Балтыр сүйегіңіз (тибия) туралы мыналарды білесіз бе? Әңгімелесейік!

Аяғыңыздағы бұл балтыр сүйегінің немесе дәрігерлер айтқандай, балтыр сүйегінің қаншалықты маңызды екендігі туралы ойланып көрдіңіз бе? Сіз бұл туралы көп ойланбаған боларсыз, бірақ ол шын мәнінде біздің денеміздің өте құнды бөлігі. Ендеше, бүгін осы балтыр сүйегі немесе балтыр сүйегіңіз туралы аздап толығырақ сөйлесейік.

Бұл жіліншік деген не? Қарапайым тілмен айтқанда...

Қарапайым тілмен айтқанда, жіліншік – балтырдың ішкі жағындағы ұзын сүйек . Ол тізеңіздің астынан тобығыңызға дейін созылады. Таң қалмаңыз, бұл денеңіздегі екінші ең ұзын сүйек! Тек сан сүйегі ғана ұзынырақ. Ойлап көріңізші, тұрғанда, жүргенде және жүгіргенде жіліншік дене салмағыңызды көтеруге көмектеседі. Сонымен қатар, аяғыңыздағы көптеген маңызды бұлшықеттер, сіңірлер, жүйкелер және байламдар осы жіліншікке бекітілген. Сондықтан сіз аяғыңызды дұрыс басқара және қозғалта аласыз. Бұл жіліншік – өте мықты сүйек. Сондықтан оның қалыпты құлау кезінде сынуы екіталай. Дегенмен, ол үлкен апат немесе биіктіктен құлау сияқты ауыр жарақат кезінде сынуы мүмкін. Егер бұл орын алса, сүйекті бекіту үшін көбінесе хирургиялық араласу қажет, содан кейін аяқтағы күшті қалпына келтіру үшін физиотерапия қажет. Барлық басқа сүйектер сияқты, жіліншікке де остеопороз сияқты аурулар әсер етуі мүмкін.

Балтыр сүйегі қай жерде орналасқан? Ол басқа сүйектермен қалай байланысады?

Егер сіз аяғыңызға қарасаңыз, онда екі сүйек бар. Біреуі - біз айтып отырған жіліншік сүйегі. Екіншісі - аяқтың сыртындағы жіңішке сүйек - фибула . Жіліншік фибулаға қарағанда медиальды. Енді екеуінің арасындағы айырмашылықты көрейік.

• Балтыр сүйегі: Бұл балтырдағы ең үлкен және ең мықты сүйек. Тұрған және жүрген кезде дене салмағының көп бөлігін көтереді . Балтыр сүйегі тізе буынының төменгі бөлігін және тобық буынының жоғарғы бөлігін құрайды.
• Фибула: Бұл жіліншікке қарағанда кішірек және жіңішке. Оның негізгі қызметі - дененің салмағын көтерудің орнына аяққа құрылымдық тірек беру.

Қарапайым тілмен айтқанда, жіліншік сүйегі негізгі тірек сияқты, ал жіліншік сүйегі оны ұстап тұратын кішірек тірек сияқты.

Балтыр сүйегінің пішіні қандай? Оның бөліктері қандай?

Балтыр сүйегі бір ұзын сүйек болғанымен, оның бірнеше негізгі бөліктері бар. Атап айтқанда, жоғарғы бөлігі, ортаңғы бөлігі және төменгі бөлігі.

• Проксимальды аспект: Бұл тізе буынына қосылатын бүйір. Ол сәл жалпақ, пішіні сөре тәрізді. Дәрігерлер бұл бөлікті «(Медиальды кондил)» және «(Бүйірлік кондил)» сияқты атаулармен сипаттайды.
• Ортаңғы бөлік (Білік):Бұл сүйектің ең ұзын бөлігі. Бұл бас сүйегіңізге пішін беретін және дене салмағын көтеруге көмектесетін бөлік. Ол үшбұрышты призма тәрізді.
• Дистальды аспект: Бұл жерде тобық буыны пайда болады. Бұл жерде жіліншік фибуламен және тобықтағы басқа сүйектермен байланысады. Мұндағы «медиальды балға» деп аталатын бөлік - тобықтың ішкі жағына сәйкес келетін төмпешік.

Бірақ сізге бұл бөліктерді зерттеудің қажеті жоқ. Бұлар дәрігерлер үшін жарақат немесе ауырсыну жағдайында сіздің қай жерде екеніңізді дәл анықтау үшін маңызды. Егер сіздің жіліншігіңіз сынса, яғни сізде «жіліншік сынығы» болса, дәрігер сүйектің зақымдану аймағын сипаттау үшін осындай сөздерді қолданады. Орташа есеппен ересек адамның жіліншігінің ұзындығы шамамен 15 дюймді құрайды.

Тибияға әсер ететін кең таралған аурулар мен жағдайлар қандай?

Енді осы маңызды сүйекке әсер етуі мүмкін негізгі мәселелерді қарастырайық.

Тибия сынықтары - болуы мүмкін ауыр жарақат!

Сынған сүйек медициналық тұрғыдан «сынық» деп аталады. Тибиа өте мықты, сондықтан бұрын айтқанымдай, оның сынуы үшін жол-көлік оқиғасы, биіктіктен құлау немесе спортпен айналысу кезінде ауыр жарақат алу сияқты ауыр нәрсе болуы керек. Сүйек сынған кезде келесі белгілер пайда болуы мүмкін:

• Қатты ауырсыну
• Ісіну
• Нәзіктік
• Аяқты қалыпты қозғалта алмау
• Көгеру немесе терінің түсінің өзгеруі
• Сол жерде ерекше пішін немесе түйін пайда болады.

Маңызды: Егер сіз апатқа ұшырасаңыз және осындай белгілер байқалса, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне баруыңыз керек.

Остеопороз - Әлсіз сүйектерден сақ болыңыз!

Остеопороз – сүйектерді әлсірететін және олардың оңай сыну қаупін арттыратын ауру . Көптеген адамдар сүйек сынғанша ауруы бар екенін білмейді. Себебі, әдетте бастапқыда айқын белгілер байқалмайды.

• Әйелдер мен 50 жастан асқан адамдарда бұл аурудың даму қаупі жоғары.
• Дәрігеріңізбен кеңесіп, сүйек тығыздығын тексеру арқылы сіз бұл ауруды сүйек сынғанға дейін анықтай аласыз.

Осгуд-Шлаттер ауруы - жас балаларда тізе ауруы қалай пайда болады

Бұл әдетте өсіп келе жатқан жас балалар мен жасөспірімдерге тән.Тізеден төмен, балтыр сүйегінің үстінде ауырсыну тудыратын жағдай. Бұл сіңірлердің балтыр сүйегінің жоғарғы жағын тартуынан туындайды. Мұны кейде «секіргіш тізе» деп атайды. Симптомдарына мыналар жатады:

• Ісіну
• Қол тигізгенде ауырады.
• Тізенің астындағы ауырсыну

Егер балаңызда тізе ауруы пайда болса, дәрігерге көрінген жөн.

Сүйектің Педжет ауруы - сүйектердегі ерекше өзгеріс

Педжет сүйек ауруы - созылмалы сүйек ауруы. Бұл жағдайда зақымдалған сүйектер үнемі ыдырап, жаңаларын түзеді . Әдетте 50 жастан асқан адамдарға және Солтүстік Еуропа тектес адамдарға әсер етеді. Белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• Сүйек немесе буын ауруы
• Бастың үлкейуі
• Иілген аяқ-қолдар
• Омыртқаның қисықтығы
• Сынықтар

Тізе сүйегінің денсаулығын тексеру үшін қандай тексерулер жүргізіледі?

Тек жіліншік сүйегінің ғана емес, сүйектеріңіздің денсаулығын тексерудің ең маңызды тесті - сүйек тығыздығын тексеру . Бұл сондай-ақ «DEXA сканерлеуі» немесе «DXA сканерлеуі» деп аталады. Бұл сүйектеріңіздің қаншалықты мықты екенін өлшеу үшін төмен деңгейлі рентген сәулелерін пайдаланады. Бұл жасыңыз ұлғайған сайын сүйектеріңіздің әлсірейтінін анықтаудың жақсы тәсілі. Егер сізде жіліншік сүйегі сынған болса, дәрігеріңіз келесідей бейнелеу сынақтарын да жасауы мүмкін:

• Рентген сәулелері
• Магнитті-резонанстық томография ( МРТ )
• КТ сканерлеуі

Тибияны емдеудің қандай әдістері бар?

Әдетте, егер сізде сынық болмаса немесе остеопороз сияқты ауру диагнозы қойылмаса, тибия арнайы емдеуді қажет етпейді.

• Балтырдың сынуын емдеу:

Емдеу сынықтың түріне және себебіне байланысты. Аяқты қозғалтпау үшін гипс немесе шиналар қажет болуы мүмкін. Көп жағдайда сынған сүйекті қалпына келтіру және оны жазылғанша нығайту үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

• Остеопорозды емдеу:

Емдеу шараларына жаттығулар, витаминдер мен минералды қоспалар және кейбір дәрі-дәрмектер кіреді. Көп жағдайда жаттығулар мен тағамдық қоспалар остеопороздың алдын алу үшін жеткілікті. Дәрігер сізге және сүйек денсаулығыңызға сәйкес келетін емдеу жоспарын жасайды.

Балтырыңыздың саулығын қалай сақтауға болады? Міне, білуіңіз керек маңызды нәрселер! (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Бұл заттар тек жамбас сүйегінің ғана емес, сонымен қатар бүкіл дененің сүйек денсаулығын сақтау үшін өте маңызды:

• Теңгерімді тамақтануды ұстаныңыз, әсіресе кальций мен D дәруменіне бай тағамдарды жеңіз.
• Үнемі жаттығу жасаңыз . Жаяу жүру, жүгіру және ауыр атлетика сияқты жаттығулар сүйектерді нығайтады.
• Үнемі медициналық тексерулерден өтіп тұрыңыз. Сүйек денсаулығы туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
• Егер сіз 50 жастан асқан болсаңыз немесе отбасыңызда остеопороз болса , дәрігеріңізден сүйек тығыздығын сканерлеу туралы сұраңыз.

Өзіңізді жарақаттан қорғау үшін осы кішкентай қауіпсіздік кеңестерін есте сақтаңыз:

• Көлікте жүргенде қауіпсіздік белдігін міндетті түрде тағыңыз.
• Спортпен шұғылданған кезде немесе басқа қауіпті жұмыстармен айналысқан кезде тиісті қауіпсіздік құралдарын киіңіз.
• Үйіңіз бен жұмыс орныңызды таза ұстаңыз, құлап кетуі мүмкін заттарды алып тастаңыз .
• Биік нәрсеге қол созған кезде тиісті жабдықты (мысалы, баспалдақ) пайдаланыңыз . Орындықтарға, үстелдерге немесе үстелдерге шықпаңыз.
• Егер жүру қиын болса немесе құлау қаупі жоғары болса, таяқ немесе жүргіш қолданыңыз.

Мүмкін сіз тек кофе үстелінің шетінде отырғанда ғана жіліншік туралы ойлайтын шығарсыз. Бірақ соған қарамастан, сіз қазір бұл сүйектің, жіліншіктің, күні бойы тұрғанда және қозғалғанда қаншалықты маңызды рөл атқаратынын түсінген шығарсыз.

Остеопороз қаупі туралы дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз. Жалпы денсаулығыңызды сақтау үшін жасайтын кез келген нәрсе сүйектеріңізді мықты ұстауға көмектеседі.

---

Жамбас сүйегі, жіліншік, сынық, остеопороз, аяқтың ауыруы, сүйек денсаулығы, Осгуд-Шлаттер