Сіз крикет, нетбол немесе жүгіру ойнап жүргенде кенеттен тізеңіз бүйіріне қарай сынған кезде «соққы» деген дыбысты сездіңіз бе? Содан кейін тізеңіз ісіп, тіпті жүре де алмайтындай болдыңыз ба? Көп жағдайда мұндай жағдай орын алғанда, біз мұны жай ғана созылу деп ойлаймыз. Бірақ бұл одан да ауыр нәрсе, ACL жыртылуы, тізеңіздегі маңызды байлам болуы мүмкін. Бұл туралы қарапайым түрде сөйлесейік.
Бұл ACL деген не?
Қарапайым тілмен айтқанда, ACL – тіземіздің ішіндегі өте мықты байлам. Дәлірек айтқанда, бұл алдыңғы крест тәрізді байлам. Оны берік жолақ деп елестетіңіз. Ол сан сүйегін (сан сүйегі) және балтыр сүйегін (тибия) байланыстырады. Тіземізде осындай төрт байлам бар. ACL тізенің ішкі жағында, алдыңғы жағында орналасқан.
Бұл ACL байламының негізгі қызметі - тізені тұрақты ұстау. Бұл ACL тізенің тым алға жылжуына және ішке қарай айналуына жол бермейді, әсіресе жүгіргенде, секіргенде, кенеттен тоқтағанда немесе бағытын өзгерткенде. Сондықтан, егер оған тым көп күш түссе, яғни тізе өзінің табиғи шегінен тыс бұралса, бұл байлам жыртылуы мүмкін.
ACL жыртылуының негізгі белгілері
Көбінесе, ACL жыртылған адам оның қашан болғанын дәл айта алады, себебі бұл өте байқалады. Міне, назар аудару керек кейбір белгілер.
| Симптом | Сипаттама |
|---|---|
| «Тақ» немесе «поп» дыбысын есту | Жарақат алған кезде, тізенің ішінде бірдеңе сынғандай «сырт» еткен дыбыс естілуі немесе сезілуі мүмкін. Бұл көптеген адамдар хабарлайтын негізгі симптом. |
| Тізе ісінуі | Тізе жарақаттан кейін бірнеше сағат ішінде қатты ісінеді. Бұл байлам жыртылған кезде пайда болатын ішкі қан кетуге байланысты. |
| Қатты ауырсыну | Тіземе салмақ салып, тұрғанда немесе жүруге тырысқанда, шыдауға болмайтын ауырсынуды сезінемін. Бірақ кейде ауырсыну аздап басылуы мүмкін. |
| Тізедегі ұйып қалу сезімі | Тіземе салмақ салғым келгенде, ол «секіргендей», әлсіздік сезініп, тұрақсыздық сезінеді. Аяғымды қалағанымдай басқара алмайтындай сезінемін. |
| Тізені бүгу немесе созу мүмкін еместігі | Ауырсыну мен ісіну салдарынан тізе толық бүгілмейді немесе созылмайды. |
Ең бастысы, егер сізде осы белгілердің кез келгені болса және осы белгілердің кез келгенін бастан кешіріп жатсаңыз, оны созылу деп қабылдамаңыз. Мүмкіндігінше тезірек дәрігерге көрініңіз.
Ауырлығына байланысты ACL жыртылуларының түрлері бар ма?
Иә, дәрігерлер бұл бұзылыстың ауырлығына қарай үш негізгі дәрежеге бөледі. Бұл бұзылыстың қаншалықты ауыр екенін түсінуді жеңілдетеді.
| Бағасы | Жағдайдың сипаты |
|---|---|
| 1-сынып | Байлам өте созылған, талшықтары зақымдалған, бірақ толық жыртылмаған. Тізе әлі де тұрақты. Бұл ең жеңіл ауыр жағдай. |
| 2-ші сынып | Байлам созылған, жартылай жыртылған . Бұл тізедегі тұрақтылықтың аздап жоғалуына әкеледі. Бұл өте жиі кездесетін жағдай емес. |
| 3-сынып | Бұл ең күрделі жағдай. Құлдық.Толығымен жыртылып, екі бөлікке бөлінген. Осы кезде тізе өте тұрақсыз болып қалады. ACL жарақаттарының көпшілігі осы санатқа жатады. |
ACL жыртылуы қалай пайда болады? Кім ең көп қауіп төндіреді?
Бұл тізеге шамадан тыс күш түскен кезде кез келген уақытта болуы мүмкін. Бұл әсіресе спортпен айналысатындар үшін қауіпті.
- Кенеттен тоқтау немесе бағыттың өзгеруі: Бұл нетбол, футбол және баскетбол сияқты спорт түрлерінде жиі кездеседі.
- Жерге дұрыс емес қону: Бұл волейбол сияқты спорт түрінде болуы мүмкін.
- Бір орында тұрып, кенеттен денеңізді бұрау: Бұл кезде аяқ жерге тығылып, тізе айналады, бұл ACL-ге зақым келтіруі мүмкін.
- Тізеге тікелей соққы: Бұл регби сияқты спортта немесе жол-көлік оқиғасында болуы мүмкін.
- Құлау: Бұл жарақат тізе дұрыс емес бұралған жағдайда, тіпті қалыпты құлау кезінде де пайда болуы мүмкін.
Мұны қалай табасыз, дәрігер?
Дәрігерге барғанда, ол алдымен сізді мұқият тыңдап, қалай жарақат алғаныңызды біледі. Содан кейін тізеңізді тексереді.
- Физикалық тексеру: Дәрігер тізеңізді баяу айналдырып, әртүрлі бағытта созады. Бұл сізге тізеңіздің қаншалықты тұрақты екенін және ACL-іңіздің қаншалықты зақым келтіргені туралы шамамен түсінік береді. Бұл тексерулер аздап ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ олар диагноз қою үшін өте маңызды.
- Бейнелеу сынақтары: Диагнозды растау және тізенің басқа бөліктерінің зақымдалғанын тексеру үшін сізден осы сынақтарды жүргізу сұралуы мүмкін.
- Рентген: Бұл сүйектің зақымдануын (мысалы, сынық) тексеруге мүмкіндік береді.
- МРТ сканерлеуі: МРТ сканерлеуі - ACL сияқты байламдардың және мениск сияқты жұмсақ тіндердің зақымдануын анық көрудің ең жақсы тәсілі. Бұл көбінесе ACL жыртылуын растау үшін қолданылады.
ACL жыртылуын емдеудің қандай әдістері бар?
Емдеу сіздің жағдайыңыздың ауырлығына, жасыңызға және қаншалықты белсенді екеніңізге байланысты.
Жарақаттан кейін бірден не істеу керек (RICE әдісі)
Жарақат алғаннан кейін ауырсыну мен ісінуді бақылау үшін осы әрекеттерді орындаңыз.
| Әдіс | Не істеу керек |
|---|---|
| R (Демалу) - Демалу | Аяғыңызды демалдырыңыз. Оған салмақ салуды, жүгіруді және секіруді толығымен тоқтатыңыз. |
| I (Мұз) - Мұздың еруі | Жұқа шүберекке оралған мұз пакетін күніне бірнеше рет шамамен 15 минут бойы зақымдалған жерге жағыңыз. Бұл ауырсыну мен ісінуді азайтады. |
| C (Қысылу) - Қысым қолдану | Тізеңізді серпімді таңғышпен ораңыз. Бұл ісінуді бақылауға көмектеседі. Бірақ оны тым қатты орамаңыз. |
| E (Биіктік) - Биіктік | Аяқтарыңызды әрқашан бірнеше жастықта көтеріп ұстаңыз, яғни олар жүрек аймағыңыздан жоғары болуы керек. |
Медициналық емдеу
- Хирургиялық емес емдеу: Егер жарақат ауыр болмаса (1-дәреже) немесе сіз өте белсенді болмасаңыз, хирургиялық емес емдеу мүмкін болуы мүмкін. Бұған балдақ пайдалану, тізеге арналған тірек кию, ауырсынуды басатын дәрілер және физиотерапия кіруі мүмкін.
- Хирургиялық араласу: Жыртылған ACL өздігінен жазылмайды. Сондықтан, әсіресе спортшылар мен белсенді өмір салтын ұстанатындар үшін тізенің тұрақтылығын қалпына келтіру үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін. Бұл жыртылған байламды дененің басқа бөлігінен алынған сіңірмен ауыстыруды қамтиды. Бұл операция әдетте тізе артроскопиясы деп аталатын кілт тесігі арқылы жасалады. Бұл үлкен кесу болмайтынын және қалпына келудің тез болатынын білдіреді.
Қалпына келу қанша уақытты алады?
Бұл көптеген адамдардың басынан өткеретін мәселе.
ACL операциясынан кейін толық қалпына келу және спортпен айналысуға оралу үшін әдетте 6-9 ай қажет .
Бұл уақыт әр адамда әртүрлі болуы мүмкін. Мұндағы ең маңыздысы - физиотерапия . Операциядан кейін тізенің қозғалысын, күшін және тұрақтылығын қалпына келтіру үшін дұрыс жаттығулар жиынтығын жасау керек. Егер сіз спортқа тым ерте оралсаңыз, қайтадан жарақат алуыңыз ықтимал. Сондықтан дәрігеріңіз бен физиотерапевтіңіздің нұсқауларын дәл орындаңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Егер тізеңізден «сылдырық» деген дыбыс естісеңіз және ол кенеттен ісініп кетсе, оны елемеңіз. Бұл тізе буынының жыртылуы болуы мүмкін.
- Ауырып қалғаннан кейін дереу дәрігерге қаралыңыз. Емдеу үшін тез диагноз қою өте маңызды.
- Жыртылған ACL байламы өздігінен жазылмайды. Егер сіз белсенді адам болсаңыз, хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.
- Операциядан кейін физиотерапия және оңалту өте маңызды. Тек дұрыс жасасаңыз ғана бұрынғыдай белсенді бола аласыз.
- Қалпыңызға келгенше шыдамды болыңыз. Спортқа қайта оралып, жарақат алу қаупін тудырмаңыз. Дәрігер рұқсат бергенше күтіңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз