თქვენც გაწუხებთ დეპრესია? მოდი, აკუპუნქტურაზე ვისაუბროთ?

ხანდახან ყველაფრისგან დაღლილობას გრძნობთ და ძალიან სევდიანად და მარტოსულად გრძნობთ თავს? ამ მდგომარეობას დეპრესიას ვუწოდებთ. ეს არ არის უბრალოდ ჩვეულებრივი სევდა, არამედ სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც მკურნალობას მოითხოვს. მიუხედავად იმისა, რომ ამისთვის, როგორც წესი, არსებობს მკურნალობის მეთოდები, როგორიცაა მედიკამენტები და კონსულტაცია, რომელსაც ექიმები გვირჩევენ, ზოგიერთი ადამიანი მათგან სრულ შვებას ვერ იღებს. ამიტომ, ასეთ დროს ბევრი ადამიანი ალტერნატიულ მკურნალობაზე ფიქრობს. ერთ-ერთი ასეთი ალტერნატიული მკურნალობა აკუპუნქტურაა. მოდით, დღეს ამაზე უფრო დეტალურად ვისაუბროთ.

რა არის აკუპუნქტურა?

მარტივად რომ ვთქვათ, აკუპუნქტურა ათასობით წლის ტრადიციული ჩინური მედიცინის პრაქტიკაა, რომელიც გულისხმობს სხეულის კონკრეტულ წერტილებში დაახლოებით ადამიანის თმის ზომის პაწაწინა ფოლადის ნემსების შეყვანას. აკუპუნქტურული წერტილები განსხვავდება თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან გამომდინარე.

ტრადიციული ჩინური მედიცინის თანახმად, ჩვენს სხეულში მოძრაობს ენერგიის ნაკადი, რომელსაც „qi“ ეწოდება. ენერგიის ეს ნაკადი არეგულირებს ჩვენს ჯანმრთელობას. ისინი თვლიან, რომ თუ ენერგიის ეს ნაკადი რაიმე მიზეზით დაბლოკილია ან წონასწორობა დარღვეულია, ჩვენ დაავადებებს ვვითარდებით. ამრიგად, ამ აკუპუნქტურის დროს ნემსები შეჰყავთ სპეციფიკურ ენერგეტიკულ გზებში, რომლებსაც „მერიდიანები“ ეწოდებათ და ენერგიის დაბლოკილი ნაკადი აღდგება. ითვლება, რომ ეს აღადგენს ბალანსს სხეულში და კურნავს დაავადებებს.

ქვემოთ მოცემულ ცხრილში ჩამოთვლილია სხვა სიტუაციები, როდესაც აკუპუნქტურა ხშირად გამოიყენება.

რა არის დეპრესია ზუსტად?

დეპრესია, ან როგორც მას მედიცინაში ვუწოდებთ, „დიდი დეპრესიული აშლილობა“ არ არის მხოლოდ სევდის განცდა. ეს არის მდგომარეობა , რომელიც ხასიათდება ინტენსიური სევდის ხანგრძლივი განცდით და იმ საგნების მიმართ ინტერესის ან სიამოვნების დაკარგვით, რომლებიც ადრე გსიამოვნებდათ. მას შეიძლება თან ახლდეს სხვა მრავალი სიმპტომი.

• ჩაძინების სირთულე ან ზედმეტი ძილი.
• უკიდურესი დაღლილობა და ენერგიის ნაკლებობა.
• ცხოვრების მიმართ სასოწარკვეთის გრძნობა ან თვითმკვლელობის ფიქრები .
• მადის ცვლილებები (უეცარი კლება ან მატება) და წონის ცვლილებები.
• სწრაფად ბრაზდება და წვრილმანებზე ღელავს.
• კონცენტრაციის, გადაწყვეტილებების მიღების და საგნების დამახსოვრების სირთულე.
• უსარგებლობის შეგრძნება ან ზედმეტი დანაშაულის გრძნობა.

როგორც წესი, ექიმი იყენებს მედიკამენტებს ან მეტყველების თერაპიას, ან ორივეს. თუმცა, ზოგიერთი ადამიანი ამ მკურნალობის შედეგად სრულ შვებას ვერ იღებს. ასევე, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება მკურნალობის შემდეგაც კი განუვითარდეს დეპრესიის რეციდივი. ასეთ შემთხვევებში, ზოგიერთი ადამიანი მიმართავს ალტერნატიულ მეთოდებს, როგორიცაა აკუპუნქტურა.

როგორ მოქმედებს აკუპუნქტურა დეპრესიაზე?

სიმართლე გითხრათ, დეპრესიის დროს აკუპუნქტურის ეფექტურობის შესახებ ბევრი სამეცნიერო კვლევა არ ჩატარებულა, ამიტომ მისი ზუსტი სარგებლის შეფასება რთულია. თუმცა, აქამდე ჩატარებული რამდენიმე კვლევის ანალიზი იმაზე მიუთითებს, რომ მას შესაძლოა გარკვეული პოტენციალი ჰქონდეს დეპრესიის სიმპტომების შესამცირებლად .

ორსულობის დროს დეპრესიისგან გათავისუფლება

ორსულობის დროს დეპრესია ბევრი ადამიანისთვის დამახასიათებელია. ეს მდგომარეობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ჰორმონალური ცვლილებებით და ორგანიზმში მიმდინარე ცვლილებებით. თუმცა, ზოგიერთ დედას ამ პერიოდში მედიკამენტების მიღების ეშინია, რადგან ეშინიათ, რომ ეს ბავშვზე იმოქმედებს. ამიტომ, აკუპუნქტურა შეიძლება კარგი ვარიანტი იყოს ასეთი ადამიანებისთვის.

ერთ-ერთ კვლევაში, დეპრესიით დაავადებულ ორსულ ქალებს 8 კვირის განმავლობაში უტარდებოდათ სპეციალურად დეპრესიისთვის განკუთვნილი აკუპუნქტურა. მეორე ჯგუფს რეგულარულად უტარდებოდა აკუპუნქტურა, ხოლო მესამე ჯგუფს - მასაჟი. შედეგების მიხედვით, ქალებს, რომლებიც დეპრესიისთვის სპეციალურად აკუპუნქტურას იღებდნენ , დეპრესიის სიმპტომები მნიშვნელოვნად ნაკლები ჰქონდათ, ვიდრე დანარჩენ ორ ჯგუფს .

აკუპუნქტურის გვერდითი მოვლენები და რისკები

ნებისმიერი მკურნალობის მსგავსად, აკუპუნქტურას შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული გვერდითი მოვლენები და რისკები. თუმცა, ეს რისკები ძალიან დაბალია, თუ მკურნალობას კვალიფიციური სპეციალისტი გაივლით.

ისინი, ვისაც განსაკუთრებული მოვლა სჭირდება

თუ გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობები გაქვთ, აკუპუნქტურით გამოწვეული გართულებების მაღალი რისკი გაქვთ.

• თუ გაქვთ სისხლდენის დარღვევები ან იღებთ სისხლის გამათხელებელ საშუალებებს , უფრო მეტად გაქვთ სისხლჩაქცევების და სისხლდენის რისკი.
• თუ გაქვთ კარდიოსტიმულატორი ან სხვა იმპლანტირებული ელექტრონული მოწყობილობა, არ უნდა გაიაროთ ელექტროაკუპუნქტურა, აკუპუნქტურის სახეობა, რომელიც ელექტროსტიმულაციას იყენებს. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენი მოწყობილობის ფუნქციონირებას.
• თუ ორსულად ხართ, არსებობს მოსაზრება, რომ აკუპუნქტურული მკურნალობის ზოგიერთ მეთოდს შეუძლია მშობიარობის დაჩქარება. ამიტომ, ორსულობის დროს აკუპუნქტურის გამოყენების შემთხვევაში, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ.

როგორ ავირჩიოთ კარგი პროფესიონალი?

მიუხედავად იმისა, რომ აკუპუნქტურის რისკები დაბალია, თქვენი უსაფრთხოებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, მკურნალობა მხოლოდ სათანადოდ მომზადებულ, კვალიფიციურ და სერტიფიცირებულ სპეციალისტს მიმართოთ.

კარგი სპეციალისტის არჩევისას გაითვალისწინეთ შემდეგი პუნქტები:

• დარწმუნდით, რომ მკურნალობისთვის თქვენს წინ გახსნიან ნემსების ახალ, სტერილურ პაკეტს .
• ნემსების ჩადგმამდე აუცილებლად გაწმინდეთ დაზიანებული ადგილები სპირტით.
• ბევრი ადამიანი ახლა ერთჯერად, ერთჯერად ნემსებს იყენებს , რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს ინფექციის რისკს.
• თუ გიჭირთ სანდო ადამიანის პოვნა, შეგიძლიათ რეკომენდაცია სთხოვოთ ექიმს. ასევე გონივრულია გადაამოწმოთ, რეგისტრირებულია თუ არა ეს სპეციალისტი შრი-ლანკაში აღიარებულ სამედიცინო საბჭოში.