Біз күн сайын жүреміз, жүгіреміз, қолымызды сермеп, бірдеңе көтереміз. Мұның бәрі бұлшықеттеріміз бен сүйектеріміздің бірге жұмыс істеуінің арқасында болатынын білесіз. Бірақ сіз бұл бұлшықеттер мен сүйектердің бір-бірімен қалай байланысатынын ойлап көрдіңіз бе? Бұл туралы айтқан кезде көпшілік тек сіңірлерді ғана ойлайды. Бірақ шын мәнінде, сіңірлерге ұқсас, бірақ сәл өзгеше, денеміздегі қозғалыс пен тұрақтылыққа көмектесетін арнайы дәнекер тін бар. Бүгін біз осы туралы айтатын боламыз. Бұл апоневроз .
Қарапайым тілмен айтқанда, апоневроз дегеніміз не?
Апоневроз - біздің денемізде кездесетін жалпақ, мықты, мембрана тәрізді дәнекер тінінің бір түрі. Нақтырақ айтқанда, ол бұлшықеттерімізді жауып, сол бұлшықет талшықтарын сүйектеріміз бен шеміршектерімізге қосуға көмектеседі. Ол сіңірге өте ұқсас қызмет етеді. Екеуі де бұлшықеттерді сүйектермен байланыстырады.
Қолыңызды бүгіп жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Содан кейін бұлшықеттеріңіздің бірі жиырылады. Осы кезде апоневроз серіппе сияқты әрекет етеді, пайда болатын кернеу мен қосымша қысымды сіңіреді. Бұл бұлшықет қозғалған кезде бөлінетін энергияны сіңіретінін білдіреді. Бұл біздің денемізге күш пен тұрақтылық береді.
Бірақ сіңірлер бұл кезде созылып, жиырылады. Бұлшықет жиырылған кезде, оған бекітілген сіңір сүйекті созып, қозғалтады. Сондықтан сіңірлер денемізге қозғалыс пен икемділік береді.
Есіңізде болсын: Апоневроз денемізге күш пен тұрақтылық береді, ал сіңірлер денеміздің қозғалысы мен икемділігін береді.
Сонымен қатар, апоневроз дәнекер тіннің тағы бір түрі - фасция сияқты әрекет ете алады. Фассия - бұлшық еттерімізді, мүшелерімізді және сүйектерімізді орап, қолдайтын талшықты тін.
Бұл екеуі сыртқы түрі мен құрылымы бойынша қалай ерекшеленеді?
Апоневроз бен сіңір екеуі де қалың, талшықты дәнекер тіннен тұрады, бірақ олар сыртқы түрі жағынан өте ерекшеленеді. Айырмашылығын түсінуге көмектесу үшін осы кестеге назар аударайық.
| Атрибут | Апоневроз | Сіңір |
|---|---|---|
| Сыртқы түрі | Жалпақ, жұқа парақ сияқты. | Кедір-бұдыр, арқан/жіп сияқты жуан. |
| Құрылым | Құрамында коллаген өндіретін жасушалар (фибробласттар) және параллель коллаген талшықтарының шоғырлары бар. | Коллаген талшықтарынан тұратын өте берік құрылым. |
| Орналасқан жері және қауіпсіздігі | Олар көбінесе сүйек пен бұлшықеттің көптеген қабаттарының астында терең орналасқандықтан, сирек жарақат алады. | Олар дененің бетіне жақын орналасқандықтан, жарақат алу қаупі жоғары (мысалы, Ахиллес сіңірі). |
Бұл апоневроздар біздің денемізде қай жерде орналасқан?
Шын мәнінде, біздің денемізде бұл апоневроздар көп кездеседі. Негізгілерінің кейбірін қарастырайық.
Қолдағысы (биципитальды апоневроз)
Бұл сіздің бицепс бұлшықетіңізде, яғни қолыңыздың жоғарғы бөлігінің алдыңғы жағында орналасқан. Дәлірек айтқанда, шынтаққа сәл жақынырақ. Ол сол аймақты нығайтады. Сондай-ақ, ол қолыңыздың жоғарғы бөлігінің екі маңызды бөлігін , иық артериясын және ортаңғы жүйкені қорғауға көмектеседі.
Бастың үстіндегі жұқа дулыға (Эпикраниальды апоневроз)
Бұл біздің бас сүйегіміздің жоғарғы жағына таралған. Ол басымыздағы жұқа дулыға сияқты . Бас терімізде үш қабат бар. Бірінші қабат - тері. Екіншісі - тығыз дәнекер тін. Үшінші қабат - эпикраниальды апоневроз. Үш қабат та бірге қозғалады және бет әлпетімізді басқаратын бұлшықеттерді тірек етеді.
Алақандағысы (Пальмар апоневрозы)
Бұл алақанда орналасқан. Ол білектен саусақтардың ұшына дейін созылады. Ол алақан терісіне бекітілгендіктен, қолымызбен заттарды ұстап, ұстауға көмектеседі. Сондай-ақ, алақандағы сіңірлер мен бұлшықеттерді қорғайды. Кейде уақыт өте келе бұл қабық кішірейіп, қалыңдап, Дюпюйтрен ауруы деп аталатын ауруды тудыруы мүмкін.
Аяқтың төменгі жағындағысы (табан апоневрозы)
Сіз бұл туралы естіген шығарсыз.Табан фасциясы деп те аталады, ол аяқтың төменгі жағында, өкше сүйегінен табанның алдыңғы жағына дейін орналасқан. Ол табандағы жүйкелер мен қан тамырларын қорғайды. Сондай-ақ, ол аяқ доғасын қолдайды, тобық айналасындағы қозғалысты басқарады және жүргенде салмақты аяқ бойымен біркелкі таратады. Бұл қабық шамадан тыс созылған кезде, көптеген адамдарда пайда болатын табан фасцииті деп аталатын ауыр ауруды тудырады.
Белдің төменгі жағындағысы (Эректор Спинаның Апоневрозы)
Ол омыртқаның төменгі бөлігінде орналасқан. Ол тағы бір қалың дәнекер тінімен, кеуде-бел фасциясымен байланысқан. Бұл екеуі бірге омыртқа бұлшықеттерін іш қабырғасының бұлшықеттерінен бөледі. Олар тыныс алу, дене бітімін сақтау және ауыр атлетика кезінде денені тепе-теңдікте ұстау үшін өте маңызды.
Іштің бүйірлеріндегісі (сыртқы қиғаш апоневрозы)
Бұл ішіміздің бүйірлеріндегі сыртқы қиғаш бұлшықетпен байланысты. Бұл бұлшықет қабырғаларымыздың төменгі жартысынан жамбасқа дейін созылады. Бұл апоневроз бізге денемізді бір жағынан екінші жағына бұруға және омыртқамызды қозғалтуға көмектеседі.
Енді сіз апоневроздың сіңірлер сияқты бізге қызмет ететін денеміздің маңызды бөлігі екенін түсінесіз, бірақ басқаша жолмен. Олар бұлшықеттерімізді жауып, сүйектерімізбен байланыстырады. Олар бүкіл денемізде кездеседі, бұлшықеттерімізді қолдайды және денемізге күш пен тұрақтылық береді. Бұл апоневроздар біздің дұрыс қозғалуымыз үшін өте маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Апоневроз - бұлшықеттерді сүйектермен байланыстыратын жалпақ, берік мембрана.
- Олар сіңірлерге ұқсас болғанымен, негізінен денеге күш пен тұрақтылық береді. Сіңірлер қозғалыс пен икемділікті қамтамасыз етеді.
- Олар дененің әртүрлі бөліктерінде, мысалы, алақан, табан, бас терісі, іш және омыртқада орналасқан.
- Табан фасцииті, көптеген адамдарға әсер ететін ауыр ауру, аяқтың төменгі жағындағы табан апоневрозының қабынуынан туындайды.
- Бұлар денеміздің дұрыс қалыпта болуын және қозғалыстардың бірқалыпты болуын қамтамасыз ету үшін өте маңызды.
- Егер дененің бұл бөліктерінде ұзақ уақыт бойы ауырсыну болса, кеңес алу үшін дәрігерге көріну өте маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз