Сіз де балық майын пайдаланасыз ба? Немесе оны қолдануды ойластырып жүрсіз бе? Біздің еліміздегі көптеген адамдар, әсіресе балалар, оны тағамдық қоспа ретінде береді. Көптеген адамдар мұны өте қарапайым және ешқандай қауіп төндірмейді деп ойлайды. Бірақ шын мәнінде, оны қолданған кезде абай болу керек бірнеше нәрсе бар. Бүгін осыған назар аударайық.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Балық майы дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл треска деп аталатын балықтың бауырынан алынатын май. Бірақ бұл кәдімгі балық майына ұқсамайды. Оның құрамында біздің ағзамыз үшін өте маңызды бірнеше қоректік заттар бар.
- Омега-3 май қышқылдары: Бұлар миымыздың, жүрегіміз бен буындарымыздың сау жұмыс істеуі үшін өте маңызды.
- А дәрумені: көру қабілетін, терінің денсаулығын және иммундық жүйені сақтауға көмектеседі.
- D дәрумені: Бұл дәрумен сүйектерді нығайту және дененің кальцийді сіңіруіне көмектесу үшін өте маңызды.
Ең бастысы, треска бауырының майы ауруға қарсы дәрі емес, тағамдық қоспа болып табылады. Яғни, ол ауруды емдеудің орнына, ағзаның тағамдық қажеттіліктерін қанағаттандыруға көмектеседі. Сондықтан оны дәрігердің кеңесінсіз қолдану жақсы идея емес.
Бұл құралды қолданар алдында дәрігерге айту керек нәрселер
Балық майын қолданар алдында, егер сізде келесі аурулар болса, дәрігерге міндетті түрде айту керек , себебі мұндай жағдайларда балық майын қолдану қиындықтар тудыруы мүмкін.
| Сіздің жағдайыңыз | Неліктен хабарлау керек? |
|---|---|
| Қант диабеті | Кейде бұл қандағы қант деңгейіне әсер етуі мүмкін. |
| Жоғары қан қысымы | Қан қысымын төмендететін дәрі-дәрмектермен проблемалар туындауы мүмкін. |
| Бауыр ауруы | Бауыр А дәруменінің тым көп мөлшерін көтере алмауы мүмкін. |
| Бүйрек ауруы | Сіз әсіресе D дәрумені деңгейіне мұқият болуыңыз керек. |
| Жиі ішімдік ішу | Мұны алкогольдің бауырға әсерімен біріктіру дұрыс емес. |
| Аллергия | Егер сізде балыққа немесе басқа нәрсеге аллергия болса, бізге хабарлаңыз. |
| Жүктілік немесе бала емізу | Жүктілік және бала емізу кезінде А дәруменін тым көп қабылдау ұсынылмайды. Сондықтан дәрігердің кеңесі өте маңызды. |
Мұны нақты қалай қолданасыз?
Мұны қолдану тәсілі өте қарапайым, бірақ өте маңызды.
- Дұрыс мөлшерлеу: Бөтелке жапсырмасындағы нұсқауларды немесе дәрігер тағайындаған мөлшерді орындаңыз . Ешқашан дозаны өз бетінше арттырмаңыз.
- Өлшеу құралы: Көптеген адамдар осы жерде қателеседі. Бұл үшін тұрмыстық шай қасықтарын немесе күріш қасықтарын пайдаланбаңыз. Олар дәл емес. Тек осы дәрімен бірге келетін арнайы өлшеуіш кесені немесе қасықты пайдаланыңыз.
- Тамақпен бірге немесе тамақсыз: Сіз мұны тамақтанар алдында немесе тамақтан кейін қабылдауға болады. Маңызды емес.
- Балаларға берілген жағдайда: Кішкентай балаларға берілген жағдайда ерекше күтім қажет болуы мүмкін. Сондықтан шешімді тек дәрігермен кеңескеннен кейін ғана қабылдаңыз.
Тым көп қабылдаған жағдайда не істеу керек? (Артық дозалану)
Егер сіз тым көп қабылдадым деп ойласаңыз, үрейленбеңіз. Бірақ дереу Коломбо ұлттық ауруханасындағы Ұлттық улар туралы ақпарат орталығына қоңырау шалыңыз. Немесе жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз. Себебі А және D дәрумендерінің тым көп мөлшері улануды тудыруы мүмкін.
Бұл тек сізге арналған. Дәрігеріңіз берген дәріні басқа ешкімге, тіпті олардың белгілері ұқсас болса да, бермеңіз.
Басқа дәрі-дәрмектермен проблемалар туындауы мүмкін бе?
Иә, сіз қабылдай аласыз. Егер сіз басқа дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, балық майын қолданар алдында дәрігерге хабарлау маңызды. Бұл, әсіресе келесі мәселелерді тудыруы мүмкін:
- А дәрумені немесе D дәрумені бар басқа қоспалар.
- Қанның ұюына жол бермейтін дәрілер (мысалы, Варфарин ).
- Холестеринді төмендететін кейбір дәрі-дәрмектер (мысалы, холестирамин, колестипол ).
- Семіздікті емдейтін кейбір дәрі-дәрмектер (мысалы, Орлистат ).
- Бүйрек немесе сүйек ауруларына арналған кейбір дәрі-дәрмектер (мысалы, кальцитриол, доксеркальциферол ).
Бұл тізім толық емес. Сондықтан дәрігеріңізге қабылдайтын барлық дәрі-дәрмектеріңіз (басқа дәрігер тағайындаған, дәріханадан сатып алынған), шөп өнімдері, дәрумендер және қолданатын тағамдық қоспалар туралы айтып беріңіз. Темекі шегетін болсаңыз немесе алкоголь ішетін болсаңыз, дәрігеріңізге айтуды ұмытпаңыз.
Ең көп таралған жанама әсерлер қандай?
Кез келген дәрі сияқты, балық майы кейбір адамдарда жанама әсерлер тудыруы мүмкін.
| Жанама әсері | Сипаттама |
|---|---|
| Шұғыл медициналық көмекті қажет ететін ауыр жанама әсерлер | |
| Аллергиялық реакциялар | Тері бөртпесі, қышыну, беттің, еріннің, тілдің немесе тамақтың ісінуі. Тыныс алудың қиындауы. |
| Әдетте ауыр емес жанама әсерлер, бірақ егер олар жалғасса, дәрігерге хабарлау керек | |
| Жағымсыз тыныс | Аузынан балықтың иісі шығып тұр. |
| Кекіру | Жиі зәр шығару. |
| Ауыз қуысында металл дәмі | Ауыз қуысында металл дәмі. |
| Асқазан ауруы | Асқазанның жайсыздығы немесе жүрек айнуы сияқты жағдай. |
Мұны қалай қауіпсіз сақтайсыз?
- Балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз. Бұл өте маңызды.
- Бөтелкеде көрсетілгендей бөлме температурасында сақтаңыз. Сондай-ақ, тоңазытқышта сақтау ұсынылады.
- Ылғалдан және тікелей күн сәулесінен қорғаңыз.
- Жарамдылық мерзімі аяқталғаннан кейін, оны ешқандай себеппен пайдаланбаңыз және тастаңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Балық майы сиқыр емес. Бұл тағамдық қоспа. Сондықтан оны тек дәрігердің нұсқауы бойынша ғана қолданыңыз.
- Егер сізде басқа медициналық жағдайлар болса немесе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, балық майын бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Дұрыс өлшеу құралын пайдаланып, дұрыс дозаны қабылдаңыз. Артық дозалану А және D дәрумендерінің уыттылығы сияқты күрделі мәселелерді тудыруы мүмкін.
- Егер сізде терінің ісінуі немесе есекжем сияқты аллергиялық белгілер пайда болса, дәрі қабылдауды дереу тоқтатып, дәрігерге қаралыңыз.
- Есіңізде болсын, бұл майдың құрамында кәдімгі балық майына қарағанда А және D дәрумендерінің концентрациясы жоғары. Сондықтан оны жай ғана «дәрумен» деп ойлап, жеңіл қабылдамаңыз.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.