Сізде іш қату жиі бола ма? Немесе іштің кебуі, асқазанның ауыруы және метеоризм сияқты аурулар жиі мазалайды ма? Бүгін біз денеміздегі осы мәселелердің көпшілігіне қатысатын өте маңызды орган туралы айтатын боламыз. Бұл біздің тоқ ішегіміз немесе тоқ ішек деп атайтын бөлігіміз. Бұл біздің денеміздің қалдықтарды басқару жүйесінің басы сияқты.
Тоқ ішек дегеніміз не? Ол қандай қызмет атқарады?
Қарапайым тілмен айтқанда, тоқ ішек - ас қорыту жүйесінің соңғы бөлігі. Біз жейтін тағам аш ішекте қорытылып, қоректік заттар ағзаға сіңгеннен кейін, қалған сұйық қалдықтар тоқ ішекке түседі.
Сонымен, тоқ ішектің негізгі қызметі - осы сұйық қалдықтардан су мен тұздарды ағзаға сіңіріп , қалғанын қатты нәжіске айналдыру. Бұл зауыттан қалған сұйық қалдықтарды алып, одан суды сүзіп, қатты нәжіс жасаумен бірдей. Содан кейін тоқ ішек бұл процесті дайын нәжісті ағзадан шығару нүктесіне дейін басқарады.
Бұл дененің қай жерінде орналасқан? Ол қаншалықты үлкен?
Тоқ ішек іш қуысында (асқазанда) аш ішектің айналасындағы ілмек сияқты орналасқан. Ол оң жақтан, жамбас сүйегінен басталып, жоғары көтеріліп, солға, қабырға торынан оңға бұрылып, асқазан арқылы өтіп, сол жақта аяқталады.
Ол сіз ойлағаннан ұзынырақ. Әдетте оның ұзындығы шамамен 1,8 метр . Бұл орташа адамның бойымен бірдей, солай ма? Ал диаметрі шамамен 3 дюйм.
Тоқ ішектің негізгі бөліктері қандай?
Тоқ ішек үш негізгі бөлікке бөлінеді: тоқ ішек, тік ішек және анус. Дегенмен, тоқ ішек тағы бес кіші бөлікке бөлінеді. Осы бөліктердің әрқайсысында не болатынын қысқаша қарастырайық.
| Бөлшек | Функция |
|---|---|
| 1. Қос нүкте | |
| Соқыр қынап | Бұл тоқ ішектің басы. Аш ішектен шығатын сұйық қалдықтар алдымен осында жиналады. Бізге белгілі соқыр ішек те осы бөлікке бекітілген. |
| Көтерілмелі қос нүкте | Бұл бөлік оң жақтан жоғары көтеріледі. Мұнда ол қалдықтардан су мен электролиттерді сіңіре бастайды. Содан кейін қалдықтарды жоғары және бүйірге итереді. |
| Көлденең тоқ ішек | Бұл тоқ ішектің ең ұзын бөлігі. Ол асқазан арқылы оңнан солға қарай өтеді. Бұл қалдықтарды келесі бөлікке тасымалдайтын көпір сияқты. |
| Қос нүктенің кемуі | Бұл сол жаққа қарай жүреді. Мұнда да су үздіксіз сіңіп, қалдықтар қатты нәжіске айналады. |
| Сигма тәрізді тоқ ішек | Оның атауы «S» әрпі пішінінен шыққан. Бұл тоқ ішектің соңғы бөлігі. Мұнда нәжіс толығымен қатты болып, әдеттегідей консистенцияға ие болады. |
| 2. Тік ішек | |
| Тік ішек | Нәжіс денеден шығар алдында уақытша осы жерде сақталады. Нәжіс осында келгенде, бізде «дәретханаға бару» ниеті пайда болады. |
| 3. Анус | |
| Анус | Бұл нәжістің денеден шығатын соңғы жолы. Мұнда екі бұлшықет сақинасы (сфинктер) бар. Біреуі біздің бақылауымызсыз ашылады, ал екіншісін біз басқара аламыз. Сондықтан біз кез келген уақытта дәретханаға бара аламыз. |
Тоқ ішекке әсер ететін кең таралған аурулар мен жағдайлар қандай?
Тоқ ішегімізге әртүрлі аурулар мен денсаулық жағдайлары әсер етуі мүмкін. Кейбіреулері өте кең таралған, ал басқалары сәл күрделірек. Міне, олардың бірнешеуі:
- Іш қату: Нәжістің шығуының қиындауы немесе бірнеше күн бойы нәжістің болмауы.
- Диарея: жиі, сұйық нәжіс.
- Геморрой: анус айналасындағы қан тамырларының ісінуі.
- Анальды жарықтар: Анус айналасындағы терідегі жарықтар.
- Тоқ ішек қатерлі ісігі және тоқ ішек полиптері: Бұл ауыр жағдайлар.
- Тітіркенген ішек синдромы (ТІС): іштің ауыруы, кебулер, іш қату және кезектесіп диарея.
- Қабыну ішек ауруы (ҚІА): Крон ауруы және ойық жаралы колит сияқты аурулар.
- Нәжісті бақылау мүмкін еместігі (нәжісті ұстай алмау).
Ішектің проблемасын қандай белгілер көрсетуі мүмкін?
Денеңіз сізге әрқашан белгілер береді. Егер тоқ ішегіңізде мәселе болса, сізде осындай белгілер пайда болуы мүмкін. Егер сізде осы белгілердің бірі немесе бірнешеуі ұзақ уақыт бойы байқалса, дәрігерге көріну маңызды.
| Симптом | Қарастырылатын мәселе |
|---|---|
| Дәретханаға бару әдеттерінің өзгеруі | Бұрынғыдай дәретханаға бару қиын ба? Бірнеше күн бойы бара алмай жүрсіз бе (іш қату)? Немесе жиі дәретке отырасыз ба (диарея)? |
| Нәжістегі өзгерістер | Нәжісте қан бар ма? Түсі өзгерді ме (қара, бозғылт)? Пішіні өзгерді ме (өте жұқа)? Бұл маңызды белгілер болуы мүмкін. |
| Асқазанның ауыруы, іштің кебуі және метеоризм | Ішіңізде жиі ыңғайсыздық, ауырсыну немесе кебу сезімі бола ма? Бұл ас қорыту жүйесінің кейбір мәселелеріне байланысты болуы мүмкін. |
| Ешқандай себепсіз шамадан тыс шаршау | Шамадан тыс шаршаудың көптеген себептері болғанымен, бұл жағдай ішек проблемаларынан, әсіресе қоректік заттардың сіңуіндегі мәселелерден де туындауы мүмкін. |
Тоқ ішектің денсаулығын тексеретін медициналық тексерулер
Егер сізде жоғарыда аталған белгілер болса немесе жасыңызға байланысты қатерлі ісікке тексеруден өту қажет болса, дәрігеріңіз осы тексерулердің кейбірін ұсынуы мүмкін.
- Колоноскопия: Тоқ ішекті толық тексеру үшін анус арқылы енгізілген камерасы бар жұқа түтік.
- Икемді сигмоидоскопия: Тоқ ішектің тек соңғы бөлігін тексеру.
- Нәжісті тексеру: нәжісте жасырын қанды немесе инфекцияларды анықтау үшін.
- Барий клизмасы: тік ішекке арнайы сұйықтық енгізілетін рентгендік тексеру.
- Эндоскопиялық ультрадыбыстық зерттеу.
Дәрігеріңізбен осы сынақтардың қайсысы сізге ең қолайлы екенін және оны қашан жасау керектігін талқылау өте маңызды.
Тоқ ішегімнің денсаулығын қалай сақтауға болады?
Бақытымызға орай, өмір салтымыз бен тамақтану әдеттеріміздегі қарапайым өзгерістер тоқ ішек денсаулығын сақтауға көмектеседі.1. Талшыққа бай тағамдарды көбірек жеңіз: Талшық ішектеріміздегі сыпырғыш сияқты. Ол ішек бұлшықеттерінің белсенділігін ынталандырады және нәжістің оңай өтуіне көмектеседі. Диетаңызға көкөністер, көкөністер, жемістер және дәнді дақылдар (қоңыр күріш, атта ұны) сияқты тағамдарды қосыңыз.
2. Пайдалы майларды таңдаңыз: Қызыл етте (сиыр еті, шошқа еті) кездесетін қаныққан майларды шамадан тыс тұтыну тоқ ішек ауруларымен байланысты болуы мүмкін. Оның орнына майлы балықты (лосось, скумбрия), авокадо мен зәйтүн майын таңдаңыз.Омега-3 сияқты қанықпаған май қышқылдары ішектегі пайдалы бактериялардың көбеюіне көмектеседі.
3. Көп су ішіңіз: Ішектеріміз өз жұмысын дұрыс атқару үшін көп су қажет. Су тазарту, майлау және қоректік заттарды сіңіру үшін өте маңызды. Күніне кемінде 2-3 литр су ішуді әдетке айналдырыңыз.
4. Қатерлі ісікке тексеруден өтіңіз: Тоқ ішек обыры - ерте анықталса, толығымен алдын алуға немесе емдеуге болатын ауру. Симптомдар пайда болғанша күтпеңіз. 45-50 жастан кейін әркім мұны ескеруі керек. Сізге қандай тексеру дұрыс және қашан бастау керектігі туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Ішек қозғалысыңыздың өзгеруі және асқазанның жайсыздығы тоқ ішегіңіздің сізбен сөйлесу тәсілі болуы мүмкін. Сондықтан оларды елемеңіз. Өмір салтын қарапайым өзгерту тоқ ішегіңіздің денсаулығын сақтауға көмектеседі, ал егер сізде қандай да бір алаңдаушылық болса, ертерек медициналық көмекке жүгіну ауыр аурулардың алдын алуға көмектеседі.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Тоқ ішек ас қорыту процесінің соңғы және ең маңызды кезеңін орындайды: қалдықтардан суды сіңіріп, қатты нәжіс түзеді.
- Іш қатуды, кебулерді, диареяны немесе дәретханаға бару әдеттерінің ұзақ мерзімді өзгеруін ешқашан елемеңіз.
- Талшыққа бай тағамдар (бұршақ тұқымдастар, көкөністер, жемістер), пайдалы майлар және күн сайын көп мөлшерде су ішу ішек денсаулығы үшін өте маңызды.
- Жасына сәйкес тоқ ішек қатерлі ісігін скринингтік тексеруден өту туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Бұл сіздің өміріңізді сақтап қалуға көмектесуі мүмкін.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз