Көптеген аналар босану туралы ойлағанда, ең алдымен ауырсынудан қорқуды еске алады. «Анашым, қаншалықты ауырады?» және «Мен мұны көтере аламын ба?» сияқты сұрақтардың туындауы қалыпты жағдай. Бірақ сіз бұл ауырсынуды бақылауға және балаңызды өте тыныш және табиғи жолмен босануға көмектесетін әдіс бар екенін білесіз бе? Бүгін біз осындай ерекше әдістердің бірі, яғни гипноздық босану туралы әңгімелесеміз. Бұл әдіс қазір бүкіл әлемде өте танымал болып келеді.
Анна есімді ананы қарастырайық. Ол тұңғыш баласын босанар алдында, толғақ басталғанда, терең тыныс алып, ой-санасын өте тыныш, босаңсыған күйге келтірді. Бұл гипноздық ұйқыға кеткендей болды. Ол 10 сағаттан кейін нәресте дүниеге келгенге дейін сол тыныш күйде болды. Ол айтқандай: «Мен бәрін еститінмін, егер біреу сөйлесе, мен тіпті жауап бере алатынмын. Бірақ мен соншалықты босаңсығандықтан, ауырсыну пайда болып, кеткен кезде ұйықтап кеттім». Ол нәрестенің айқайламай немесе итермелемей өте оңай босанғанын және терең тыныс алғанда, бұл таңғажайып, тыныштандыратын тәжірибе гипноздық босанудың арқасында болғанын айтады.
Бұл жүйе қалай жұмыс істейді?
Кейбір адамдар «гипнозбен босану» деген атауды естігенде қорқуы мүмкін. Олар: «Маған гипноз жасалып жатыр ма? Есімді жоғалтып аламын ба?» деген сияқты нәрселерді ойлауы мүмкін. Бірақ мұнда шын мәнінде бұлай болып жатқан жоқ.
Мұның негізгі философиясы өте қарапайым. Табиғат әйелдерді салыстырмалы түрде оңай босану үшін жаратқан, бірақ физикалық ауырсынуды тудыратын нәрсе - босанудан қорқу .
Қарапайым тілмен айтқанда, қорқыныш пен ауырсыну арасында тығыз байланыс бар. Егер біз қорқынышты жойсақ, ауырсынуды да айтарлықтай дәрежеде бақылауға болады.
Босану кезінде қорқыныш пайда болса, не болатынын елестетіп көріңізші. Содан кейін біздің денеміздің ежелгі «күресу немесе қашу» механизмі іске қосылады. Сонымен қатар, катехоламиндер сияқты стресс гормондары бөлінеді. Бұл гормондар жүректің соғуын тездетеді және аяқ-қолдарға көбірек қан ағып, жатырға аз қан ағып келеді . Жатыр бұлшықеттері қажетті оттегі мен қанды алмаған кезде, олар тартылып, қатты ауырсынуды тудырады. Бұл сонымен қатар босану процесіне кедергі келтіреді.
Бірақ егер біз тыныш және босаңсыған болсақ, керісінше болады. Содан кейін дене окситоцинді (махаббат гормоны деп те аталады), простагландиндерді және эндорфиндерді бөледі.Эндорфиндер сияқты гормондар - біздің денеміз шығаратын табиғи ауырсынуды басатын заттар. Бұл гормондар бірге жатыр бұлшықеттерін босаңсытады, ауырсынуды азайтады және босануды жеңілдетеді.
Бұл айырмашылықты жақсырақ түсіну үшін төмендегі кестені қараңыз.
| Қорқыныш пен стресске жауап | Тыныш және босаңсыған кезде (Релаксация реакциясы) |
|---|---|
| Бөлінетін гормондар: катехоламиндер сияқты стресс гормондары. | Бөлінетін гормондар: окситоцин және эндорфиндер. |
| Жатырға әсері: Жатырға қан ағымы азаяды және бұлшықеттер тартылады. | Жатырға әсері: Жатыр қанмен жақсы қамтамасыз етіледі және бұлшықеттер босаңсыйды. |
| Сезім: Өткір, шыдауға болмайтын ауырсыну. | Сезілген сезім: Басқарылатын күш немесе қысым. |
| Босануға әсері: Баяу немесе күрделі босану. | Босануға әсері: Босану тиімдірек және жылдамырақ жүреді. |
Гипнозбен босану не үйретеді?
Гипнозбен босану курсы негізінен қорқынышты қалай жеңуге және терең релаксация күйіне қалай кіруге болатынын үйретеді. Ол үшін әртүрлі әдістер қолданылады.
- Арнайы тыныс алу әдістері: босанудың әртүрлі кезеңдеріне сәйкес тыныс алуды қалай басқару керектігін үйретеді. Бұл дене мен ақыл-ойды тыныштандырады.
- Визуализация:Көрнекілік. Мысалы, жатыр мойнының гүл сияқты ашылуы және нәрестенің өте оңай шығуы сияқты нәрселерді елестетуді жаттықтырыңыз.
- Оң пікірлер: «Мен босаңсыдым, балам босаңсыды», «Менің денем баланы қалай босану керектігін біледі» сияқты оң сөз тіркестері үнемі санада көрініс табуы керек деп үйретіледі.
- Сөздерді өзгерту : Бұл өте маңызды. Біз босануға келгенде қолданатын қорқынышты сөздерді өзгертеміз. Мысалы, «ауырсыну» сөзінің орнына «сезім» сөзін, ал «жиырылу» сөзінің орнына «толқын» сияқты сөздерді қолданамыз. Сөздер біздің санамызға үлкен әсер етуі мүмкін.
Бұл әдіс бойынша әртүрлі бағдарламалар бар. Мысалы, "Гипнобірігу - Монган әдісі", "Гипнонәрестелер". Кейбір әдістерде нәресте босану кезінде көзі ашық гипноздық күйде болуға үйретіледі.
Дәрігерлер мен медбикелердің көзқарасы
Көптеген дәрігерлер мен медбикелер бұл әдіске өте оң көзқараспен қарайды. Олардың айтуынша, гипнозды босануды қолданатын аналар әлдеқайда тыныш және ауырсынуды басқару тиімдірек болып көрінеді.
Кейбір зерттеулерге сәйкес, гипнозды босануды қолданатын аналардың босану кезінде ауырсынуды басатын дәрілерге , әсіресе эпидуральды анестезияға қажеттілігі айтарлықтай азаяды. Сондай-ақ, кейбір жағдайларда босануға кететін уақытты қысқартуға болатыны байқалды.
Ең бастысы, гипнозбен босану медицина ғылымын жоққа шығаратын әдіс емес. Бұл әдісті қолданатын аналар қажет болған жағдайда медициналық араласуға ашық.
Қауіпсіздік бірінші орында!
Гипнозбен босану - өте қауіпсіз әдіс. Бірақ біз бәріміз түсінуіміз керек бір маңызды нәрсе бар. Яғни, босану кейде біз жоспарлағандай бола бермейді.
«Мен мұны басқа біреуді қуанту үшін емес, өз рахаты үшін жасап жатырмын. Егер қандай да бір себептермен мұны жалғастыра алмасам, оны тоқтатып, дәрігердің кеңесін орындауда ешқандай жамандық жоқ» деген көзқарасты ұстану өте маңызды.
Егер сіз гипнозбен босануды таңдасаңыз, мына мәселелерге ерекше назар аударыңыз:
- Қолдаушы дәрігерді таңдаңыз: Шешіміңізді қолдайтын және түсінетін дәрігерді таңдау өте маңызды. Онымен үміттеріңіз туралы ашық сөйлесіңіз.
- Қолайлы аурухананы таңдаңыз: Босану үшін таңдаған ауруханада төтенше жағдайда кесар тілігін (кесар тілігі) жасауға қажетті жағдайлар болады.Жаңа туған нәрестеңізді емдеуге арналған жабдықтар мен жаңа туған нәрестелерді күту бөлімшесінің бар екеніне көз жеткізіңіз. Өзіңіздің және балаңыздың қауіпсіздігін бірінші орынға қою маңызды.
Соңында, Анна есімді ананың айтқанын еске түсірген жөн: «Бұл менің өмірімде жасаған ең қиын нәрсе болды. Мен ешқандай ауырсынуды сезбедім деп айтпаймын, қатты ауырсынуды сезіндім. Бірақ бұл өткір болған жоқ. Бірақ менің тәжірибем мінсіз болды. Адамдар менің ұлымды көріп, оның қандай сабырлы нәресте екенін айтады. Гипнозбен босану бұған үлкен үлес қосты деп ойлаймын».
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Гипноз - бұл босану кезінде қорқыныш пен ауырсынуды азайту үшін ақыл мен денені байланыстыратын әдіс.
- Мұнда сіз тыныс алу техникасы, визуализация және позитивті ойлау арқылы денеңіз бен ақылыңызды босаңсытуға үйретілесіз.
- Мақсат - толығымен «ауырсынусыз» босану емес, керісінше «аз ауыртпалықсыз», бақыланатын және тыныш тәжірибені қамтамасыз ету.
- Егер сіз осы әдіске қызығушылық танытсаңыз, қолдау көрсететін дәрігермен сөйлесіп, балаңызды барлық қажетті жабдықтары бар ауруханада босандыру өте маңызды.
- Әрқашан есіңізде болсын, жоспарлар өзгеруі мүмкін. Қажет болған жағдайда медициналық көмекке жүгіну артық болмайды, және сіздің және балаңыздың қауіпсіздігі бірінші орында тұруы керек. Барлық жоспарларыңыз туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз