Асқазаныңызға соққы тигенде тұншығып қалатындай сезінесіз бе? Осы «диафрагманың спазмы» туралы әңгімелесейік!

Ойнап, жүгіріп немесе секіріп жүргенде кенеттен ішіңізге қатты соққы тигенін немесе арқаңыз жерге толықтай қысылып, тыныс ала алмағаныңызды сездіңіз бе? Кеудеңіздегі ауа тығылып қалғандай, сол кезде өте қиын және қорқынышты сезінесіз, солай ма? Көпшілігіміз мұны «желдің соғуы» деп атаймыз. Тіпті кейбіреулер «тыныс алудың қиындауы» дейді. Ендеше, бүгін бұл шынымен не екенін, неге болатынын, егер бұлай болса не істеу керектігін және қашан қорқу керек екенін талқылайық.

Бұл «дауыл» шын мәнінде нені білдіреді?

«Жүрек талмасы ұстады» дегенімізбен, бұл шын мәнінде кеудедегі ауамен тікелей байланысты емес. Яғни, ауа бір жерде тұрып қалғандай емес. Шын мәнінде, бұл жерде диафрагма деп аталатын үлкен бұлшықетімізге кенеттен соққы болады. Қарапайым тілмен айтқанда, мұнда тыныс алуға көмектесетін ең маңызды бұлшықеттердің бірі уақытша дұрыс жұмыс істемей қалады. Елестетіп көріңізші, сіз жүгіріп келе жатқанда біреу сізді кенеттен итеріп жібереді және тыныс алу ырғағыңыз кенеттен бұзылады.

Бұл керемет диафрагма дегеніміз не? Ол қалай жұмыс істейді?

Жарайды, енді бұл керемет диафрагманың не екенін, оның қай жерде орналасқанын және оған не болатынын көрейік.

Диафрагма – төңкерілген тәрелкеге ​​ұқсайтын үлкен, жалпақ, сфералық бұлшықет . Ол кеуде қуысы мен іш қуысының арасында орналасқан. Яғни, ол өкпе мен жүрек орналасқан дене бөлігін асқазан мен бауыр сияқты мүшелерді қамтитын дене бөлігінен бөліп тұратын қабырға сияқты.

Бұл негізінен тыныс алғанда және шығарғанда жұмыс істейтін бұлшықет. Оны кеуде мен асқазанның арасындағы үлкен, күмбез тәрізді шатыр деп елестетіңіз.

• Тыныс алғанда: Бұл үлкен диафрагма төмен қарай жылжып, жалпақтанады . Бұл кеуде қуысының ішіндегі кеңістікті ұлғаяды. Бұл кеңістік ұлғая түскенде, өкпе ауаны оңай тарта алады.
• Дем шығарған кезде: Бұл үлкен диафрагма қайтадан көтеріліп, шар тәрізді пішінге енеді . Содан кейін кеуде қуысының ішіндегі кеңістік азаяды, ал өкпедегі ауа сыртқа шығарылады.

Бұл сильфонның жұмыс істеп тұрғаны сияқты, түсінесің бе? Бұл процесс үнемі болып тұрады, біз оны байқамай да.

Сонда неге асқазанға соққы тигенде ентігу пайда болады?

Енді диафрагма туралы біраз түсінікке ие болдыңыз, кенеттен асқазаныңызға қатты соққы тигенде, арқаңыз бүгілгенде немесе кеудеңізге шынтақпен қатты соққы тигенде не болады?

Осындай кенеттен қатты соққы алған кезде, диафрагма кенеттен селкілдеп, тартылады . Электр тогы соғылғандай, бұлшықет кенеттен жиырылады. Медицинада мұны бұлшықет спазмы деп атайды. Аяғыңыздағы бұлшықеттер тартылады, диафрагмада да солай болады, бірақ ол бірнеше секундқа ғана созылады.

Сонымен, бұл үлкен диафрагма кенеттен осылай қысылған кезде, оның қалыпты қызметі, яғни тыныс алуға көмектесу, біраз уақытқа толығымен тоқтайды. Бұлшықет қозғала алмайтындай сезіледі. Сондықтан біз тыныс ала алмай, кеудеміз қысылып, тұншығып өлетіндей сезінеміз. Бұл өте ыңғайсыз, қорқынышты тәжірибе, солай ма? Сол сәтте әлемнің ақыры келетіндей сезіледі.

«Дәлірек айтқанда, негізгі тыныс алу жүйеңіз кенеттен «тоқтап қалғандай» сезіледі. Сондықтан бұл өте ыңғайсыз.»

Мұндай нәрсе қашан болуы мүмкін?

