებია `(Actaea racemosa)` და `(Cimicifuga racemosa)`. ეს მცენარე მაღალი იზრდება და თეთრი ყვავილები აქვს. თუმცა, ჩვენ მთელ მცენარეს წამლად არ ვიყენებთ. ჩვენ ვიყენებთ მცენარის იმ ნაწილს, რომელიც მიწისქვეშაა, რომელსაც აქვს ფესვები, რომლებიც ჰორიზონტალურად იზრდება, როგორც ბოლქვი. ჩვენ ამას რიზომას ვუწოდებთ. მცენარის საკვები ნივთიერებები ამ ნაწილში ინახება.
თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს შემდეგი: ამ მცენარის ზოგიერთი ნაწილი, განსაკუთრებით კენკრა, შხამიანია . ამიტომ, ამ მცენარის ჭამა არასდროს არის კარგი იდეა. ის მხოლოდ სათანადოდ მომზადებული დანამატის სახით უნდა გამოიყენოთ.
რა სარგებელი მოაქვს ამას?
შავი კოჰოში ძირითადად ცნობილია მენოპაუზასთან დაკავშირებული სიმპტომების კონტროლის ხელშეწყობით. მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის ეს.
მენოპაუზის სიმპტომებისთვის
ბევრი ადამიანი მას მენოპაუზის დროს შემდეგი ტიპის დისკომფორტის სამკურნალოდ იყენებს:
- ცხელი ციმციმები
- ღამის ოფლიანობა
- უძილობა ან ძილის დარღვევები
- განწყობის ცვლილებები
- გულის ფრიალი
- თავის ტკივილი
რას ამბობს კვლევა ამასთან დაკავშირებით? ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ შავი კოჰოშის გამოყენებამ შეიძლება გარკვეულწილად შეამციროს ეს სიმპტომები, განსაკუთრებით ალები და ოფლიანობა. თუმცა, სხვა კვლევებმა ასეთი დიდი განსხვავება არ აჩვენა. ამიტომ, ამის შესახებ სამეცნიერო მტკიცებულებები გარკვეულწილად წინააღმდეგობრივია. ამ მიზეზით, ისეთი მსხვილი სამედიცინო ორგანიზაციები, როგორიცაა ამერიკის მეანობა-გინეკოლოგიის კოლეჯი, ოფიციალურად არ გვირჩევენ მას.
ძუძუს კიბოს მქონე პაციენტების სიმპტომებისთვის
ზოგიერთ ადამიანს, რომელიც ძუძუს კიბოს მკურნალობს, მაგალითად, ტამოქსიფენის მსგავსი პრეპარატის მიღებისას, შეიძლება განუვითარდეს მენოპაუზის დროს განცდილი ალები. კვლევებმა, რომლებიც შავი კოჰოშის ეფექტს იკვლევენ, შერეული შედეგები აჩვენა. ზოგიერთი ადამიანი გარკვეულწილად შვებას გრძნობს, ზოგი კი - არა.
მნიშვნელოვანი გაფრთხილება: შავი კოჰოში შეიძლება შეიცავდეს ფიტოესტროგენებს, რომლებიც ორგანიზმში ჰორმონ ესტროგენის მსგავსად მოქმედებენ. არსებობს გარკვეული შეშფოთება, რომ ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჰორმონმგრძნობიარე კიბოს მქონე ადამიანებზე (მაგალითად, ძუძუს კიბო). თუმცა, არ არის დადასტურებული, რომ ის ზრდის კიბოს განვითარების რისკს. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ან გქონიათ ძუძუს კიბო ან სხვა ჰორმონთან დაკავშირებული სიმსივნეები, ამ პროდუქტის გამოყენებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს .
ძილი და ფსიქიკური ჯანმრთელობა
ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ შავი კოჰოშის მიღებამ შეიძლება გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი მენოპაუზის დროს. მას ასევე შეუძლია გარკვეული შემსუბუქება უზრუნველყოს ისეთი მდგომარეობების დროს, როგორიცაა შფოთვა. თუმცა, ამის დამადასტურებელი მწირი მტკიცებულებები არსებობს.
რა არის შავი კოჰოშის გვერდითი მოვლენები და რისკები?
ნებისმიერი მედიკამენტის მსგავსად, მცენარეულ დანამატებსაც შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები. ასევე, გახსოვდეთ, რომ დანამატები არ არის ისეთი მკაცრად რეგულირებული, როგორც აფთიაქში შეძენილი მედიკამენტები. ამიტომ, ზოგჯერ ბოთლში არსებული ინფორმაცია შეიძლება არ ემთხვეოდეს მასზე მითითებულ ინფორმაციას. სწორედ ამიტომ არის მნიშვნელოვანი მათი შეძენა სანდო წყაროდან.
| შავი კოჰოშის გამოყენების შესაძლო გვერდითი მოვლენები და რისკები | |
|---|---|
| გავრცელებული გვერდითი მოვლენები |
|
| იშვიათად სერიოზული მდგომარეობები |
|
| ეს ადამიანები განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ. | |
თუ თქვენ ქვემოთ ჩამოთვლილთაგან ერთ-ერთ კატეგორიას მიეკუთვნებით, ძალიან მნიშვნელოვანია, თავი შეიკავოთ შავი კოჰოშის მიღებისგან ან მიმართოთ ექიმს:
| |
სხვა მედიკამენტებთან შესაძლო პრობლემები (წამალთა ურთიერთქმედება)
თუ იღებთ სხვა მედიკამენტებს, შავი კოჰოშმა შეიძლება ურთიერთქმედება მოახდინოს მათთან. აუცილებლად მიმართეთ ექიმს , განსაკუთრებით თუ იღებთ რომელიმე შემდეგ მედიკამენტს:
- ქოლესტერინის დამწევი პრეპარატები (სტატინები)
- ქიმიოთერაპიული პრეპარატები კიბოსთვის
- გულის დაავადებების სამკურნალოდ გამოყენებული ზოგიერთი მედიკამენტი (მაგ., ამიოდარონი)
- დიაბეტის სამკურნალო მედიკამენტები
- ალერგიის სამკურნალოდ მიღებული ზოგიერთი მედიკამენტი
შავი და ლურჯი კოჰოში - ნუ აურევთ ერთმანეთში!
ეს არის საკითხი, რომელშიც ბევრი ადამიანი ერთმანეთში იბნევა. შავი და ლურჯი კოჰოში (Caulophyllum thalictroides) მცენარეების ორი სახეობაა. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ორის სახელები მსგავსია, მათი თვისებები და უსაფრთხოება სრულიად განსხვავებულია.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი მშობიარობის გამოსაწვევად ცისფერ კოჰოშის ბალახს იყენებს, ის ძალიან საშიშია . ორსულობის დროს მისმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს გულის სერიოზული დეფექტები და სხვა თანდაყოლილი დეფექტები ბავშვში. ამიტომ ფრთხილად იყავით, რომ არ აურიოთ ეს ორი სახელი.
როგორ განისაზღვრება დოზა?
მენოპაუზის სიმპტომების დროს, კვლევების უმეტესობაში გამოყენებულია 20-დან 80 მილიგრამამდე (20-80 მგ) დოზები დღეში. ეს ჩვეულებრივ მიიღება დღეში ერთი ან ორი კაფსულის სახით. თუმცა, მისი ხანგრძლივი გამოყენება რეკომენდებული არ არის. ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, უმჯობესია მისი გამოყენება 6 თვეზე ნაკლები ხნის განმავლობაში.
თუმცა, თქვენთვის შესაფერისი დოზა და მისი მიღების ხანგრძლივობა ექიმმა უნდა გადაწყვიტოს . უფრო უსაფრთხოა მიმართოთ ექიმს, რომელიც კარგად იცნობს თქვენს ჯანმრთელობის მდგომარეობას, ვიდრე ბოთლზე მითითებული ინსტრუქციის დაცვა.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- შავი კოჰოში პოპულარული მცენარეული დანამატია, რომელიც გამოიყენება მენოპაუზის სიმპტომების, მაგალითად, ალების დროს.
- მისი სარგებლის სამეცნიერო მტკიცებულება არ არის მყარი. მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება ზოგიერთ ადამიანს დაეხმაროს, შეიძლება ყველას არ დაეხმაროს.
- ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა კუჭის აშლილობა და თავის ტკივილი. იშვიათია, მაგრამ არსებობს ღვიძლის დაზიანების რისკი.
- მისი მიღება შეიძლება საშიში იყოს, თუ იღებთ სხვა მედიკამენტებს, ხართ ორსულად ან გაქვთ ისეთი დაავადებების ისტორია, როგორიცაა კიბო.
- რაც მთავარია: ნებისმიერი მცენარეული დანამატის გამოყენებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს , რათა დარწმუნდეთ, რომ ის თქვენი ჯანმრთელობისთვის შესაფერისი და უსაფრთხოა. ნუ მიიღებ თქვენს ჯანმრთელობას უმნიშვნელოდ.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი