«Микробтар» деген сөзді бәріміз естігенбіз, солай ма? Әсіресе, кішкентай балалары бар үйде «қолдарыңды жуыңдар, олар микробтар» және «едендегіні жемеңдер, олар микробтар» сияқты сөздерді жиі естиміз. Біз бұл сөзді күніне неше рет ойланбай айтамыз? Бірақ бұл микробтар не? Олар көзге көрінбесе де, біздің өмірімізге қалай әсер етеді? Кейбіреулері пайдалы екені рас па? Бүгін біз бұл туралы өте қарапайым, сіз бен мен түсінетін тілде сөйлесеміз.
Қарапайым тілмен айтқанда, микробтар – көзбен көруге тым кішкентай тірі ағзалар. Медицинада біз бұларды микроорганизмдер деп атаймыз. Олар барлық жерде. Сіз тыныс алатын ауада, ішетін суда, жүретін топырақта, жейтін тағамда, жануарлардың денелерінде, өсімдіктерде... Қысқасы, олар сіз ойлай алатын барлық жерде. Бұл микробтар сіз оқып отырған телефонның экранында, сіз ұстайтын есіктің тұтқасында, теріңізде және тіпті денеңіздің ішінде тіршілік етеді.
Бірақ «микробтар» сөзінен қорықпаңыз. Бұл микроорганизмдердің барлығы бізді ауруға шалдықтырмайды. Шын мәнінде, денсаулығымызды сақтауға көмектесетін және біз үшін маңызды пайдалы микробтар да бар. Мысалы, ішектеріміздегі кейбір бактериялар жейтін тамағымыздан қорытуға көмектеседі және бізді сырттан келетін зиянды микробтардан қорғайды. Дегенмен, денемізге енсе, бізді ауруға шалдықтыруы мүмкін кейбір микробтар бар. Сондықтан осы зиянды, ауру тудыратын микробтардың таралуын болдырмау үшін қолымызды үнемі жууымыз керек .
Микробтардың негізгі түрлері қандай?
Ауру тудыруы мүмкін микробтарды төрт негізгі түрге бөлуге болады. Әрбір түрі әртүрлі әсер етеді және әртүрлі емделеді. Мұны анық түсінейік.
| Дезинфекциялаушы заттың түрі | Қарапайым түсініктеме | Мысалдар |
|---|---|---|
| Бактериялар | Бұл бір жасушадан тұратын ұсақ организмдер. Олар қоршаған ортадан қажетті қоректік заттарды алу арқылы тіршілік етеді. Ауру тудыратын пайдалы бактериялармен қатар, зиянды бактериялар да бар. Бұл зиянды бактериялар біздің денемізде токсиндер шығарады және инфекциялар тудырады. | Тіс кариесі, зәр шығару жолдарының инфекциялары және стрептококкты ангина. Дәрігерлер әдетте бұларды емдеу үшін антибиотиктер тағайындайды. |
| Вирустар | Вирустар толық жасушалар емес. Олар ақуыз қабығына оралған генетикалық материал сияқты. Олар өз бетінше өмір сүре алмайды. Оларға өмір сүру және таралу үшін басқа тірі жасуша (хост жасуша) қажет. Олар біздің денеміздің жасушаларына еніп, сол жасушаларды бақылауға алу арқылы таралады. | Вирустар суық тию мен тұмаудан бастап қызылша, денге безгегі және АИТВ/ЖИТС сияқты ауыр ауруларға дейін әртүрлі ауруларды тудырады. Антибиотиктер вирустарға қарсы әсер етпейді. Тек кейбір вирустарда ғана вирусқа қарсы дәрі-дәрмектер бар. |
| Саңырауқұлақтар | Бұлар өсімдіктерге ұқсайтын көп жасушалы организмдер. Олар жылы, ылғалды ортада жақсы өседі. Екі-үш күн бойы ашық тұрған нанның үстінде өсетін зең түрін елестетіп көріңізші. | Зең мен ашытқы - саңырауқұлақтардың түрлері. Аяқ және Candida сияқты ашытқы инфекциялары жиі кездеседі. Бұлар әдетте сау адам үшін аса қауіпті емес. Оларды емдеуге арналған зеңге қарсы дәрілер бар. |
| Қарапайымдылар | Бұл бактериялар сияқты бір жасушалы организмдер. Бірақ олардың жасуша құрылымы сәл күрделірек. Олар ылғалды жақсы көреді, сондықтан лас су арқылы ауруларды таратады. Кейбір қарапайымдылар басқа жануарлардың денесінде паразит ретінде тіршілік етеді. | Бұл паразиттік қарапайымдылар безгек және токсоплазмоз сияқты ауруларды тудырады. Оларды емдеу үшін паразитке қарсы препараттар қолданылады. |
Бір нәрсені есте сақтаңыз. Дене қызуыңыз көтерілгенде, жөтелгенде немесе суық тигенде, оның вирус па, әлде бактерия ма екенін өзіңіз шеше алмайсыз. Сондықтан дәріханаға барып, антибиотиктерді өзіңіз қабылдамаңыз. Дәрігерге көрініп, дәл диагноз қойып, тек тағайындалған емді қабылдаңыз.
Бұл микробтар бір жерден екінші жерге қалай таралады?
Микробтар жасырын әскер сияқты. Олар бір жерден екінші жерге, бір адамнан екінші адамға таралу үшін әртүрлі әдістерді қолданады.
- Тікелей байланыс: Микробтар науқас адамға қол тигізу, қол алысу, құшақтасу немесе сүйісу арқылы тікелей берілуі мүмкін. Сондай-ақ, науқас адам пайдаланатын кеселер, тәрелкелер, қасықтар және сүлгілер сияқты заттарды ортақ пайдалану ауруды таратуы мүмкін.
- Ауа арқылы: Жұқтырған адам жөтелгенде немесе түшкіргенде, оның аузынан және мұрнынан сілекейдің ұсақ тамшылары қоршаған ортаға бөлінеді. Бұл тамшылардың құрамында миллиондаған микробтар болуы мүмкін. Біз сол ауамен тыныс алғанда, сол микробтар біздің денемізге енеді.
- Лас беттерге тию: Бұл біздің білмей микробтарды жұғуымыздың негізгі жолы. Елестетіп көріңізші, сіз автобуста келе жатып, сымға тиіп отырсыз. Онда бұрын сол сымға тиген жүздеген адамның қолынан микробтар болуы мүмкін. Содан кейін сіз сол қолыңызбен бірдеңе жейсіз немесе мұрныңызға, аузыңызға немесе көзіңізге тиесіз. Міне, сол кезде микробтар сіздің денеңізге оңай енуі мүмкін. Бұл қауіп біз күн сайын тиетін барлық жерде, мысалы, есік тұтқаларында, банкноттарда, банкоматтарда және үстелдерде болады.
- Лас тамақ пен су: Бактериялар мен қарапайымдылар сияқты микробтар дұрыс тазаланбаған және пісірілген тамақ пен лас су арқылы ағзаға оңай енуі мүмкін. Сондықтан біз әрқашан қайнаған су ішуді, тамақтанар алдында қолды мұқият жууды және жемістер мен көкөністерді мұқият жууды ұсынамыз.
- Жануарлар мен жәндіктер арқылы: Денге безгегі мен безгек масалар арқылы жұғатын сияқты, кейбір жануарлар шаққанда, олардың сілекейі микробтарды бірден біздің денемізге жұқтыруы мүмкін.
Микробтар сыртқы ортада қанша уақыт тіршілік ете алады?
Бұл көптеген адамдар қоятын сұрақ. Әрбір микроб түрінің сыртқы ортада, яғни әртүрлі беттерде өмір сүру ұзақтығы әртүрлі. Өмір сүру ұзақтығын бірнеше факторлар анықтайды:
- Микроб түрі: Уақыты оның бактерия, вирус немесе саңырауқұлақ екеніне байланысты өзгереді.
