Сіз ешқашан көңіл көтеру үшін лотерея билетін сатып алдыңыз ба? Немесе достарыңызбен крикет матчын көріп отырып, шағын ставка жасадыңыз ба? Көптеген адамдар осындай әрекеттерді жасайды. Бірақ кейде бұл кішкентай көңіл көтеру өміріңізді жаулап алып, отбасыңызды құртатын қауіпті тәуелділікке айналуы мүмкін. Біз медициналық тұрғыдан мұны құмар ойынға тәуелділік немесе «(құмар ойын бұзылысы)» деп атаймыз.
Қарапайым тілмен айтқанда, құмар ойынға тәуелділік дегеніміз не?
Құмар ойындарға тәуелділік - өміріңіздегі барлық қиындықтарға қарамастан, құмар ойындарды жалғастыра беру және тоқтата алмау. Бұл есірткіге тәуелділік сияқты психикалық ауру. Ол сіздің отбасылық қарым-қатынасыңызды, жұмысыңызды, оқуыңызды және әсіресе қаржылық жағдайыңызды толығымен бұзуы мүмкін.
Шри-Ланкадағы ең көп таралған құмар ойындарының кейбір түрлері:
- Лотерея билеттерін сатып алу
- Казино ойындары
- Ойын автоматтары
- Спорттық ставкалар - әсіресе онлайн
Маңыздысы, құмар ойындар ойнайтындардың барлығында бұл тәуелділік дамымайды. Бірақ егер бұл әдет бақылаусыз болып кетсе, ол күрделі психикалық мәселеге айналуы мүмкін.
Сізде де осындай мәселе бар ма? Осы белгілерге назар аударыңыз
Егер құмар ойындар өміріңіздің маңызды бөліктеріне зиян келтіре бастаса, бұл ескерту белгісі. Сізде немесе таныстарыңыздың біреуінде осы белгілер бар-жоғын тексеріңіз. Түсінікті болу үшін мен мұны кестеде түсіндіремін.
| Мінездеме (белгі) | Жай мағынасы |
|---|---|
| Құмар ойындар туралы үнемі ойлау | Келесі жолы қалай ойнау керектігін және қалай ақша табу керектігін күні бойы ойладым. |
| Дәл сондай ләззат алу үшін көбірек ақша тігіңіз | Аз мөлшерден бастасаңыз да, уақыт өте келе сол кішкентай ләззат жеткіліксіз болып, сіз көбірек сомаға ставка жасағыңыз келеді. |
| Тоқтауға тырысады, бірақ тоқтата алмайды. | «Қайта ойнамаймын» деп бірнеше рет ойласам да, өзімді ұстай алмай, қайта ойнай бердім. |
| Ойын ойнамаған кезде ашулану немесе мазасыздану | Құмар ойындарды тоқтатуға тырысқанда мазасыздық, ашу және мазасыздық сезіну. |
| Мәселелерден құтылу үшін құмар ойындар | Қайғылы, күйзелісті немесе мазасыздықты сезінгенде, бәрін ұмыту үшін құмар ойын ойнайсыз. |
| Жоғалған ақшаны қайтарып алуға тырысу («Шығындарды қуу») | Ақшаңызды жоғалтқан кезде, онымен ойнай бересіз, «Ой, менің ақшам» деп, қайтадан табуға тырысасыз. Бұл тек қарыздың артуына әкеледі. |
| Құмар ойындар және олардың мөлшері туралы өтірік айту | Отбасы мүшелері мен достарына қанша құмар ойын ойнайтыны және қанша ақша жоғалтатыны туралы жасыру немесе өтірік айту. |
| Құмар ойындардың кесірінен маңызды заттарын жоғалту | Құмар ойындардың кесірінен жақсы жұмысынан, отбасылық қарым-қатынастарынан және достарынан айырылу. |
| Қарыздарды төлеу үшін басқаларға сену | Анасынан, әкесінен және достарынан құмар ойын қарыздарын өтеп, қайтадан ойнау үшін ақша сұрау. |
Неліктен біреу құмар ойынға осылай тәуелді болып қалады?
Мұның бір ғана себебі жоқ. Бұл генетикалық және қоршаған орта факторлары мидың жұмысына әсер ететін күрделі жағдай.
Мұны былай елестетіп көріңіз: миымыздағы дофаминДофамин деп аталатын «бақыт гормоны» бар. Біз дәмді тамақ ішкенде немесе сүйетін адамымызбен уақыт өткізгенде, бұл гормон бөлінеді және біз өзімізді бақытты сезінеміз. Құмар ойындарда, әсіресе ұтқан кезде, бұл дофамин әдеттегіден көп мөлшерде бөлінеді. Бұл бізді өте бақытты және қуанышты сезіндіреді.
Бірақ сіз мұны істей берген сайын, миыңыз оған үйреніп кетеді. Ескі ләззатты сезіну үшін миыңыз сізді көбірек ставка жасауға, көбірек ойнауға итермелейді. Міне, осы жерден тәуелділік басталады.
Кім ең көп тәуекелге ұшырайды?
- Асығыс шешім қабылдауды және тәуекелге баруды ұнататын адамдар.
- Экономикалық қиындықтары бар және жұмыссыздыққа ұшыраған адамдар.
- Шешім қабылдауда және эмоцияларын басқаруда қиындықтарға тап болатын адамдар.
- Балалық шағында қайғылы оқиғаларға тап болғандар.
- Егер отбасында біреу осындай тәуелділікке ие болса.
- Сонымен қатар, бұл қауіп депрессия және мазасыздық сияқты басқа психикалық аурулары бар адамдарда жоғары.
Құмар ойындарға тәуелділіктің ауыр зардаптары
Бұл әдет өміріңіздің барлық саласына әсер етуі мүмкін.
- Қаржылық мәселелер: Бұл қарызға, мүлікті сатуға және ақырында кедейлікке әкелуі мүмкін.
- Отбасылық және әлеуметтік қарым-қатынастардың бұзылуы: Өтірік айту және ұрлық жасау отбасы мүшелері мен достарының сізді қабылдамауына әкелуі мүмкін.
- Психикалық денсаулық мәселелері: Ауыр депрессия, мазасыздық және кейде тіпті өзіңізге зиян келтіру туралы ойлар пайда болуы мүмкін.
- Жұмыстың немесе оқудың бұзылуы.
- Заңды мәселелер: Қарыздарын өтей алмаған адам ақша табу үшін заңсыз әрекеттерге баруы мүмкін.
Егер өзіңізге зиян келтіру туралы ойларыңыз болса, жалғыз зардап шекпеңіз. Дереу дәрігерге қаралыңыз немесе бұл туралы сенетін адамыңызбен сөйлесіңіз. Көмек алу әлсіздіктің белгісі емес.
Бұл жағдайдың емі бар ма?
Иә, әрине бар! Сіз мұны жеңе аласыз. Ең жақсысы - бұл туралы біреумен сөйлесу.
Негізгі емдеу әдісі - кеңес беру (терапия / психотерапия) . Бұл мәселеде сізге психиатр, психолог немесе білікті кеңесші көмектесе алады.
- Құмар ойындарға деген әдеттеріңіз бен қалауларыңызды басқаруға көмектеседі.
- Ол сізге стрессті қалай дұрыс жеңуге болатынын үйретеді.
- Бұл сізге бұзылған қарым-қатынасты қалпына келтіруге көмектеседі.
- Ақшаны қалай басқару керектігін үйретеді.
Бұл үшін ең көп қолданылатын кеңес беру әдістерінің бірі - когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ) . Қарапайым тілмен айтқанда, ол сізге құмар ойындарға итермелейтін теріс ойлар мен әдеттерді анықтауға және оларды өзгертуге көмектеседі.
Кейбір жағдайларда дәрігерлер депрессия немесе мазасыздық сияқты байланысты жағдайларды емдеу үшін дәрі-дәрмек тағайындауы мүмкін. Дегенмен, қазіргі уақытта құмар ойындарға тәуелділікті емдеу үшін арнайы бекітілген дәрі-дәрмек жоқ.
Бұдан айығу сапары бір түнде жасай алатын нәрсе емес. Бұл уақытты қажет етеді. Кейде сіз ескі әдеттерге қайта оралуыңыз мүмкін (қайталану). Бұл қалыпты жағдай. Егер бұл орын алса, көңіліңіз түспесін. Көмек алыңыз және сапарды қайтадан бастаңыз.
Дәрігерге қашан көріну керек?
Құмар ойындар тек ойын емес, егер сіз оның өміріңізді басқаратын нәрсеге айналғанын сезсеңіз, дереу дәрігерге қаралыңыз.
Бұл туралы айтудан ұялмаңыз немесе қорықпаңыз. Дәрігер сізге көмектесу үшін бар, сізді айыптау үшін емес. Олар сізге бұл жағдайдан шығудың ең жақсы жолын көрсетеді.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Құмар ойындарға тәуелділік әлсіздік емес, бұл емделетін психикалық ауру.
- Бұл миыңыздың жұмыс істеу тәсілін өзгертеді, сондықтан қалауларыңызды басқаруда қиындықтар туындауы қалыпты жағдай.
- Сіз жалғыз емессіз. Сізге бұл қиындықты жеңуге көмектесетін дәрігерлер мен кеңесшілер бар. Ұялмаңыз және көмек сұраңыз.
- Емдеу – бұл ұзақ жол. Бұл уақытты, шыдамдылықты және адалдықты қажет етеді. Жолда құлап қалсаңыз да, қайта тұрыңыз.
- Бұл жолда отбасыңыз бен достарыңыздың қолдауы сізге үлкен күш береді.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз