Мастурбация туралы сөйлесейік пе? Бұдан ұялатын ештеңе жоқ!

Сіз «мастурбация» терминін естіген шығарсыз. Кейбір адамдар бұл туралы ұялып, қорқынышпен айтқанымен, бұл шын мәнінде өте қалыпты және табиғи нәрсе. Бүгін бұл туралы ашық, сіз түсінетіндей етіп сөйлесейік, жарай ма? Себебі бұл туралы дұрыс білім алу өте маңызды.

Қарапайым тілмен айтқанда, мастурбация - жыныстық ынталандыру немесе ләззат алу үшін өз жыныс мүшелеріне немесе дененің сезімтал аймақтарына қол тигізу әрекеті. Бұл әйелдерде, ерлер мен кез келген жастағы адамдарда кездесетін өте кең таралған нәрсе. Шын мәнінде, мастурбация салауатты жыныстық дамуда да маңызды рөл атқарады. Бұл өз денеңіз туралы білудің, ләззат табудың және жыныстық қанағаттануға, яғни оргазмға жетудің өте табиғи жолы.

Мұны істеу үшін қолдарыңызды, саусақтарыңызды, секс ойыншықтарын немесе басқа заттарды пайдалануға болады. Жыныс мүшелеріңізді ұстауға, қысуға, ысқылауға немесе массаж жасауға болады. Кейбір адамдар саусақтарын немесе вибратор сияқты секс ойыншығын қынапқа немесе анусқа салуы мүмкін. Басқалары жыныс мүшесін, жыныс еріндерін немесе клиторды ынталандыру үшін секс ойыншығын немесе жастықты пайдалануы мүмкін.

Сонымен қатар, сіз дененің басқа эрогендік аймақтарына, мысалы, емізік пен аталық безге тиюден ләззат ала аласыз. Кейде майлағышты қолдану бұл жанасудан туындайтын үйкелісті азайтуға көмектеседі. Мастурбация кезінде оқу, көру немесе жыныстық қиялдар туралы ойлау да ләззатты арттырып, оргазмға жетуге көмектеседі. Әркімнің мастурбация жасау тәсілі әртүрлі. Бұл өте жеке нәрсе, және оны жасаудың көптеген жолдары бар.

Мастурбацияны жалғыз немесе серіктеспен жасауға болады. Басқа адамдармен жыныстық қатынаста болсаңыз да, болмасаңыз да, мастурбациялау өте жиі кездеседі. Сіз тек бойдақ адамдар ғана мастурбациялайды деп ойлауыңыз мүмкін. Дегенмен, бойдақ адамдар мен жыныстық қатынаста болғандар да мастурбациялайды.

Мастурбацияның қандай пайдасы бар екенін білесіз бе?

Шын мәнінде, мастурбация сізге пайдалы. Оның көптеген физикалық және психикалық пайдасы бар. Зерттеулер мастурбацияның келесідей әсер ететінін көрсетті:

Жүктіліктен қорқу жоқ. Сондай-ақ, жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың ( ЖЖБИ ) қаупі өте төмен (бірақ пайдаланатын ойыншықтарыңызды таза ұстаған дұрыс және оларды басқалармен бөліспеген жөн). Тағы бір нәрсе, оргазм кезінде денеден «( Допамин )» және «( Окситоцин )» деп аталатын екі гормон бөлінеді. «(Допамин)» гормоны кейде «бақыт гормоны» деп аталады, ал «(Окситоцин)» «махаббат гормоны» деп те аталады. Бұл гормондар денеңіздегі бақыт сияқты оң сезімдерді арттырады. Сондай-ақ, бұл «(Ол кортизол деп аталатын стресс гормонына қарсы жұмыс істейді. Сонымен, оның қаншалықты жақсы екенін елестетіп көріңізші!

Ерлер үшін мастурбацияның ерекше артықшылықтары

Еркектердің мастурбациясы бойынша жүргізілген зерттеулер оның тек пайдалы ғана емес, сонымен қатар ұзақ мерзімді денсаулық үшін де пайдалы екенін көрсетті. Бір зерттеу жиі эякуляция жасайтын ерлерде қуық асты безі қатерлі ісігінің қаупі төмен болуы мүмкін екенін анықтады. Жиі эякуляция қуық асты безінде қатерлі ісік тудыратын заттардың жиналуын болдырмауға көмектеседі. Бұл туралы көбірек зерттеу қажет, бірақ бұл жақсы жаңалық.

Әйелдер үшін мастурбацияның ерекше пайдасы

Әйел мастурбациясының көптеген дәлелденген пайдасы бар. Мастурбация жасайтын әйелдер серіктестерімен жыныстық қатынас кезінде оргазмға бейім. Себебі олар денелерінен қалай ләззат алуды біледі. Әйелдер мастурбациясы етеккір кезіндегі ауырсынуды жеңілдетуге де көмектеседі. Оргазммен бірге жүретін бұлшықет жиырылуы және қан ағымының жоғарылауы ауырсынуды азайтады. Мастурбация кейбір әйелдер жасына қарай сезінетін жыныстық қатынас кезінде қынаптың құрғауы мен ауырсынуын азайтуға көмектеседі.

Бір зерттеуге сәйкес, мастурбациямен айналысатын тұрмыстағы әйелдер келесідей жағдайларды хабарлады:

• Жиі оргазмдар.
• Жоғары өзін-өзі бағалау.
• Жыныстық құмарлықтың жоғарылауы (« либидо ».
• Некеге және жыныстық өмірге деген қанағаттанушылықтың артуы.

Егер сіз жүкті болсаңыз, жыныстық құмарлықты күшейтуіңіз мүмкін. Бұл гормоналды өзгерістерге байланысты. Мастурбация жыныстық шиеленісті азайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, ол жүктіліктің кейбір белгілерін, мысалы, іштің төменгі бөлігіндегі ауырсынуды жеңілдетуге де көмектеседі. Дегенмен, жүктілік кезінде қандай да бір проблемалар туындаса, дәрігермен кеңескен дұрыс.

Мастурбацияның жанама әсерлері бар ма? Рас па, жоқ па, көрейік.

Шын мәнінде, мастурбацияның ешқандай ауыр жанама әсерлері жоқ. Қоғамда бұл туралы көптеген мифтер таралған. Оларды естуден қорықпаңыз. Дегенмен, зерттеулер олардың ешқайсысының шындық екенін дәлелдеген жоқ. Мастурбация келесі себептерге әкелмейді:

• Көрудің жоғалуы.
• Алақандағы шаштың өсуі (бұл өте күлкілі оқиға!).
• Психикалық аурудың дамуы.
• Еркек жыныс мүшесінің кішіреюі немесе тартылуы.
• Сперматозоидтар санының азаюы (жиі қолдану сперматозоидтар санын уақытша азайтуы мүмкін, бірақ сперматозоидтар санын тұрақты түрде азайтпайды).
• Жыныстық дисфункция («Эректильді дисфункция»).
• Жыныстық құмарлықтың төмендеуі («Либидо») (шын мәнінде, кейбіреулерінде тіпті құмарлықтың жоғарылауы мүмкін!).
• Бедеулік.

Бұл мифтер жалған болса да, кейбір адамдар үшін аздаған қолайсыздықтар тудыруы мүмкін. Бұл туралы да әңгімелесейік.

Өзіңізді кінәлі сезінесіз бе?

Мастурбация жасағаныңыз үшін өзіңізді кінәлі немесе ұялған сезінуіңіз мүмкін. Бұл діни, рухани немесе мәдени сенімдерге байланысты болуы мүмкін. Біз өскен орта және естігендеріміз бұған әсер етуі мүмкін. Ғылыми тұрғыдан алғанда, мастурбацияда ешқандай жаман немесе адамгершілікке жатпайтын ештеңе жоқ. Дегенмен, кейбір әлеуметтік орталарда сіз басқаша пікір естуіңіз мүмкін. Егер сіз осындай кінәні сезінсеңіз немесе ол сізді мазаласа, жыныстық денсаулық терапевтімен немесе психикалық денсаулық кеңесшісімен сөйлескеніңіз пайдалы болуы мүмкін. Олар сізге ұят пен кінә сезімдерін жеңуге көмектесе алады. Есіңізде болсын, сіз жалғыз емессіз.

Бұл бақылауға келмейтін әдетке айналды ма?

Кейде мастурбация бақылаусыз, мәжбүрлі немесе шамадан тыс болуы мүмкін. Кейбір адамдар мұны жыныстық тәуелділік немесе гиперсексуализм деп атайды. Егер сіз жұмыстан қалып қойсаңыз, достарыңызбен жоспарларыңызды тоқтатсаңыз немесе міндеттеріңізге немқұрайлы қарасаңыз, сіз мастурбацияға тым көп уақыт жұмсап жатқан болуыңыз мүмкін. Шамадан тыс мастурбация сіздің қарым-қатынасыңызға және күнделікті өміріңізге әсер етуі мүмкін.

Аздаған физикалық ыңғайсыздық болуы мүмкін бе?

Егер сіз мастурбацияны тым қатты жасасаңыз, терінің тітіркенуі, қышуы немесе сезімталдығы сезілуі мүмкін. Сондай-ақ, егер сіз қысқа мерзім ішінде тым жиі мастурбация жасасаңыз, жыныс мүшеңіз аздап ісінуі мүмкін (оны ісіну деп те атайды). Дегенмен, бұл шағын физикалық әсерлер бір-екі күн демалғаннан кейін басылады. Майлағышты қолдану мұны азайтуға көмектеседі.

Жыныстық сезімталдықтың төмендеуі мүмкін бе?

Егер сіз мастурбацияны тым жиі немесе тым жиі жасасаңыз, жыныстық сезімталдығыңыздың төмендеуін байқауыңыз мүмкін. Бұл сіздің денеңіздің стимуляцияға үйреніп қалғанын және үнемі жанасудан ләззат алу қиын екенін білдіреді. Мұндай жағдайларда сіз жыныстық сезімталдығыңызды арттыру үшін әртүрлі стимуляция әдістерін қолданып көруіңіз мүмкін, мүмкін вибратор сияқты басқа нәрсені қолданып көруіңіз мүмкін. Немесе біраз уақыт мастурбациядан бас тартқыңыз келуі мүмкін. Күшейтілген стимуляция әдістері жалпы жыныстық қозу мен өнімділікті арттыратыны анықталды.