Эрекцияңыз туралы білейік. Осы нәрселерді дұрыс түсінейік!

Қалайсыз ба? Бүгін біз көптеген адамдар үшін маңызды, кейде айтуға ұят нәрсе, бірақ бұл туралы білуге ​​тұрарлық тақырып туралы әңгімелесеміз. Бұл ерлердің жыныстық қозуы немесе ағылшын тілінде «эрекция» деп аталатын нәрсе. Бұл туралы ашық айту өте маңызды, себебі бұл сіздің денсаулығыңызбен де, бақытыңызбен де байланысты.

Эрекция дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, эрекция дегеніміз - жыныс мүшесіне көбірек қан ағып, оның қатайып, үлкейуі. Жыныс мүшесі қанға толғанда, ол эрекцияға түсіп, денеңізден алыстайды. Көп жағдайда эрекция жыныстық қозу кезінде немесе жыныстық ойлар келгенде пайда болады. Дегенмен, кейде эрекция ешқандай себепсіз пайда болуы мүмкін. Бұл қалыпты жағдай. Бұл эрекция эякуляциядан кейін жоғалып кететіні сияқты, эякуляция жасалмаса да, жоғалып кетуі мүмкін.

Жыныс мүшесінің құрылымы бұған қалай көмектеседі?

Бұл жасарудың қалай жүретінін толық түсіну үшін жыныс мүшесінің қалай жасалатынын аздап түсіну пайдалы. Ойлап көріңізші, жыныс мүшесі өте күрделі жүйе.

• Негізінен, жыныс мүшесінде ұзына бойымен созылып жатқан екі камера бар. Олар «кавернозды денелер» деп аталады. Олардың ішінде губка тәрізді қан тамырларының желісі бар. Губкадағы кеңістіктер суға толғандай, бұл кеңістіктер де қанға толы болуы мүмкін.
• Келесі кезекте, зәр мен сперматозоидты (сперматозоидты сұйықтықты) денеден шығаратын түтік, «уретра», осы екі «кавернозды дене» камерасының астында орналасқан.
• Жыныс мүшесінде эрекцияға көмектесетін арнайы тін (эректильді тін), екі негізгі артерия мен бірнеше веналар, сондай-ақ көптеген жүйкелер бар.
• Жыныс мүшесінің ең ұзын бөлігі «білік» деп аталады.
• Жыныс мүшесінің ұшындағы сезімтал бөлікті біз «бас» деп атаймыз.
• Жыныс мүшесінің ұшындағы бұл тесік (ет) зәр мен шәуеттің шығатын жері.

Енді сізде жыныс мүшесінің ішінде не бар екені туралы түсінік бар шығар, солай ма?

Бұл жандандыру нақты қалай жүзеге асады?

Жарайды, енді осы «жандандыру» қалай жүретінін көрейік. Бұл өте таңғажайып процесс.

Бәрі миыңыздан басталады. Сіз сенсорлық тітіркендіргішті (мысалы, жанасу) қабылдағанда немесе жыныстық ой келгенде, миыңыз жүйкелер арқылы жыныс мүшеңізге хабарламалар жібереді.

Қарапайым тілмен айтқанда, бұл хабарламалар жыныс мүшесінің жоғарыда аталған «каверноза денелері» деп аталатын кеуекті бөлігіндегі бұлшықеттерге босаңсуды айтады. Бұл кезде қан тамырлары ашылып, қанның ішке ағып, кеңістікті толтыруына мүмкіндік береді. Қан толғаннан кейін, ол жоғары қысыммен арнайы клапандар жүйесімен ішке қарай ілініп, оның оңай шығып кетуіне жол бермейді. Бұл кезде жыныс мүшесі тік болады, яғни ол қатты және тік болады.

Сондай-ақ, үңгір денелердің айналасында tunica albuginea деп аталатын берік қабық бар. Бұл жыныс мүшесінің ішіндегі қанның тығыз және берік болуына көмектеседі, оның сыртқа ағып кетуіне жол бермейді.

Эрекция қалай жоғалады? Жыныс мүшесінің бұлшықеттері қайтадан жиырылған кезде қан ішке қарай ағуын тоқтатады. Содан кейін қысым төмендейді, клапан ашылады және қан қайтадан сыртқа шығады. Содан кейін жыныс мүшесі қалыпты күйіне, яғни «бос» күйіне оралады. Түсіндіңіз бе?

Эрекцияланған жыныс мүшесінің орташа өлшемі туралы да айта кетейік пе?

Бұл көптеген адамдарда кездесетін мәселе, және кейбіреулер бұл туралы қажетсіз алаңдайды. Эрекцияланған жыныс мүшесінің ұзындығы әдетте шамамен 5,1 дюйм (шамамен 13 сантиметр) болады деп айтылады.

Бірақ мынаны міндетті түрде есте ұстау керек: жыныс мүшесінің бос тұрған кездегі мөлшері мен эрекция кезіндегі мөлшері арасында әрқашан үлкен корреляция бола бермейді. Кейде бос тұрған кезде кішкентай болып көрінетін жыныс мүшесі эрекция кезінде қалыптыдан ұзын болуы мүмкін. Сондықтан тек өлшемі туралы алаңдамаңыз.

Жыныстық қозу түрлері қандай?

Көптеген адамдар жыныстық қозу тек жыныстық қатынас кезінде ғана пайда болады деп ойлайды. Бірақ бұл олай емес. Қозу үш түрлі болады:

1. Рефлексогенді эрекция: Бұл жыныс мүшелеріңіз жанасу арқылы ынталандырылған кезде пайда болады . Бұл эрекция түрі, сіз күткендей, мастурбация немесе жыныстық қатынас кезінде пайда болады.

2. Психогендік эрекциялар: Бұлар жыныстық қатынас туралы ойлағанда, жыныстық естеліктер болғанда немесе жыныстық қиялдар болғанда пайда болады. Физикалық байланыс болмайды, керісінше ақыл-ой ойлары болады.

3. Түнгі эрекция: Бұл сіз ұйықтап жатқанда пайда болатын эрекциялар. Олар әсіресе ұйқының терең кезеңдерінде жиі кездеседі. Сондықтан кейде таңертең оянғанда эрекцияны сезінуіңіз мүмкін.

Неліктен кейбір адамдар эрекцияны дұрыс ала алмайды? (Эректильді дисфункция – ED)

Кейде жыныстық қатынасқа жеткілікті күшті эрекцияға қол жеткізе алмайтын немесе оны сақтай алмайтын кездер болады. Біз мұны «( эректильді дисфункция )» деп атаймыз. Бұл өте кең таралған жағдай, ер адамдардың кем дегенде 10%-ында кездеседі. Сондықтан бұл тек сізге ғана әсер ететін мәселе емес.

ЭД тудыруы мүмкін бірқатар себептер бар:

• Тамыр ауруы: Жыныс мүшесін қанмен қамтамасыз ететін қан тамырлары тарылып немесе бітеліп қалуы мүмкін. Бұған жоғары қан қысымы , жоғары холестерин, қант диабеті немесеТемекі шегу сияқты нәрселерден туындаған атеросклероз (артерия қабырғаларының қалыңдауы).
• Неврологиялық бұзылулар: Инсульт , қант диабеті немесе басқа неврологиялық аурулар жыныс мүшесіне хабарламалар жеткізетін жүйкелерді зақымдауы мүмкін.
• Психологиялық жағдай: Стресс, депрессия және өнімділіктен қорқу сияқты нәрселер негізгі факторлар болуы мүмкін.
• Жарақат: Жыныс мүшесінің немесе оның айналасындағы аймақтың жарақаты да ЭД тудыруы мүмкін.
• Кейбір дәрі-дәрмектер: Сіз қабылдайтын кейбір дәрі-дәрмектер сіздің құнарлылығыңызға да әсер етуі мүмкін. Сондықтан, қабылдап жүрген дәрі-дәрмектеріңіз туралы дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды.
• Хирургиялық араласу: Қуық асты безі мен қуыққа жасалатын кейбір операциялар да осы жағдайларды тудыруы мүмкін.

Қалпына келтіруге көмектесетін қандай емдеу әдістері бар?

Жақсы жаңалық - бүгінде ЭД-ға көмектесетін емдеу әдістері бар. Дәрігер сіздің жағдайыңызды бағалап, сізге ең қолайлы емдеуді ұсына алады.

• Ішке қабылданатын дәрі-дәрмектер: Көбінесе, ішуге арналған дәрі-дәрмектер алдымен қолданылып көреді. Мысалы, дәрігеріңіз силденафил (Viagra®), варденафил (Levitra®) немесе тадалафил (Cialis®) сияқты дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін.
• Тестостерон терапиясы: Кейде тестостерон гормонының жетіспеушілігі бұл мәселенің себебі болуы мүмкін. Егер солай болса, дәрігеріңіз тестостерон терапиясын ұсынуы мүмкін.
• Басқа хирургиялық емес емдеу әдістері: Егер дәрі-дәрмектің өзі нәтиже бермесе, басқа хирургиялық емес емдеу әдістері бар.
• «Вакуумдық эрекция құрылғысы» (жыныс мүшесіне арналған сорғы): Бұл жыныс мүшесіне қан тартуға және эрекцияны қалыптастыруға көмектеседі.
• Жыныс мүшесіне инъекциялар: Бұл белгілі бір дәрі-дәрмектерді тікелей жыныс мүшесіне енгізу әдісі.
• Жыныс мүшесіне енгізілетін дәрінің ұсақ бөліктері («суппозиторийлер»).
• Зерттеуге негізделген емдеу әдістері: «Шоғырланған төмен қарқынды соққы толқынды терапия» сияқты кейбір жаңа емдеу әдістері әлі де зерттелуде. Дегенмен, «радиалды толқынды терапия» сияқты кейбір емдеу әдістерінің «(ED)» үшін тиімділігі төмен екені анықталды.

Маңызды: Осы емдеу әдістерінің кез келгенін бастамас бұрын, дәрігеріңізбен кеңесіп, жағдайыңыз бен қажеттіліктеріңізге ең қолайлы әдісті таңдаған жөн.

Адам әдетте қанша уақыт тірі қала алады?

Эрекцияның ұзақтығы әр адамда әртүрлі болады. «Қалыпты» уақыт қанша болатынын айту қиын. Бұл бірнеше минут, бірнеше сағат болуы мүмкін. Дегенмен , жыныстық қатынас кезінде эрекцияның эякуляцияға кететін орташа уақыт шамамен жеті минутты құрайды.

Өмірлік белсенділіктің ұзақтығына әсер ететін бірнеше нәрсе бар. Мысал ретінде жас, дәрі-дәрмектер, стресс және алкогольді тұтынуды айтуға болады.

Ескерту! Егер сізде төрт сағаттан астам уақытқа созылатын эрекция болса, бұл жедел медициналық көмек. Бұл «приапизм» деп аталады. Егер бұл орын алса, сіз дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне баруыңыз керек. Бұл жыныс мүшесіне тұрақты зақым келтіруі мүмкін.

Денсаулықты сақтау үшін не істей аламыз?

Сіздің денеңіз эрекцияны дамыту және сақтау мүмкіндігімен ерекше. Эрекция проблемалары жасыңыз ұлғайған сайын немесе денсаулыққа қатысты басқа мәселелер туындаған кезде де пайда болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Егер сіз эрекцияңыз қанағаттанарлық жыныстық өмір үшін жеткіліксіз деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіп, емдеу жоспарын жасай аласыз.

Бірақ, жалпы алғанда, денсаулықты сақтауға көмектесетін бірнеше нәрсе бар:

• Дұрыс тамақтануды ұстаныңыз және өзіңізге сәйкес келетін салауатты дене салмағын сақтаңыз.
• Жоғары қан қысымы және жоғары холестерин сияқты созылмалы ауруларды бақылау немесе алдын алу үшін шаралар қолданыңыз. Бірақ есте сақтаңыз, бұл ауруларға арналған кейбір дәрі-дәрмектер кейде сіздің құнарлылығыңызға әсер етуі мүмкін. Сондықтан бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
• Үнемі жаттығу жасаңыз . Көптеген денсаулық сақтау мамандары күніне кемінде 20-30 минут жаттығу жасауды ұсынады.
• Темекі шегуден, есірткі қолданудан аулақ болыңыз, ал егер сіз алкогольді ішсеңіз, оны тек қалыпты мөлшерде қолданыңыз.
• Стрессіңізді азайтуға тырысыңыз.

Соңында, есте сақтау керек ең маңызды нәрсе

Сонымен, бүгін талқылаған жыныстық қозу тақырыбы бойынша біраз түсінік алдыңыз деп үміттенемін. Бұл миыңызды, жүйке жүйеңізді және қан айналым жүйеңізді қамтитын өте күрделі процесс.

Салауатты либидо жыныстық денсаулық пен психикалық денсаулық үшін маңызды. Кейде «эректильді дисфункция (ЭД)» деп аталатын жағдай жүрек ауруы сияқты күрделі денсаулық мәселесінің ерте белгісі болуы мүмкін.

Сондықтан, егер сізде бедеулікке қатысты сұрақтарыңыз, алаңдаушылықтарыңыз немесе күмәніңіз болса, дәрігермен кеңесуден тартынбаңыз. Бүгінгі таңда бұл жағдайларға көмектесетін көптеген жақсы емдеу әдістері бар. Дәрігеріңіз сізді тыңдап, қажетті кеңестер мен емдеуді ұсынады.