Сізде де бас ауруы жиі бола ма? Бас ауруы туралы бәрін қарапайым түрде білейік!

Басыңыз жиі ауыра ма? Немесе таныстарыңыздың біреуінде осындай мәселе бар ма? Бас ауруы өте жиі кездеседі. Көпшілік адамдар өмірінде кем дегенде бір рет осындай жағдайды бастан кешірген. Кейде біздің күнделікті тәртібіміз осыған байланысты бұзылады, солай ма? Ендеше, бүгін бас ауруы деген не, оның себептері, түрлері және онымен не істеуге болатыны туралы әңгімелесейік.

Бас ауруы дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, бас ауруы – басыңыздағы немесе бетіңіздегі ауырсыну. Бұл ауырсыну әртүрлі сезілуі мүмкін. Кейбіреулер үшін бұл бастың ішіндегі қысым сияқты сезіледі , ал басқалары үшін бұл соғып тұрған , тұрақты , өткір ауырсыну немесе күңгірт ауырсыну сияқты сезіледі.

Бас ауруы – өте жиі кездесетін жағдай. Шын мәнінде, бұл адамдар бастан кешіретін ең көп таралған ауырсынулардың бірі. Олар көбінесе адамдардың оқуды немесе жұмысты жіберіп алуының негізгі себебі болып табылады. Сондай-ақ, олар адамдардың дәрігерге баруының негізгі себептерінің бірі болып табылады.

Маңыздысы , бас ауруының көпшілігі қауіпті болмаса да, кейбір түрлері ауыр сырқаттың белгісі болуы мүмкін. Сондықтан бас ауруы пайда болған кезде оған назар аудару маңызды.

Бас ауруының негізгі түрлері қандай?

Білесіз бе, бас ауруының 150-ден астам түрі бар! Бірақ олардың барлығын екі негізгі санатқа бөлуге болады.

1. Бастапқы бас аурулары

2. Екіншілік бас аурулары

Енді осылардың әрқайсысын бөлек қарастырайық.

Бастапқы бас аурулары дегеніміз не?

Бас ауруының бұл түрлері бастың ауырсынуды сезетін бөліктерінің шамадан тыс белсенділігінен немесе дұрыс жұмыс істемеуінен туындайды. Олар ешқандай негізгі медициналық жағдайдың белгісі емес. Кейбір адамдарда генетикалық факторларға байланысты бас ауруының бұл түрлерінің пайда болу ықтималдығы жоғары.

Бастапқы бас ауруларының кейбір түрлері:

• Кернеу типті бас ауруы: Бұл бас ауруының ең көп таралған түрі . Көпшілік адамдарда бұл кездеседі. Әдетте бастың айналасында таңғыш тартылып тұрғандай сезіледі.
• Мигрень бас ауруы: Бұл да көптеген адамдарда кездесетін мәселе. Бұл туралы кейінірек толығырақ айтатын боламыз.
• Кластерлік бас ауруы: Бұл өте ауыр, бірақ сирек кездеседі. Ауырсыну көбінесе көз айналасында пайда болады.
• Жаңа күнделікті тұрақты бас ауруы (NDPH): Бұл кенеттен басталатын және күн сайын дерлік болатын бас ауруы.

Кейбір бастапқы бас аурулары өмір салты факторларынан (триггерлерден) де туындауы мүмкін:

Ойлап көріңізші, бас ауруымызды тудыратын белгілі бір нәрселер бар. Біз оларды «триггерлер» деп атаймыз.

• Алкоголь, әсіресе қызыл шарап.
• Кейбір тағамдардың, мысалы, өңделген еттің құрамында нитраттар бар («тамақтан туындаған бас ауруы» деп те аталады).
• Никотинді қолдану («никотиннен туындаған бас ауруы»).
• Ұйқының өзгеруі, ұйқының болмауы.
• Нашар дене бітімі.
• Кейбір физикалық белсенділіктер, мысалы, жаттығу («жүрек айнуы»).
• Тамақтануды өткізіп жіберу («аштықтан бас ауруы»).
• Жөтелгенде, түшкіргенде, мұрынды қатты үрлегенде, дәретке отырғанда күш түскенде, қатты күлгенде немесе жылағанда («жөтелден туындаған бас ауруы»).

Бұл бастапқы бас аурулары әдетте өмірге қауіп төндірмесе де, олар өте ауыр және біздің күнделікті әрекеттерімізді бұзуы мүмкін.

Екіншілік бас аурулары дегеніміз не?

Бас ауруының бұл түрі басқа негізгі медициналық жағдайдың салдарынан туындайды. Яғни, бұл бас ауруы сол медициналық жағдайдың симптомы болып табылады.

Сондай-ақ, әдетте қауіпті емес және негізгі себеп емделгеннен кейін жоғалып кететін екінші реттік бас ауруы түрлері бар:

• Сусызданудан бас ауруы: Бұл денеге жеткілікті су жетпеген кезде пайда болуы мүмкін.
• Синуситтің бас ауруы: Бұл синуситпен ауыратын адамдарда жиі кездеседі.
• Дәрі-дәрмектерді шамадан тыс қолданудан туындаған бас ауруы: Бұл жағдай ауырсынуды басатын дәрілер сияқты белгілі бір дәрі-дәрмектерді үнемі тым көп қабылдаған кезде пайда болуы мүмкін .

Дегенмен, кейбір екінші реттік бас аурулары ауыр, өмірге қауіп төндіретін жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Біз мыналарға өте сақ болуымыз керек:

• Жұлынның бас ауруы: Бұл көбінесе жұлынға жасалған пункциядан кейін, жұлын сұйықтығы жұлынды жабатын қабықтан ағып кеткен кезде пайда болады. Бұл өте ауыр болуы мүмкін. Көбінесе олар үйде емдеу арқылы жойылады, бірақ емделмесе, күрделі асқынулар пайда болуы мүмкін. Мысалы, мида қан ұйығышының пайда болуы (субдуральды гематома) немесе құрысулар пайда болуы мүмкін.
• Найзағай соққандай бас ауруы: Бұл кенеттен пайда болатын, найзағай сияқты сезілетін қатты ауырсыну! Ауырсыну бір минут ішінде ең жоғары қарқындылығына жетеді, кем дегенде бес минутқа созылады. Кейде зиянсыз болса да, егер сізде осындай бас ауруы пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгіну керек. Бұл келесідей ауыр жағдайдың белгісі болуы мүмкін:
• Бас жарақаты.
• Миға қан кету.
• Қайтымды ми вазоконстрикциясы синдромы - Бұл сәл күрделірек, бірақ қарапайым тілмен айтқанда, бұл мидағы қан тамырларының кенеттен тарылуына әкелетін жағдай.
• Қан қысымының кенеттен, шамадан тыс жоғарылауы.

Бас ауруы мен мигреньнің айырмашылығы неде?

Көптеген адамдар екеуін шатастырады.Мигрень сонымен қатар бастапқы бас ауруының бір түрі болып табылады.

Мигрень - кең таралған неврологиялық жағдай. Ол әртүрлі белгілерді тудыруы мүмкін. Негізгі симптом - бастың бір жағындағы қатты ауырсыну. Мигрень кезінде ауырсыну физикалық күш салу, жарық, шу және иістермен күшеюі мүмкін. Әдетте ол кем дегенде төрт сағатқа созылады, бірақ кейде бірнеше күнге созылуы мүмкін.

Бұл бас ауруы кімге ауырады?

Шын мәнінде, кез келген адамның басы ауыруы мүмкін. Бала, жасөспірім немесе ересек болсаңыз да, бәрібір. Әлем халқының шамамен 96%-ы өмірінде кем дегенде бір рет бас ауруын бастан кешірген!

Дүние жүзінде адамдардың шамамен 40%-ында шиеленіс типті бас ауруы, ал шамамен 10%-ында мигрень бар.

Бас ауруының негізгі себебі неде?

Бас ауруы ми, қан тамырлары және оны қоршаған жүйкелер арасындағы байланыстың бұзылуынан туындайды. Бас ауруы пайда болған кезде, әртүрлі механизмдер бұлшықеттер мен қан тамырларына әсер ететін белгілі бір жүйкелерді белсендіреді. Бұл жүйкелер миға ауырсыну сигналдарын жібереді, бұл кезде біз бас ауруын сезінеміз.

Бас ауруы тұқым қуалайтын ауру ма?

Иә, бас ауруы, әсіресе мигрень, отбасыларда болуы мүмкін. Мигреньмен ауыратын балалардың ата-аналарының кем дегенде бірінде мигрень болуы ықтимал. Шын мәнінде, мигреньмен ауыратын ата-аналарда балаларда мигреньнің пайда болу ықтималдығы шамамен төрт есе жоғары.

Сонымен қатар, отбасы мүшелері бір үйде тұрғанда, сол ортадағы кейбір нәрселер бас ауруына да әсер етуі мүмкін. Мысалы:

• Кейбір тағамдар мен сусындар: кофеин, алкоголь, ашытылған тағамдар, шоколад және ірімшік сияқты заттар.
• Аллергендер.
• Басқа біреу темекі шеккенде түтін жұту (паспорттық темекі).
• Тұрмыстық химиялық заттардан немесе парфюмериядан шығатын күшті иістер.

Бас ауруының қандай белгілері жедел медициналық көмекті қажет етеді?

Егер сізде немесе балаңызда осы белгілердің кез келгені байқалса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Бұл нәрселерге жеңіл қарамаңыз!

• Кенеттен пайда болған, жаңа, шыдауға болмайтын бас ауруы.
• Егер сізде бас ауруы, қызба, тыныс алудың қиындауы, мойынның қатаюы немесе тері бөртпесі болса.
• Бас жарақатынан кейін пайда болатын бас ауруы.
• 55 жастан кейін басталған жаңа, мүлдем басқа бас ауруы.

Сондай-ақ, егер бас ауруыңыз өте қауіпті болып табылатын осы неврологиялық белгілердің кез келгенімен қатар жүрсе, дереу дәрігерге қаралыңыз:

• Әлсіздік.
• Бас айналу.
• Кенеттен тепе-теңдікті жоғалту немесе құлау.
• Аяқ-қолдардағы ұйып қалу немесе шаншу.
• Паралич сияқты жағдай.
• Сөйлеу қиындықтары.
• Ақыл-ойдың шатасуы, толық ессіздік күйі.
• Ұстамалар.
• Мінез-құлықтағы немесе жеке басындағы кенеттен болатын елеулі өзгерістер/дұрыс емес мінез-құлық.
• Көру қабілетінің өзгеруі (мысалы, бұлыңғыр көру, қос көру немесе соқыр аймақтар).

Бас ауруыңыздың бар-жоғын қалай дәл диагностикалауға және анықтауға болады? (Бағалау және диагностика)

Егер сізде бас ауруы жиі болса немесе бас ауруыңыз өте қатты болса, міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек. Бас ауруыңыздың қандай түрі бар екенін нақты білгеннен кейін ғана тез жеңілдік әкелетін дұрыс емдеуді бастай аласыз.

Дәрігер алдымен физикалық тексеруден өткізеді, медициналық тарихын жинайды, содан кейін сізбен бас ауруының белгілері туралы сөйлеседі. Бұл әңгіме бас ауруын диагностикалауда өте маңызды.

Дәрігерге қойылатын сұрақтар

Бұл кезде дәрігер сізден келесі сұрақтарды қоюы мүмкін:

• "Басың қалай сезіледі? (Толған, соғып тұрған немесе қатты ауырып тұрғандай сезіле ме?)"
• «Басыңыз қаншалықты жиі ауырады?»
• «Келгеннен кейін қанша уақытыңыз бар?»
• "Ауырсыну қаншалықты қатты? Көтере аласың ба, жоқ па?"
• «Сіздің ойыңызша, қандай тағамдар, сусындар немесе оқиғалар бас ауруын тудырады?»
• «Күніне қанша шай мен кофе (кофеин) ішесіз?»
• «Сіздің стресс деңгейіңіз қандай?»
• "Ұйқы режиміңіз қалай? Жеткілікті ұйықтап жатырсыз ба?"

Бұл нәрселерді білу дәрігерге бас ауруының түрін анықтауды жеңілдетеді:

• Бас ауруы қашан басталды?
• Бас ауруыңыз бірдей бола ма, әлде әртүрлі типте бола ма?
• Дене шынықтырумен айналысқанда немесе күшейгенде ауырсыну күшейе ме?
• Отбасында басқа біреудің осындай басы ауыра ма?
• Бас ауруы болмаған кезде басқа белгілер бар ма?

Осы ақпараттың барлығын алғаннан кейін, дәрігеріңіз бас ауруын тудыруы мүмкін басқа да негізгі ауруларды, мысалы, қызба, инфекция, жоғары қан қысымы, бұлшықет әлсіздігі немесе көру проблемаларын тексеру үшін физикалық тексеру және неврологиялық тексерулер жүргізеді.

Мұның бәрін мұқият тексергеннен кейін, дәрігер сіздің бас ауруыңыздың қандай түрін, оның ауыр аурудан туындағанын және қосымша тексерулер қажет пе екенін анықтай алады. Кейде сізді бас ауруы бойынша маманға жіберуі мүмкін.

Бас ауруы үшін қандай тексерулер жасалады?

Әдетте, сканерлеу сияқты тесттер мигреньді, кластерлік немесе кернеу типті бас ауруларын диагностикалауда аса пайдалы емес. Дегенмен, егер дәрігеріңіз бас ауруыңыз басқа ауыр аурудан туындаған деп күдіктенсе, олар келесідей тесттерді тағайындауы мүмкін:

• КТ немесе МРТ сканерлеуі: Бұл тесттер мидың ішіндегі ісіктер немесе қан кетулер сияқты кез келген ауытқуларды анықтау үшін мидың көлденең қимасының суреттерін түсіреді. Бұл тесттер негізінен басқа қауіпті жағдайларды болдырмау үшін жасалады.

Бас ауруын қалай емдеуге болады?

Бас ауруын емдеу бас ауруының түріне байланысты өзгереді.

Бастапқы бас ауруын емдеудегі ең маңызды нәрсе - бас ауруыңыздың себебін немесе оны не қоздыратынын анықтау. Бұл «триггерді» табудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - бас ауруын бақылау журналын немесе күнделігін жүргізу. Бұл басыңыз ауырған күн мен уақытты, сол кезде не жеп-ішкеніңізді, не істеп жатқаныңызды және оның қанша уақытқа созылғанын жазып отыруды білдіреді. Уақыт өте келе сіз бас ауруыңызды не қоздыратынын түсіне бастайсыз.

Триггерді тапқаннан кейін, дәрігер сізге ең қолайлы емдеу жоспарын жасай алады. Мысалы, егер сіз стресстік немесе мазасыздық кезінде бас ауруын сезінсеңіз, кеңес беру және стрессті басқару әдістері көмектесе алады. Стрессті азайту бас ауруының алдын алуға көмектеседі.

Бас ауруының барлығы дәрі-дәрмекпен емдеуді қажет етпейді. Бірнеше емдеу нұсқалары бар. Бас ауруыңыздың түріне, қаншалықты жиі кездесетініне және себебіне байланысты сіз келесі емдеу әдістерінің бірін таңдай аласыз:

• Стрессті басқару: Бұл стресстік жағдайлармен қалай күресуге болатынын және релаксация әдістерін үйретеді. Терең тыныс алу, бұлшықеттерді босаңсыту және музыка тыңдау сияқты нәрселер бұған көмектеседі.
• Биокері байланыс: Бұл әдіс сәл нақтырақ. Бұл әдісте сізге денеңіздің стрессті бастан кешіргенін (мысалы, жүрек соғу жиілігі, бұлшықет кернеуі) анықтау үйретіледі. Сіз бұл заттарды денеңізге орналастырылған сенсорлар арқылы өлшеуді және оларды басқаруды үйренесіз.
• Дәрі-дәрмектер: Бұл туралы толығырақ тоқталайық.
• Негізгі ауруды/себепті емдеу: бұл екінші реттік бас ауруларының кілті.

Бас ауруына қарсы дәрі-дәрмектер

• Рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрілер (мысалы, парацетамол, ибупрофен) әдетте кейде пайда болатын шиеленісті бас ауруы үшін жеткілікті. Дегенмен , бұл дәрі-дәрмектерді үнемі қолдану жақсы идея емес. Егер сіз қолдансаңыз, дәрі-дәрмектерді шамадан тыс қолдану бас ауруына әкелуі мүмкін!
• Егер сізде жиі және қатты бас ауруы болса, дәрігер сізге рецепт бойынша бас ауруына қарсы дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін. Мысалы, мигреньге қарсы триптандар деп аталатын дәрілер бар. Бас ауруы басталғаннан кейін бірден қабылданса, бұл дәрілер ауырсынуды күшеймес бұрын тоқтатуға көмектеседі.
• Кейде жоғары қан қысымын, құрысуларды немесе депрессияны емдеу үшін қолданылатын кейбір дәрі-дәрмектер бас сақинасының жиілігін азайтуға көмектеседі. Бұлар «алдын алу дәрілері» деп аталады.

Екіншілік бас ауруларында емдеу негізгі ауруға бағытталған. Мысалы, егер екіншілік жөтел бас ауруын тудыратын құрылымдық мәселе болса, хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Үйде бас ауруын жеңілдетудің қандай қарапайым жолдары бар?

Кейде жеңіл бас ауруы кезінде рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаумен қатар, үйде мыналарды қолданып көруге болады:

• Басқа жылуды (сүлгімен оралған ыстық су бөтелкесін) немесе суықты (мұз пакетін) жағу.
• Мойын және иық сияқты аймақтарға арналған созылу жаттығуларын үнемі жасаңыз.
• Бас, мойын және арқаға массаж.
• Мүмкін болса, көзіңізді жұмып, қараңғы, тыныш бөлмеде демалыңыз.
• Кейде жай ғана сыртқа серуендеу көмектеседі.

Бас ауруы мен мигреньді толығымен емдеуге бола ма?

Бас ауруын тудыратын кейбір негізгі денсаулық жағдайларын, мысалы, жоғары қан қысымын дұрыс емдеуге болады, ал бас ауруы толығымен жоғалып кетуі мүмкін. Зерттеушілер бас ауруының себептері туралы жаңа нәрселерді табу үшін көп жұмыс істеуде.

Дегенмен, қазіргі уақытта мигрень және кернеу бас ауруы сияқты бастапқы бас ауруларын толығымен емдей алатын «сиқырлы дәрі» жоқ. Қазіргі емдеу әдістері симптомдарды бақылауға, ауырсынуды азайтуға және бас ауруларының қайталануын болдырмауға бағытталған.

Бас ауруының алдын алудың жолдары қандай?

Бас ауруының алдын алудың ең жақсы және маңызды жолы - олардың неден пайда болатынын, бұрын айтқан «триггерлерді» анықтау. Бұл «триггерлер» адамнан адамға өте әртүрлі. Сізде бас ауруын тудыратын нәрсе басқа біреу үшін проблема болмауы мүмкін.

Триггерлерді анықтағаннан кейін, олардан мүмкіндігінше аулақ болуға тырысыңыз немесе кем дегенде оларды азайтыңыз.

Мысалы, сіз күшті иістер (мысалы, парфюмерия және хош иісті сабындар) бас ауруын тудыратынын анықтадыңыз делік. Сондықтан, егер сіз мұндай өнімдерді пайдалануды азайтсаңыз, бас ауруы азаяды. Дәл солай басқа «триггерлерге» де қатысты - зиянды тағамдар, ұйқының болмауы және дұрыс емес дене бітімі.

Дегенмен, кейбір адамдар үшін бұл «триггерлерді» анықтау өте қиын, немесе олар анықталғанның өзінде, олардан іс жүзінде аулақ болу қиын. Мұндай жағдайларда «бас ауруы бойынша маманмен» кездесіп, сізге бейімделген және көп қырлы тәсілді қолданатын емдеу жоспарын жасаған дұрыс.

Бас ауруы туралы дәрігерге қашан көріну керек?

Егер сізде немесе балаңызда осы белгілердің немесе жағдайлардың кез келгені болса, кеңес алу үшін дәрігерге қаралыңыз. Оларды елемеңіз.

• Егер бас ауруы аптасына бір реттен жиі болса.
• Егер бас ауруы күшейе түссе немесе басылмай жалғасса.
• Егер сізге бас ауруыңызға қарсы ауырсынуды басатын дәрі қабылдау қажет болса, әдеттегідей.
• Егер сізге рецептсіз дәрі-дәрмектерді аптасына екі-үш реттен артық қабылдау қажет болса, бас ауруыңызды азайтыңыз.
• Егер сіз күш түсіргенде, жөтелгенде, еңкейгенде немесе ауыр бірдеңе істегенде басыңыз ауырса.
• Егер сізде бұрын бас ауруы болған болса, бірақ жақында бас ауруыңыздың пайда болу тәсілі мен белгілерінде айқын өзгеріс байқалса.

Егер бас ауруыңыз күнделікті әрекеттеріңізге немесе көңіл-күйіңізге әсер етсе, дәрігеріңізбен кеңесу өте маңызды. Мүмкіндігінше, бас ауруы кезінде өзіңізді қалай сезінетініңізді, белгілеріңіз қандай екенін және қанша уақыт бойы ауырып жүргеніңізді жазып алыңыз. Бас ауруы күнделігін жүргізу дәрігерге жағдайыңызды түсіндірген кезде өте пайдалы.

Есіңізде болсын, дәрігерге берген мәліметтеріңіз бас ауруыңызды дәл диагностикалау және сізге ең қолайлы емдеуді бастау үшін ең маңызды кілт болып табылады.

Соңында, есте сақтау керек нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Сонымен, бүгін бас ауруы туралы көп әңгімелестік, солай ма?

• Бас ауруы өте жиі кездесетін құбылыс болғанымен, оларды ешқашан жеңіл қабылдамау керек.
• Бұл көбінесе қарапайым себептерден туындағанымен, кейде олар ауыр аурудың алғашқы белгісі болуы мүмкін.
• Егер сізде бас ауруы жиі болса, бас ауруыңыздың пайда болу тәсілі әдеттен тыс өзгерсе немесе бұрын талқыланған «қауіпті белгілердің» кез келгені болса, уақытты босқа өткізбеңіз және кеңес алу үшін дәрігерге қаралыңыз.
• Бас ауруының себептерін анықтау, өмір салтыңызды қарапайым өзгерту және қажет болған жағдайда дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді қабылдау арқылы сіз де осы жағымсыз бас ауруларынан арыла аласыз. Алаңдамаңыз, көмек бар!

Бұл мақала сізге пайдалы болды деп үміттенемін. Денсаулығыңызды сақтаңыз!

Бас ауруы, бас ауруы, мигрень, кернеу бас ауруы, кластерлік бас ауруы, бастапқы бас ауруы, екіншілік бас ауруы, бас ауруының себептері, бас ауруын емдеу, бас ауруы