არარეგულარული გაქვთ ყოველთვიური ციკლი? (არარეგულარული ციკლი) მოდით, ამაზე ვისაუბროთ!

თქვენ და თქვენს მეგობრებს, განსაკუთრებით ახალგაზრდებს, ხშირია არარეგულარული მენსტრუაცია, ანუ „მენსტრუაცია“, როგორც ჩვენ მათ ვუწოდებთ. ეს ნიშნავს, რომ ზოგიერთ თვეში თქვენი მენსტრუაცია შეიძლება 24 დღით დაგვიანდეს, ზოგიერთში კი 40 დღით. სწორედ ამას ვუწოდებთ „არარეგულარულ მენსტრუაციას“. ეს ძალიან ხშირია, განსაკუთრებით მენსტრუაციის პირველი რამდენიმე წლის განმავლობაში, ასე რომ არ ინერვიულოთ, კარგი?

მაშ, რა არის ეს „რეგულარული ყოველთვიური ციკლი“?

მარტივად რომ ვთქვათ, რეგულარული მენსტრუაცია ნიშნავს, რომ თქვენი მენსტრუაცია, როგორც წესი, ყოველ 21-დან 35 დღემდე მოდის. თუმცა ეს ყველასთვის ერთნაირი არ არის. გოგონების უმეტესობას, როგორც წესი, პირველი მენსტრუაცია, რომელსაც მედიცინაში „მენარქეს“ ვუწოდებთ, 10-დან 15 წლამდე ასაკში ეწყება. თუმცა, ზოგიერთისთვის ეს შეიძლება უფრო ადრე მოხდეს, ზოგისთვის კი მოგვიანებით. ეს ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება. თქვენი „მენსტრუალური ციკლი“ არის დღეების რაოდენობა მენსტრუაციის დაწყების დღიდან შემდეგი მენსტრუაციის დაწყებამდე. შეიძლება გსმენიათ, რომ ეს 28-დღიანი ციკლია. თუმცა, ეს მხოლოდ საშუალო რიცხვია, რომელსაც ექიმები იყენებენ. სინამდვილეში, ზოგიერთი ადამიანის ციკლი შეიძლება 24-დღიანი იყოს, ზოგისთვის კი 34-დღიანი. ნორმალურია, რომ თქვენი ციკლის დღეების რაოდენობა თვიდან თვემდე შეიცვალოს, განსაკუთრებით მენსტრუაციის დაწყებიდან პირველი რამდენიმე წლის განმავლობაში. ახლა მოდით გადავხედოთ, რა ხდება შიგნით. ციკლის დაწყებისას, თქვენი საკვერცხეები იწყებენ კვერცხუჯრედის გამოყოფას. ამავდროულად, საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსი, საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსი, თანდათან სქელდება. იცით რატომ? ეს ჰგავს ბავშვისთვის უსაფრთხო თავშესაფრის მომზადებას დაორსულებისას. შემდეგ, მენსტრუაციამდე დაახლოებით ორი კვირით ადრე, განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი გამოიყოფა საკვერცხიდან. ამას ოვულაცია ეწოდება. შემდეგ კვერცხუჯრედი ფალოპის მილით საშვილოსნოსკენ მიემართება. აქ, თუ ეს კვერცხუჯრედი სპერმატოზოიდით არ განაყოფიერდება, ის თანდათან იშლება. საბოლოოდ, საშვილოსნოს გასქელებული ლორწოვანი გარსი და დაზიანებული კვერცხუჯრედი გამოიდევნება თქვენი სხეულიდან ყოველთვიური მენსტრუაციის სახით. პროცესი თავიდან იწყება. სწორედ ამიტომ ვუწოდებთ მას „ციკლს“. მენსტრუაციის დაწყების პირველი დღე ციკლის პირველი დღეა. გესმით? ამიტომ, თქვენი სხეული შეიძლება ყოველთვის არ მუშაობდეს ზუსტად საათის მსგავსად. ძალიან ხშირია მენსტრუაციის არარსებობა ან არარეგულარული მენსტრუაცია, განსაკუთრებით მენსტრუაციის დაწყებიდან პირველი ორი წლის განმავლობაში. ასევე, თუ ავად გახდებით, თუ მოულოდნელად დაიკლებთ წონაში ან თუ დიდი სტრესის ქვეშ ხართ,მენსტრუალური ციკლი შეიძლება დაირღვეს. იცით, რატომ? ჩვენი ტვინის ერთი ნაწილი აკონტროლებს ამ მენსტრუაციას. ასეთმა ფაქტორებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს მასზე. თუ მოგზაურობაში მიდიხართ ან თუ თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში დიდი ცვლილებაა, თქვენი მენსტრუაცია შეიძლება ჩვეულებრივისგან განსხვავებულ დღეს მოვიდეს. ეს ყველაფერი სრულიად ნორმალურია . არა მხოლოდ ეს, არამედ მენსტრუაციის დღეების რაოდენობაც შეიძლება შეიცვალოს თვიდან თვემდე. ზოგჯერ ის შეიძლება რამდენიმე დღით შეწყდეს, ზოგჯერ კი დაახლოებით ერთი კვირა გაგრძელდეს. ამის მიზეზი ის არის, რომ ორგანიზმის მიერ გამომუშავებული ჰორმონების დონე იცვლება ერთი ციკლიდან მეორეზე. ეს გავლენას ახდენს სისხლის დაკარგვის რაოდენობასა და დღეების რაოდენობაზე.