- Бетінің түрі: Металл және пластик сияқты кеуекті емес беттерде ұзақ тіршілік ете алады. Мата және қағаз сияқты кеуекті беттерде қысқа тіршілік ете алады.
- Қоршаған орта: Орналасқан жердің температурасы мен ылғалдылығы да бұған әсер етеді.
Кейбір жиі кездесетін микробтардың әртүрлі беттерде қанша уақыт тіршілік ететінін қарастырайық.
| Дезинфекциялаушы заттың түрі | Күту уақыты (ดีวน ประ มาร) |
|---|---|
| Суық тиюге қарсы микробтар | Ол қатты беттерде бір аптаға дейін тіршілік ете алады. Дегенмен, алғашқы 24 сағаттан кейін оның ауруды тарату қабілеті айтарлықтай төмендейді. Ол қолдарда шамамен бір сағат тіршілік ете алады. |
| Тұмау вирусы (Тұмау вирусы) | Қатты беттерде 24-48 сағат бойы қалуы мүмкін. |
| Корона вирусы | Бетінің түріне байланысты ол бірнеше сағаттан бірнеше күнге дейін созылуы мүмкін. |
| Бактериялар (мысалы, E. coli, Salmonella) | Кейде 20 минут ішінде өліп қалса да, кейбір түрлері қатты беттерде 4 сағатқа дейін тіршілік ете алады. |
| Clostridium difficile (C. diff) | Бұл өте қауіпті бактерия. Ол қатты беттерде 5 айға дейін тіршілік ете алады. |
Микробтарды жоюдың қандай жолдары бар?
Біз айналамыздағы көрінбейтін жауларды жою үшін әртүрлі заттарды қолданамыз. Бірақ олардың барлығы шынымен жұмыс істей ме?
Спирт пен қолды зарарсыздандыратын құрал көмектесе ала ма?
Иә. Бірақ бір шарт бар. Қолды зарарсыздандыратын немесе сүртетін спирттің құрамында кемінде 70% изопропил спирті болуы керек. Пайызы төмен спирттер микробтарды дұрыс өлтірмейді. Егер сіз бетті тазалап жатсаңыз, оны кемінде 30 секунд бойы шашыратып немесе сүртіп, содан кейін сүртіп тастаңыз.
Ал сутегі асқын тотығы туралы не деуге болады?
Иә, сутегі асқын тотығы - бактериялар мен вирустарды қоса алғанда, көптеген микробтарды өлтіре алатын жақсы дезинфекциялық құрал. Бірақ ол қатты, кеуекті емес беттерге де өте қолайлы. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін оны бетіне шашып, сүртпес бұрын кем дегенде бір минутқа қойыңыз.
Сірке суы микробтарды өлтіре ме?
Бұл кең таралған қате түсінік. Жоқ. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының (CDC) мәліметтері бойынша, сірке суы тұмау вирусы мен коронавирусты қоса алғанда, көптеген бактериялар мен вирустарға қарсы тиімсіз. Сұйылтылмаған ақ сірке суы кейбір бактерияларды өлтіруі мүмкін болғанымен, ол ең жақсы дезинфекциялық құрал емес. Сондықтан үйіңізді тазалау үшін сірке суына сенбеңіз.
Жылу микробтарды жоя ма?
Иә, әрине. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері бойынша, 60 градус Цельсий (140 градус Фаренгейт) немесе одан жоғары температура көптеген вирустарды өлтіруі мүмкін. Сондықтан біз суды ішер алдында қайнатамыз. Сондай-ақ, ыдыс-аяқ сияқты заттарды ыстық суда жуу (мысалы, ыдыс жуғыш машина) микробтарды өлтіруі мүмкін.
Микробтардың таралуын болдырмау үшін не істей аламыз?
Енді сіз микробтарды жақсы түсінесіз. Енді олардың таралуын тоқтату және өзімізді және жақындарымызды қорғау үшін жасай алатын ең қарапайым нәрселерді қарастырайық.
Ең маңызды және ең бастысы - қолыңызды дұрыс жуу. Бұл микробтардан қорғанудың ең жақсы, арзан және ең оңай жолы.
Қолды қалай дұрыс жуу керектігі туралы мынаны қараңыз:
1. Алдымен қолыңызды таза сумен сулаңыз.
2. Жеткілікті мөлшерде сабын алып, қолыңызға жақсылап сүртіңіз.
3. Қолдарыңызды, алақандарыңыздың сыртын, саусақтарыңыздың арасын және тырнақтарыңыздың астын кем дегенде 20 секунд бойы уқалаңыз, жақсылап көбіктеніңіз. (Егер сіз «Туған күніңізбен» әнін екі рет ойша айта алатындай болғанша қолдарыңызды бір-біріне уқалай алсаңыз, бұл жеткілікті уақыт.)
4. Содан кейін сабын толығымен кеткенше сумен мұқият шайыңыз.
5. Қолыңызды таза шүберекпен немесе майлықпен құрғатыңыз.
- Қолды зарарсыздандырғышты жаныңызда ұстаңыз: Сабын мен су болмаған кезде, құрамында кемінде 70% спирт бар зарарсыздандырғышты пайдаланыңыз. Бұл жақсы балама болғанымен, қолды сабынмен жуу сияқты тиімді емес.
- Жөтелгенде немесе түшкіргенде аузыңыз бен мұрныңызды жабыңыз: аузыңыз бен мұрныңызды майлықпен жабыңыз. Егер майлық болмаса, қолыңыздың орнына шынтағыңызды пайдаланыңыз.
- Ауырып қалсаңыз, үйде болыңыз: Егер сізде қызба немесе суық тию сияқты жұқпалы ауру болса, үйде болып, басқаларға жұқтырмас үшін демалыңыз.
- Ауру адамдардан аулақ болыңыз: Жұқпалы ауруы бар адамнан мүмкіндігінше алыс болыңыз.
- Азық-түлік қауіпсіздігі туралы ойланыңыз: Тамақ дайындап, жемес бұрын қолыңызды жуыңыз. Шикі ет пен балыққа арналған кесу тақтайлары мен пышақтарын көкөністерді кесуге арналған пышақтардан бөлек ұстаңыз. Тағамды мұқият пісіріңіз.
- Жиі тиетін беттерді тазалаңыз: Есік тұтқалары, жарық қосқыштары, телефондар және қашықтан басқару пульті сияқты жиі тиетін беттерді дезинфекциялық ерітіндімен жиі тазалаңыз.
Микробтар біздің өміріміздің бір бөлігі. Олар барлық жерде. Кейбір микробтар бізге көмектессе, кейбіреулері бізді ауруға шалдықтырады. Бірақ егер сіз осы қарапайым әдеттерді күнделікті өміріңізге енгізсеңіз, сіз бұл зиянды микробтардан көп қорғаныс ала аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Барлық микробтар зиянды емес. Денемізге көмектесетін және денсаулығымыз үшін маңызды пайдалы бактериялар да бар.
- Микробтардан қорғанудың ең жақсы, қарапайым және тиімді жолы - қолыңызды сабынмен және ағынды сумен кем дегенде 20 секунд бойы мұқият жуу.
- Сірке суы сияқты тұрмыстық заттар көптеген қауіпті микробтарды өлтіре алмайды, сондықтан бетін тазалау үшін білікті дезинфекциялық құралды таңдаңыз.
- Егер сізде жұқпалы ауру пайда болса, оның басқаларға таралуын болдырмау үшін үйде болып, демалу сіздің де, қоғамның да міндеті.
- Егер сіз инфекцияға күдіктенсеңіз немесе симптомдарыңыз күшейсе, өзіңізді емдеуге тырыспай, дереу дәрігерге қаралыңыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment