Күні бойы қан қысымыңызды тексеру (тәулік бойы амбулаториялық қан қысымын бақылау) - бұл туралы бәрін білейік!

Дәрігерге барғанда, қан қысымыңызды міндетті түрде тексертесіз, солай ма? Қолыңызға манжет кигізіп, қан қысымын өлшетеді. Бірақ ойланыңызшы, сол сәттегі өлшеу сізге денеңізде не болып жатқанын толық көрсете ала ма? Мүмкін емес шығар. Сол кезде дәрігеріңіз сізге тәулік бойы қан қысымыңызды тексерудің ерекше тәсілі туралы айтады. Бүгін біз осы туралы айтып отырмыз.

Қарапайым тілмен айтқанда, амбулаториялық қан қысымын бақылау дегеніміз не?

Бұл өте қарапайым. Бұл сіз күнделікті әдеттегі әрекеттеріңізбен айналысып жатқанда 24 сағат бойы қан қысымыңызды үздіксіз өлшеуді қамтиды. Сондай-ақ, сіз ұйықтап жатқанда да көрсеткіштерді өлшейді. Ол кішкентай құрылғыны пайдаланады. Қолыңыздың жоғарғы жағына манжет кигізіледі және ол кішкентай түтікпен беліңізге киюге болатын кішкентай радио өлшемді құрылғыға қосылған.

Әдетте дәрігеріңіз қан қысымыңызды күніне бір немесе екі рет қана тексереді. Бірақ бұл әдіспен олар күн бойы бірнеше рет көрсеткіштерді өлшейді. Дәлірек айтқанда, белдік автоматты түрде тартылып, күндіз әр 15-30 минут сайын және түнде сіз ұйықтап жатқанда сағатына бір рет қан қысымыңызды өлшейді. Сонымен қатар, ол жүрек соғу жиілігін де өлшей алады. Күннің соңында, осы көрсеткіштердің барлығын пайдаланып, дәрігер сіздің қан қысымыңыз туралы өте анық түсінік ала алады.

Неліктен біз мұндай тест жасаймыз? Одан не үйрене аламыз?

Дәрігердің сізден бұл тестті жасауды сұрауының бірнеше себебі болуы мүмкін.

• Қан қысымыңыздың шынымен жоғары екеніне көз жеткізіңіз: Кейде дәрігерге бару арқылы қан қысымыңыз сәл жоғары болуы мүмкін. Бұл әдіс сізге күні бойы қан қысымыңыздың қалай екенін көруге және шынымен де қан қысымыңыздың (гипертония) бар-жоғын дәл анықтауға мүмкіндік береді.
• Күннің әртүрлі уақыттарында қан қысымыңыздың қалай өзгеретінін бақылаңыз: жұмыс істегенде, демалғанда және ұйықтағанда қан қысымыңыз өзгереді. Дені сау адамда түнде ұйықтап жатқанда қан қысымы әдетте 10%-дан 20%-ға дейін төмендейді. Бірақ кейбір адамдарда бұл болмайды. Бұл сізге үлгілерді анықтауға көмектеседі.
• Қан қысымын түсіретін дәріңіздің дұрыс жұмыс істеп тұрғанын тексеріңіз: Егер сіз қазірдің өзінде қан қысымын түсіретін дәрі қабылдап жүрсеңіз, бұл сізге дәріңіздің 24 сағат ішінде қан қысымыңызды жақсы басқарып тұрғанын нақты білуге ​​көмектеседі. Бұл дәрігерге дәрінің уақытын өзгерту, дозасын өзгерту немесе басқа дәрі қосу қажет пе деген мәселені шешуге көмектеседі.
• Дәрігердің қабылдауындағы және үйдегі қан қысымыңыздың айырмашылығы бар-жоғын анықтаңыз: Бұл өте маңызды. Бұл айырмашылық сізге жүрек ауруына шалдығу қаупі бар-жоғы туралы түсінік бере алады.

Бұл әдісті қолдану арқылы әртүрлі қысым үлгілерін табуға болады.

Бұл сынақ бірнеше түрлі қысым жағдайларын анықтай алады. Оларды қарапайым түрде түсіну үшін төмендегі кестені қараңыз.

Кім бұл тестті тапсырғысы келеді?

Егер сізде келесі жағдайлардың кез келгені болса, дәрігеріңіз сізден осы тексеруден өтуіңізді сұрауы мүмкін.

• Дәрігердің қан қысымын өлшеуі олардың жоғары екенін көрсетсе де, әлі дәрі-дәрмек іше бастағандар үшін.
• Қазіргі қан қысымын өлшейтін дәрілерін ауыстырғысы келетіндер үшін.
• Дәрі-дәрмек қабылдағанына қарамастан, қан қысымы әлі де жақсы бақыланбайтындарға арналған.
• Қан қысымына әсер етуі мүмкін басқа дәрілерді қабылдайтындар үшін.
• Басыңыз айналса немесе қан қысымыңыз төмендесе (гипотония).
• Жүктілік кезінде қан қысымы жоғары адамдарға арналған.

Тест алдында қалай дайындаласыз?

Бұл көп дайындықты қажет етпейді, бірақ бірнеше нәрсеге мұқият болу керек.

Істелетін істер

• Тест үшін әдеттегі күнді таңдаңыз: Әдеттегі күн тәртібіңізге мүмкіндігінше жақын күнді таңдаңыз. Демалыс күндері емес, жұмысқа баратын әдеттегі күн ең жақсы.
• Күнделік жүргізіңіз: Дәрігер сізге соңғы 24 сағат ішінде жасаған барлық істеріңізді жазып алуды айтады. Мысалы, таңертең оянған уақытыңыз, дәрі қабылдаған уақытыңыз, тамақтанған уақытыңыз, жаттығу жасаған уақытыңыз және ұйықтаған уақытыңыз. Сондай-ақ, егер басыңыз айналса немесе тыныс алуыңыз қиындаса, оны уақытпен бірге жазып алыңыз.

Істеуге болмайтын нәрселер

• Шамадан тыс қарқынды жаттығулар: Әдеттегі әрекеттерді жасауға болады, бірақ бұл күні терлейтін, ауыр жаттығулардан аулақ болыңыз.
• Шомылу немесе жүзу: Бұл құрылғы су өткізбейді, сондықтан сіз 24 сағат бойы шомыла алмайсыз немесе жүзе алмайсыз.
• Аппаратты алып тастау: Дәрігердің кеңесінсіз аппаратты немесе қолыңыздағы бауды ешқашан алмаңыз.

Мұны қалай істеймін? Тест күні не болады?

Алдымен сізге дәрігермен кездесуге жазылады. Барған кезде,

1. Қолыңызға манжет салынады және аппарат сізге бекітіледі.

2. Онда оның қалай жұмыс істейтіні, не істеу керек және не істемеу керектігі туралы барлығы түсіндірілген.

3. Содан кейін үйге бара аласыз. Құрылғы денеңізге бекітілген.

Үйге барғаннан кейін не болады:

• Білек бауы автоматты түрде тартылады: Бұрын айтылғандай, білек бауы дұрыс уақытта тартылады және қысым өлшенеді. Сол кезде сіз қолыңызда аздап тартылуды сезінесіз. Ол бірнеше секундтан кейін жоғалады. Ең бастысы - қолыңызды түзу ұстап, бау тартылған кезде оны мүмкіндігінше қозғалтпау. Тек сонда ғана дәл көрсеткіш алуға болады.
• Түнде ұйқыңыз аздап бұзылуы мүмкін: Белдік қысылып қалғанда түнде сағатына бір рет оянып кетуіңіз мүмкін. Бұл қалыпты жағдай. Бұл туралы алаңдамаңыз. Мүмкіндігінше елемеуге тырысыңыз және қайтадан ұйықтаңыз.
• Әдеттегідей өмір сүріңіз: Күнделікті тәртіпті әдеттегідей орындаңыз. Дәрігердің нұсқауы бойынша күнделік жүргізіңіз.

Бұл әдістің артықшылықтары мен кемшіліктері қандай?

Кез келген нәрсе сияқты, бұл да өзінің артықшылықтарымен қатар кейбір шағын қолайсыздықтарға ие болуы мүмкін.

Артықшылықтары

• Қысымыңыздың дәлірек көрінісін алыңыз: Күні бойы алынған көрсеткіштер сізге бір уақытта қарап шығудың орнына сіздің нақты жағдайыңыз туралы нақты түсінік бере алады.
• Сізде «ақ халат синдромы» бар-жоғын растай аласыз: бұл сізге қан қысымын түсіретін дәрілерді қажетсіз қабылдаудың алдын алады.
• Жасырын гипертонияны анықтауға болады: Мұны анықтау болашақта жүрек талмасы мен инсульттан қорғауға көмектеседі.
• Бұл емдеуді жоспарлауда үлкен көмек: бұл дәрігерге сізге беріліп жатқан дәрі-дәрмектің дұрыстығына, дозасының дұрыстығына және сізге ең қолайлы емді ұсынуына көз жеткізуге көмектеседі.

Кемшіліктері

• Қолдың аздап ауыруы: Белдік қысылып қалатындықтан, қолдың жоғарғы жағы аздап ауыруы мүмкін.
• Ұйқының бұзылуы: Түнде өлшеулер ұйқыны бұзуы мүмкін.
• Терінің аздаған тітіркенуі: Сирек жағдайларда, кейбір адамдарда белдік таққан жерде аздаған бөртпе пайда болуы мүмкін. Әдетте бұл өздігінен кетеді.

Мен алған есепте не бар?

24 сағат өткеннен кейін, құрылғыны қайтару керек. Содан кейін дәрігер деректерді компьютерге енгізіп, талдайды. Сіздің есебіңізде негізінен осындай ақпарат болады.

• 24 сағаттық орташа қан қысымы: Күні бойы орташа мән.
• Күндізгі қалыпты қан қысымы: Ояу кездегі орташа мән.
• Түнгі қалыпты қан қысымы: Ұйқы кезіндегі орташа мән.
• Түнгі суға бату: түнде қысымның күндізгі уақытпен салыстырғанда төмендеу мөлшері .

Жалпы алғанда, денсаулық деңгейлері:

• 24 сағаттық орташа көрсеткіш: 125/75 мм сын. бағ. немесе одан төмен.
• Күндіз: 130/80 мм сын. бағ. немесе одан төмен.
• Түнгі уақыт: 110/65 мм сын. бағ. немесе одан төмен.
• Түнгі төмендеу: 10%-дан 20%-ға дейін төмендеу.

Нәтижелерге сүйене отырып, дәрігер сізге қажетті емдеуді, өмір салтын өзгертуді және кеңес беруді ұсынады.