Сыртта жұмыс істегеннен немесе баламен ойнағаннан кейін шаршап, енжарлық сезіндіңіз бе? Немесе құсу немесе диарея сияқты аурудан кейін сусыздану сезіндіңіз бе? Бұл біздің өмірімізде жиі кездесетін жағдайлар. Бұл біздің денеміздегі су мөлшері азайған кезде болады. Медициналық терминдерде бұл жағдайды сусыздану деп атайды. Ендеше, бүгін осы туралы әңгімелесейік.
Неліктен біз денемізде суды сақтаймыз? (Сусыздану)
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл жағдай денеңіз сіңіргеннен гөрі көп су жоғалтқан кезде пайда болады. Мұның бірнеше себебі болуы мүмкін.
- Қатты терлеу: Ыстық күні, жаттығу жасағанда немесе далада жұмыс істегенде денеміз терлейді. Бұл тер тек суды ғана емес, сонымен қатар ағзамыздағы маңызды тұздарды да кетіреді.
- Құсу және диарея: Бұл сусызданудың негізгі себебі. Құсу және диарея кезінде ағза сұйықтық пен тұзды тез жоғалтады.
- Кейбір дәрі-дәрмектер: Жоғары қан қысымы сияқты ауруларға тағайындалатын кейбір дәрі-дәрмектер (дәрігерлер диуретиктер деп те атайды) жиі зәр шығаруға әкелуі мүмкін. Бұл сондай-ақ дененің су жоғалтуына әкелуі мүмкін.
- Суды жеткілікті мөлшерде ішпеу: Қарбалас өмірімізде кейде күніне қажетті мөлшерде су ішуді ұмытып кетеміз.
Қанымыз бен дене сұйықтықтарымызда кездесетін натрий мен калий сияқты маңызды минералдар, су мен электролиттер ағзадан жоғалған кезде, денеміздің қалыпты жұмысы бұзылады. Дәл көлік май мен сусыз жүре алмайтыны сияқты.
Тек су ішу жеткілікті ме? Үйде не істеуге болады?
Егер сусыздану тым ауыр болмаса, яғни сіз жай ғана әлсіздік пен аздап шөлдеу сезінсеңіз, оны үйде емдеуге болады. Мұны емдеудің жалғыз жолы - дене жоғалтқан су мен электролиттерді қалпына келтіру.
Есіңізде болсын, шөлдеген кезде де, денеңіз белгілі бір дәрежеде сусызданған болады. Сондықтан үнемі су ішкен дұрыс.
Не ішкен пайдалы?
- Су: Бұл бірінші және ең жақсы таңдау.
- Ішке қабылдауға арналған регидратациялық ерітінді: Дәріханаларда сатылатын Jeevani пакетін суда ерітіп, ішу өте пайдалы. Бұл денені қажетті мөлшерде су мен тұзбен қамтамасыз етеді.
- Табиғи сусындар: жеміс шырыны (оны аздап сумен сұйылту керек, себебі қанттың көп мөлшері асқазанның бұзылуына әкелуі мүмкін), сумен езілген жемістер және тұзды сорпалар немесе тұздықтар да жақсы.
Не ішуге болмайды?
Қазіргі уақытта кофе, шай, газдалған сусындар және алкоголь ұсынылмайды . Бұлар дененің көбірек су жоғалтуына әкеледі, бұл сусыздануды күшейтуі мүмкін.
Дәрігерге қашан көріну керек?
Сусыздану ауыр сипатқа ие болса, қауіпті болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда үйде емдеуге тырысқаннан гөрі дереу медициналық көмекке жүгінген дұрыс. Сізге ауруханаға жатқызу және көктамыр ішіне сұйықтықтар (`(IV) сұйықтықтар`) беру қажет болуы мүмкін.
Егер сізде келесі белгілердің кез келгені байқалса, дереу дәрігерге қаралыңыз немесе жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
| Ескерту функциясы | Сипаттама |
|---|---|
| 8 сағат бойы зәр шығармау | Бүйректің зақымдануы мүмкін екендігінің белгісі. |
| Ұстама | Мидың жұмысына әсер ететін белгі. |
| Шатасуы немесе бағдардан адасуы | Не болатынын елестете алмайтындай сезінесіз. |
| Әлсіз немесе жылдам пульс | Жүрек пен қан айналымының зақымданғанының белгісі. |
| Шамадан тыс шаршау және ұйқышылдық | Бұл дененің энергия деңгейінің өте төмен екенін көрсетеді. |
| Тұрған кезде бас айналу | Бұл қан қысымының төмендігінің белгісі болуы мүмкін. |
| Құсуға байланысты ештеңе іше алмау | Ішке сұйықтық беру мүмкін емес болғандықтан, медициналық көмек өте маңызды. |
Егер бұл сіздің кішкентай балаңыздың басына түссе ше?
Жас балалар мен нәрестелер, әсіресе қызба, құсу немесе диарея кезінде сусыздануға бейім. Ата-аналар ретінде біз бұған өте мұқият болуымыз керек, себебі баланың сусыздануы өте қауіпті болуы мүмкін.
Кішкентай баланы қалай емдейсіз?
- Ішке қабылдауға арналған регидратациялық ерітінді: Балаларға ең жақсысы - Jeevani сияқты ерітінді. Бұл балаға қажетті мөлшерде су мен тұз береді.
- Аз-аздан беріңіз: Бірден көп беруге тырыспаңыз. Шай қасықпен немесе дәрі шприцімен аз-аздан беріңіз.
- Үлкенірек балаларға: Сумен сұйылтылған спорттық сусындарды беруге болады. Бірақ аз мөлшерден бастап, бала көтере алатындай етіп мөлшерін көбейтіңіз.
- Нәрестелер үшін: Егер балаңыз емшек сүтімен қоректенсе, емшек сүтімен қоректенуді жалғастырыңыз. Егер сіз жасанды сүтпен қоректенсеңіз, оны да бере беріңіз. Қандай да бір себептермен құсып немесе іші өтіп жатқан нәрестеге ешқашан жеміс шырынын бермеңіз. Бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін.
Баланың дереу дәрігерге көрінуі керек белгілері
Егер балаңызда келесі белгілердің кез келгені болса, бұл ауыр жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Дереу дәрігерге қаралыңыз.
| Балалардағы ескерту белгілері |
|---|
| Шамадан тыс ұйқышылдық немесе ояту қиындығы. |
| Қалыпты жауап бермейді. |
| Суланған жаялықтар өте аз (тіпті 6-8 сағат сайын біреуін де емес). |
| Суық және дымқыл қолдар мен аяқтар. |
| Жылаған кезде көз жасы шықпайды. |
| Қара сары зәр. |
| Ауыз бен ерін өте құрғақ. |
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Сусыздану - бұл организмнен су мен маңызды тұздардың (электролиттердің) шамадан тыс жоғалуы.
- Жеңіл сусыздану жағдайында су ішу, Джевани сияқты ерітінділер, сұйылтылған жеміс шырыны немесе тұзды сорпалар жеңілдік бере алады.
- Сусыздану кезінде кофе, шай, тәтті сусындар және алкогольді ішімдіктерді ішуден аулақ болыңыз.
- Егер сізде шамадан тыс ұйқышылдық, сананың шатасуы немесе 8 сағат бойы зәр шығармау сияқты ауыр белгілер болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Әсіресе, жас балалардағы сусыздану белгілеріне (көз жаялығын кигізбей жылау, жаялықтарды суламау) назар аударыңыз.
- Сусызданудың алдын алудың ең жақсы жолы - шөлдегенше күтпей, күні бойы үнемі су ішу.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз