Кейде сіз де солай сезінесіз бе? Радиодан ескі ән естілгенде, ойыңызға кенеттен мектептегі күндер оралады... Немесе ескі фотоальбомды парақтаған кезде, достарыңызбен бірге барған сапарыңыз есіңізге түседі де, жүзіңізге күлкі үйіріледі... Сол бақытпен қатар, кішкене мұң да енеді: «О, сол күндер қайта оралмайды». Бұл сезімді біз ностальгия деп атаймыз. Бұл қазір бүкіл әлемде көптеген адамдар айтып жүрген тақырып. Ендеше, бұл ностальгияның шын мәнінде не екенін, бұл біз үшін жақсы ма, әлде проблемалар тудыруы мүмкін бе, көрейік.
Ностальгия деген не, нақты не?
Қарапайым тілмен айтқанда, ностальгия – өткенді үлкен мейіріммен және сүйіспеншілікпен еске алу сезімі. Бұл естеліктер бізге қуаныш пен жылулық сыйлайды, бірақ кейде қайғы мен жалғыздық сезімін де тудырады, себебі сол күндер ешқашан оралмайды. Бұл тәттілік пен ащының қоспасы сияқты.
Бұл сөз екі грек сөзінен шыққан. «nostos» «қайту» және «algos» «ауырсыну» дегенді білдіреді. 300 жылдан астам уақыт бұрын швейцариялық дәрігер бұл сөзді алғаш рет үйге деген сағыныш пен шайқастан кейін үйінен алыста болған сарбаздардың бастан кешірген стрессін сипаттау үшін қолданған. Сол кезде ностальгия депрессия сияқты ауру ретінде қарастырылды. Бірақ 1979 жылдан кейін әлеуметтанушылар оған оң көзқараспен қарай бастады.
Ностальгия әдетте өзіміз, отбасымыз немесе ең жақын достарымыз туралы ойлағанда пайда болады. Көбінесе жақсы естеліктерді еске түсіргенімен, өткеннен қалған қайғылы оқиғалар мен шығындарды да еске түсіруі мүмкін.
Ностальгияны тудыратын осы нәрселер қандай?
Ескі естеліктерді ойымызға тоқып алатын көптеген нәрселер бар. Мынадай нәрселерді ойлап көріңізші...
| Белсенділік/Тәжірибе | Қарапайым мысал |
|---|---|
| Ескі фотосуретке қарап тұр | Мектеп кезінде достарыңызбен бірге жасаған саяхатыңыздың суретін көргендегі сезім. |
| Ескі ән тыңдау | Бала кезіңізде радиодан естіген әніңіз естілгенде, кенеттен сол кезге оралғандай сезінесіз. |
| Достармен ескі нәрселер туралы әңгімелесу | Ескі досыңызбен кездескенде, сағаттап күліп, «Сол күні не істегеніміз есіңде ме?» деп сұрайсың. |
| Арнайы иіс немесе дәм сезу | Әжемнің үй тағамының иісі кенеттен балалық шағымды еске түсіреді. |
Көбінесе, біз өзімізді қайғылы, жалғыз немесе күйзелісті сезінгенде, ескі естеліктерді осылай оятуға тырысамыз. Бұл біз жұбаныш табу үшін жасайтын нәрсе сияқты.
Бұл біздің миымызда қалай жұмыс істейді?
Өткенді ойлаған кезде миымызда үлкен оқиға болады. Атап айтқанда, бақыт пен қанағат сияқты естеліктеріміз бен эмоцияларымызға қатысты бөліктер кенеттен іске қосылады. Ғалымдардың айтуынша, бұл негізінен гиппокампқа (бұл біздің естелік қоймамыз сияқты), вентральды стриатумға және мидың басқа да бірнеше бөліктеріне қатысты. Бұл жүйелер ностальгия сезімін тудыру үшін бірге жұмыс істейді.
Бірақ таңқаларлығы, барлығы бірдей ностальгияны сезінбейді. Кейбір адамдар оны жиі сезінеді, ал басқалары өте сирек сезінеді.
Ғалымдар мұның екі себебін көреді.
1. Әлеуметтік көзқарас: Бұл көзқарас бойынша, ностальгияны бастан кешіретін адамдар көбінесе әлеуметтік байланыстарды , достықты және отбасылық байланысты бағалайтындар. Олар осы бағалы естеліктерді қайта бастан кешіріп, бақытты сезінгенді ұнатады.
2. Бейімделмеушілік көзқарасы: Бұл көзқарасқа сәйкес, кейде қазіргі өміріміздегі мәселелер мен қиындықтармен күресу қиын болған кезде, өткенге оралу арқылы қысымнан құтылуға тырысамыз. Бұл психикалық тұрақсыздықтың белгісі болуы мүмкін дегенді білдіреді.
Дегенмен, бүгінде көпшілік ностальгияны біздің психикамызға көптеген пайда әкелетін оң эмоция ретінде қарастырады.
Ностальгияның негізгі артықшылықтары қандай?
Өткенді еске түсірсек, ностальгия бізге болашаққа жақсы серпін береді. Міне, бұл біздің өмірімізге әкелетін кейбір пайдалар.
- Жанға жұбаныш: Жалғыздықты, қайғыны немесе күйзелісті сезінгенде, есіңізге ескі жақсы естеліктер түседі.Бұл жұбаныш пен үміт сыйлайды. Өзіне деген сенімділікті арттырады және тіпті өміріңіздің мақсаты бар екенін сезіндіреді.
- Жаңа нәрселер жасауға ынталандыру: Бұл сізге жаңа нәрселер жасауға жақсы ынталандыру бере алады. Елестетіп көріңізші, сіз мектепте жақсы спортшы болдыңыз. Сол күндерді еске түсіргенде, «Мен қайтадан жаттығуды бастауым керек» деп ойлауыңыз мүмкін. Зерттеулер ностальгия сіздің денсаулығыңызға оң көзқараспен қарауыңызға және жаттығуға итермелейтінін анықтады.
- Әлеуметтік байланыстарды нығайту: Бұл сезім сізге ескі досыңызды еске түсіріп, оған қоңырау шалуға, отбасы мүшелерімен қарым-қатынасыңызды нығайтуға немесе ренжіген адамыңызбен қайта байланысуға көмектеседі. Бұл бізге, адамдар ретінде, қажет әлеуметтік байланыстарды нығайтады.
- Шығармашылықтың артуы: Кейбір зерттеулер ностальгия біздің шығармашылығымызды арттыратынын анықтады. Сізде әдемі өлең, әңгіме немесе сурет жазу үшін жаңа идеялар пайда болуы мүмкін.
Сонымен, ностальгия әрқашан жақсы нәрсе ме?
Олар ештеңеден гөрі бәрі жақсы дейді. Бұл да солай. Егер біз өмірімізді ностальгияның басқаруына жол берсек, онда мәселе туындайды.
Егер сіз қазіргіні мүлдем ұмытып, үнемі өткенмен өмір сүре бастасаңыз , бұл денсаулыққа зиян. «О, өткен ең жақсы уақыт еді» деп айтып, бүгіннен ләззат ала алмау, бүгінгі қолжетімді мүмкіндіктерден бас тарту жақсы емес. Егер сіз осылай істесеңіз, қазіргіні де, болашақты да жоғалтуыңыз мүмкін.
Бірақ, қазіргі шақта жақсы өмір сүріп, болашаққа үмітпен қарап отырғанда, өткеннен аздап қуаныш пен күш алудың ешқандай айыбы жоқ. Бұл батареяны зарядтаумен бірдей. Шаршаған кезде, жақсы естеліктер алға жылжуға күш береді.
Егер сіз үнемі өткенді ойлап, қазіргі уақытпен байланысыңызды жоғалтып жатқандай сезінсеңіз немесе бұл сіздің күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтірсе, бұл туралы дәрігеріңізбен немесе психиатрыңызбен сөйлесу маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Ностальгия - өткенге деген сүйіспеншілік сезімі, қуаныш пен қайғы араласқан сезім.
- Ескі фотосуреттер, әндер және достармен әңгімелер сияқты нәрселер бұл сезімді тудыруы мүмкін.
- Ностальгия көңіл-күйіңізге, мотивацияңызға, әлеуметтік байланыстарыңызға және шығармашылығыңызға оң әсер етуі мүмкін.
- Бұл сезімді сау деңгейде ұстау маңызды. Қазіргіні ұмытып, өткенмен өмір сүре бастаңыз.
- Ең дұрысы, өткеннен күш алып, қазіргімен өмір сүріп, болашаққа үмітпен қарау керек.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз