Аяғыңызда тізеден төмен екі сүйек бар екенін білесіз бе? Көпшілік тек алдыңғы жағындағы үлкенірек, мықты сүйек туралы ғана біледі. Бірақ оның екінші жағында, сирақ аймағында, тағы бір өте маңызды сүйек бар. Бүгін біз фибула туралы айтатын боламыз. Ол кішкентай болғанымен, аяғымыздың тепе-теңдігін, тобық функциясын, тіпті жүру, жүгіру және секіруді жақсы қолдайды.
Фибула дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, фибула - асық сүйегіндегі сүйек. Бұл тізенің астындағы аяғыңыздағы кішірек, жұқа сүйек. Ол асық сүйегіне пішін береді және сонымен қатар тобық сүйегінің үстіңгі бөлігін қалыптастыруға қатысады.
Елестетіп көріңізші, аяғыңыздың алдыңғы жағындағы үлкен сүйек (балтыр жілігі) - негізгі салмақ көтеретін сүйек. Фибула сүйегі - сол негізгі сүйекке тұрақтылық пен тірек беретін кішкентай, бүйірлік тірек. Сондай-ақ, аяғымыз бен тобығымыздағы көптеген маңызды бұлшықеттер, сіңірлер, жүйкелер және байламдар осы сүйекке бекітілген.
Фибула сан немесе жіліншік сүйектері сияқты берік болмағандықтан, ол сынуға бейім. Егер бұл сүйек қандай да бір жолмен сынған болса, оны қалпына келтіру үшін хирургиялық араласу және күш пен қозғалғыштықты қалпына келтіру үшін физиотерапия қажет болуы мүмкін.
Басқа сүйектер сияқты, фибулаға сүйектің жұқаруы немесе остеопороз әсер етуі мүмкін.
Фибула мен тибияның айырмашылығы неде?
Енді сіз бұл екі сүйектің айырмашылығы неде деп ойлап отырған боларсыз. Екеуі де тізеден төмен балтырда орналасқанымен, олардың қызметі өте әртүрлі. Мұны кесте ретінде қарастырайық.
| Сипаттамасы | Тізе сүйегі - тізе сүйегі | Фибула - балтыр сүйегі |
|---|---|---|
| Орналасқан жері | Ол аяқтың алдыңғы және ішкі жағында орналасқан. | Ол аяқтың сыртқы жағында, жіліншік сүйегіне параллель орналасқан. |
| Өлшемі | Фибула жілік сүйегіне қарағанда ұзынырақ және қалыңырақ. | Балтыр сүйегі сан сүйегіне қарағанда жіңішке және кішірек. |
| Жүк көтеру | Бұл сүйек тұрғанда және жүргенде дене салмағыңызды көтереді. Бұл салмақ көтеретін сүйек. | Дене салмағының өте аз ғана бөлігін (шамамен 10%) құрайтын нәресте негізінен салмақ көтермейді. |
| Негізгі функция | Тізе және тобық буындарын қолдау арқылы дене салмағын қолдау. | Сіңірдің құрылымын қамтамасыз ету, тобық буынының тұрақтылығын қамтамасыз ету және бұлшықеттің бекітілуіне мүмкіндік беру. |
Фибула сүйегінің негізгі қызметтері қандай?
Бұл сүйек сынған болса да, бірнеше нәрсені жасауға болады:
- Жамбас аймағына және аяқтың сыртқы жағына пішін мен құрылым беру: Бұл сүйек жамбастың пішінін анықтайды.
- Тобық буынын тіректеу: Тобықтың сыртқы, түйіршікті бөлігі фибула сүйегінің төменгі ұшынан түзіледі. Бұл тобықтың тұрақтылығын қамтамасыз етеді.
- Аяқ пен тобықтың бұлшықеттері мен сіңірлерінің бекіту нүктесі ретінде қызмет етеді: Аяқ пен табанды көтеруге, түсіруге және айналдыруға көмектесетін көптеген маңызды бұлшықеттер осы сүйекке бекітілген.
- Тізе байламдары дененің төменгі бөлігіне жалғанады: Тізе тұрақтылығы үшін маңызды кейбір байламдар осы сүйектің жоғарғы ұшына бекиді.
Фибула сүйегінің орналасуы және сыртқы түрі қандай?
Фибула сүйегі тізеден сәл төмен басталып, тобыққа дейін созылады. Ол аяқтың сыртқы жағында орналасқан.
Бұл сүйек үздіксіз болса да, дәрігерлер оны бірнеше бөлікке бөліп, оларды сегменттер деп атайды.
- Фибула басы: Бұл сүйектің жоғарғы ұшы. Ол тізеден сәл төмен, жіліншік сүйегіне жалғанады.
- Фибула өзегі: Бұл сүйектің ең ұзын, орталық бөлігі. Ол фибулаға пішін береді.
- Фибуланың дистальды жағы:Бұл тобықтың жоғарғы бөлігін құрайды. Бұл тобықтың сыртындағы түйінге ұқсайтын, қолмен ұстауға болатын бөлік.
Бұлар сәл күрделі болып көрінуі мүмкін, бірақ алаңдамаңыз, бұл дәрігерлер әдетте қолданатын сөздер. Олар сізге қай жеріңіз ауырып тұрғанын және қандай жарақат алғаныңызды дәл анықтауға көмектеседі.
Фибула сүйегіне әсер ететін жиі кездесетін аурулар мен жағдайлар
Бұл сүйекке әсер ететін екі негізгі мәселе бар: сынықтар және остеопороз.
Фибула сынықтары
Сынық дегеніміз - біз әдетте сүйектің сынуы деп атаймыз. Фибула сүйегі сынған кезде, сіз осындай белгілерді байқауыңыз мүмкін.
| Симптом | Сипаттама |
|---|---|
| Қатты ауырсыну | Апат болған жерде қатты, шыдауға болмайтын ауырсыну. |
| Ісіну | Сынық орнының айналасындағы ісіну. |
| Нәзіктік | Зақымдалған жерге қол тигізгенде қатты ауырсыну сезіледі. |
| Аяғын қозғалта алмау | Әдеттегідей аяқты немесе тобық буындарын қозғалта алмау. |
| Көгілдір түстің өзгеруі немесе түссізденуі | Тері астындағы қан кетуге байланысты көгеру немесе көк/күлгін түс. |
| Бұрмаланған көру | Аяқтың пішіні өзгереді, ерекше түйін немесе қатпар пайда болады. |
Кейде бұл сүйек сәл басқаша сынады. Ол «аульсиялық сынық» деп аталады. Бұл сүйекке бекітілген бұлшықеттер немесе байламдар кенеттен тым қатты тартылған кезде болады. Содан кейін сүйектің кішкене бөлігі созылып жатқан тінмен бірге жұлынып кетеді. Сынықтың бұл түрі спортпен айналысу кезінде тобықтың бұралуы сияқты жағдайларда болуы мүмкін.
Өте маңызды: Егер сіз апатқа ұшырап, сүйегіңіз сынған деп ойласаңыз немесе ауырсыну немесе ісіну пайда болса, дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖББ) барыңыз. Уақытылы емделу асқынулардың алдын алады.
Остеопороз
Бұл аздап жасырын ауру. Остеопороз – сүйектеріміздің тығыздығы біртіндеп төмендейтін, әлсірейтін, іші қуыс болып, оңай сынатын жағдай. Мұны уақыт өте келе эрозияға ұшырайтын және әлсірейтін жақсы кірпіш қабырға деп елестетіңіз.
Көптеген адамдар кенеттен құлаудан немесе жеңіл жарақаттан сүйегі сынғанша бұл аурумен ауыратынын білмейді. Әдетте бұл ешқандай елеулі белгілерді тудырмайды. Әйелдер мен 50 жастан асқан адамдар әсіресе қауіп тобына жатады . Сүйек тығыздығын тексеруден өту туралы дәрігеріңізбен кеңесе аласыз.
Фибула сүйегінің денсаулығын қалай тексеруге болады?
Фибулаңыздың (және басқа сүйектеріңіздің) денсаулығын тексерудің негізгі сынағы - сүйек тығыздығын тексеру . DEXA немесе DXA сканерлеуі деп те аталатын бұл сынақ сүйектеріңіздің қаншалықты мықты екенін және жасына қарай сүйек массасының қаншалықты азайғанын өлшеу үшін төмен деңгейлі рентген сәулелерін пайдаланады.
Егер сіз фибулаңызды қандай да бір жолмен сындырып алсаңыз, дәрігеріңізге келесідей бейнелеу сынақтары қажет болуы мүмкін:
- Рентген сәулелері
- Магнитті-резонанстық бейнелеу (МРТ)
- Компьютерлік томография (КТ)
Фибула сүйегін емдеудің кең таралған әдістері қандай?
Әдетте, фибула сүйегі сынық немесе остеопороз сияқты жағдай болмаса, арнайы емдеуді қажет етпейді.
Сынықтарды емдеу
Емдеу сүйектің қалай және неліктен сынғанына байланысты өзгереді. Сүйектің жазылуына көмектесу үшін зақымдалған жерді қозғалмайтын ұстаңыз.Иә. Мұны Парис гипсін (POP) немесе шинаны қолдану арқылы жасауға болады. Кейбір ауыр сынықтарда сүйек бөліктерін қайта туралау және бекіту үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.
Остеопорозды емдеу
Емдеу жаттығуларды, витаминдік және минералды қоспаларды және дәрі-дәрмектерді қамтуы мүмкін. Көп жағдайда бұл жағдайдың алдын алу үшін жаттығулар мен кальций мен D дәрумені сияқты тағамдық қоспалар жеткілікті. Дегенмен, дәрігеріңіз сіздің жағдайыңызды бағалап, сізге сәйкес келетін емдеу жоспарын жасайды.
Фибула сүйегіңізді (және басқа сүйектеріңізді) қалай сау ұстайсыз?
Дұрыс тамақтану мен жаттығулар жоспарын ұстану, сондай-ақ үнемі медициналық тексерулерден өту арқылы сүйектеріңіздің (және бүкіл денеңіздің) денсаулығын сақтай аласыз. Қауіпсіздікті сақтау үшін осы кеңестерді орындаңыз.
- Көлікте болған кезде қауіпсіздік белдігін тағыңыз.
- Спортпен және басқа да іс-шаралармен айналысқан кезде тиісті қауіпсіздік құралдарын киіңіз.
- Үйіңізде және жұмыс орныңызда еденге сүрініп кетуіңіз мүмкін заттарды қалдырмаңыз. Оларды ұқыпты ұстаңыз.
- Жоғарыдан заттарға жету үшін әрқашан дұрыс жабдықты (мысалы, баспалдақ) пайдаланыңыз. Жоғарыдан заттарға жету үшін ешқашан орындықтарға немесе үстелдерге шықпаңыз.
- Сүйек денсаулығын сақтауға көмектесетін кальций мен D дәруменіне бай тағамдарды жеңіз. Жаттығу жасаңыз.
- Егер жүру қиын болса немесе құлау қаупі төнсе, таяқ немесе жүргінші таяқшасын пайдаланыңыз.
Фибула сүйегі сіздің салмағыңызды тікелей көтермесе де, ол аяғыңыздың өте маңызды бөлігі. Жалпы денсаулығыңызды жақсарту үшін жасайтын кез келген нәрсе сүйектеріңіздің мықты болуына көмектеседі. Остеопороз қаупі туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз және жасыңыз ұлғайған сайын сүйектеріңізді қорғау жолдары туралы біліңіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Фибула - аяқтың сыртында, тізенің астында орналасқан жұқа сүйек. Ол тобықтың тұрақтылығы мен жамбас құрылымы үшін маңызды.
- Ол жіліншік сүйегі сияқты дене салмағын көтермейтіндіктен, апаттар кезінде сынуға бейім.
- Егер аяғыңызда қатты ауырсыну, ісіну немесе деформациямен бірге жүретін сүйектің сынуына күдіктенсеңіз, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
- Сүйектің жұқаруына әкелетін остеопороз ауруы да сүйектердің әлсіреуіне әкелуі мүмкін. Бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз, әсіресе 50 жастан асқан болсаңыз.
- Теңгерімді тамақтану, үнемі жаттығу және жазатайым оқиғалардан қорғану барлық сүйектеріңіздің сау болуына көмектеседі.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment