Аяғыңыздан өтетін ауырсынудың себебі радикулит пе? (Седалитикалық жүйке) Бұл туралы әңгімелесейік!

Бүгін біз көптеген адамдарды мазалайтын, кейде күнделікті тапсырмаларды орындауды қиындататын жағдай туралы әңгімелесеміз. Бұл радикулит және онымен байланысты радикулит . Сіз сондай-ақ аяғыңыздан төмен қарай ауырсынуды немесе шаншу сезімін сезінуіңіз мүмкін. Егер солай болса, бұл мақала сіз үшін өте маңызды болады.

Седалищ жүйкесі дегеніміз не? Ол өте маңызды ма?

Қарапайым тілмен айтқанда, седалище жүйкесі - денеңіздегі ең ұзын және ең үлкен жүйке . Елестетіп көріңізші, ол омыртқаның түбінен басталады. Содан кейін бөксеңізден, сандарыңыздың артқы жағынан төмен түсіп, екі аяққа дейін жетеді.

Бұл жай ғана жүйке емес. Бұл аралас жүйке . Бұл оның екі нәрсе істейтінін білдіреді:

• Қозғалыс функциясы: Бұл сіздің аяқтарыңыздағы қозғалуға, жүруге, жүгіруге және тұруға көмектесетін бұлшықеттерді білдіреді.
• Сенсорлық функция: Бұл сіздің аяқтарыңыз миға сіз сезінетін нәрселер туралы ақпарат жіберетінін білдіреді - жылу, суық, жанасу, ауырсыну және т.б.

Ойлап көріңізші, егер бұл седалище жүйкесі болмаса, біз жүре де, жүгіре де, тіпті дұрыс тұра да алмас едік. Бұл біздің денеміздің өте маңызды бөлігі.

Сонымен, «ишиас» дегеніміз не? Ол барлығында бола ма?

Сіз адамдардың «Менде радикулит бар» дегенін естіген шығарсыз. Кейде бұл атау аяғыңыздағы кез келген ауырсыну үшін қолданылады, тіпті ол шын мәнінде радикулит болмаса да. Бірақ дәлірек айтқанда, радикулит дегеніміз - сіздің радикулит жүйкеңіз қандай да бір себептермен қысылып, қысылып немесе қабынып , бір немесе екі аяққа таралатын өткір ауырсыну, ұйып қалу және кейде күйдіру сияқты белгілерді тудыратын жағдай.

Бұл туралы білуге ​​​​болатын бірнеше маңызды жайттар бар:

• Бұл өте кең таралған мәселе . Шын мәнінде, ересектер ретінде бәріміз өміріміздің белгілі бір кезеңінде осы белгілерді сезінуіміз мүмкін. Сондықтан бұл тек сізде ғана болатын нәрсе деп алаңдамаңыз.
• Радиациялық ауырсыну әдетте аяқтың бойымен өтетін өткір ауырсыну ретінде сезіледі. Ол сондай-ақ электр тогының соғуы сияқты сезілуі мүмкін.
• Маңыздысы, радикулит әдетте ауыр медициналық жағдайдан туындамайды . Мысалы, радикулит сирек жағдайда ісіктен, инфекциядан немесе қан ұйығышынан туындайды.
• Көп жағдайда радикулит ешқандай емдеусіз өздігінен жазылып кетуі мүмкін немесе оны тиісті медициналық емдеумен тез емдеуге болады.

Есіңізде болсын: Аяғыңыз ауырса, бұл оның радикулит екенін білдірмейді, тіпті радикулит болса да, оның ауыр болуы екіталай. Бірақ егер ауырсыну қатты болса және бірнеше күн ішінде басылмаса, дәрігерге қаралған дұрыс.

Седалищ нервінің орналасуы мен мөлшері туралы аздап білейік.

Бұрын айтқанымыздай, седалище жүйкесі омыртқаның төменгі бөлігінен, яғни бел омыртқасы мен сегізкөзден басталады. Содан кейін ол бөксе бұлшықеттерімен жоғары, сан бұлшықеттері бойымен және балтырмен төмен қарай қозғалады.

Бұл жүйкенің қаншалықты қалың екенін елестете аласыз ба? Омыртқаңыздан басталып, ені шамамен 1 сантиметр (шамамен жарты дюйм) болады. Бірақ аяғыңызбен төмен қарай жылжыған сайын ол сәл кеңейеді. Ең кең нүктесінде седалище жүйкесі шамамен 2 сантиметр (бір дюймнен сәл аз) болады. Бұл шамамен екі рупийлік монетаның өлшеміндей!

Седалищ нервінің тамырлары мен тармақтары қандай?

Бұл үлкен седалище жүйкесі бес басқа кіші жүйке тамырларының бірігуінен пайда болады:

• Екі жүйке тамыры бел омыртқасынан (бел омыртқасынан) басталады.
• Қалған үш жүйке тамыры омыртқаның ұшынан (сегізкөзден) басталады.

Осы жүйке тамырларының барлығы жұлыннан шыққаннан кейін бірігіп, седалище жүйкесін құрайды. Сол жақтағы тамырлар бірігіп, сол жақ седалище жүйкесін, ал оң жақтағы тамырлар бірігіп, оң жақ седалище жүйкесін құрайды.

Содан кейін, тізе түзу болған кезде, седалище жүйкесі екі негізгі тармаққа бөлінеді:

• Жалпы кеуде қуысы жүйкесі: Бұл жүйке тізенің артқы жағынан аяқ табанының сыртына дейін созылады.
• Тибия жүйкесі: Бұл жүйке аяқтың артқы жағынан төмен қарай және өкше мен табанға дейін созылады.

Осы негізгі тармақтардан басқа, седалищ жүйкесінде жамбасқа, санның ішкі жағына, балтырдың төменгі жағына және табанға таралатын кішірек тармақтар да бар. Бұл өте күрделі желі сияқты естіледі, солай ма?

Седалищ жүйкесіне қандай жағдайлар әсер етеді? Неліктен седалищ пайда болады?

Бұрын айтқанымыздай, радикулит ауруы радикулит жүйкесіне қысылудан немесе қысым жасаудан туындайды. Сондықтан бұл жүйкенің қысылуының көптеген себептері болуы мүмкін. Негізгі себептерін қарастырайық:

• Сүйек тікенектері (остеофиттер): Кейде омыртқа омыртқаларында қосымша сүйек тікенектері (мысалы, тікенектер) пайда болуы мүмкін. Бұлар седалищ жүйкесінің түбірін басуы мүмкін.
• Дегенеративті диск ауруы: Омыртқамыздағы омыртқалардың арасында жұмсақ, желе тәрізді дискілер бар. Олар «амортизаторлар» сияқты әрекет етеді. Жасы ұлғайған сайын немесе басқа себептермен бұл дискілер тозып, зақымдалуы мүмкін. Бұл сондай-ақ жүйке қысылуына әкелуі мүмкін.
• Дискілердің жарығы: Бұл радикулиттің ең көп таралған себебі. Мұнда біз айтқан жұлын дискілерінің бірінің сыртқы қабаты жарылып, ішіндегі желе тәрізді материалдың шығып, жақын маңдағы радикулит нервінің түбірін басуына мүмкіндік береді. Бұл көпіршік арқылы түтікшені өткізумен бірдей.
• Пириформис синдромы:Пириформис – бөксе аймағындағы бұлшықет. Кейбір адамдарда седалище жүйкесі осы бұлшықеттің астында өтеді. Егер бұл бұлшықет тартылып немесе ісініп кетсе, ол седалище жүйкесіне қысым түсіруі мүмкін.
• Бел омыртқасының стенозы: Бұл омыртқаның төменгі бөлігіндегі жұлын каналының тарылуы, бұл жүйке қысылуына әкелуі мүмкін.
• Спондилолистез: Бұл омыртқаның бір омыртқасы астындағы омыртқаның үстінен алға қарай сырғып кеткен кезде болады. Бұл жүйкенің қысылуына да әкелуі мүмкін.

Бұл негізгі себептер. Осы жағдайлардың барлығында седалищ нервіне қандай да бір жолмен қысым жасалады.

Седалищалық жүйке ауруларының белгілері қандай?

Радиациялық ауырсынуды әркім әртүрлі сезінуі мүмкін. Кейбір адамдарда ауырсыну пайда болып, жоғалып кетеді, ал басқаларында тұрақты (созылмалы ауырсыну) болады. Жалпы белгілеріне мыналар жатады:

• Күйіп қалу сезімдері: Аяғыңыз күйіп тұрғандай сезінуіңіз мүмкін.
• Бұлшықет әлсіздігі: Аяқтарыңыздың күші кетіп бара жатқандай сезінуіңіз мүмкін және жүру қиын болуы мүмкін.
• Ұйып қалу: Аяқтың кейбір бөліктері ұйып, сезімталдығын жоғалтады.
• Қатты немесе атып өтетін ауырсыну: Бұл негізгі симптом. Бұл аяқтың бойымен таралатын кенеттен пайда болатын ауырсыну.
• Қышқылдау немесе «шаншу» сезімдері: Бұл аяқтың қытықтауы сияқты, инелер үйіндісімен шаншылғандай сезілуі мүмкін.

Көбінесе бұл ауырсыну ұзақ уақыт бойы бір қалыпта болған кезде (мысалы, отырғанда, тұрғанда) күшейеді. Сондай-ақ, бұл ауырсыну кенеттен қимыл жасағанда, мысалы, түшкіргенде, жөтелгенде немесе ауыр затты кенеттен көтергенде күшеюі мүмкін.

Седалищ жүйкесінің денсаулығын қалай тексеруге болады? Қандай тексерулер бар?

Егер сізде осындай белгілер болса, дәрігерге көрінген дұрыс. Дәрігер әдетте алдымен физикалық тексеруден өткізеді. Олар сізден келесі әрекеттерді орындауды сұрауы мүмкін:

• Бір уақытта бір аяқты көтеріңіз.
• Отырыңыз (Отырыңыз).
• Өкшелі аяқ киіммен жүріңіз.

Бұлар дәрігерге бұлшықет күшіңіз, сезіміңіз және ауырсынуыңыз туралы түсінік бере алады.

Сонымен қатар, қажет болған жағдайда, седалищ жүйкесін және онымен байланысты құрылымдарды тексеру үшін бейнелеу сынақтары жүргізілуі мүмкін. Мысалы:

• КТ сканерлеу: Дененің ішкі бөлігінің көлденең қималарының кескіндерін алу үшін рентген сәулелері мен компьютерлік технологияны пайдаланады.
• Электромиограмма (ЭМГ): жүйкелерден бұлшықеттерге өтетін электрлік сигналдарды және бұлшықеттің реакциясын өлшейтін тест. Бұл жүйке зақымдануының бар-жоғын анықтау үшін маңызды.
• МРТ сканерлеуі (МРТ):Ол жұмсақ тіндердің (мысалы, жүйкелер, дискілер және бұлшықеттер) егжей-тегжейлі кескіндерін алу үшін магнит өрістері мен радиотолқындарды пайдаланады. Бұл радикулиттің себебін анықтауда өте пайдалы.
• Рентген: Сүйек проблемаларын (мысалы, сүйек шоғырлары, омыртқаның сырғып кетуі) анықтауға болады.

Дәрігер сіздің симптомдарыңыз бен тест нәтижелеріңізге негізделген ең қолайлы емдеуді анықтайды.

Седалищ жүйкемді сау ұстау және ауырсынуды азайту үшін не істей аламын?

Сиатика ауырсынуын азайту және седалище жүйкеңіздің саулығын сақтау үшін өзіңіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар:

• Ыстық және суық жағу: Ауырсынатын бел аймағына ыстық су бөтелкесін немесе мұз пакетін жағыңыз. Кейбір адамдар екеуін кезектестіріп қолдануды пайдалы деп санайды.
• Жаттығу алдында жылыну және созылу: Жаттығу алдында дұрыс созылу бұлшықеттерді босаңсытып, жарақаттарды азайтады. Әсіресе арқа мен аяқ үшін пайдалы созылу жаттығулары бар.
• Жұмыс кезінде үзіліс жасау: Егер сіз күні бойы бір жерде жұмыс істесеңіз, кем дегенде сағатына бір рет тұрып, серуендеп, денеңізді созыңыз. Бұл арқаңызға түсетін қысымды азайтады.
• Ауырсынуды басатын жергілікті дәрілер: Ауырсыну аймағына жағуға болатын гельдер мен кремдер бар. Мысалы, құрамында капсаицин (мысалы, Capsagel®, Zostrix®), ментол немесе метил салицилат (мысалы, Bengay®) немесе троламин салицилат (мысалы, Aspercreme®, Myoflex®) бар кремдерді қолдануға болады. Дегенмен, оларды қолданар алдында дәрігермен кеңескен дұрыс.
• Арқаға немесе жамбасқа арналған тірек кию: Кейде дәрігерлер омыртқаны тұрақтандыру үшін осы тірек түрін пайдалануды ұсынады.

Седалищалық жүйке проблемаларының даму қаупі кімде жоғары?

Радиация сияқты аурулардың даму қаупін арттыратын белгілі бір факторлар бар. Олардың не екенін қарастырайық:

• Жасы: Бұл қауіп 30 мен 50 жас аралығындағы адамдар үшін жоғары.
• Қант диабеті: Қант диабеті жүйке зақымдануының (нейропатия) қаупін арттыратындықтан, радикулит қаупін арттырады.
• Ауыр көтеруді және арқаны бұруды қажет ететін жұмыстар: Жиі ауыр салмақ көтеретін және арқасын бүгуді қажет ететін жұмыстармен айналысатын адамдарда омыртқа проблемалары пайда болуы мүмкін.
• Жүктілік: Жүктілік кезінде салмақ қосу және гормоналды өзгерістер омыртқаға қысым түсіріп, радикулит белгілерін тудыруы мүмкін.
• Жүгіру: Кейде жүгіру пириформис бұлшықетінің тартылуына әкеліп соғады, бұл радикулитке әкеледі.
• Отырықшы өмір салты: Күні бойы отыратын және отырықшы өмір салтын ұстанатын адамдарда арқа проблемалары мен радикулит қаупі жоғары.
• Темекі шегу немесе темекі шегу: бұлар қан айналымына әсер етуі және дискілердің алатын қоректенуін азайтуы мүмкін.

Көріп отырғаныңыздай, бұл нәрселердің кейбірін біз басқара аламыз. Сондықтан салауатты өмір салтын ұстану өте маңызды.

Соңында, есте сақтау керек кейбір нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Жарайды, біз бүгін седалище жүйкесі және радикулит туралы көп әңгімелестік. Мұны есте сақтаңыз:

• Седалищ жүйкесі - денеңіздегі ең үлкен жүйке. Ол жүру, тұру және аяқтарыңызды сезіну үшін өте маңызды.
• Радиация – бұл жүйкенің қысылуынан аяқтың төменгі жағына таралатын ауырсыну. Бұл өте жиі кездесетін жағдай, бірақ көп жағдайда ауыр емес.
• Омыртқааралық дискінің жарығы - радикулиттің негізгі себебі.
• Ауырсыну, ұйып қалу, қабыну және бұлшықет әлсіздігі сияқты белгілер пайда болуы мүмкін.
• Дұрыс өмір салты (дұрыс дене бітім, жаттығу, салмақты бақылау) радикулит қаупін азайта алады.
• Егер ауырсыну қатты болса, бірнеше күн ішінде басылмаса немесе аяқта ұйып қалу немесе әлсіздік болса , міндетті түрде медициналық көмекке жүгініңіз . Ең бастысы - үрейленбеу және тиісті емдеуді іздеу.

Сондықтан, егер сізде осындай белгілер болса, үрейленбеңіз. Көп жағдайда бұл қарапайым емдеу әдістерімен емделетін жағдай. Денсаулығыңызды сақтаңыз!

Седалищ жүйкесі, радикулит, арқаның ауыруы, аяқтың ауыруы, ұйып қалу, нейропатия, омыртқа