თუ არ იცით მენსტრუაციის დაწყების ზუსტი დღე, როგორ ამოვიცნოთ მისი ნიშნები?

თუ თქვენი მენსტრუალური ციკლი ზუსტად არარეგულარულია, თქვენს სხეულს შეუძლია მცირე მინიშნებები მოგცეთ მენსტრუაციის მოახლოებაზე. თუ ამ ნიშნებს ყურადღებას მიაქცევთ, წინასწარ შეგიძლიათ იცოდეთ. შეამოწმეთ, გაქვთ თუ არა რომელიმე შემდეგი ნიშანი:

• ზურგში ტკივილის ან დაჭიმულობის შეგრძნება.
• შესაძლოა, მკერდი ოდნავ მძიმე იყოს , ან შეხებისას ტკივილი იგრძნოთ.
• თავის ტკივილი .
• აკნეს შემთხვევები იზრდება.
• ძილის რეჟიმის ცვლილებები , ნორმალური ძილის შეუძლებლობა.
• განწყობის უეცარი ცვალებადობა, როგორიცაა სევდის ან გაბრაზების შეგრძნება .
• კუჭის სისავსის შეგრძნება (შებერილობა).
• თხიერი განავალი .

მაშ, როგორ შეგიძლიათ წინასწარ მოემზადოთ ამისთვის?

ასე რომ, თუ ვერ იწინასწარმეტყველებთ, როდის დადგება თქვენი მენსტრუაცია, უმჯობესია ყოველთვის მზად იყოთ. სკოლის ჩანთაში ან ხელჩანთაში რამდენიმე საფენი გქონდეთ. თუ ტამპონებს იყენებთ, აუცილებლად შეინახეთ ისინიც. ვინ იცის, შეიძლება მენსტრუაცია მოულოდნელად დაგეწყოთ. კარგი იქნება, თუ დამატებით საცვლებს ჩაალაგებთ.

სინამდვილეში, რატომ არის ეს ყოველთვიური პერიოდები არარეგულარული?

უმეტეს შემთხვევაში, არარეგულარული მენსტრუაცია ახალგაზრდობაში ორგანიზმში მიმდინარე ნორმალური ცვლილებების ნაწილია. ასაკის მატებასთან ერთად, თქვენი ციკლი, სავარაუდოდ, უფრო რეგულარულ რიტმს დაუბრუნდება. ამიტომ, ამაზე ზედმეტად ნუ იდარდებთ. თუმცა, ზოგჯერ შეიძლება სხვა მიზეზებიც არსებობდეს. მაგალითად:

• გარკვეული მედიკამენტების გამოყენებისას.
• ზედმეტი ვარჯიში . მაგალითად, თუ მთელი დღის განმავლობაში დარბიხართ და ხტუნაობთ ან ბევრს ვარჯიშობთ ძალოსნობით, ამანაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს.
• ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს წონის მნიშვნელოვანი დაკლებით ან მატებით. ასევე ერთ-ერთი მიზეზია წონის უეცარი კლება ან საჭიროზე მეტი წონის მატება.
• ეს პრობლემა ასევე შეიძლება წარმოიშვას, როდესაც დღის განმავლობაში საკმარის კალორიებს არ იღებთ. არ იკვებებით სწორად და თქვენი სხეული ვერ იღებს საჭირო საკვებ ნივთიერებებს.

კიდევ ერთი მთავარი მიზეზი ჰორმონალური დისბალანსია . მაგალითად, თუ თქვენი ფარისებრი ჯირკვალი ძალიან ბევრ ან ძალიან ცოტა ფარისებრ ჯირკვალს გამოყოფს, ამან შეიძლება მენსტრუალური პრობლემები გამოიწვიოს. ასევე, ზოგიერთ გოგონას შეიძლება ძალიან ბევრი ანდროგენი გამოყოს. ამ ანდროგენმა შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი თმის ზრდა სახეზე, ნიკაპზე, მკერდზე და მუცელზე. არა მხოლოდ ეს, როდესაც ეს ჰორმონი იზრდება, მას შეუძლია წონის მატება და არარეგულარული მენსტრუაცია. ამ მდგომარეობას პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომს (PCOS) ვუწოდებთ. ასევე კარგია ამის შესახებ იცოდეთ. კიდევ ერთი რამ არის ის, რომ თუ დაორსულდებით , თქვენი მენსტრუაცია აუცილებლად შეწყდება. ამიტომ ესეც უნდა გახსოვდეთ.

მაშ, უნდა ვინერვიულო თუ არა ამ არარეგულარულ მენსტრუაციაზე? როდის უნდა მივმართო ექიმს?

მარტივად რომ ვთქვათ, ყველა დარღვევის არ უნდა გვეშინოდეს, განსაკუთრებით თუ ახალგაზრდა ხართ. როგორც უკვე განვიხილეთ, მენსტრუაციის პირველი რამდენიმე წლის განმავლობაში დარღვევები უმეტეს შემთხვევაში ნორმალურია. თუმცა, არსებობს შემთხვევები, როდესაც რჩევისთვის აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, ანუ ექიმს.

რაც მთავარია: თუ სექსი გქონდათ და მენსტრუაცია დაგიგვიანდათ, შესაძლოა ორსულად იყოთ, ამიტომ დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ეს აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ.

გარდა ამისა, აცნობეთ ექიმს, თუ გაქვთ შემდეგი სიმპტომებიდან რომელიმე:

• თუ თქვენი ადრე რეგულარული მენსტრუაცია ახლა არარეგულარული გახდა . ანუ, თუ ის ადრე დროულად მოდიოდა, მაგრამ მოულოდნელად არარეგულარული გახდა.
• თუ თვეების განმავლობაში მენსტრუაცია არ გქონიათ (თუ, როგორც ჩანს, შეწყდა, რაც ნიშნავს, რომ მენსტრუაცია მინიმუმ 3 თვის განმავლობაში არ გქონიათ).
• თუ სახეზე, ნიკაპზე, მკერდზე ან მუცელზე ახალი თმის ამოსვლა დაგიწყდათ (ეს შეიძლება იყოს ჰორმონ „ანდროგენის“ მომატებული დონის ნიშანი, რომელზეც ჩვენ ვისაუბრეთ).
• თუ თქვენი მენსტრუაცია 7 დღეზე მეტხანს გრძელდება, ძალიან უხვია (რაც ნიშნავს, რომ საფენი ყოველ ორ საათში უნდა შეცვალოთ) ან უფრო ხშირია, მაგალითად, ყოველ 21 დღეში ერთხელ .
• თუ თქვენი მენსტრუაცია 45 დღეზე მეტი ხნის დაგვიანებულია .
• თუ გაქვთ აუტანელი კუჭის ტკივილი ან მუცლის ქვედა ნაწილის ტკივილი (თუმცა მცირე სპაზმები ნორმალურია მენსტრუაციის დროს, თუ ტკივილი აუტანელია, ეს ცალკე უნდა განიხილოთ).
• თუ პერიოდებს შორის სისხლდენა გაქვთ .
• შენთვისთუ თქვენი მენსტრუაცია დაახლოებით 3 წლის შემდეგაც არარეგულარულია (ანუ მენსტრუაციის დაწყებიდან რამდენიმე წელი გავიდა და ის ჩვეულ რიტმს არ დაუბრუნდა).

ამ შემთხვევაში, ექიმი გასინჯავს და შესაძლოა დაგინიშნოთ მედიკამენტები, მაგალითად, ჰორმონალური აბები . ან შეიძლება გირჩიოთ თქვენი ცხოვრების წესისა და დიეტის შეცვლა. მათ ასევე შეიძლება შეამოწმონ ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი, რომელზეც ჩვენ ვისაუბრეთ. ამიტომ, თუ მსგავსი რამ გაქვთ, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ ამის გახსენების გარეშე.

მაშ ასე, რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც ამ ყველაფრისგან უნდა გვახსოვდეს? (საკუთარი მიზნებისთვის განკუთვნილი შეტყობინება)

კარგი, ჩვენ ბევრი ვისაუბრეთ არარეგულარულ მენსტრუაციაზე. მარტივად რომ ვთქვათ, აქ მოცემულია ძირითადი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ:

• ნორმალურია, რომ პირველი რამდენიმე წლის განმავლობაში არარეგულარული იყოს: საკმაოდ ნორმალურია, რომ თქვენი ციკლი არარეგულარული იყოს მენსტრუაციის დაწყებისას. ამაზე ზედმეტად ნუ ინერვიულებთ.
• ყურადღება მიაქციეთ თქვენი სხეულის სიგნალებს: ყურადღება მიაქციეთ იმ ნიშნებს, რომლებსაც თქვენი სხეული გაძლევთ მენსტრუაციის მოახლოების შესახებ (მაგალითად, ზურგის ტკივილი, მკერდის მგრძნობელობა ).
• მოემზადეთ: გონივრულია, ყოველთვის თან გქონდეთ საფენები ან ტამპონები.
• შესაძლოა, რამდენიმე მიზეზი არსებობდეს: სტრესი, დიეტის ცვლილებები, ჭარბი ვარჯიში და ზოგიერთი ჰორმონალური პრობლემა („(ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონი)“, „(ანდროგენების) მომატება, „(პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი)“ ასევე შეიძლება იყოს არარეგულარული მენსტრუაციის მიზეზი.
• აუცილებლად მიმართეთ ექიმს შემდეგ შემთხვევებში:
• თუ სქესობრივი აქტის შემდეგ მენსტრუაცია შეგიწყდათ (რადგან შესაძლოა ორსულობა დადგა).
• თუ ორგანიზებული იყავი და უცებ არაორგანიზებული გახდი.
• თუ თვეების განმავლობაში (3 თვე ან მეტი) მენსტრუაცია არ გქონიათ.
• თუ 21 დღემდე ადრე გაქვთ პრობლემები, როგორიცაა ძლიერი სისხლდენა, ძლიერი ტკივილი ან მენსტრუაცია.
• თუ დაგვიანება 45 დღეზე მეტია.
• თუ ის 3 წლის შემდეგაც კი არ გამოსწორდა.
• თუ სახეზე ან სხეულზე არასასურველი თმა იზრდება.

გახსოვდეთ, თქვენ მარტო არ ხართ! ბევრ ადამიანს აქვს ამ ტიპის პრობლემები. ამიტომ ნუ შეინახავთ ამას საკუთარ თავში, ესაუბრეთ სანდო ზრდასრულ ადამიანს ან ექიმს. თქვენ მიიღებთ საჭირო დახმარებას და გადაწყვეტას.

არარეგულარული მენსტრუაცია, არარეგულარული პერიოდები, მენსტრუაცია, მენსტრუაცია, გოგონების ჯანმრთელობა, ჰორმონები, მენსტრუალური ციკლი