Терең ұйқыда жүргенде де жүрегіңіздің қалай тоқтамай соғатынын, қалай тыныс алатыныңызды ойлап көрдіңіз бе? Бұл нәрселер туралы ойланудың қажеті жоқ, солай ма? Олар автоматты түрде, автопилоттағыдай болады. Міне, осылайша біз денеміздегі барлық маңызды функцияларды басқаратын таңғажайып, суперкомпьютер тәрізді жүйе туралы айтатын боламыз. Бұл - Вегетативті жүйке жүйесі (ВЖЖ) .

Қарапайым тілмен айтқанда, вегетативті жүйке жүйесі дегеніміз не?

Мұны түсіну үшін алдымен бүкіл жүйке жүйемізді қарастырайық. Біздің жүйке жүйеміз үлкен компанияның құрылымы сияқты.

1. Орталық жүйке жүйесі: Бұл тек ми мен жұлыннан тұрады. Денедегі барлық шешімдер осы жерден қабылданады және барлық хабарламалар басқарылады.

2. Перифериялық жүйке жүйесі: Бұған ми мен жұлыннан басқа денедегі барлық жүйкелер кіреді. Бұл бас кеңседен дененің барлық басқа бөліктеріне хабарламалар жеткізетін және сол жерден хабарламаларды қайтаратын желі.

Енді бұл тармақталған желі, яғни перифериялық жүйке жүйесі, екі бөлікке бөлінеді.

Ойларымызбен не істейтінімізді басқаратын бөлік (Соматикалық жүйке жүйесі): Қолыңызды көтергіңіз келсе, жүргіңіз келсе, сөйлескіңіз келсе... бұл сіздің бақылауыңыздағы, қалауыңыз бойынша жасайтын барлық нәрсеңіз осы бөлікпен басқарылатынын білдіреді.
Вегетативті жүйке жүйесі: Міне, біздің басты кейіпкеріміз келе жатыр. Бұл бүгін біз айтып отырған вегетативті жүйке жүйесі. Ол сіздің бақылауыңыздан тыс жүрек соғысы, тыныс алу, ас қорыту және терлеу сияқты тіршіліктің маңызды функцияларын басқарады.

Қарапайым тілмен айтқанда, вегетативті жүйке жүйесі сіздің өмір сүруіңіз үшін қажетті барлық автоматты функцияларды сіз байқамай-ақ басқарады.

Бұл Auto Pilot жүйесінің үш негізгі бөлігі бар!

Бұл вегетативті жүйке жүйесі де үш кіші жүйеге бөлінеді. Автокөліктің газ педалі мен тежегіші сияқты, бұл екеуі денені тепе-теңдікте ұстау үшін бір-біріне қарама-қарсы жұмыс істейді.

Жүйенің бөлігі	Жасалған жұмыс (қарапайым түрде)
Симпатикалық жүйке жүйесі	Бұл біздің денеміздің «үдеткіші». Ол денені төтенше жағдайға, қауіп-қатерге немесе стресстік жағдайға дайындайды. Бұл « күрес немесе қашу » реакциясы деп аталады.
Парасимпатикалық жүйке жүйесі	Бұл біздің денеміздің «тежегіші» сияқты. Ол денені тыныштандырады, босаңсытады және энергияны үнемдейді. Бұл « демалу және қорыту» реакциясы деп аталады.
Ішек жүйке жүйесі	Бұл біздің ас қорыту жүйемізге тән және оның функцияларын басқаратын жеке жүйке желісі. Кейбіреулер оны тіпті «екінші ми» деп атайды.

Көшеде келе жатқаныңызды елестетіп көріңізші, кенеттен ит сізге шабуыл жасайды. Жүрегіңіз жиі соғады, тынысыңыз жиілейді, көздеріңіз үлкейеді, терлейсіз және жүгіруге дайындаласыз. Міне, сол кезде сіздің симпатикалық жүйеңіз сізді төтенше жағдайға дайындайды.

Енді елестетіп көріңізші, қауіп өткеннен кейін сіз үйге келіп, дәмді тамақтанып, өзіңізді жайлы сезінесіз. Сол кезде жүрек соғысыңыз қалпына келеді, тыныс алуыңыз қалыпты жағдайға келеді және ас қорытуыңыз басталады. Парасимпатикалық жүйе денені осылай тыныштандырып, қалпына келтіреді.

Бұл екеуінің арасындағы тепе-теңдік біздің өмірімізде өте маңызды.

Бұл жүйе біздің денеміздегі қандай заттарды басқарады?

Оның басқаратын нәрселерінің тізіміне таң қаласыз. Шын мәнінде, ол біздің денеміздегі барлық дерлік негізгі мүшелерді, соның ішінде автоматты функцияларымызды басқарады.

Орган/дене бөлігі	Басқару әрекеті
Көздер	Көздің қарашығы көзге түсетін жарық мөлшеріне байланысты кеңейіп, үлкейеді, жақыннан немесе алыстан қарағанда фокусталады.
Бездер	Аузынан жас ағу, сілекей ағу және мұрыннан су ағу.
Тері	Терлеуді бақылау. Сондай-ақ, қорыққан немесе тоңған кезде шашыңыз осы әрекеттің арқасында өседі.
Жүрек және қан тамырлары	Жүрек соғу жиілігін және күшін, қан қысымын бақылау.
Өкпе	Тыныс алу жолдарының енін ұлғайту немесе азайту.
Ас қорыту жүйесі	Ас қорытуды, ішек қозғалысын және нәжісті бақылау.
Бауыр және ұйқы безі	Ұйқы безі инсулин сияқты гормондарды шығарады және бауырдың энергия өндірісін басқарады.
Зәр шығару жүйесі	Қуықтың қызметі және зәр шығаруды бақылау.
Репродуктивті жүйе	Бұл жүйе жыныстық қозу мен функция үшін өте маңызды.

Бұл жүйеге қандай аурулар әсер етеді?

Біз бұл вегетативті жүйке жүйесінің зақымдануын вегетативті нейропатия деп атаймыз.Мұның бірнеше себебі бар.

Қант диабеті (2 типті қант диабеті): Егер қант диабеті ұзақ уақыт бойы бақыланбаса, бұл жүйкелер зақымдалуы мүмкін. Ортостатикалық гипотензия, жиі кездесетін симптом, кенеттен тұрғанда естен тану болып табылады.
Аутоиммундық жағдайлар: Дененің өз иммундық жүйесі осы жүйкелерге шабуыл жасайтын аурулар. Мысал ретінде Гийен-Барре синдромын алуға болады.
Инфекциялар: Бұл жүйкелер АИТВ сияқты вирустармен және Лайм ауруы сияқты бактериялық инфекциялармен зақымдалуы мүмкін.
Қалыптан тыс ақуыздардың тұнбасы: Амилоидоз сияқты ауруларда ағзада жиналатын ақуыздар жүйкелерді зақымдауы мүмкін.
Витаминдердің жетіспеушілігі: Витаминдердің, әсіресе В12 витаминінің жетіспеушілігі жүйке жүйесінің зақымдалуына әкелуі мүмкін.
Уытты заттар: Сынап пен қорғасын сияқты ауыр металдар, пестицидтер және алкогольді шамадан тыс тұтыну жүйке жүйесінің зақымдануына әкелуі мүмкін.
Жарақат: Әсіресе арқа мен жұлынның жарақаты бұл жүйке жүйесін зақымдауы мүмкін.
Ісіктер: Қатерлі ісіктің және қатерлі емес ісіктердің кейбір түрлері де осы жүйенің жұмысына кедергі келтіруі мүмкін.

Мәселені көрсететін белгілер

Бұл жүйеде ақаулық туындаған кезде, пайда болатын белгілер зақымданудың қай жерде пайда болғанына байланысты өзгеріп отырады. Бірақ міне, кейбір жиі кездесетін белгілер.

Тұрған кезде кенеттен басы айналып , басы ауырады .
Жүрек соғу жиілігінің бұзылуы (аритмия).
Тамақты жұту қиындығы (дисфагия).
Ас қорытудың баяулауы, асқазанның толып кетуі (гастропарез).
Іш қату немесе кейде диарея.
Зәрді немесе нәжісті бақылаудағы қиындықтар (зәрді ұстай алмау).
Шамадан тыс терлеу (гипергидроз) немесе терлеудің болмауы (ангидроз).
Жыныстық дисфункция сияқты мәселелер.
Ыстық ауа райына төзу қиын.

Маңыздысы, бұл белгілер басқа да көптеген ауруларда да пайда болуы мүмкін. Сондықтан, егер сізде осындай симптом болса, нақты себебін анықтау үшін дәрігерге көріну өте маңызды.

Бұл құнды жүйені қалай қорғаймыз?

Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - вегетативті жүйке жүйесінің зақымдануын болдырмау. Ол үшін сіз жасай алатын бірнеше қарапайым нәрсе бар.

Теңгерімді тамақтану: Әсіресе, В дәруменіне бай тағамдарды жеу жүйке денсаулығы үшін өте маңызды.
Алкоголь мен есірткіні теріс пайдаланудан аулақ болыңыз:Бұл жүйкелерге тікелей зақым келтіретін заттар.
Салмақты дұрыс ұстаңыз және жаттығулар жасаңыз: бұл жүйке жүйесінің зақымдануының негізгі себебі болып табылатын қант диабеті сияқты аурулардың қаупін азайта алады.
Созылмалы ауруларды дұрыс басқарыңыз: Егер сізде қант диабеті немесе жоғары қан қысымы сияқты аурулар болса, дәрігердің нұсқауларын дәл орындаңыз. Дәрі-дәрмектерді дұрыс қабылдаңыз. Бұл жүйкелерге зақым келтіруді азайтуға көмектеседі.
Қауіпсіздік шараларын сақтаңыз: Жұмыста, спортпен шұғылдану кезінде және көлік жүргізу кезінде қажетті қауіпсіздік құралдарын киіңіз. Апаттардан арқа мен жұлын жарақаттарының алдын алу өте маңызды.

Үйге алып кету туралы хабарлама

Вегетативті жүйке жүйесі - бұл сіздің бақылауыңызсыз дененің маңызды функцияларын (мысалы, жүрек соғысы және тыныс алу) басқаратын «автопилот» жүйесі.
Бұл жүйенің «үдеткіш» (симпатикалық) және «тежегіш» (парасимпатикалық) бөліктері арасындағы тепе-теңдік біздің сау өмір сүруіміз үшін өте маңызды.
Қант диабеті, алкогольді шамадан тыс тұтыну және кейбір инфекциялар бұл жүйені зақымдауы мүмкін негізгі себептер болып табылады.
Тұрған кезде бас айналу, тершеңдіктің бұзылуы немесе ас қорыту проблемалары сияқты белгілерді байқасаңыз, медициналық көмекке жүгіну маңызды.
Салауатты өмір салтын ұстану және созылмалы ауруларды дұрыс басқару арқылы сіз бұл құнды жүйені қорғай аласыз.