Аяғыңыздағы осы маңызды жүйке туралы білесіз бе? Енді жіліншік нерві туралы әңгімелесейік!

Кейде аяқтарымыз ұйып, ауырсынуды сезінеміз. Сіз «жілдек нерві» туралы естіген боларсыз. Бұл жілдек нерві дегеніміз не? Ол біздің денеміз үшін қаншалықты маңызды? Мұның бәрі туралы қарапайым, сіз түсінетіндей етіп сөйлесейік.

Тибия нерві дегеніміз не?

Жарайды, алдымен жіліншік жүйкесінің не екенін қарастырайық. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл аяқтың артқы жағы мен табанына сенсорлық функция мен қозғалысты қамтамасыз ететін шеткергі жүйке. «Шеткергі жүйке» - денемізде өтетін жүйкелер желісінің бөлігі. Жұлынымызды ағаштың діңі деп елестетіңіз. Бұл шеткергі жүйкелер сол ағаштың бұтақтары немесе тамырлары сияқты. Жіліншік жүйкесі - денеңіздегі ең үлкен шеткергі жүйке болып табылатын седалищ жүйкесінің екі негізгі тармағының бірі.

Жүйкелер электр сымдары сияқты. Олар миыңыз бен денеңіздің қалған бөлігі арасында электр импульстарын тасымалдайды. Бұл импульстар сізге жанасу мен температура сияқты нәрселерді сезінуге және бұлшықеттеріңізді қозғалтуға мүмкіндік береді.

Екі аяғыңызда да жіліншік жүйкесі бар. Ол «жіліншік» деп аталады, себебі ол аяқтың төменгі бөлігіндегі «жіліншік» сүйегі , яғни сирақ сүйегі арқылы өтеді.

Тибия нервінің функциялары қандай?

Енді жіліншік жүйкесінің не істейтінін қарастырайық. Негізінен, ол аяқтың және табанның кейбір бөліктеріне қозғалыс пен сезім береді.

Қозғалыстарға (қозғалыс функцияларына) қатысты:

Сирақ нервінің қозғалыс тармағы шамамен 21 бұлшықетті ынталандырады. Бұл сізге мыналарды жасауға мүмкіндік береді:

• Жамбасыңызды кең ашыңыз (мысалы, тұрып, бір аяғыңызды артыңызға созған кезде).
• Тізелеріңізді бүгіңіз.
• Аяғыңызды ішке қарай бұрыңыз (аяқтарыңызды ішке қарай бұрып тұрғандай).
• Аяғыңызды денеңізден төмен және алыс басыңыз (мысалы, аяқтың ұшымен тұрғанда немесе саусақтарыңызды жазғанда).
• Бас бармақтан басқа барлық саусақтарыңызды қозғалтыңыз.

Сенсорлық функцияларға қатысты:

Тибиялық жүйкенің сенсорлық бөлімі терінің келесі аймақтарына жанасу, ауырсыну және температура сезімдерін береді:

• Аяқтың артқы жағының сыртқы жағы (шап аймағында).
• Өкшеңіздің екі жағы да.
• Аяғыңыздың сыртқы жағы.
• Аяқтың төменгі жағы (табан).

Тибия нерві қай жерде орналасқан?

Жарайды, енді осы жіліншік жүйкесінің қай жерде орналасқанын нақты қарастырайық. Мұны түсіну үшін оның қайдан басталып, қайда аяқталатынын білу пайдалы.

Бұрын айтқанымыздай, жіліншік жүйкесі - седалище жүйкесінің екі тармағының бірі. Бұл седалище жүйкесі белдің төменгі бөлігінде жұлыннан басталады. Көптеген адамдарда седалище жүйкесі жамбас арқылы өткен кезде бөлінбейді. Дегенмен, кейбір адамдарда седалище жүйкесі жамбастың ішінде, пириформис бұлшықетінің жанында екі жүйкеге бөлінеді. Мұнда табиғи вариациялар болуы мүмкін, яғни ол барлығында бірдей емес.

Айталық, седалищ жүйкеңіз жамбастың астынан бөлініп кетеді делік. Бұл жағдайда жіліншік жүйкесі аяғыңыздың артқы жағынан, тізеңіздің үстінде басталады. Содан кейін:

• Ол төмен қарай жылжып, тармақталып, үлкен балтыр бұлшықетіңізге (гастроцнемиус бұлшықетіне) қозғалыс үшін қажетті сигналдарды береді.
• Ол аяғыңыздың артқы бөлігінің ортасымен жалғасады. Онда ол басқа жүйкемен қосылып , суральды жүйкені түзеді. Бұл суральды жүйке - аяқтың артқы бөлігінің сыртына сезім беретін нәрсе.
• Содан кейін ол аяқтың төменгі бөлігіндегі табан бұлшықетіне және артқы жіліншік бұлшықетіне түседі.
• Тибия жүйкесі аяғыңызға жеткенде, ол тарсальды туннель деп аталатын жерден өтеді. Тарсальды туннель - сүйек пен жұмсақ тіндерден тұратын тар жол. Бұл құрылым жүйке талшықтарын аяғыңыздан аяққа өткен кезде қорғайды.
• Осы тарсальды туннельдің жанында жіліншік жүйкесі саусақтар мен табанды жүйкелендіру үшін тармақталады.

Тибия нерві зақымдалған жағдайда не болады?

Енді жіліншік жүйкесі зақымдалған жағдайда не болатынын қарастырайық. Егер сіздің жіліншік жүйкеңіз зақымдалған болса, кейбір жағдайлар мен белгілер пайда болуы мүмкін. Олар:

• Тарсальды туннель синдромы: Сіздің жіліншік жүйкеңіз тарсальды туннель арқылы өтеді. Егер жіліншік жүйкесі осы жерде зақымдалса – әдетте жүйкенің қысылуына байланысты – тарсальды туннель синдромы пайда болады. Бұл тобықтың ішкі жағында немесе аяқтың төменгі жағында жүйке ауырсынуын тудырады. Әдетте бір жағына әсер етеді. Дегенмен, бұл аяқ ауруының өте кең таралған себебі емес.
• Сирақ жілік бөлімінің синдромы: Егер сирақ жілік жүйкесінің айналасындағы бұлшықеттер тым көп қысым жасаса (әдетте ісіну салдарынан), қан ағымы азайып, оның қызметіне әсер етуі мүмкін. Сирақ жілік бөлімінің синдромы табан мен тобықта әлсіздік пен сенсорлық проблемалар тудыруы мүмкін.

Ең бастысы, жүйке қысылуы - жіліншік жүйкесінің зақымдануының ең көп таралған тәсілі.

Тибия нервінің зақымдануының басқа себептері бар:

• Жарақаттар: Сынықтар немесе терең кесіктер сияқты ауыр жарақаттар тибия жүйкесін зақымдауы мүмкін.
• Тибиялық жүйкеге қысым жасайтын ісік немесе басқа қалыптан тыс өсу .
• Хирургиялық асқынулар: Тибиялық жүйке басқа маңызды құрылымдарға жақын орналасқандықтан, операция кезінде зақымдану қаупі жоғары. Бұған мысал ретінде жамбас және тізе буындарын ауыстыруды айтуға болады.
• Қант диабетімен байланысты нейропатия: Қандағы қанттың ұзақ уақыт бойы жоғары деңгейі жүйкелерді зақымдауы мүмкін. Бұл жіліншік жүйкесіне әсер етуі мүмкін, бірақ әдетте бір уақытта бірнеше жүйкеге әсер етеді.

Дәрігерге қашан көріну керек?

Жарайды, дәрігерге қашан көріну керек? Егер сізде жіліншік жүйкесінің дисфункциясын көрсететін келесі белгілердің кез келгені болса , дереу медициналық көмекке жүгінуіңіз керек :

• Күйік сияқты сезіледі.
• Аяғыңыздың немесе табаныңыздың бір бөлігін қозғалтудағы қиындықтар (қозғалыс ауқымының өзгеруі).
• Бұлшықет әлсіздігі немесе қаттылығы.
• Ұйып қалу.
• Тікенек шаншып алғандай сезінесің.
• Қатты ауырсыну.
• Найзағай соққандай сезім.

Тибия нервіне қалай күтім жасау керек?

Тибия жүйкесінің зақымдануын әрқашан болдырмау мүмкін емес, бірақ келесі қадамдарды орындау көмектеседі:

• Егер аяғыңызға немесе табаныңызға әсер ететін ауру болса , дереу медициналық көмекке жүгініңіз .
• Әсіресе жалпақ табандарыңыз болса, жақсы, тірек аяқ киім киіңіз . Бұл жағдай тарсальды туннель синдромының даму қаупін арттырады.
• Әсіресе D дәрумені мен В12 дәруменіне бай тағамдарды жеңіз . Бұл дәрумендер жүйке денсаулығы үшін өте маңызды.
• Егер сізде қант диабеті және жоғары қан қысымы сияқты жүйкелеріңізге зақым келтіруі мүмкін созылмалы аурулар болса, оларды жақсы бақылаңыз .
• Темекіні тастауға көмек сұраңыз . Темекі шегу жүйкелеріңізге қан ағымын азайтады.
• Өзіңіз үшін салауатты салмақты сақтаңыз .
• Медитация, дене белсенділігі немесе басқа да пайдалы әдістер арқылы стрессті азайтыңыз .
• Алкогольді тұтынуды азайтыңыз , себебі алкоголь жүйкелерге тікелей улы.

Сонымен, бұл әңгімеден біз қандай ой түйгіміз келеді?

Бізде қандай да бір мәселе туындаған кезде жүйкелеріміз туралы жиі ойлаймыз. Бірақ сіздің жіліншік жүйкеңіз аяғыңыз бен табаныңызға қозғалыс пен сезім беруде өте маңызды рөл атқарады. Егер сіз аяғыңызда немесе табаныңызда жүйке ауруын, ұйып қалуды немесе әлсіздікті сезінсеңіз, бұл жіліншік жүйкеңіздегі мәселеге байланысты болуы мүмкін. Егер солай болса, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз . Ол сізге бұл симптомдардың неліктен пайда болатынын және оларды қалай басқару керектігін түсінуге көмектесе алады.Денеңізге күтім жасау - денсаулықты сақтаудың ең жақсы жолы!

` Тибия жүйкесі, жүйке ауруы, аяқ ауруы, аяқтың ұйып қалуы, тарсальды туннель синдромы, жүйке денсаулығы