Бұл «күтпеген жағдай» кез келген жастағы және кез келген уақытта болуы мүмкін. Бірақ ол көбінесе келесі жағдайларда кездеседі:

• Спорт кезінде: Бұл ең көп таралған себеп. Мұны былай ойлаңыз: футбол ойнап жатқанда доп ішіңізге қатты тиеді, регби ойнап жатқанда біреу секіреді, крикет ойнап жатқанда жылдам доп сізге тиеді, нетбол ойнап жатқанда шынтағыңызға тиеді немесе каратэ сияқты жекпе-жек спорты кезінде кеудеге соққы тиеді. Мұның бәрі болуы мүмкін.
• Балалар ойнап жүргенде: Кішкентай балалар жүгіріп ойнап жүргенде, келесідей жағдайлар болуы мүмкін: олар бір-біріне соғылып қалады, ағаштардан құлайды, әткеншектерге ілінеді немесе ойыншық асқазандарына қысылып қалады.
• Апаттар: Бұл жағдай баспалдақтан тайып құлау, велосипедтен құлау немесе тіпті шағын жол-көлік оқиғасы сияқты жағдайлардан туындауы мүмкін.
• Басқа уақыттар: Кейде қатты күлгенде немесе қатты жөтелгенде диафрагма кейде аздап тартылып, аздап жайсыздық сезінуі мүмкін, бірақ ол соншалықты күшті сезілмейді.

«Жел» соқса не істеу керек? Қалай тез қалпына келуге болады?

Жарайды, енді осындай уақытта не істеу керектігін көрейік. Ең бастысы - үрейленбеу.

1. Тынышталыңыз: Ең алдымен , тыныштық сақтап, үрейленбеуге тырысыңыз . Тыныс ала алмау қорқынышты екенін білемін. Бірақ өзіңізді мүмкіндігінше тыныштандыруға тырысыңыз. Есіңізде болсын, бұл әдетте бірнеше секундта, ең көбі бір-екі минутта жазылады.

2. Тыныс алуға тырысыңыз: Келесіде баяу және терең тыныс алуға тырысыңыз . Бірден терең тыныс ала алмайсыз. Аздап, баяу тыныс алуға тырысыңыз. Мұрныңыздан баяу дем алып, аузыңыздан баяу дем шығаруға тырысыңыз.

3. Дене бітіміңізді өзгертіңіз: Әдетте алға қарай еңкейіп отырғанда тыныс алу оңайырақ болуы мүмкін. Кейбір адамдар жатуды да оңай деп санайды. Өзіңізге ыңғайлы қалып таңдаңыз. Еңкейіп отырудың орнына денеңізді босаңсытыңыз.

4. Киімдеріңізді босатыңыз: Егер сіз белдік, галстук немесе тар көйлек сияқты тар киім киіп жүрсеңіз, оны аздап босатыңыз . Бұл кеуде мен ішіңізге түсетін қысымды азайтады.

5. Айналаңыздағылардың көмегі:Егер сіз жалғыз болмасаңыз, айналаңыздағы адамдардан көмек сұраңыз. Олар сізді тыныштандырып, құшақтап немесе су бере алады.

6. Сөйлесуге немесе ыңырсуға тырысыңыз: Таң қалмаңыз, сөйлеуге тырысу немесе тіпті аздап ыңырсу диафрагманың қайтадан жұмыс істеуін ынталандырады деп айтылады.

Көп жағдайда мұны істегеннен кейін бірнеше минут ішінде жеңілдік сезіне бастайсыз. Диафрагмадағы спазм жоғалып, сіз қайтадан қалыпты тыныс ала аласыз.

Бұл туралы қашан алаңдауымыз керек? Дәрігерге көрінуіміз керек пе?

«Кеңірдек» әдетте бірнеше минут ішінде жазылып кетсе де, кейде медициналық көмекке жүгіну қажет, себебі кейде ол сырттан көрінгеннен гөрі ауыр ішкі зақымның белгісі болуы мүмкін.

Мұндай жағдайларда дәрігерге көріну немесе ауруханаға бару керек :

• Егер ентігу жалғасса: Егер ентігу 5-10 минуттан артық созылып, күшейсе, бұл жай ғана «желді» жағдай болмауы мүмкін.
• Егер сізде қатты ауырсыну болса: Егер сізде асқазаныңызда, кеудеңізде немесе арқаңызда тұрақты, қатты, шыдауға болмайтын ауырсыну болса, әсіресе оны басқанда немесе ұстағанда ауырсыну күшейсе.
• Басқа белгілері:
• Егер сізде тыныс алу қиындаса, бас айналу, көздің көгеруі немесе естен тану (тіпті қысқа уақытқа болса да) байқалса .
• Егер кеудеңізде қатты ауырсыну, қысылу немесе ауырлық сезілсе (бұл жүрек талмасының белгісі болуы мүмкін, сондықтан абай болыңыз).
• Егер сіз қанмен жөтелсеңіз немесе қан құссаңыз.
• Егер асқазаныңыз үлкейіп бара жатқандай сезілсе.
• Егер тері көкшіл түске айналса (әсіресе еріндер мен тырнақтар).
• Ауыр соққы: Егер сіз соққы өте ауыр болды деп ойласаңыз (мысалы: биіктіктен құлау, ауыр көлік апаты, денеңізге ауыр заттың құлауы), ішкі ағзалардың (мысалы, өкпе, көкбауыр, бауыр) зақымдануын да тексерген жөн.
• Егер бұл жиі қайталанса: Егер сізде ешқандай себепсіз жиі осылай ентігу пайда болса, бұл басқа медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін.

«Есіңізде болсын, бұл ұсақ-түйек нәрсе болып көрінгенімен, кейде ауыр аурудың белгісі болуы мүмкін. Сондықтан күмәндансаңыз, дәрігерге көрініп, кеңес алғаныңыз жөн. «Ой, бұл жай ғана суық тию» деп айтпаңыз».

Мұның ұзақ мерзімді әсері болуы мүмкін бе?

Егер сіз біраз уақыттан кейін жай ғана «тыныштанып», қалпына келсеңіз, әдетте ұзақ мерзімді әсерлер болмайды . Диафрагма бұлшықеті ешқандай зақым келтірмей қалыпты жағдайға оралады.

Дегенмен, бұрын айтылғандай, егер әсер ауыр болса немесе басқа белгілер болса (мысалы, қабырғаның сынуы, ішкі қан кету), егер бұл жағдайлар дұрыс емделмесе, ұзақ мерзімді мәселелер туындауы мүмкін. Сондықтан күмән туындаған кезде медициналық кеңеске жүгінген жөн.

Мұның алдын алуға бола ма?

Бұл «кездейсоқ табыс» көбінесе апаттар мен күтпеген оқиғалардан болады, сондықтан оның 100% алдын алу қиын. Бұл өмір ғой, солай ма?

Дегенмен, біз белгілі бір әрекеттерді орындау арқылы бұл қауіпті біршама азайта аламыз:

• Спорттағы қауіпсіздік: Спортпен, әсіресе жанаспалы спорт түрлерімен айналысқан кезде, спорт түріне сәйкес қорғаныс құралдарын пайдалану маңызды. Мысалы, кейбір спорт түрлері кеуде қорғаныштарын қажет етеді.
• Дұрыс техника: Спортпен айналысқанда және ауыр атлетикамен айналысқанда дұрыс дене қалпы мен техниканы қолдану қажетсіз жарақаттардың алдын алуға көмектеседі.
• Кішкентай балаларға қамқорлық жасау: Ересектер ретінде біз кішкентай балалар ойнап жүргенде құлап немесе сүрініп қалуы мүмкін жерлерді (өткір жиектер, тайғақ беттер) білуіміз керек. Ойын алаңдарының қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз.
• Жалпы сақтық шаралары: Күнделікті өмірдегі қауіптер туралы хабардар болу маңызды. Биіктікте жұмыс істегенде немесе тайғақ беттерде жүргенде абай болыңыз.

Сонымен, үйге арналған соңғы хабарлама:

Жарайды, біз айтқан нәрселерден бастап, есте сақтау керек ең маңызды нәрселер мыналар:

• Біз мұны асқазаныңызға, кеудеге немесе арқаңызға бірдеңе тиіп, тұншығып қалғандай сезіну «желді» сезім деп атағанымызбен, ол іс жүзінде диафрагманың кенеттен спазмынан туындайды .
• Әдетте бұл бірнеше минут ішінде өздігінен кетеді . Сізге тек сабыр сақтап, баяу тыныс алуға тырысу керек.
• Дегенмен, егер сізде тыныс алу қиындай берсе, қатты ауырсынуды сезінсеңіз немесе басқа да ауыр белгілер (мысалы, бас айналу, есінен тану, қанмен жөтелу) байқалса, дереу медициналық көмекке жүгіну өте маңызды .
• Егер соққы қатты болса және ішкі жарақатқа күдік болса, оны да тексеріңіз.
• Күмәніңіз туындаған кезде дәрігерге көрініп, тексерілуден өткеніңіз жөн. Мұны «бір нәрсе» деп елемеңіз.
• Жалпы, бұл қорқатын нәрсе емес, бірақ бұл туралы біліп, ескеру керек нәрсе .

Енді сіз «дауыл» соққанда не болатынын жақсы түсіндіңіз деп үміттенемін. Абай болыңыз!

Тыныс алудың қиындауы , диафрагманың түйілуі, іштің кебуі, метеоризм, тыныс алудың қиындауы, бұлшықет түйілуі, алғашқы медициналық көмек