Өміріміздің бір кезеңінде тобығымызды аунатып көргенбіз. Мүмкін, бұл шұңқырға басқанда, баспалдақтан түскенде немесе спортпен айналысқанда шығар. Бірақ көбінесе тобығымызды аунатып алған кезде тобығымыздың сыртын зақымдаймыз. Бірақ тобығымыздың ішкі жағының ауырғанын көрдіңіз бе? Бүгін айтатын ерекше байлам осындай сирек кездесетін жарақаттың себебі болуы мүмкін. Бұл дельта тәрізді байлам.
Қарапайым тілмен айтқанда, дельтоидты байлам дегеніміз не?
Жарайды, алдымен осы «байламдардың» не екенін қарастырайық. Денеміздегі сүйектердің бір-бірімен қалай байланысқанын елестетіп көріңіз. Байламдар – бұл сүйектерді бір-бірімен байланыстыратын және буынды тұрақты ұстауға көмектесетін берік, арқан тәрізді жолақтар. Дәлірек айтқанда, олар дәнекер тіннен тұрады. Олар тізе, шынтақ және тобық сияқты буындар арқылы өтеді және сол буындардың тұрақты болуына көмектеседі.
Қазір біз айтып отырған дельтоидты байлам осыған ұқсас. Ол сондай-ақ медиальды байлам деп аталады. «Медиальды» «ішінде» дегенді білдіреді. Ол тобықтың ішкі жағында орналасқан. Бұл бір ғана байлам емес, шын мәнінде төрт байламның берік жиынтығы. «Дельта тәрізді» атауы оның үшбұрышты пішінінен шыққан. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл тобықтың ішкі жағын тұрақтандыруға көмектесетін негізгі, ең күшті байлам.
Бұл байламның негізгі қызметі - аяғымыздың ішке қарай домалап, шамадан тыс айналуына жол бермеу. Яғни, ол тобықтың сыртқы жағындағы байламдарға қарама-қарсы жұмыс істейді және буынды тепе-теңдікте ұстайды.
Бұл байлам нақты қай жерде орналасқан?
Дельтоидты байлам тобық буыны арқылы өтіп, табан мен балтырдағы бірнеше сүйекті байланыстырады. Біз үшін сүйектер туралы аздап білім болуы маңызды.
| Сүйек атауы | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Медиальды балғашық | Тобықтың ішкі жағындағы қолыңызды ұстайтын сүйек төмпешік. |
| Тізе бүйірі | Бас сүйегіміздегі май, негізгі сүйек. |
| Невикулярлық | Аяқтың ішкі жағындағы кішкентай сүйек. |
| Өкше сүйегі | Өкшеміздегі сүйек. |
| Талус | Балтыр сүйегі мен өкше сүйегінің арасында орналасқан сүйек. |
Бұл байлам екі тін қабатынан тұрады - біреуі тобықтың тереңінде, ал екіншісі бетіне жақын орналасқан. Бұл екі қабат бірге тобық буынын керемет беріктік пен тұрақтылықпен қамтамасыз етеді.
Тобықтың созылуы және дельта тәрізді байлам
Тобықтың созылуы - өте жиі кездесетін жарақат. Ол тобық буынын ұстап тұратын бір немесе бірнеше байлам шамадан тыс созылған, көгерген немесе кейде жыртылған кезде пайда болады.
Бірақ мұнда түсінуіміз керек ең маңызды нәрсе - көп жағдайда біз бүйірлік созылуды сезінеміз. Бұл аяғымыздың сыртқа домалап (супинация) , тобықтың сыртқы жағындағы байламдарды зақымдайтынын білдіреді. Бұл тіпті көшеде жүріп бара жатып, тепе-теңдігімізді жоғалтқан кезде де болуы мүмкін.
Сонымен, дельтоидты байлам қалай зақымдалады?
Дельтоидты байламның зақымдануы біршама ерекше. Мұның себебі, бұрын айтқанымдай, ол өте күшті байлам. Оны зақымдау үшін аяқ ішке қарай домалануы керек (пронация). Бұл жарақат түрі әдетте барлық созылулардың шамамен 15%-ын құрайды.
Бұл байламның зақымдануының негізгі жолдары:
- Тікелей әсер: Футбол немесе футбол сияқты спорт түрімен айналысып жатқанда, біреу тобығыңыздың сыртынан қатты ұрса, не болатынын елестетіп көріңіз. Аяғыңыз кенеттен ішке қарай майысып қалады. Сол кезде тіпті күшті дельта тәрізді байлам да созылып немесе жыртылып кетуі мүмкін.
- Тобық сынуы:Тобықтың сыртқы жағындағы сүйек сынған кезде дельтоидты байлам көбінесе зақымдалады. Сынық күші ішкі жағындағы байламның қатты тартылуына әкеледі.
Бұл бұзылыстың дамуы кімде ең ықтимал?
Мұндай жарақаттар спортшыларда жиі кездеседі, әсіресе:
- Футбол/футбол ойыншылары
- Гимнастика спортшылары
Өйткені бұл спорт түрлерінде бағыттың кенеттен өзгеруі, секірулер және аяққа тікелей соққылар жасау ықтималдығы жоғары.
Бұл байламды қалай сау ұстаймыз?
Дельтоидты байламның зақымдануын болдырмаудың ең жақсы жолы - тобық айналасындағы бұлшықеттерді нығайту. Бұлшықеттер күшті болған кезде байламдарға түсетін қысым азаяды.
- Тепе-теңдікті жақсарту жаттығулары: Тіпті бір аяқпен тұру сияқты қарапайым жаттығулар тобықтың тұрақтылығын жақсартуға көмектеседі. Бұл аяқтың кенеттен аударылып кету қаупін азайтады.
- Дұрыс аяқ киім: Спортпен айналысқан кезде спортқа сәйкес келетін және аяқты жақсы қолдайтын аяқ киім кию маңызды.
- Қорғаныс құралдары: Футбол сияқты спорт түрлерінде қажетті қорғаныс құралдарын кию тікелей соққылардан болатын жарақаттарды азайтуға көмектеседі.
Дәрігерге қашан көріну керек?
Тобық жарақаты болған кезде, оны елемей, «бұл жай ғана созылу» деп айту дұрыс емес. Әсіресе, егер сізде келесі белгілер болса, міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек.
Есіңізде болсын, кейде байламның жарақаты кішкентай сүйек сынуымен бірге жүруі мүмкін, сондықтан дәл диагноз қою өте маңызды.
Дәрігерге қашан көріну керек:
- Егер аяғыңызды ішке қарай айналдырғаннан кейін тобығыңыздың ішкі жағында қатты ауырсыну болса.
- Егер тобықтың ішкі жағында ісіну немесе көгеру болса, мысалы, көк/күлгін түс өзгеруі .
- Егер жарақат алған аяққа салмақ түсіріп тұру немесе жүру қиын болса .
Мұндай жағдайда дәрігер сізді тексеріп, қажет болған жағдайда жарақаттың нақты ауырлығын анықтау үшін рентгенге немесе басқа сканерлеуге (мысалы, МРТ) жолдайды. Содан кейін ол оған сәйкес келетін ең жақсы емдеуді тағайындайды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Дельтоидты байлам - тобықтың ішкі жағы .Тұрақтылықты сақтауға көмектесетін өте күшті байлам.
- Мұның зақымы тобықтың сыртына келтірілген зақымнан әлдеқайда аз.
- Бұл жарақат әдетте аяқтың күшті ішке қарай домалауы немесе тікелей соққыдан, мысалы, тобықтың сыртқы жағындағы сүйектің сынуынан болады.
- Егер сізде тобығыңыздың ішкі жағында ауырсыну, ісіну немесе салмақ түсіру қиын болса, оны жай созылу деп ойламаңыз және дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Мұндай жарақаттардың алдын алу үшін тобық айналасындағы бұлшықеттерді күшейтетін жаттығулар мен спорт түрлері кезінде дұрыс аяқ киім киюге болады.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз