Егер сіз жақында жүрек талмасын немесе жүрекке қатысты осыған ұқсас ауруды бастан кешірген болсаңыз, дәрігердің «холестерин» туралы айтқанын естіген боларсыз. Сіз «Холестеринімді төмендетуім керек» және «Маған липидтік профилімді тексеру керек» сияқты сөздерді естіген боларсыз. Бұл сіздің қазіргі өміріңіздегі басты мақсаттардың бірі болуы керек. Өйткені, жүрек ауруы туралы бір рет ескертілгеннен кейін, біз оның қайталануына жол бермеуіміз керек, солай ма? Сонымен, холестерин туралы осы әңгімені қарапайым және түсінікті түрде түсінейік.
Ең алдымен, холестерин дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, холестерин - қанымызда кездесетін балауыз тәрізді, майлы зат. Қаншалықты қорқынышты болып көрінсе де, біздің денемізге холестерин қажет. Ойлап көріңізші, холестерин жасуша қабырғаларын құруға, D дәрумені сияқты белгілі бір дәрумендерді және тіпті гормондарды өндіруге көмектеседі. Біздің денеміз табиғи түрде холестеринді өндіреді, бірақ біз оны жейтін кейбір тағамдардан да аламыз.
Демек, мәселе холестериннің болуында емес, оның артық болуында . Бұл біздің үй шаруасына қажетті су сияқты, бірақ егер су тасқыны болса, ол қиратуға әкеледі.
Сонымен, жоғары холестерин неге қауіпті?
Ас үйдегі раковинадағы су құбырын елестетіп көріңізші. Егер біз оған майлы заттарды сала берсек, құбырдың ішінде біртіндеп май қабаттары жиналып, судың ағып кетуіне кедергі келтіреді, солай ма? Дәл осындай жағдай біздің қан тамырларымызда да болады.
Холестерин деңгейі жоғарылаған кезде, бұл артық холестерин қан тамырларымыздың (артерияларымыздың) қабырғаларында жинала бастайды. Біз холестериннің бұл қабатын «бляшкалар» деп атаймыз. Медицинада бұл жағдай атеросклероз деп аталады. Уақыт өте келе бұл бляшкалар үлкейіп, қан тамырларының ішіндегі кеңістікті тарылтады. Содан кейін қанның жүру жолы тарылады. Нәтижесінде жүрек қажетті қан мен оттегін алмайды. Жүрек көбірек жұмыс істеуге мәжбүр.
Мұның ең қауіптісі - егер бляшка қандай да бір жерде жарылып кетсе, сол жерде қан ұйығышы пайда болуы мүмкін. Егер сол қан ұйығышы қан тамырын толығымен бітеп тастаса, жүрек талмасы немесе инсульт сияқты ауыр жағдайдың қаупі өте жоғары.
Сізде жүрек ауруы болғандықтан, басқаларға қарағанда қауіп жоғары. Сондықтан холестерин деңгейін бақылау өте маңызды .
Холестериннің жақсы досы және жаман жауы
Сіз дәрігеріңіздің холестериннің екі түрі, LDL және HDL туралы айтқанын естіген боларсыз. Осы екеуін қарапайым тілмен түсінейік. Бұл біздің әңгімеміздегі жақсы және жаман кейіпкерлер сияқты.
| Холестерин түрі | Бұл кім? (Қарапайым ғана) | Біздің мақсатымыз не? |
|---|---|---|
| LDL (төмен тығыздықты липопротеин) Жаман холестерин | Бұл біздің тарихымыздың «жауы» . Қан тамырларының қабырғаларына жабысып, оларды бітеп тастайтын адам - сол. LDL деңгейі неғұрлым жоғары болса, жүрек талмасы мен инсульт қаупі соғұрлым жоғары болады. | Оны төмен деңгейде ұстау. |
| HDL (жоғары тығыздықтағы липопротеин) Жақсы холестерин | Бұл біздің әңгімедегі «ең жақын досымыз» . Оның міндеті - қан тамырларында жиналған жаман LDL холестеринін алып, оны тазарту үшін бауырға апару. HDL неғұрлым жоғары болса, жүрек соғұрлым жақсы қорғалады. | Оны жоғары деңгейде ұстау. |
Холестерин сынағы (липидтік профиль)
Дәрігеріңіз осы заттарды өлшеу үшін "липидтік профиль" жасап жатыр. Бұл тест негізінен мыналарды қарастырады:
- LDL холестерині: «жаман» холестерин деңгейі.
- HDL холестерині: «жақсы» холестерин деңгейі.
- Триглицеридтер: Бұл қанда кездесетін майдың тағы бір түрі. Олардың тым көп болуы жүрекке де пайдалы емес.
- Жалпы холестерин: Бұл жоғарыда аталған LDL, HDL және триглицеридтердің бір бөлігін қосу арқылы есептелетін мән.
Жүрек талмасынан кейін дәрігер әдетте бұл тексеруді жылына кемінде бір рет жасауды ұсынады. Кейде, әсіресе дәрі-дәрмектерді бастағанда немесе ауыстырғанда, оны жиірек жасауды сұрауы мүмкін.
Сіздің сандарыңыз қандай? Дәрігерден сұраңыз.
Бұл ең маңыздысы. Интернетте немесе басқа жерлерде «сау холестерин деңгейі» үшін ортақ құндылықтар болғанымен, егер сіз инфаркт сияқты жағдайға тап болсаңыз, бұл ортақ құндылықтар сізге қолданылмайды. Сізде бұдан да қатаң мақсаттар бар.
Дәрігер сіздің жасыңыз, басқа медициналық жағдайларыңыз (мысалы, қант диабеті, жоғары қан қысымы) және жүрек ауруыңыздың ауырлығы сияқты көптеген факторларды ескере отырып, сіздің нақты мақсатты деңгейлеріңізді анықтайды.
Сондықтан келесі жолы дәрігерге қаралғанда, келесі сұрақтарды қоюды ұмытпаңыз:
- «Дәрігер, LDL холестерин деңгейін қанша төмендетуім керек?»
- « HDL холестерин деңгейін қанша мөлшерде арттыруым керек?»
- «Холестеринімді қаншалықты жиі тексеріп тұруым керек?»
Бұл сандарды білу саяхат кезінде маршрутты білумен бірдей. Бұл сізге үлкен бақылау мен жайлылық береді. Сондай-ақ, дәрігер тағайындаған дәріні бір күнді де жіберіп алмай, дәл тағайындалғандай қабылдау маңызды. Сондай-ақ, бұл шайқаста жеңіске жету үшін диетаны бақылау және дұрыс жаттығулар өте маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүрек талмасы сияқты жүрек ауруынан кейін қайталануды болдырмау үшін холестеринді бақылау өте маңызды.
- LDL – қан тамырларын бітеп тастайтын «жаман» холестерин. Біздің мақсатымыз – оны азайту .
- HDL - артерияларды тазартатын «жақсы» холестерин. Біздің мақсатымыз - оны арттыру .
- Холестериннің мақсатты мәндері сізге ғана тән. Дәрігерден нақты жауап сұраңыз. Интернеттегі жалпы мәндерге сенбеңіз.
- Дәрігер тағайындаған дәріні дәл уақытында қабылдаңыз. Сонымен қатар, дұрыс тамақтану және жаттығулар жасау өте маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз