Жүрек ауруы кезіндегі калийді бақылау: сіз білуіңіз керек нәрсе!

Егер сізде жүрек ауруы, әсіресе жүрек жеткіліксіздігі болса, сіз қабылдайтын кейбір дәрі-дәрмектер калий деңгейіне әсер етуі мүмкін екенін білетін шығарсыз. Бұл сәл күрделі болып көрінуі мүмкін, бірақ егер сіз оны дұрыс түсінсеңіз, оны бақылау сіз ойлағандай қиын емес. Ендеше, бүгін бұл туралы қарапайым түрде, сіз түсінетіндей етіп сөйлесейік, жарай ма?

Жүрек ауруына қарсы дәрі-дәрмектер мен калий деңгейінің арасында қандай байланыс бар?

Енді қараңызшы, дәрігерлер жүрек жеткіліксіздігі бар адамдарға әртүрлі дәрі-дәрмектерді тағайындайды. Бұл дәрі-дәрмектер жүрекке көмектескенімен, кейде олар денеңіздегі калий мөлшеріне әсер етуі мүмкін.

Қарапайым тілмен айтқанда, кейбір дәрі-дәрмектер калий деңгейінің төмендеуіне әкелуі мүмкін, ал басқалары калий деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін.

• Калийді азайтатын дәрі-дәрмектер: Мысалы, «диуретиктер» деп аталатын кейбір дәрі-дәрмектер бар. Бұл әдетте денеден суды кетіретін немесе зәр шығаруды күшейтетін дәрілер деп атайтын дәрілер. Сондықтан, бұл дәрі-дәрмектермен бірге денеден тек су ғана емес, сонымен қатар калий сияқты маңызды минералдар да жоғалуы мүмкін. Егер бұлай болса, дәрігер сізге калийге бай тағамдарды жеуді ұсынады.

• Калийді арттыратын дәрілер: Екінші жағынан, ACE ингибиторлары, ангиотензин рецепторларының блокаторлары (ARB) және альдостерон антагонистері сияқты кейбір дәрілер ағзадағы калий деңгейін арттырады. Қалай екенін білесіз бе? Қарапайым тілмен айтқанда, мысалы, ACE ингибиторлары сияқты дәрілер біздің ағзамызда альдостерон деп аталатын гормонның өндірілуін азайтады. Альдостерон деп аталатын бұл гормон организмнен калийді шығаруға көмектеседі. Содан кейін, бұл гормон азайған кезде, организмнен калийдің бөлінуі төмендейді және қандағы калий деңгейі артады. Түсінесіз бе? Егер бұлай болса, сіз жейтін және ішетін тағамдарыңыздағы калийді азайтуға тура келеді.

Сондықтан дәрігеріңізбен қабылдайтын дәрі-дәрмектеріңіз және калий деңгейіңіз туралы үнемі сөйлесу өте маңызды.

Денедегі калий деңгейі жоғарыласа (гиперкальемия) не болады?

Елестетіп көріңізші, егер денеңіздегі калий мөлшері кенеттен тым көп артып кетсе, бұл «гиперкалиемия» деп аталатын жағдай, ол ауыр жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Бұл дереу емделуді қажет етеді.

Сізде осындай белгілер пайда болуы мүмкін:

• Әлсіздік, шаршау сезімі
• Жалпы ыңғайсыздық, денедегі ауырсыну
• Жүрек айну
• Асқазан ауруы
• Дененің әртүрлі бөліктеріндегі ауырсыну

Бұл белгілер біртіндеп күшейеді, кейдеСал ауруы, зәр шығарудың төмендеуі және тіпті жүрек соғысының бұзылуы мүмкін. Сондықтан, егер сізде осындай жағдай байқалса , дереу дәрігерге қаралуыңыз керек.

Денедегі калий деңгейі төмендесе (гипокалиемия) не болады?

Сол сияқты, организмдегі калийдің тым төмен деңгейі, гипокалиемия деп аталатын жағдай, өте қауіпті. Калий бұлшықеттеріміздің дұрыс жұмыс істеуі, жүйке жүйесінің жұмыс істеуі және жүректің тұрақты соғуы үшін өте маңызды.

Калий жетіспеушілігі келесі белгілерді тудыруы мүмкін:

• Бұлшықеттер әлсіз сезіледі, қолдарыңыз бен аяқтарыңызды қозғалту қиындайды.
• Жүрек қағуы – жүрек соғысының тұрақсыздығы. Бұл кеудеңіздің ішінде біреу барабан соғып тұрғандай немесе жүрегіңіз кенеттен тым жылдам соғып, содан кейін тоқтап қалғандай сезілуі мүмкін.
• Бұлшықеттердің ауыруы, денеңіздің ауырып тұрғанын сезіну

Егер сізде осындай белгілер болса, оларды елемеуге болмайды. Дәрігерге көрініп, кеңес алған жөн.

Калийді азайту үшін мына әрекеттерді орындап көріңіз

Егер дәрігеріңіз калий деңгейіңіздің жоғары екенін және оны төмендету қажет екенін айтса, мына әрекеттерді орындап көруге болады:

• Көкөністер мен жемістерді жібіту немесе қайнату: Кейбір көкөністер (мысалы, картоп, тәтті картоп) мен жемістерді біраз уақыт суға салып қою немесе жақсылап қайнатып, суын алып тастау арқылы калий мөлшерін азайтуға болады. Себебі калий суда ериді.
• Азық-түлік жапсырмаларын тексеріңіз: Егер дүкеннен сатып алатын қапталған тағамдардың жапсырмасында (KCl), K+ немесе «Калий» деп жазылған болса, онда бұл тағамдардан аулақ болуға тырысыңыз. Себебі кейбір тағамдар калийді консервант немесе тұзды алмастырғыш ретінде пайдаланады.
• Мына тағамдардан аулақ болыңыз (калий мөлшері жоғары болғандықтан):
• Құрамында калий хлориді бар тұз алмастырғыштар, мысалы, «Morton® Lite Salt™».
• Картоп, қызанақ (әсіресе қызанақ тұздығы мен пастасы сияқты заттар)
• Банан, апельсин, папайя және құрма сияқты кептірілген жемістер
• Қарбыз түрлері (қауын)
• Қайнатылған шпинат
• Кебек жармалары
• Кейбір спорттық сусындар

Маңызды: Дәрігермен кеңеспей дәрі-дәрмектеріңізді немесе диетаңызды ешқашан кенеттен өзгертпеңіз. Калий - организм үшін маңызды қоректік зат, сондықтан оның деңгейін ұстап тұру маңызды. Сондай-ақ, бұл тек жалпы нұсқаулар. Диетаны өзіңізге ең қолайлы түрде басқаруға көмектесу үшін дәрігермен немесе тіркелген диетологпен кеңескен дұрыс.

Құрамында калий бар тағамдар (осыларды сақтықпен қолданыңыз!)

Енді қандай тағамдарда калий көп, ал қандай тағамдарда калий аз екенін қарастырайық. Бұл тізім сізге көмектеседі, бірақ есіңізде болсын, бұл тізімді сізге сәйкестендіру үшін дәрігеріңізбен, медбикеңізбен немесе тіркелген диетологпен кеңескен дұрыс. Бұл тек жалпы нұсқаулық.

Әдетте, тағамдарды калий мөлшеріне байланысты төмен, орташа және жоғары калий құрамына ие деп жіктеуге болады.

Нан және жарма

• Бұлардың құрамында калий салыстырмалы түрде аз: қарапайым бубликтер, ақ нан, сұлы жармасы, қарапайым макарон және ақ күріш. Сіз бұларды диетаңызға аздап көбірек қосуға болады, бірақ тек дәрігердің кеңесі бойынша.
• Бұл калийдің орташа көздері: тұтас бидай және ақжелкен наны, тоқаштар, крекерлер, жүгері тортильялары, сұлы және гранола жармалары. Оларды жеген кезде порция мөлшерін ескеріңіз.
• Бұлар калийге бай! (Шектеу немесе одан бас тарту): кебек наны, кебек маффиндері, кебек жармалары. Егер сізге калий мөлшерін азайту керек деп айтылса, бұлардан бас тартқан дұрыс.

Жемістер мен көкөністер

• Оларда калий салыстырмалы түрде аз: көкжидек, жүзім, грейпфрут, құлпынай, жасыл бұршақ, гүлді қырыққабат, қияр және салат.
• Олардың құрамында калийдің орташа мөлшері бар: алма, шие, жаңа өрік, алмұрт, ананас шырыны, шабдалы, сәбіз, бұрыш, баклажан, асқабақ, шалғам, спаржа және жүгері.
• Бұлар калийге бай! (Шектеу немесе одан бас тарту): Банандар, апельсиндер, киви, нектариндер, кептірілген жемістер (мысалы, кептірілген өрік), папайя, қара өрік, авокадо, кокос жаңғағы, картоп, брокколи, шпинат, қызанақ, артишок, көк шөптер, қысқы асқабақ, батат, банан, қара өрік шырыны.

Сүт өнімдері

• Бұлардың құрамында калий салыстырмалы түрде аз: сүтсіз кілегей, сүтсіз қоспалар және қаймақ.
• Олардың құрамында калийдің орташа мөлшері бар: сүт, йогурт және балмұздақ.
• (Мұнда құрамында калий мөлшері жоғары арнайы сүт өнімдері тізімделмеген, бірақ әдетте сүт пен йогурт сияқты тағамдар орташа санатқа жатады, сондықтан олардың мөлшерін ескеру маңызды.)

Ет, балық, құс еті және ақуыз

• Оларда калий салыстырмалы түрде аз: сиыр еті, тауық еті, шошқа еті, бұзау еті, балық және жұмыртқа.
• Олардың құрамында орташа мөлшерде калий бар:Жержаңғақ майы, жаңғақтар (бадам, жержаңғақ, кешью), соя бургерлері.
• Бұлар калийге бай! (Шектеу немесе одан бас тарту): пинто бұршақтары, кептірілген бұршақ және бұршақ, басқа соя өнімдері, имитациялық бекон кесектері, сардиналар.

Басқа заттар

• Бұлар калийге салыстырмалы түрде аз: кофе (шамамен 8 унция), шай (шамамен 16 унция). (Дәрігердің кеңесі бойынша, бұларды да қалыпты мөлшерде тұтыну керек.)
• (Бұл санат үшін құрамында орташа калий бар нақты ештеңе тізімделмеген.)
• Бұлар калийге бай! (Шектеу немесе одан бас тарту): Шоколад, сірне, калий негізіндегі тұз алмастырғыштар.

Есте сақтау керек ең маңызды нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Сонымен, сіз жүрек жеткіліксіздігімен өмір сүрген кезде калийге қамқорлық жасау өте маңызды екенін түсінген шығарсыз.

• Қабылдап жатқан дәрі-дәрмектеріңізге назар аударыңыз . Дәрігерден дәрі-дәрмектің калий деңгейіне әсер ететінін немесе әсер етпейтінін, егер әсер етсе, қалай (азаяды ма немесе артады ма) анықтап беруін сұраңыз.
• Калий деңгейіңізді және басқа да маңызды нәрселерді тексеру үшін дәрігеріңізге үнемі барып тұрыңыз . Содан кейін, қажет болған жағдайда, емдеуді тез бастай аласыз.
• Тағамдар мен сусындарды таңдағанда абай болыңыз . Егер сізге калийді азайту керек болса, сол нұсқауларды дәл орындаңыз. Егер сізге калийді көбейту керек болса, солай істеңіз.
• Егер сізде жаңа белгілер пайда болса (мысалы, естен тану, жүрек соғу жиілігінің өзгеруі, бұлшықет ауруы), бұл калий деңгейінің өзгеруіне байланысты болуы мүмкін. Егер бұл орын алса , дереу дәрігерге қаралыңыз .
• Бұл мақалада тек жалпы кеңес берілген. Әркімнің жағдайы әртүрлі болғандықтан, дәрігеріңізден немесе тіркелген диетологтан нақты кеңес алған дұрыс.

Егер сіз осы нәрселерге мән берсеңіз, бұл сізге жүрек ауруыңызбен салауатты және жайлы өмір сүруге көмектеседі! Егер сізде қандай да бір сұрақтар туындаса, дәрігерге сұрақ қоюдан тартынбаңыз.

Калий , жүрек ауруы, диета, гиперкалиемия, гипокалиемия, диуретиктер, АКФ тежегіштері