«Бактериялар» туралы ойлағанда, бәріміз ауруларды елестетеміз, солай ма? Бірақ сіз біздің денемізде денсаулығымыз үшін маңызды және бізге көмектесетін «пайдалы» бактериялар да бар екенін білесіз бе? Сондай ерекше бактериялардың бірі - бүгін біз әңгімелесетін Acidophilus. Бұл шын мәнінде біздің денемізде досымыз сияқты табиғи түрде тіршілік ететін бактерия.
Қарапайым тілмен айтқанда, Ацидофилус дегеніміз не?
Acidophilus - біздің денемізде табиғи түрде тіршілік ететін бактерия түрі. Ол ауыз қуысы, асқазан, ішек, өкпе, қынап және зәр шығару жолдары сияқты жерлерде тіршілік етеді. Олардың негізгі міндеттерінің бірі - жейтін тамағымыз бен оның құрамындағы қоректік заттарды сіңіруге көмектесу.
Біз бұл Acidophilus бактериясын «жақсы бактериялар» деп атаймыз. Бұл біздің денеміздегі кішкентай күзетшілер сияқты. Бұл пайдалы бактериялар иммундық жүйеміз бен ас қорыту жүйеміздің саулығын сақтауға көп көмектеседі. Олар сондай-ақ зиянды бактериялардың немесе «жаман бактериялардың» өсуін бақылайтын денедегі қышқыл ортаны сақтауға көмектеседі. Елестетіп көріңізші, біздің денемізде жақсы және жаман бактериялардың екі тобы арасында шайқас жүріп жатыр. Acidophilus - осы жақсы команданың күшті мүшесі.
Кейде ауруға немесе қабылдайтын белгілі бір дәрі-дәрмектерге (әсіресе антибиотиктерге) байланысты денеміздегі осы пайдалы және зиянды бактериялар арасындағы тепе-теңдік бұзылуы мүмкін. Мұндай жағдайларда біз бұл тепе-теңдікті қалпына келтіруге көмектесетін пробиотик ретінде Acidophilus қолданамыз.
Сонымен, бұл пробиотиктер дегеніміз не?
Пробиотиктер, бұрын айтылғандай, «жақсы» бактериялардың бір түрі. Бұлар біздің денемізде табиғи түрде тіршілік ететін бактерияларға өте ұқсас. Қарапайым тілмен айтқанда, олар тірі бактериялар мен ашытқылардың қосындысы. Олардың негізгі қызметі - денедегі зиянды бактериялармен күресу және жоғалған пайдалы бактериялардың тепе-теңдігін қалпына келтіру.
Acidophilus-тан қандай пайда аламыз?
Дәрігерлер мен ғалымдар әлі күнге дейін Acidophilus-тың пайдасын зерттеп жатыр. Бірақ қазіргі уақытта оның бірнеше пайдасы бар екені белгілі. Негізінен, ол организмдегі пайдалы бактериялардың өсуіне ықпал етеді. Сондай-ақ, ол әртүрлі денсаулық жағдайларын емдеуге және кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсерлерін басқаруға көмектеседі.
Төмендегі кестеде Acidophilus пайдалы деп анықталған кейбір жағдайлар келтірілген.
| Денсаулық жағдайы | Ацидофил қалай көмектесе алады? |
|---|---|
| Диарея | Бұл антибиотиктерден туындаған диареяның және кейбір инфекциялардан туындаған диареяның алдын алуға немесе азайтуға көмектеседі. |
| Қынап инфекциялары | Бұл бактериялық вагиноз бен ашытқы инфекцияларын емдеуге және алдын алуға көмектеседі. |
| Ауыз қуысындағы ашытқы инфекциялары (ауыз қуысындағы қышыма) | Бұл ауыз қуысындағы ашытқы инфекцияларын емдеуге көмектеседі. |
| Басқа жағдайлар | Сондай-ақ, ол зәр шығару жолдарының инфекциялары (ЖЖИ), іш қату, тітіркенген ішек синдромы (ТІС), қабыну ішек ауруы (ІҚА), қызыл иек ауруы және лактозаға төзбеушілік сияқты аурулардың белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. |
Ацидофилді қалай аламыз?
Acidophilus препаратын қоспа ретінде қабылдамас бұрын, дәрігеріңізбен кеңесу маңызды. Ол сізге оның сізге сәйкес келетінін, пайдасы қандай екенін және жанама әсерлері қандай болуы мүмкін екенін түсіндіре алады. Оны тек дәрігеріңіз ұсынған жағдайда және тек ол сізге айтқан мөлшерде қабылдаңыз.
Ацидофилді екі жолмен алуға болады:
1. Тамақтан
Құрамында пробиотиктер бар тағамдар мен сусындар қазір кең таралған. Сіз кейбір азық-түлік қаптамаларында «тірі белсенді дақылдар» деп жазылғанын көрген боларсыз. Міне, құрамында ацидофил болуы мүмкін кейбір тағамдар:
- Йогурт
- Кефир (ашытылған сүт сусыны)
- Комбуча
- Мисо сорпасы
- Кимчи
- Қырыққабат (Қырыққабат - ашытылған қырыққабат)
2. Қоспалардан
Acidophilus дәріханалардан таблеткалар, капсулалар, ұнтақтар және сұйық түрінде қолжетімді. Бірақ бір уақытта тек бір түрін қолданыңыз. Бірнеше түрін бір уақытта қабылдау денеңіздің сіңуін арттыра алады. Оларды тығыз жабылған ыдыста ылғалдан, жарықтан және жылудан алыс сақтаңыз.
Ацидофилус препаратын қанша мөлшерде қабылдауым керек?
Бұл сіздің дәрігеріңіз шешуі керек нәрсе. Жалпы, қоспа ретінде қабылданған кезде, ересек адам 6 айға дейін күніне 50 миллионнан 100 миллиардқа дейін колония түзуші бірліктерді (CFU) қабылдай алады. CFU - таблеткадағы немесе капсулдағы бактериялық жасушалар санының өлшемі.
Кішкентай балаға 3 айға дейін күн сайын 100 миллионнан 50 миллиардқа дейін CFU беруге болады. Дегенмен , егер оны балаға берсеңіз, педиатрмен кеңесуді ұмытпаңыз.
Ацидофилді қолдануға қауіпсіз бе? Жанама әсерлері бар ма?
Зерттеулер көрсеткендей, Ацидофилус сау адамдар үшін қауіпсіз, бірақ кейбір шамалы жанама әсерлер пайда болуы мүмкін.
- Аздап іштің ауыруы.
- Диарея
- Іш қату
- Газ және кебулер
Маңызды: Егер сізде Ацидофилусты қабылдауды бастағаннан кейін қызба немесе қалтырау сияқты инфекция белгілері пайда болса, дәріні қабылдауды дереу тоқтатып, дәрігерге қаралыңыз.
Сондай-ақ, егер сізде ауыр аллергиялық реакция белгілері байқалса, дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз. Мұндай белгілерге мыналар жатады:
- Тері бөртпесі
- Қышу
- Беттің, еріннің, тілдің немесе тамақтың ісінуі
- Тыныс алудың қиындауы
- Бас айналу
Ерекше күтімді қажет ететіндер
Сирек болса да, кейбір адамдарда Acidophilus-тан ауыр инфекциялар дамуы мүмкін. Егер сізде келесі медициналық жағдайлардың кез келгені болса, Acidophilus қабылдамас бұрын міндетті түрде медициналық кеңес алуыңыз керек.
| Назар аударуға тұрарлық жағдайлар | |
|---|---|
| Иммунитеті әлсіз адамдар | АИТВ/ЖИТС жұқтырған адамдар, қатерлі ісікке қарсы химиотерапиядан өтіп жатқандар немесе мүше трансплантациясынан кейін иммуносупрессивті дәрілерді қабылдайтындар қан инфекцияларының даму қаупіне ұшырайды. |
| Орталық сызықтары бар адамдар | Денедегі үлкен венаға ұзын катетер салынған адамдарда қан инфекцияларының даму қаупі жоғары. |
| Бауыр циррозы | Циррозбен ауыратын адамдар инфекциялардың даму қаупіне ұшырайды. |
| Ас қорыту жүйесінің аурулары | Ішектің қысқару синдромы немесе ішектің қабыну ауруы (ІҚА) сияқты аурулары бар адамдар инфекция жұқтыру қаупіне ұшырайды. |
| Зақымдалған жүрек клапандары | Жүрек қақпақшалары зақымдалған адамдарда жүрек инфекцияларының даму қаупі жоғары. |
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Ацидофилус - біздің денемізге пайдалы «пайдалы» бактериялардың бір түрі. Олар ас қорыту мен иммунитетке көмектеседі.
- Бұл диарея және қынап инфекциялары сияқты кейбір ауруларға пайдалы болуы мүмкін. Бірақ бұл әрбір ауруға керемет ем бола бермейді.
- Acidophilus қоспасын қабылдамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Кішігірім жанама әсерлер пайда болуы мүмкін, ауыр инфекция немесе аллергия белгілері пайда болған жағдайда дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Егер сізде иммундық жүйені әлсірететін ауру немесе басқа ауыр медициналық жағдай болса, Acidophilus препаратын қолдану туралы екі рет ойлануыңыз керек. Дәрігердің мақұлдауынсыз қолданбаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз