Бұрынғыдай көп жұмыс істей алмайтындай сезінесіз бе? Қысқа қашықтыққа жаяу жүргенде немесе баспалдақпен көтерілгенде басыңыз айналып кете ме? Мүмкін, мұның себебі жүрегіңіздің өнімділігінің, яғни қан айдау жылдамдығының төмендеуі шығар. Медицинада бүгін біз жүректің өнімділігін өлшейтін өте маңызды өлшем туралы айтатын боламыз. Бұл - жүрек шығаруы . Бұл атауды естігенде қорықпаңыз, оны өте қарапайым түсінейік.
Қарапайым тілмен айтқанда, жүрек шығысы дегеніміз не?
Өте қарапайым. Жүректің қуаты – бұл жүрегіңіздің бір минут ішінде денеңізге айдайтын қанның жалпы мөлшері. Ол литрмен өлшенеді. Жүрегіңізді су қозғалтқышы деп елестетіңіз. Жүректің қуаты – бұл қозғалтқыштың минутына қанша литр су айдайтыны.
Дәрігерлер мұны қарапайым теңдеумен есептейді:
«Жүрек шығысы = Соққы көлемі x Жүрек соғу жиілігі»
Енді сіз осы екі жаңа сөздің мағынасын білгіңіз келетін шығар. Оны да түсіндіріп көрейік.
- Соққы көлемі: Бұл жүрегіңіз бір рет соққанда денеңізге айдайтын қан мөлшері. Біздің су қозғалтқышының мысалында бұл қозғалтқыш бір рет жұмыс істегенде шығаратын су мөлшерімен бірдей.
- Жүрек соғу жиілігі: Сіз мұны білетін шығарсыз. Бұл сіздің жүрегіңіздің минутына соғу саны. Әдетте, сау адамда бұл минутына 60-тан 100-ге дейін соққы болады.
Жаттығу жасаған кезде денеңізге көбірек оттегі қажет. Бұл оттегі қан арқылы бүкіл денеге тасымалданады. Сондықтан сол кезде дене бір уақытта жүрек соғу жиілігін және айдалатын қан мөлшерін арттыру арқылы жүрек соғу жиілігін арттыру үшін жұмыс істейді. Бұл өте таңғажайып механизм, солай ма?
Жүрек шығару көлемінің төмендеуінің белгілері қандай?
Егер денеге қан жеткіліксіз болса, яғни жүрек соғу жиілігі төмендесе, әртүрлі белгілер пайда болуы мүмкін. Бұларды қалыпты шаршау ретінде елемеуге болмайды.
Әсіресе, бұрынғыдай шаршап, жұмысты істей алмайтын болсаңыз, өзіңізге қамқорлық жасау өте маңызды.
Төменде жүрек шығару көлемінің төмендеуінің негізгі белгілері келтірілген.
| Симптом | Бұл нені білдіреді? |
|---|---|
| Өте тез шаршау сезімі | Дене бұлшықеттері қаннан қажетті оттегі мен қоректік заттарды алмаған кезде қатты шаршау пайда болады. |
| Жаттығу кезіндегі қиындықтар | Бұрынғыдай жүгіре немесе жүре алмай қалу. Күш жұмсаған кезде тыныс алудың қиындауы. |
| Қол мен аяқтың ісінуі | Жүрек қанды дұрыс айдай алмаса, денедегі сұйықтықтар дұрыс айнала алмайды және аяқ-қолдарда жиналуы мүмкін. |
| Тыныс алудың қысқаруы | Бұл жағдай, әсіресе, жүру немесе еңкею кезінде пайда болуы мүмкін. Ол өкпеге де әсер етуі мүмкін. |
| Жүрек айну, құсу және асқазанның ауыруы | Бұл белгілер ас қорыту жүйесіне қан ағымының төмендеуіне байланысты да пайда болуы мүмкін. |
Егер сізде осындай белгілер болса, ең жақсысы - кеңес алу үшін дереу дәрігерге қаралу.
Дәрігерлер жүрек соғу жиілігін қалай өлшейді?
Мұны өлшеудің бірнеше жолы бар. Кейбіреулері өте қарапайым, ал басқалары ауруханада арнайы тексерулерді қажет етеді.
- Трансторакальды эхокардиография (Эхокардиография): Бұл нәрестені сканерлеу сияқты. Ол ауыртпалықсыз. Ол жүректің қызметін, оның мөлшерін және қақпақшалардың жағдайын тексере алады. Бұл дәрігерге соққы көлемі туралы жақсы түсінік бере алады.
- Жүректің МРТ-сы: Бұл жүректің егжей-тегжейлі суреттерін түсіретін тағы бір сканерлеу әдісі.
- Оң жақ жүрек катетеризациясы: Бұл жүректің минуттық көлемін өлшеудің ең дәл әдісі. Ауруханада маман қол немесе аяқ венасынан жүрекке жұқа түтік (катетер) енгізеді және жүрек ішіндегі қысымды және қандағы оттегі деңгейін өлшейді. Бұл жүректің минуттық көлемін өте дәл есептеуге мүмкіндік береді.
- Басқа әдістер: Сонымен қатар, электродтарды денеге бекіту және арнайы жабдық арқылы тыныс алуды өлшеу арқылы шамамен түсінік алуға болады.
Дәрігер сіздің жағдайыңызға ең қолайлы тестті ұсынады.
Жүрек шығару көлемінің төмендеуінің себептері қандай?
Бұған әсер етуі мүмкін бірнеше себептер бар. Олардың кейбірін біз басқара аламыз, ал басқаларын медициналық емдеу арқылы басқару қажет.
| Фактор | Қарапайым тілмен айтқанда, не болады? |
|---|---|
| Жоғары қан қысымы | Қатты желге қарсы жүріп келе жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Сол сияқты, қан тамырларыңыздағы қысым артқан кезде, жүрегіңіз оған қарсы қан айдау үшін көбірек жұмыс істеуге мәжбүр болады. Уақыт өте келе жүрегіңіз әлсірей бастауы мүмкін. |
| Егде жас | Жасымыз ұлғайған сайын жүрек қабырғалары қалыңдап, икемділігі төмендейді. Нәтижесінде, ол бұрынғыдай тез қанға тола алмайды. Бұл сонымен қатар оның айдайтын қан мөлшерін азайтады. |
| Жүрек талмасынан туындаған зақым | Жүрек талмасынан жүрек бұлшықеті зақымдалған кезде, оның сору қабілеті біржола төмендеуі мүмкін. |
| Жүрек ырғағының бұзылуы | Мысалы, жүрекше фибрилляциясы сияқты жағдайда жүректің жоғарғы камералары дұрыс жиырылмайды. Нәтижесінде төменгі камералар қанмен дұрыс толмайды және айдалатын қан көлемі азаяды. |
| Аорта стенозы (жүрек қақпақшасының тарылуы) | Жүректен денеге қан тасымалдайтын негізгі қан тамырын (аортаны) жалғайтын клапан тарылған кезде, ол қажетті мөлшерде қанды айдап шығара алмайды. |
| Жүрек инфекциялары немесе басқа аурулар | Жүрек бұлшықетінің инфекциясы (миокардит) немесе жүрек айналасындағы мембрананың қалыңдауы (констриктивті перикардит) сияқты жағдайлар жүректің сору қабілетін бұзуы мүмкін. |
Жүрек шығаруды қалай арттыруға болады?
Жақсы жаңалық - бұл жағдайды өмір салтын бірнеше қарапайым өзгерту және дәрігер тағайындаған емдеуді орындау арқылы бақылауға болады. Күшті жүрек және сау қанайналым жүйесі - мұның кілті.
Есіңізде болсын, сау жүрек – салауатты өмірге апаратын қақпа. Кішкентай құрбандыққа баруға тұрарлық.
Міне, сіз жасай алатын кейбір нәрселер:
- Үнемі жаттығу жасаңыз: Күніне 30 минут жаяу жүру сияқты қарапайым нәрсе жүрегіңізге өте пайдалы болуы мүмкін. Дегенмен, кез келген жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын, сізге не сәйкес келетінін білу үшін дәрігеріңізбен кеңесу маңызды.
- Холестеринді бақылау: Зиянды холестеринді (LDL) төмендететін және пайдалы холестеринді (HDL) арттыратын тағамдарды жеңіз.
- Қант диабетін бақылау: Егер сізде қант диабеті болса, дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді дәл нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз және қандағы қант деңгейін бақылауда ұстаңыз.
- Дұрыс тамақтану: Майлы, қуырылған тағамдарды, тұз бен қантқа бай тағамдарды тұтынуды мүмкіндігінше азайтыңыз. Диетаңызға жемістерді, көкөністерді, көкөністерді және ұсақ балықтарды қосыңыз.
- Дене салмағын қалыпты ұстаңыз: Дене салмағы артқан сайын жүрекке түсетін жүктеме де артады.
- Темекі шегуді және темекі шегуді толығымен тоқтатыңыз: бұл жүрек пен қан тамырларының ең үлкен жаулары.
- Қан қысымыңызды бақылаңыз: Егер дәрігер дәрі жазып берсе, оны уақытында қабылдаңыз.
Жүрегіңіздің қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін білу дәрігеріңізге дәл диагноз қоюға және сіз тағайындаған емнің нәтиже беретінін көруге көмектеседі. Сондықтан, егер сізде қандай да бір сұрақтар немесе мәселелер туындаса, дәрігеріңізбен ашық және шыншыл болыңыз. Денсаулығыңыз туралы неғұрлым көп хабардар болсаңыз, соғұрлым жақсы нәтижелерге қол жеткізу мүмкіндігіңіз жоғары болады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүректің минутына айдайтын қан мөлшері - жүректің жұмыс істеу тиімділігінің маңызды көрсеткіші.
- Шаршау, ентігу және аяқ-қолдың ісінуі сияқты белгілер жүрек шығару көлемінің төмендеуінің белгілері болуы мүмкін.
- Бұл жағдайды салауатты өмір салтын өзгерту (жаттығу, дұрыс тамақтану) және дәрігердің кеңесін орындау арқылы жақсы бақылауға болады.
- Егер сіз жүрекке қатысты қандай да бір ыңғайсыздықты сезінсеңіз, бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз