Біз бәріміз жүреміз. Бұл біздің күнделікті өмірімізде жасайтын нәрсе. Біз бұл туралы көп ойланбаймыз да, солай ма? Бірақ жүріп бара жатқанда өзіңізді басқаша, жайсыз, ауыр немесе тепе-теңдікті жоғалтқандай сезіндіңіз бе? Мүмкін, отбасыңыздағы қарт адамның жүру тәсілі аздап өзгергенін байқаған шығарсыз. Бүгін біз осы туралы айтатын боламыз.
Алдымен, «жүру» деген не екенін қарастырайық.
Жүріс өте қарапайым нәрсе. Бұл сіздің жүру тәсіліңіз. Әркімнің қолтаңбасы әртүрлі болғаны сияқты, әркімнің жүру стилі де аздап өзгеше, бұл бізге ғана тән. Біз жүргенде, тепе-теңдікті басқаратын денеміздің бұлшықеттері, миы, жүйке жүйесі, көздері және құлақтары бір-бірімен өте үйлесімді жұмыс істейді.
Сонымен, «ерекше саяхат стилі» дегеніміз не?
Жүріс-тұрыстың қалыптан тыс болуы – қалыпты жүріс-тұрысыңыздағы кез келген өзгеріс. Дәрігерлер кейде мұны «жүріс-тұрыс дисфункциясы» деп атайды. Бұл өзгерістер апат немесе ауру сияқты себептерден туындауы мүмкін. Қарапайым тілмен айтқанда, миыңызға, жұлыныңызға, аяқтарыңызға немесе табандарыңызға әсер ететін кез келген нәрсе жүріс-тұрысыңызды өзгертуі мүмкін.
Бұл жиі кездесетін белгілер:
- Ақсақтау
- Саусақтарыңызды еден бойымен сүйреу
- Араластыру
- Өте кішкентай қадамдармен жүру
- Жүру кезінде дене салмағын көтеру қиындығы
- Тепе-теңдік пен үйлестірудің жоғалуы
Ең бастысы, егер сіз осындай өзгерісті байқасаңыз, оны елемеңіз. Бұл денсаулыққа қатысты жасырын мәселенің белгісі болуы мүмкін.
Жүру кезіндегі қиындықтардың негізгі түрлері қандай?
Жүріс ауытқуларының бірнеше түрі бар. Әрқайсысының өзіндік себебі мен сыртқы түрі бар. Ең көп таралған түрлерін қарастырайық. Оларды түсіну сізге немесе жақыныңызға қандай мәселе туындағанын анықтауды жеңілдетеді.
| Мәселенің атауы (жүріс түрі) | Онда не болады? (Сипаттама) |
|---|---|
| Антальгиялық жүріс | Бұл ең көп таралған түрі. Ақсау ауырсынудан туындайды. Аяқтағы немесе табандағы ауырсынуға байланысты адам сол аяққа түсетін салмақты және оның жерге тиюін мүмкіндігінше азайтуға тырысады. Сондықтан олар ақсайды. |
| Пропульсивті жүріс / Паркинсондық жүріс | Бұл Паркинсон ауруымен ауыратын адамдарда жиі кездеседі. Олар еңкейіп, қатып қалады . Басы мен мойны алға қарай иілген. Олардың тепе-теңдікті сақтауға көмектесетін өте кішкентай, жылдам аяқтары бар. |
| Қайшымен жүру | Жүрген кезде тізелер мен сандар қайшы сияқты бір-біріне жақындайды немесе айқасады. Қадамдар баяу және кішкентай. Мұны спастикалық церебральды сал ауруы сияқты жағдайларда байқауға болады. |
| Спастикалық жүріс / Гемиплегиялық жүріс | Бұл бір аяқты тік және қимылсыз жүруді қамтиды. Аяқ көтерілгенде, оны жермен сүйреуге немесе жартылай шеңбер бойымен бүйірге бұрып, содан кейін алға жылжытуға болады. Бұл сал ауруы (гемиплегия) сияқты жағдайларда байқалады. |
| Баспалдақпен жүру / Нейропатиялық жүріс | Бұл жағдайда аяқ жамбас сүйегінен көтеріледі. Яғни, аяқ қалыптыдан жоғары көтеріледі. Аяқ әлсіз болып көрінуі мүмкін. Жүрген кезде саусақтар жерге тиіп кетуі мүмкін. Бұған жұлын стенозы, омыртқааралық дискінің жарығы және т.б. сияқты аурулар себеп болуы мүмкін. |
| Тебелеп жүру | Бұл дененің жоғарғы бөлігінің бір жағынан екінші жағына шамадан тыс тербелуімен сипатталады. Бұл үйректің жүрісіне ұқсайды . Бұл жағдай жамбас проблемалары сияқты себептерден туындауы мүмкін. |
| Араласу | Бұл аяқтар жерден толық көтерілмей сүйрелгенде болады. Бұл тепе-теңдігі нашар немесе аяқтарын көтере алмайтын жарақат алған адамдарда болуы мүмкін. |
Басқа түрлері бар ма?
Иә, басқа да бірнеше түрлері бар. Мысалы, «Атаксиялық жүріс» деп аталатын түрінде түзу сызықпен жүру қиын, аяқтар бір бағытта орналаспайды және мас адам сияқты теңселу байқалады. Бұл мишықтағы мәселелерден туындауы мүмкін.
Жүру проблемалары қаншалықты жиі кездеседі?
Жасы ұлғайған сайын осындай жүру проблемалары өте жиі кездеседі. Ойлап көріңізші, 60 жасқа келгенде адамдардың шамамен 15%-ында бұл мәселе болады. Бірақ 85 жасқа келгенде адамдардың 80%-дан астамында жүру қиындықтары болады.
Кішкентай балаларда мұндай мәселелер өте сирек кездеседі, егер олардың негізгі медициналық жағдайы немесе апаты болмаса.
Жүру проблемаларына не себеп болады?
Бұған көптеген себептер себеп болуы мүмкін. Кейбіреулері өте қарапайым, ал кейбіреулері сәл күрделірек.
Қарапайым себептерге жиі әсер етеді
- Буын ауруы (мысалы, тізе ауруы)
- Апат (сынықтар, созылулар)
- Аяқ жаралары, каллустар, тырнақтардың ішіне өсіп кетуі
- Аяғына сай келмейтін аяқ киім кию
- Ішкі құлақтың тепе-теңдігі мәселелері
- Жүйке зақымдануы
- Көру қабілетінің бұзылуы
Негізгі медициналық жағдайлар
Кейде жүріс-тұрыстың өзгеруі басқа аурудың белгісі болуы мүмкін.
- Паркинсон ауруы
- Шашыраңқы склероз
- Инсульт
- Артрит
- Церебральды сал ауруы
- Сал ауруы (гемиплегия)
- Жұлын стенозы, омыртқа дискісінің жарығы
Дәрігер мұны қалай дәл анықтайды?
Осындай мәселемен дәрігерге барған кезде, ол алдымен сізден толық анамнез сұрайды. Содан кейін физикалық тексеруден өтеді. Ол келесілерді нақтылайды:
- Бұлшықет күшіңіз бен үйлесімділігіңіз
- Аяқ ұзындығы (жамбас ауыстыру сияқты нәрселерге байланысты ұзындығы өзгеруі мүмкін)
- Көру қабілетіңіз және қан қысымыңыз
- Мойын мен омыртқаны тексеру
- Балансыңызды тексеру
- Жүруге қажетті буындар (жамбас, тізе, тобық)
Осы тексеруден кейін, қажет болған жағдайда, нақты себебін анықтау үшін сізге рентген сияқты тексерулер жіберілуі мүмкін.
Мұны емдеудің қандай әдістері бар?
Емдеу жүру кезіндегі қиындықтардың түріне және оның себебіне байланысты, сондықтан барлығына бірдей әмбебап емдеу әдісі жоқ.
- Дәрі-дәрмек: негізгі медициналық жағдайды (мысалы, артрит немесе Паркинсон ауруы) емдеу үшін дәрі беру.
- Демалу: Егер ол апат салдарынан болса, көп демалу маңызды.
- Физиотерапия: Бұл өте маңызды емдеу әдісі. Ол бұлшықеттерді нығайтатын және тепе-теңдікті жақсартатын жаттығуларды қамтиды.
- Хирургиялық араласу: Кейбір жағдайларда, мысалы, жамбас немесе тізе буынын ауыстыру қажет болуы мүмкін.
- Көмекші құрылғылар: Жүруді жеңілдету үшін таяқ немесе жүргіш сияқты заттарды пайдалану ұсынылады.
- Аяқ киім ауыстыру: Кейде аяқ киімді көтеру немесе бау мәселені шешуге көмектеседі.
Ең бастысы , егер сізде осындай жүру мәселесі болса, құлаудан қорғану керек. Дәрігер сізге қажетті кеңес береді.
Дәрігерге көріну керек пе?
Иә, әрине. Егер сізде осы белгілер болса, дәрігерге көріну өте маңызды.
- Егер жүріс-тұрысыңызда кенеттен өзгеріс болса.
- Егер сіз жүру кезінде ауырсынуды сезсеңіз.
- Егер сіз тұрған кезде тепе-теңдікті жоғалтып жатқандай сезінсеңіз.
- Егер сіз әдеттегідей жақсы жүре алмасаңыз.
Жедел жәрдем бөліміне (ЖЕБ) қашан бару керек?
Егер сіз құлау сияқты апатқа ұшырасаңыз және қатты ауырсыну немесе ісіну пайда болса немесе тұра немесе қозғала алмасаңыз, дереу жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз немесе жедел жәрдем шақырыңыз.
Мұндай мәселелердің алдын алуға бола ма?
Негізгі медициналық жағдайға байланысты жүру проблемаларының алдын алу қиын, бірақ апаттардан туындаған мәселелерді азайту үшін біз жасай алатын нәрселер бар.
- Спортпен шұғылданғанда немесе қауіпті жұмыстармен айналысқанда қорғаныс құралдарын киіңіз .
- Денеңізді тыңдаңыз. Шаршасаңыз немесе ауырсынуды сезсеңіз, демалыңыз .
- Апаттан кейін толық сауығып кеткенше демалыңыз, әйтпесе жарақатыңыз күшейе түсуі мүмкін.
- Егер сіз жаттығу жасасаңыз, дұрыс техниканы ұстаныңыз.
- Көру қабілетіңізді үнемі тексертіп тұрыңыз. Көру қабілетінің нашарлауы тепе-теңдікті жоғалтып, құлауыңызға да әкелуі мүмкін.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүріс-тұрыстың өзгеруі, әсіресе жас ұлғайған сайын, жиі кездеседі, бірақ оларды елемеуге болмайды.
- Кейбір жүру мәселелері уақытша (мысалы, апаттан кейін). Кейбіреулері ұзақ мерзімді емдеуді қажет етеді.
- Бұл мәселенің нақты себебін анықтау емдеу үшін өте маңызды. Сондықтан дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз.
- Егер жүру қиын болса, құлаудан қорғану маңызды. Үйіңіздегі қауіпті жерлерді алып тастаңыз және қажет болған жағдайда көмекші құрылғыны пайдаланыңыз.
- Көмекші құралды (таяқ, жүргіш) пайдалану әлсіздік емес. Бұл сізді қорғайтын және тәуелсіздігіңізді сақтайтын құрал.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න