Теріміздің қалай созылып, бастапқы қалпына келетіні туралы ойланып көрдіңіз бе? Ол резеңке таспа сияқты. Дем алғанда өкпеміз қалай кеңейеді және дем шығарғанда қалай жиырылады? Бүгін біз мұның бәрінің артында тұрған суперқаһарман туралы айтатын боламыз. Оның аты - Эластин .
Қарапайым тілмен айтқанда, эластин дегеніміз не?
Эластин - біздің денеміздегі өте маңызды ақуыз. Атауынан көрініп тұрғандай, оның негізгі қасиеті - серпімділік . Жақсы резеңке таспаны елестетіп көріңіз. Біз оны қалағанымызша соза аламыз, ал жіберген кезде ол бастапқы өлшеміне оралады, солай ма? Сол сияқты, эластин ақуызы денеміздің тіндерінің созылып, қайтадан жиырылуына көмектеседі.
Осы таңғажайып қабілетінің арқасында эластин денеміздің үнемі созылып, жиырылуын қажет ететін бөліктерінде мол. Мысалы:
- Өкпе: тыныс алғанда және шығарғанда.
- Қуық: Зәрмен толған кезде кеңейеді.
- Ірі қан тамырлары (артериялар): Жүрек қан айдаған кезде қысымға төтеп беру үшін созылады.
- Кейбір байламдар: Буындарды қозғалтқанда.
- Тері: Теріміздің икемділігін қамтамасыз етіңіз.
- Құлақ шеміршегі: Құлақ бүгілген кезде қайтадан түзеледі.
Сонымен, эластин де коллагеннің бір түрі ме?
Жоқ. Бұл көптеген адамдарды шатастыратын нәрсе. Эластин мен коллаген екеуі де ақуыз болғанымен, олар екі түрлі қызмет атқарады. Үй салған кезде қабырғаларды тұрғызу үшін кірпіштер, ал сымдарды жүргізу үшін сымдар қажет сияқты. Екеуі де қажет, бірақ олар екі түрлі қызмет атқарады.
Гистологтар екеуін ажырату үшін арнайы бояғыштарды пайдаланады. Бұл бояғыштар эластин бар жерлерді қоңыр немесе күлгін етіп көрсетеді.
Екеуінің негізгі айырмашылықтарын анық қарастырайық.
| Сипаттамасы | Эластин | Коллаген |
|---|---|---|
| Негізгі функция | Созылу/серпімділік береді. Резеңке таспа сияқты. | Беріктік, құрылым және көтеру қабілетін қамтамасыз етеді. Баған сияқты. |
| Сүйреу сыйымдылығы | Өте жоғары. Коллагенге қарағанда шамамен 1000 есе серпімді. | Созылу беріктігі өте төмен. Беріктігі жоғары. |
| Ең көп таралған орындар | Өкпе, ірі қан тамырлары, тері, қуық. | Сүйектер, сіңірлер, шеміршек, терінің терең қабаттары. |
Есіңізде болсын: егер коллаген біздің денеміздің «қаңқасы» болса, онда эластин - бұл қаңқаға икемділік беретін «резеңке таспа» .
Эластин біздің денемізге қандай қызмет көрсетеді?
Эластиннің негізгі және жалғыз қызметі - тіндердің созылуына және жиырылуына көмектесу. Бұл біздің денеміздегі бірнеше процестер үшін өте маңызды.
1. Жүрекке көмек
Артериялар – жүрегімізден денеміздің қалған бөлігіне қан тасымалдайтын түтікшелер. Жүрегіміз әр соққанда, ол үлкен қысыммен осы артерияларға аздап қан айдайды. Егер артерияларымыздың қабырғалары тығыз түтікшелер сияқты болса, жүрек мұны істеу үшін өте көп жұмыс істеуі керек еді. Бірақ артерияларда эластин болғандықтан, қан айдалған кезде артериялардың қабырғалары аздап созылып, сол қысымның өтуіне мүмкіндік береді. Содан кейін олар қайтадан жиырылады. Бұл жүректің қан айдауын әлдеқайда жеңілдетеді.
2. Өкпеге тыныс алыңыз
Біздің өкпеміз екі серпімді қапшық сияқты. Дем алған кезде диафрагма деп аталатын бұлшықет төмен қарай тартылып, өкпенің кеңеюіне әкеледі. Бұл кеңейген сайын өкпедегі серпімді тін созылады. Бұл созылу энергияны жинақтайды. Дем шығарған кезде, сол жинақталған энергия босатылады, серпімді тін қайтадан жиырылады және ауа өкпеден шығады. Бұл дегеніміз, дем шығару үшін бізге ерекше күш салудың қажеті жоқ.
3. Жас тері
Мұны өзіңіз де байқап көруге болады. Бір қолыңызды алға созыңыз, ал екінші қолыңыздың саусақтарымен қолыңыздың артқы жағындағы теріні аздап тартыңыз. Бірнеше секунд ұстап тұрыңыз, содан кейін жіберіңіз.
Егер теріңізде эластин жақсы болса, ол тез арада бастапқы қалпына келеді. Бірақ сіз жасыңыз ұлғайған сайын және күнге ұшыраған сайын эластин мөлшері азаяды. Содан кейін, оны қайтадан тартқан кезде, терінің бастапқы қалпына келуі үшін бірнеше секунд қажет. Терінің әжімдер мен салбырауының себептерінің бірі - эластиннің жоғалуы.
Эластинге әсер ететін медициналық жағдайлар бар ма?
Иә, кейбір медициналық жағдайлар эластинге тікелей әсер етеді немесе эластин өндірісі немесе функциясымен байланысты мәселелер ауруға әкелуі мүмкін.
| Медициналық жағдай | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Атеросклероз | Қан тамырларында майлы шөгінділер жиналып, оларды тарылтып жіберетін ауру. Зерттеулер бұл жағдайда артериялардағы эластин мөлшері азаятынын анықтады. Нәтижесінде артериялар серпімділігін жоғалтып, қатаяды. |
| Cutis laxa | Бұл генетикалық ауру. Теріде эластин жетіспегендіктен, ол салбырап, әжімге айналады. Тері созылған кезде, ол бастапқы қалпына өте баяу оралады. |
| Эмфизема | Бұл өкпе ауруы. Әсіресе темекі шегушілерде жиі кездеседі. Түтіндегі химиялық заттар өкпедегі эластинді бұзады. Бұл тыныс алудың қиындауы, жөтел және шаршау сияқты белгілерді тудырады. |
| Суправальвулярлы қолқа стенозы (SVAS) | Бұл туа біткен жүрек ауруы. Бұл жағдайда жүректен (аортадан) шығатын негізгі артерия тарылады. Бұл эластин өндіретін гендегі мутациядан туындайды. |
| Уильямс синдромы | Бұл да сирек кездесетін генетикалық жағдай. Ол эластин өндіретін геннің бір бөлігінің жойылуынан туындайды. SVAS бұл адамдарда да жиі кездеседі. |
Эластин деңгейімізді сау ұстау үшін не істей аламыз?
Эластин - біздің денеміз іштей өндіретін зат. Бірақ біз бұл эластинді қорғай аламыз және оның өмір салтымыз бен әдеттеріміз арқылы жойылуына жол бермейміз. Бұл әсіресе теріміздегі эластинге келгенде маңызды.
1. Күннен қорғаңыз (күннен қорғайтын крем)
Эластиннің ең үлкен жауларының бірі - күннің ультракүлгін (УК) сәулелері, олар терідегі эластин мен коллагенді бұзады.
- Күннен қорғайтын кремді күн сайын қолданыңыз. Оны тек шуақты күндері ғана емес, бұлтты күндері де, тіпті үйде болған кезде де қолданған дұрыс.
- Кемінде SPF 30 немесе одан жоғары кең спектрлі (UVA және UVB сәулелерінен қорғайтын) күннен қорғайтын кремді таңдаңыз.
2. Дұрыс тамақтану
Кейбір тағамдардағы қоректік заттар эластин мен коллагеннің өндірілуіне ықпал етеді.
- Жасыл көкөністер: шпинат және қырыққабат сияқты көкөністер.
- Цитрус жемістері: апельсиндер, мандариндер және лаймдар. Бұлар С дәруменіне бай.
- Жидектер: құлпынай, көкжидек.
- Майлы балықтар: Албырт, скумбрия және сардина сияқты балықтардың құрамында омега-3 май қышқылдары бар.
- Жаңғақтар: бадам және кешью жаңғағы сияқты заттар.
3. Тері күтімінің жақсы тәртібі
Теріңізді таза ұстау және күн сайын ылғалдандырғышты жағу маңызды.
- А дәрумені (ретиноидтар), С дәрумені, Е дәрумені және ферул қышқылы бар тері күтімі өнімдері тері жасушаларын қалпына келтіруге және әжімдерді азайтуға көмектеседі. Бұл туралы дәрігеріңізбен немесе дерматологпен кеңескен дұрыс.
4. Жаттығу
Жаттығу жасаған кезде тері жасушаларымыздың метаболизмі жылдамдайды. Сондай-ақ, ол қан айналымын жақсартады. Бұл терінің қажетті қоректік заттарды алуына және оның сау болуына көмектеседі.
5. Темекі шегуден аулақ болыңыз
Темекі шегу - эластиннің тағы бір үлкен жауы. Темекі мен электронды темекідегі никотин және басқа да химиялық заттар теріні тезірек қартайтады. Олар эластинді ыдыратады. Темекі шегуді тоқтату - теріңіз бен бүкіл денеңіз үшін жасай алатын ең үлкен нәрселердің бірі.
Сонымен қатар, емдеу және қоспалар туралы білейік.
Терідегі эластин мен коллаген өндірісін арттыруға көмектесетін кейбір емдеу әдістері бар. Мысалы, Venus Viva™ және ретиноидтар сияқты теріні қалпына келтіру процедуралары, олар А дәруменінен жасалған жергілікті өнімдер (мысалы, «Retin-A®»). Дегенмен, оларды тек медициналық бақылаумен қолдану керек.
Алоэ вера және көк шай сияқты шөп қоспалары, сондай-ақ эластин қоспалары терінің эластинін арттыра алады деген пікір де бар. Дегенмен, мұны растайтын ғылыми дәлел жоқ.
Ең бастысы: кез келген қоспаны қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Барлық қоспалар барлығына бірдей жарай бермейді.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Эластин - резеңке таспа сияқты денеміздің тіндеріне серпімділік беретін маңызды ақуыз.
- Бұл коллагеннен өзгеше. Коллаген беріктік берсе, эластин икемділікті қамтамасыз етеді.
- Эластин өкпеміздің, қан тамырларымыздың және терінің сау жұмыс істеуі үшін өте маңызды.
- Қартаю, күн сәулесінің әсері және темекі шегу сияқты нәрселер денедегі эластинді бұзуы мүмкін.
- Дұрыс тамақтану, күн сайын күннен қорғайтын крем жағу, жаттығу жасау және темекі шегуден бас тарту арқылы денеңіздің эластинін қорғай аласыз.
- Кез келген қоспаларды немесе арнайы емдеуді қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න