როგორ მოვუაროთ კბილებს? (სტომატოლოგიური მოვლა) მოდით, ამაზე ვისაუბროთ!

გამარჯობა! როგორ ხართ? დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ისეთ რამეზე, რაც ბევრი ადამიანისთვის მნიშვნელოვანია, მაგრამ ზოგჯერ ამაზე დიდად არ ვფიქრობთ. ეს არის კბილების ჯანმრთელობა. ყველას უყვარს ლამაზი ღიმილი და ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანსაღი კბილების ქონა, რათა ისიამოვნოთ საკვებითა და სასმელით. თუ კბილებს არ მოუვლით, შეიძლება წარმოიშვას ისეთი პრობლემები, როგორიცაა კარიესი და ღრძილების დაავადება. მაშ ასე, ვნახოთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამ კბილების დასაცავად?

რა არის ეს „ნადები“ კბილებზე? როგორ წარმოიქმნება ის?

მარტივად რომ ვთქვათ, ეს „ნადები“ არის წებოვანი, უფერო ფენა, რომელიც კბილების ზედაპირზე ეკვრება. ის შეიცავს „ბაქტერიებს“. საკვების, განსაკუთრებით ტკბილის მიღების შემდეგ, ეს „ბაქტერიები“ იწყებენ მუშაობას. ისინი შლიან ჩვენს მიერ მიღებულ შაქარს და წარმოქმნიან „მჟავებს“. ეს „მჟავა“ თანდათან ხსნის კბილების ზედაპირზე დამცავ საფარს, ანუ „მინანქარს“. სწორედ ამ დროს წარმოიქმნება კარიესი ჩვენს კბილებში, რომელსაც ჩვენ „კბილების კარიესს“ ვუწოდებთ. ეს „ნადები“ არა მხოლოდ იწვევს კბილების კარიესს, არამედ სხვა რამესაც. ეს არის ღრძილების დაავადების განვითარება, რომელსაც „გინგივიტი“ ეწოდება. შემდეგ ღრძილები წითლდება, შეშუპება ხდება და ზოგჯერ სისხლდენაც იწყება კბილების გახეხვისას. თქვენც გქონიათ მსგავსი რამ? ასე რომ, სწორედ ამას ნიშნავს „ნადების“ დამუშავება.

მაშ, როგორ მოვიშოროთ ეს „დაფა“?

კარიესის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა მოაშოროთ ეს „ნადები“. ორი ძირითადი რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, არის კბილების გახეხვა და ძაფის გამოყენება. კბილების გახეხვა: კბილები საფუძვლიანად უნდა გაიხეხოთ დღეში მინიმუმ ორჯერ. ეს არა მხოლოდ აშორებს „ნადს“, არამედ ასტიმულირებს ღრძილებს და ეხმარება მათ ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. ძაფის გამოყენება: ძაფით უნდა გაიხეხოთ დღეში მინიმუმ ერთხელ. ამაზე უფრო დეტალურად ცოტა მოგვიანებით ვისაუბრებთ. ეს ორი რამ ყველაზე მნიშვნელოვანია, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ კბილებისა და ღრძილების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. გამოიყენეთ კბილის პასტა „ფტორის“ შემცველობით: კარიესის თავიდან ასაცილებლად ძალიან მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ კბილის პასტა, რომელიც შეიცავს „ფტორს“. კბილის პასტას ყიდვისას არ დაგავიწყდეთ შეამოწმოთ, შეიცავს თუ არა ის „ფტორს“. ქვა: თუ „ნადები“ კბილებზე დიდხანს რჩება, ის მაგრდება და ქმნის მყარ ნივთიერებას. სწორედ ამიტომ ეწოდება მას „ ქვა“. მისი მოცილება უფრო რთულია, ვიდრე „ნადები“ და უფრო აზიანებს კბილებს. ქვების წარმოქმნის შემამცირებელი „ანტი-ტარტარული“ კბილის პასტებისა და პირის ღრუს სავლებების გამოყენებით, ასევე სანერწყვე ჯირკვლებთან ახლოს მდებარე კბილების (კერძოდ, ქვედა კბილების შიდა და ზედა კბილების გარეთა მხარეების) უფრო ხშირად გახეხვით, შეგიძლიათ აკონტროლოთ ახალი „ქვების“ წარმოქმნა. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ კბილების დაბუჟების პრობლემის მოსაგვარებლად?ზოგიერთ ადამიანს მგრძნობიარე კბილები აქვს („მგრძნობიარე კბილები“), რომლებიც უმკვრივდება, როდესაც პირში ცხელ ან ცივ ნივთს ჩაიდებენ, ან კბილზე მცირე ზეწოლას ახდენენ. თუ თქვენც ასე ხართ, არსებობს სპეციალურად ამისთვის შექმნილი კბილის პასტები („მგრძნობიარე კბილებისთვის განკუთვნილი კბილის პასტა“).

თუმცა, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია: ჯერ სტომატოლოგს უნდა მიმართოთ და ამის შესახებ აცნობოთ, რადგან ეს დაბუჟება შეიძლება გამოწვეული იყოს კბილის ჭიით ან ნერვული პრობლემით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თვითმკურნალობა კარგი იდეა არ არის.

კბილების გახეხვის საუკეთესო გზა როგორია?

სტომატოლოგები გვირჩევენ, კბილები დღეში ორჯერ, სულ მცირე ორი წუთის განმავლობაში გავიხეხოთ. კარგი, ვნახოთ, როგორ გავიხეხოთ კბილები:

• კბილის ჯაგრისი ღრძილებთან 45 გრადუსიანი კუთხით დაიჭირეთ. ნელა გაიხეხეთ კბილები, დაახლოებით ერთი კბილის სიგანის მოკლე მოძრაობებით.
• გახსოვდეთ: არ გაიხეხოთ კბილები ძალიან ენერგიულად. ძალიან ენერგიულმა გახეხვამ შეიძლება გამოიწვიოს ღრძილების უკან დახევა, კბილების მგრძნობელობა და საბოლოოდ კბილების მორყევა. კბილების ძალიან ენერგიულად გახეხვა, მაგალითად იატაკის წმენდის მსგავსად, არ არის კარგი.
• კბილების გარე და შიდა ზედაპირის, ასევე საღეჭი ზედაპირების გახეხვა აუცილებელია. არ დაგავიწყდეთ კბილებს შორის პატარა ორმოებისა და ნაპრალების გაწმენდა, ისინიც გასაწმენდია.
• ასევე შეგიძლიათ ნაზად გაწმინდოთ ენა.
• კბილების ზუსტად ორი ან სამი წუთის განმავლობაში გახეხვას რომ შეეჩვიოთ, გამოიყენეთ ტაიმერი, რომ ნახოთ, რამდენ ხანს შეგიძლიათ ამის გაკეთება, ან კბილების გახეხვისას მოუსმინეთ თქვენს საყვარელ მუსიკას. ამ გზით, დროის გასვლას ვერც კი შეამჩნევთ. ზოგიერთ ელექტრონულ კბილის ჯაგრისს აქვს ტაიმერი, რომელიც ორი წუთის გასვლისას გაცნობებთ.

ნამდვილად აუცილებელია ძაფის გამოყენება?

„აბსოლუტურად კი!“ ბევრი ფიქრობს, რომ კბილების გახეხვა საკმარისია. თუმცა ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. მიუხედავად იმისა, რომ კბილების გახეხვა ძალიან მნიშვნელოვანია, ის არ აშორებს კბილებს შორის, ღრძილების ხაზთან არსებულ ნადების პატარა ნაჭრებს. ძაფის გამოყენება მნიშვნელოვანია ამ ნაპრალების გასასუფთავებლად. ძაფის გამოყენება დღეში ერთხელ მაინც უნდა მოხდეს. ძაფის გამოყენებისას ფრთხილად იყავით, რომ ღრძილები არ დააზიანოთ. სცადეთ ეს:

• აიღეთ ძაფის ნაჭერი და ფრთხილად მოათავსეთ ორ კბილს შორის, ნელა ამოძრავეთ წინ და უკან.
• ნელა გადაიტანეთ ძაფი ღრძილების ხაზამდე, მაგრამ ძლიერად არ დააჭიროთ.
• შემდეგ, შემოახვიეთ ძაფი თითოეულ კბილზე ასო „C“-ს ფორმის სახით და ნაზად შეიზილეთ თითოეული კბილის გვერდებზე ზემოთ და ქვემოთ.
• ეს თითოეულ კბილს შორის გააკეთეთ. თავიდან შეიძლება ცოტა რთული მოგეჩვენოთ, მაგრამ როგორც კი შეეჩვევით, ძალიან ადვილი იქნება.

შემიძლია კბილების გათეთრება? როგორ გავაკეთო ეს? (კბილების გათეთრება)

ეს კითხვა დღესდღეობით ბევრ ადამიანს აინტერესებს. არსებობს კბილის პასტები, რომლებიც აცხადებენ, რომ „კბილებს ათეთრებენ“. თუ ეს პასტები შეიცავს „ფტორს“ და ასევე ინგრედიენტებს, რომლებიც ებრძვიან „ნალექსა“ და „ქვას“, მათ გამოყენებაში ცუდი არაფერია. თუ ასეთ პროდუქტს აქვს „ამერიკის სტომატოლოგიური ასოციაციის მიღების ბეჭედი“, ეს ნიშნავს, რომ მათ დაადგინეს, რომ ის კარგად მუშაობს და უსაფრთხოა გამოსაყენებლად. თუმცა, სიმართლე გითხრათ, ახალგაზრდების უმეტესობას კბილების გათეთრება ნამდვილად არ სჭირდება. რადგან კბილები, როგორც წესი, ასაკის მატებასთან ერთად ყვითლდება. მაგრამ დღესდღეობით ახალგაზრდები ამით ძალიან არიან დაინტერესებულნი.

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი კბილები საკმარისად თეთრი არ არის, ურეცეპტოდ გასაცემი გამათეთრებელი საშუალებების გამოყენებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ სტომატოლოგს. ზოგიერთი მათგანი შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ღრძილებზე და გამოიწვიოს კბილების მგრძნობელობა. ექიმს ასევე შეუძლია გირჩიოთ პროფესიონალური მკურნალობა, რომელიც უფრო შესაფერისია თქვენთვის და უკეთეს შედეგს მოგცემთ, ვიდრე ურეცეპტოდ გასაცემი გამათეთრებელი საშუალებები.

მოქმედებს თუ არა ჩვენს კბილებზე ის, რასაც ვჭამთ და ვსვამთ?

„ოჰ, კი! მართლაც ასეა!“ ალბათ უკვე იცით, რომ შაქარი კბილების კარიესის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. თუმცა, საქმე მხოლოდ შაქრის რაოდენობაში არ არის, არამედ იმაშიც, თუ როდის და როგორ მიირთმევთ მას. დაფიქრდით, თუ დღის განმავლობაში შაქრიან საკვებსა და სასმელს მიირთმევთ, მუდმივად კვებავთ პირის ღრუში არსებულ ბაქტერიებს. რაც უფრო მეტ საკვებს იღებენ ბაქტერიები, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ისინი შეჭამენ მას. შაქრიანი საკვები, როგორიცაა საღეჭი რეზინი, ხველის საწინააღმდეგო საშუალებები და პიტნის ფხვნილები, განსაკუთრებით მავნებელია, რადგან ისინი პირის ღრუში იხსნება. ამიტომ, უმჯობესია, თავი აარიდოთ შაქრიან საკვებს კვებებს შორის. საკვებთან ერთად მირთმეული ტკბილი, სახამებლის შემცველი საკვები ნაკლებად აზიანებს კბილებს, ვიდრე ცალკე მირთმეული. ამის მიზეზი ის არის, რომ ჭამის დროს პირში მეტ ნერწყვს გამოვყოფთ, რომელიც შაქარსა და ბაქტერიებს რეცხავს. ყველაზე ცუდია ღამით დაძინებამდე ტკბილეულის ჭამა (განსაკუთრებით თუ შემდეგ კბილებს არ გაიხეხავთ). ეს იმიტომ ხდება, რომ ძილის დროს ნერწყვი გაცილებით ნაკლები გამომუშავდება. ამიტომ, ყველასთვის რთულია ტკბილეულის ჭამის სრულად შეწყვეტა. ამიტომ, გაითვალისწინეთ შემდეგი:

• საკვებთან ერთად მიიღეთ რაც შეიძლება მეტი ნახშირწყლები - ანუ შაქარი და სახამებელი .
• თუ ჭამის შემდეგ კბილების გახეხვა არ შეგიძლიათ, კარგად გამოივლეთ პირი წყლით ან სავლები ხსნარით. ან დაღეჭეთ უშაქრო საღეჭი რეზინი.
• ჭამის დროს ტკბილეული არ მიირთვათ.
• თუ რამეს საჭმელად მიირთმევთ, ყველი, პოპკორნი, უმი ბოსტნეული ,მიირთვით შაქრის დაბალი შემცველობის საკვები, მაგალითად, იოგურტი .

როდის უნდა მიმართოთ სტომატოლოგს?

ადამიანების უმეტესობა ექიმთან მხოლოდ ავადმყოფობის დროს მიდის. თუმცა, თუ სტომატოლოგთან მიდიხართ, ექვს თვეში ერთხელ მაინც უნდა მიხვიდეთ და ამის მთავარი მიზეზი პრევენციაა. მიზანია კარიესის, ღრძილების დაავადების და სხვა პრობლემების აღმოჩენა და პრევენცია, რომლებმაც შეიძლება საფრთხე შეუქმნას თქვენი კბილებისა და პირის ღრუს ჯანმრთელობას. თქვენი პირველი ვიზიტი, როგორც წესი, ასე წარიმართება: ეს შეიძლება სამი ნაწილისგან შედგებოდეს: 1. სტომატოლოგიური და სამედიცინო ისტორია: ექიმი ან სტომატოლოგიური ჰიგიენისტი გკითხავთ თქვენი სტომატოლოგიური მოვლის ჩვევების და ნებისმიერი წინა სტომატოლოგიური ჩანაწერის შესახებ. 2. სტომატოლოგიური გამოკვლევა: გამოიკვლევენ თქვენს კბილებს, ღრძილებს და პირის ღრუს სხვა ქსოვილებს. 3. პროფესიული წმენდა: თქვენი კბილები საფუძვლიანად გაიწმინდება. რას შეისწავლის ექიმი: ექიმი შეისწავლის არა მხოლოდ თქვენს კბილებს, ღრძილებს და პირის ღრუს სხვა ნაწილებს, არამედ ყბების სახსრებსაც. ის გამოიყენებს პატარა სარკეს და ზონდს თითოეული კბილის გვირგვინის დასათვალიერებლად, რათა დაადგინოს, არის თუ არა ნადები, კბილების ფხვიერი ნაკერი ან კარიესი. ის ასევე დააკვირდება, თუ როგორ ერგება თქვენი კბილები ერთმანეთს, რასაც ოკლუზია ეწოდება. თქვენი ღრძილები ჩვეულებრივ უნდა იყოს მკვრივი და ვარდისფერი. ისინი არ უნდა იყოს რბილი, შეშუპებული ან წითელი. ექიმი (ან ასისტენტი) ზონდს გამოიყენებს ღარის სიღრმის შესამოწმებლად. ღარი არის პატარა ნაპრალი, სადაც კბილი ღრძილთან ხვდება. თუ ეს ნაპრალები ღრმაა, მათ „ჯიბეებს“ უწოდებენ და შეიძლება ღრძილების დაავადების ნიშანი იყოს. ზოგჯერ ექიმმა შეიძლება ასევე გადაიღოს „რენტგენის“ სხივები, რათა დაადგინოს, არის თუ არა კბილები დაზიანებული, აქვს თუ არა „აბსცესები“ - ჩირქის შეშუპებული ადგილები - ან პრობლემა „სიბრძნის კბილებთან“. კბილების გაწმენდა:სტომატოლოგიური ჰიგიენისტი, რომელიც სპეციალურად მომზადებული და ლიცენზირებულია ამ საქმის გასაკეთებლად, ჩვეულებრივ, კბილებს გაწმენდს ნადების და ქვების მოსაშორებლად. გაწმენდის შემდეგ, ჰიგიენისტი კბილებს გააპრიალებს. ეს გაწმენდს და გაასწორებს კბილების ზედაპირს, მოაშორებს ლაქებს და შეამცირებს ნადების ხელახლა ჩაწებების რისკს. და ბოლოს, სტომატოლოგმა შეიძლება კბილებზე წაისვას ფტორი ან სილენტი კარიესის თავიდან ასაცილებლად. სტომატოლოგმა ასევე შეიძლება გირჩიოთ კარიესის ბჟენები. თუ გაქვთ ბრეკეტები ან სხვა პრობლემები, მან შეიძლება გადაგამისამართოთ ორთოდონტთან, ორთოდონტიაში სპეციალიზებულ სტომატოლოგთან. ექვს თვეში ერთხელ ვიზიტის გარდა, თუ შეამჩნევთ ტკივილს კბილებში, ღრძილებში, ყბაში ან სხვა უჩვეულო სიმპტომებს , დაუყოვნებლივ მიმართეთ სტომატოლოგს.

ასე რომ, აქ მოცემულია ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

კარგი, უკვე ბევრზე ვისაუბრეთ. მოკლედ, ეს არის საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ კბილების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად:

• გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ, სულ მცირე, ორი წუთის განმავლობაში, ფტორის შემცველი კბილის პასტით .
• კბილებს შორის სისუფთავის დაცვა ძალიან მნიშვნელოვანია, დღეში ერთხელ მაინც გამოიყენეთ ძაფი.
• რაც შეიძლება შეამცირეთ შაქრიანი საკვებისა და სასმელების მიღება, განსაკუთრებით კვების დროს.
• ექვს თვეში ერთხელ სტომატოლოგთან ვიზიტი. ნუ დაელოდებით პრობლემის გაჩენას.
• თუ კბილებში ან ღრძილებში რაიმე უჩვეულო ან მტკივნეულს გრძნობთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

ეს პატარა რამ ნამდვილად დაგეხმარებათ ლამაზი ღიმილისა და ჯანსაღი კბილების შენარჩუნებაში. არ ინერვიულოთ, თუ ამ ყველაფერს სწორად გააკეთებთ, შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი პირის ღრუს ჯანმრთელობა ! გაგიმართლათ!

---

კბილების ჯანმრთელობა, კბილების გახეხვა, ძაფის გამოყენება, კარიესი, ღრძილების დაავადება, ნადები, სტომატოლოგი, ფტორი, ქვა, კბილების გათეთრება, სტომატოლოგიური მოვლა, პირის ღრუს ჯანმრთელობა