Аяқтың артқы жағындағы кенеттен ауырсынумен бірге жүретін ыңғайсыздықпен таныс шығарсыз, бұл бөлікті біз әдетте «кенда» деп атаймыз. Кейде бұл ауырсыну жаяу немесе жүгіру сияқты әрекеттерді жасаған кезде пайда болады. Бірақ кейде бұл ауырсыну ешқандай себепсіз пайда болуы мүмкін. Сонымен, бұл қалыпты жағдай ма, әлде бізді алаңдатуы керек нәрсе ме? Бұл туралы егжей-тегжейлі талқылайық.
Кеудедегі бұл ауырсыну неден пайда болады?
Балтырдың ауыруы – балтыр сүйегінің (tibia) артындағы бұлшықеттердегі күрт немесе күңгірт ауырсыну. Бұл ауырсынудың сезілуі әр адамда әртүрлі болуы мүмкін.
Егер сіз жүргенде, жүгіргенде немесе кез келген жаттығу жасағанда осындай ауырсынуды сезінсеңіз, бұл бұлшықетке байланысты мәселе болуы мүмкін. Дегенмен, егер ауырсыну кенеттен ешқандай себепсіз пайда болса , бұл қан тамырларына байланысты күрделі денсаулық мәселесінің белгісі болуы мүмкін.
Әдетте, жеңіл ауырсынуды үйде демалу және мұз жағу сияқты қарапайым нәрселермен емдеуге болады. Дегенмен , егер аяғыңыздың түсі өзгерсе, ісінсе немесе кенеттен қатты ауырсыну пайда болса , міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек. Бұл дереу медициналық көмекті қажет ететін жағдай болуы мүмкін.
Неліктен тізелеріміз ауырады? Негізгі себептері қандай?
Тізе ауруына әсер етуі мүмкін бірнеше себептер бар. Олардың кейбіреулері қарапайым, бірақ кейбіреулеріне өте мұқият болу керек. Олардың не екенін қарастырайық.
| Себеп | Қарапайым тілмен айтқанда... |
|---|---|
| Құрысулар | Көбінесе түнде ұйықтап жатқанда, жыныс мүшесінің бұлшықеттері кенеттен тартылып, түйіндер пайда болғандай сезіледі. Бұл ауырсыну бірнеше сағатқа созылуы мүмкін, бірақ әдетте бірнеше секунд ішінде басылады. |
| Штаммдар | Бұлшықеттің шамадан тыс созылуы оның сыйымдылығынан тыс созылған кезде пайда болады. Егер ол тым қатты созылса, тіпті бұлшықет жыртылып кетуі мүмкін. |
| Қан тамырларының тарылуынан туындаған ауырсыну (үзік-үзік ақсақтық) | Аяққа қан тасымалдайтын артериялар тарылған кезде, бұлшықеттер қажетті оттегін алмайды. Бұл жүру немесе жаттығу кезінде ауырсынуды тудырады. Бұл жағдай шеткергі артериялық ауру (ПАА) деп те аталады. |
| Тендинит | Бұлшықеттерімізді сүйектерімізбен байланыстыратын сіңірлер қабынып, бұлшықеттерге қысым түсіріп, жұмыс істеген кезде ауырсыну тудыруы мүмкін. |
| Контузиялар | Теріге тікелей соққы беру (мысалы, біреу сізді тебуі) теріні зақымдамай, ішкі тіндерді зақымдауы мүмкін. Бұл көгеру мен ауырсынуды тудыруы мүмкін. |
| Бөлімше синдромы | Бұл өте қатты көгеруден туындауы мүмкін қауіпті жағдай. Бұл жағдайда аяқ бұлшықеттеріне қан беру толығымен жоғалады. Бұл шұғыл медициналық көмекті қажет ететін жағдай. |
| Терең көктамыр тромбозы (ТКТ) | Аяқтың терең венасындағы қан ұйығы тұрып қалуы мүмкін. Бұл өте қауіпті жағдай, себебі ұйыған қан бөлініп, өкпеде тұрып қалуы мүмкін. Сондықтан сіз бұған өте сақ болуыңыз керек. |
Мойын ауруының қаупін қандай факторлар арттырады?
Сан бұлшықеттерінде ауырсыну кез келген адамда пайда болуы мүмкін. Дегенмен, спортшылар мен сан бұлшықеттеріне шамадан тыс күш түсіретін тұрақты дене белсенділігімен айналысатындар жоғары қауіп тобына жатады. 65 жастан асқан адамдарда бұлшықет әлсіздігіне, басқа медициналық жағдайларға немесе дене белсенділігінің төмендеуіне байланысты бұл ауырсынудың пайда болу ықтималдығы жоғары.
Бұл заттар тізедегі ауырсынудың пайда болу қаупін арттыруы мүмкін:
- Кейбір дәрі-дәрмектер: әсіресе холестеринді төмендету үшін қабылданатын дәрілер.
- Кейбір аурулар:Гипотиреоз, бауыр ауруы, бүйрек ауруы, қант диабеті және шеткергі артерия ауруы (ПАА).
- Аяқтың ісінуі (`Ісіну`): Денеде сұйықтықтың жиналуына байланысты аяқтың ісінуі.
- Ыстықтан сарқылу.
- Денедегі электролиттердің төмендеуі: Бұл бүйрек ауруы бар науқастарға сусыздану немесе диализ еміне байланысты болуы мүмкін.
- Жүктілік.
- Кендайдың еті кесектерге кесіледі немесе қатты болады.
- Темекі шегу немесе басқа темекі өнімдерін пайдалану.
Үйде қандай емдеу әдістерін қолдануға болады?
Осындай кездерде үйде жасай алатын қарапайым, бірақ өте маңызды емдеу әдісі бар. Біз оны RICE әдісі деп атаймыз. Бұл «демалу», «мұз», «сығымдау» және «көтеріліс» дегенді білдіреді.
| Хат | Мағынасы | Не істеу керек |
|---|---|---|
| R | Демалу | Беліңіз ауырып тұрғанда жүрмеңіз немесе жүгірмеңіз. Ауырсынуды елемеңіз, себебі ол тек күшейе түседі. Жақсылап демалыңыз. |
| Мен | Мұз (мұздау) | Ауырған жерге мұз пакетін немесе суық суға малынған шүберекті екі сағат сайын шамамен 20 минут бойы қойыңыз. Бірақ мұздың теріңізге тікелей тиюіне жол бермеңіз. |
| C | Сығымдау | Ауырған жерге қан ағымын азайтып, ісінуді басады. Ауырған жерге қысатын немесе серпімді таңғышты ораңыз. |
| E | Биіктік | Ауырған аяқты жүрек ұшыңыздан мүмкіндігінше жоғары ұстаңыз. Аяқты толығымен ұстап тұру үшін жастықтар немесе көрпелер пайдаланыңыз. |
Егер бұлшықеттің созылуына байланысты ауырсынуды сезінсеңіз, бұлшықетті созылатындай етіп баяу созу пайдалы болуы мүмкін.
Дәрігер ұсынуы мүмкін басқа емдеу әдістері
Ауырсыну себебіне байланысты дәрігер басқа емдеу әдістерін ұсынуы мүмкін, мысалы:
- Ауырсынуды басатын дәрілер
- Физикалық терапия
- Созылу сияқты жағдайларда аяқты қозғалтпай қою үшін жұмсақ гипс немесе етік қолданылады.
Егер сіз тізе ауруынан алаңдасаңыз, дәрігерге көрінудің уақыты келді!
Кеудедегі ауырсыну жиі кездесетін құбылыс болғанымен, ешқашан елемеуге болмайтын белгілі бір белгілер бар. Бұл ауыр жағдайдың белгілері болуы мүмкін.
| Егер сізде осы белгілер болса, дереу дәрігерге қаралыңыз. |
|---|
|
Есіңізде болсын, егер ауырсыну сіз ешқандай жаттығусыз немесе белсенділіксіз тұрған кезде пайда болса немесе ауырсыну демалғаннан кейін де жалғасса, бұл ТВТ сияқты ауыр аурудың белгісі болуы мүмкін. Мұндай жағдайда өзіңізді емдеуге тырысқаннан гөрі, дереу дәрігерге көрініп, себебін анықтаған дұрыс. Егер ауырсыну қатты болса және ісінумен қатар жүрсе, жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ETU) барған дұрыс.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Кеудедегі ауырсыну көбінесе бұлшықеттің қарапайым созылуынан немесе созылуынан туындайды. Дегенмен, кейде бұл ТВТ сияқты ауыр жағдайдың симптомы болуы мүмкін.
- Егер сізде кенеттен, қатты ауырсыну, аяғыңыздың ісінуі немесе тері түсінің ешқандай себепсіз өзгеруі байқалса , дереу дәрігерге қаралыңыз .
- Қарапайым созылу кезінде үйде RICE әдісін (демалу, мұзбен емдеу, қысу, көтеру) қолдану арқылы жеңілдік алуға болады.
- Егер сіз ауырсынуыңызға күмәндансаңыз, өзіңіз диагноз қоюға тырыспаңыз, бірақ нақты себебін анықтау және емдеу үшін дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз