Спортзалда жаттығу жасағаннан кейін ауырып тұрсыз ба? Немесе кетпейтін қышыма теріңіз бар ма? Мүмкін, артритіңіз күшейіп, ауырсыну шыдауға болмайтын шығар. Сондықтан, күтуден басқа ештеңе істей алмайсыз ба деп ойлап отырған шығарсыз. Ата-әжелеріміз бұл үшін қарапайым дәрі қолданған. Бұл Эпсом тұзы. Ол жүздеген жылдар бойы дененің ауырсынуы мен тері проблемаларын қоса алғанда, әртүрлі ауруларды емдеу үшін қолданылып келеді. Ендеше, Эпсом тұзды суында шомылу шынымен көмектесетінін көрейік.
Эпсом тұзы дегеніміз не?
Біріншіден, «тұз» атауына қарамастан, бұл біз тамақ үшін қолданатын тұз түрі емес. Ол химиялық құрылымына байланысты тұз деп аталады. Қарапайым тілмен айтқанда, Эпсом тұзы - магний сульфаты деп аталатын химиялық қосылыс.
«Эпсом» атауы бұл тұздардың алғаш рет Англиядағы табиғи бұлақтардан табылғандығынан шыққан. Бүгінде оларды еліміздегі кез келген дәріханадан немесе супермаркеттен өте төмен бағамен сатып алуға болады.
Бірақ бұл Таяу Шығыстағы Өлі теңізден келетін тұз түрі емес. Және бұл хош иісті және түрлі-түсті әдемі ванна кристалдары емес. Оның құрамында басқа химиялық заттар, майлар және хош иістер де болуы мүмкін. Эпсом тұзын сатып алғанда, құрамында 100% магний сульфаты бар тұзды іздеген дұрыс.
Кейбір адамдар Эпсом тұздары бар ыстық суға малынған кезде, құрамындағы магний мен сульфат теріңіз арқылы денеңізге сіңеді дейді. Бірақ шындығында, ғылыми зерттеулер магнийді теріңіз арқылы осылай сіңіру өте қиын екенін көрсетеді. Сондықтан оның айтарлықтай мөлшерін денеңізге еніп жатқанын елестету қиын.
Бірақ бұл Эпсом тұзымен ванналардың пайдасыз екенін білдірмейді. Жылы суда шомылудың денеміз бен ақыл-ойымыз үшін көптеген пайдасы бар.
Эпсом тұзы бар ванналардың нақты пайдасы қандай?
Ғылыми тұрғыдан 100% дәлелденбесе де, адамдар Эпсом тұзымен ванна қабылдаудың кейбір пайдасы туралы айтып отыр. Бұл пайданың көпшілігі жылы судың сапасына байланысты болуы мүмкін.
| Пайдалылығы | Сипаттама |
|---|---|
| Бұлшықет ауруы және денедегі ауырсынулар | Жылы ванна жаттығудан немесе күш жұмсаудан кейін бұлшықет ауырсынуын басу үшін өте жақсы. Эпсом тұзын қолдану психикалық тұрғыдан қосымша жеңілдік бере алады. |
| Тері денсаулығы | Экзема және псориаз сияқты тері аурулары бар адамдар үшін ыстық ванна қабылдау теріні ылғалдандыруға және қабыршақтануға көмектеседі. Эпсом тұзын жағу қышу сияқты белгілерді жеңілдетуге көмектеседі. |
| Стрессті азайту және ұйқы | Ыстық ванна қабылдау - стрессті азайтудың тамаша тәсілі. Стресс азайған кезде, ол сізге жақсы ұйықтауға да көмектеседі. |
| Артрит және ісіну | Буындары ауырып, ісініп жатқандар үшін жылы судың пайдасы ауырсынуды уақытша азайтуы мүмкін. |
| Аяқтардағы ауырсыну және ісіну | Кейбір зерттеулер аяқтарыңызды Эпсом тұзы қосылған жылы суға салу, әсіресе жүктілік кезінде, жеңілдік беретінін көрсетті. |
| Кішкентай жаралар және тырнақтың ішіне енуі | Кесілген жерлер, көгерген жерлер, созылулар және тырнақтың ішіне енуі үшін зақымдалған жерге Эпсом тұзын жағу ісінуді азайтуға көмектеседі. |
Эпсом тұзын іш қату үшін қолдануға бола ма?
Иә, кейде іш қатуы бар адамдарға суда ерітілген Эпсом тұзын ішуге береді. Бірақ мұны медициналық кеңессіз жасамаңыз. Қаптамадағы нұсқауларды дәл орындауыңыз керек. Мұны бір аптадан артық қолдану жақсы емес. Әсіресе , бүйрек ауруы, асқазан ауруы, жүрек айнуы, құсу болса немесе жүкті болсаңыз немесе бала емізетін болсаңыз, дәрігерден кеңес алмай, мұны ішпеңіз.
Жанама әсерлері және сақтық шаралары
Эпсом тұзымен ванналар әдетте өте қауіпсіз. Дегенмен, егер сізде келесі аурулардың кез келгені болса, олардан аулақ болған жөн:
- Егер сізде терінің қатты қабынуы болса
- Ашық жаралар болса
- Егер сізде инфекцияланған тері болса
- Егер қатты күйіктер болса
Жас балалар және Эпсом тұзы
Қазіргі кезде қолжетімді ванна бомбаларының құрамында Эпсом тұздары болуы мүмкін. Олардың түсі мен пішіні тартымды, бұл оларды кішкентай балаларға тартымды етеді. Егер бала ванна бомбасы ерітілген судың бір бөлігін ішсе, бұл үлкен мәселе болмас еді деп елестетіп көріңізші. Өйткені су тұздың ащылығын айтарлықтай азайтады.
Дегенмен, егер бала ванна бомбасының бір бөлігін жесе, бұл қауіпті болуы мүмкін. Егер Эпсом тұзы жұтылса, ол диареяға ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін. Егер бұл орын алса, баланың аузын сумен шайыңыз. Егер күмәніңіз болса, дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖББ) барыңыз. Қосымша ақпарат қажет болса, кеңес алу үшін Коломбо ұлттық ауруханасындағы Ұлттық улар туралы ақпарат орталығына да қоңырау шала аласыз.
Үй жануарыңыздың табанына Эпсом тұзды суын жағуға болады. Дегенмен, оны ішуге рұқсат бермеңіз. Бұл асқазанның бұзылуына, тыныс алу проблемаларына және тіпті жүрек проблемаларына әкелуі мүмкін.
Эпсом тұзымен ваннаны қалай қабылдауға болады?
Бұл өте қарапайым.
1. Судың температурасы: Су денеңіз көтере алатындай жылы болуы керек, бірақ теріңізді күйдіретіндей ыстық болмауы керек.
2. Тұз қосу: Ваннаға арналған шелекке немесе ваннаға су құйған кезде Эпсом тұзын қосыңыз. Бұл оның оңай еруіне көмектеседі. Стандартты өлшемдегі ванна үшін шамамен 1-2 кесе Эпсом тұзын пайдаланыңыз. Қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз.
3. Шомылу уақыты: Суда шамамен 15 минут шомылу жеткілікті.
4. Медициналық кеңес: Егер сізде медициналық жағдай болса, дәрігеріңізден мұны қанша уақыт және қаншалықты жиі жасау керектігін сұраңыз.
Егер сіз бүкіл денеңізді суға батырғыңыз келмесе, оны Эпсом тұзымен сұйылтылған суға батыруға болады. Бір литр жылы суда шамамен бір кесе Эпсом тұзын ерітіп, оған шүберек салып, ауырған жерге шамамен 15-30 минут жағыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Эпсом тұзы біз жейтін тұз емес, ол магний сульфаты деп аталатын химиялық зат.
- Эпсом тұзы бар ванналардың көптеген пайдасы туралы ғылыми дәлелдер аз. Көбінесе жеңілдік жылы су ваннасынан келеді.
- Магнийдің тері арқылы сіңірілетіні нақты дәлелденбеген.
- Бұл әдетте жеңілдік алудың қауіпсіз, арзан және қарапайым тәсілі.
- Ашық жаралар, тері инфекциялары немесе күйіктер болса, Эпсом тұзды ванналарынан аулақ болыңыз.
- Денсаулыққа қатысты кез келген мәселе үшін қолданар алдында дәрігермен кеңескен дұрыс.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз