Күн және тері рагы: білуіңіз керек нәрселер

Біз бәріміз күнді жақсы көреміз, солай ма? Аздап жылынып, D дәруменін қабылдау жақсы. Бірақ күнмен қарым-қатынасымыз әрқашан жақсы ма? Шын мәнінде, теріміздің қартайып, әжімдер пайда болып, дақтар пайда болуының басты себебі - күннің бақылаусыз әсерінен. Елестетіп көріңізші, терісін күннен қорғайтын 40 жастағы адамның терісі 30 жастағы адамның терісі сияқты жас көрінуі мүмкін.

Күн сәулесі терімізге қалай зиян келтіреді?

Біз тері жасымыз ұлғайған сайын өзгереді деп ойлаймыз. Бірақ шын мәнінде, бұл өзгерістердің көпшілігі күннің ультракүлгін (УК) сәулелерінен болады. Біз осы УК сәулелеріне ұзақ уақыт ұшыраған кезде, теріміздегі эластин деп аталатын талшық түрі зақымдалады. Бұл терінің серпімділігі мен жастығын сақтайтын негізгі факторлар. Бұл талшықтар ыдыраған сайын тері салбырап, созыла бастайды. Сондай-ақ, тері оңай көгереді, оңай тырналады және жазылуы ұзағырақ уақыт алады.

Күн сәулесінің теріге тигізетін зияны туралы ақпарат алу үшін төмендегі кестені қараңыз.

Тері қатерлі ісігі дегеніміз не? Оның себептері қандай?

Қарапайым тілмен айтқанда, тері рагы – тері жасушаларының қалыптан тыс, бақылаусыз өсуі. Жасушалардың бұл өсуі ісіктердің пайда болуына әкеледі. Олардың кейбіреулері қатерсіз болуы мүмкін, яғни олар қатерлі ісік емес. Бірақ кейбіреулері қатерлі болуы мүмкін, яғни олар қатерлі ісік.

Тері қатерлі ісігінің үш негізгі түрі бар:

1. Базальды жасушалы карцинома

2. Жалпақ жасушалы карцинома

3. Меланома

Олардың ішінде базальды жасушалы және жалпақ жасушалы карциномалар ең көп таралған. Бұлар әдетте аса ауыр емес және ерте анықталып, емделсе, толық жазылып кетуі мүмкін.

Дегенмен, меланома - осылардың ішіндегі ең қауіптісі және ауыры. Бұл қатерлі ісік теріге түс беретін меланоциттер деп аталатын жасушаларда дамиды. Дұрыс емделмесе, ол дененің басқа бөліктеріне таралуы және тіпті өмірге қауіп төндіруі мүмкін.

Тері қатерлі ісігінің бірінші себебі - күннің ультракүлгін (УК) сәулелері. Солярийлерден шығатын УК сәулелері де зиянды, себебі оларда ақы төлеп күнге күйгенге дейін күйгенге болады.

Тері қатерлі ісігінің даму қаупі кімде жоғары?

Кез келген адам тері қатерлі ісігіне шалдығуы мүмкін болса да, кейбір адамдарда қауіп жоғары.

• Терісі оңай күйетін, бозарған немесе безеулері бар адамдарға арналған.
• Ашық түсті көздері және қызыл немесе ақшыл шаштары барлар үшін.
• Егер сізде немесе сіздің отбасыңыздағы біреуде бұрын тері қатерлі ісігі болса.
• Күн астында жұмыс істейтіндер үшін (мысалы, фермерлер, балықшылар, құрылысшылар).
• Егер сіз бала кезіңізде қатты күнге күйік шалған болсаңыз , бұл меланома қатерлі ісігінің қаупін арттырады.
• Денесінде 30-дан астам үлкен немесе пішіні дұрыс емес дақтары барлар үшін.

Терімізге қалай күтім жасай аламыз? Осы ерекшеліктерді қараңыз.

Тері қатерлі ісігінің ең көп таралған белгісі - терінің өзгеруі. Бұл жаңа мең, өсу немесе бар меңнің өзгеруі болуы мүмкін.

• Базальды жасушалық карцинома: Ол бетте, құлақта немесе мойында кішкентай, тегіс, інжу тәрізді немесе балауыз тәрізді түйін ретінде көрінуі мүмкін.
• Жалпақ жасушалы карцинома: қызыл, қатты түйін немесе қан кететін кедір-бұдыр, қабыршақты, жалпақ дақ ретінде көрінуі мүмкін.
• Меланома: Әдетте түрлі-түсті (қоңыр, қара) дақ немесе түйін түрінде пайда болады, бірақ кейде қызыл немесе ақ болуы мүмкін.

Меланоманы анықтаудың қарапайым жолы - ABCDE ережесі . Егер теріңіздегі меңге күмәндансаңыз, мына тармақтарды тексеріңіз.

Егер теріңізде осы өзгерістердің кез келгенін байқасаңыз, оны елемеңіз. Мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз.

Тері қатерлі ісігін анықтау және емдеу

Тері қатерлі ісігі бар-жоғын нақты білудің жалғыз жолы - биопсия жасау. Бұл өте қарапайым. Дәрігер теріңіздің күдікті аймағын жансыздандырады, сол жерден өте кішкентай тін бөлігін алып, зертханаға жібереді. Содан кейін оның қатерлі ісік екенін немесе жоқ екенін анықтау үшін тексеріледі.

Емдеу әдістері қатерлі ісіктің түріне, мөлшеріне, орналасуына және науқастың қалауына байланысты анықталады.

• Меланома емес қатерлі ісіктер үшін: бастапқы кесу, кюретаж және электрохирургия, криохирургия және жергілікті химиотерапия сияқты емдеу әдістері қолданылады.
• Меланома үшін: кең хирургиялық жолмен кесу, қатерлі ісікті және оның айналасындағы сау тіндердің шетін алып тастау, қатерлі ісіктің лимфа түйіндеріне таралғанын тексеру және қажет болған жағдайда химиотерапия.

Сонымен, бұл күннен қалай қорғанамыз?

Күннің зиянын толығымен қалпына келтіру мүмкін емес. Бірақ тері белгілі бір дәрежеде өзін-өзі қалпына келтіре алады, әсіресе күннен қорғануды жалғастырсақ. Сондықтан өзіңізді қорғауды бастау ешқашан кеш емес.

• Күннен қорғайтын жақсы крем қолданыңыз: Күнге шықпас бұрын 20 минут бұрын 30 немесе одан жоғары SPF факторы бар жақсы күннен қорғайтын крем жағыңыз. Терлесеңіз немесе шомылсаңыз, әр екі сағат сайын қайта жағыңыз.
• Қорғаныш киімін киіңіз: Мүмкіндігінше ұзын жеңді киім мен ұзын шалбар киіңіз. Бетіңіз бен мойныңызды қорғау үшін кең жиекті бас киім киіңіз.
• УК қорғанысы бар күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз.
• Таңғы сағат 10:00 мен түстен кейінгі сағат 2:00 аралығында күн сәулесінің қатты түсуінен мүмкіндігінше аулақ болыңыз. Бұл кезде ультракүлгін сәулелер ең күшті болады.
• Теріңізді кем дегенде айына бір рет тексеріңіз. Айна алдына барып, денеңіздің барлық жерін, қолтық астын, аяқтарыңыздың астын және шашыңыздың артын қарап, жаңа дақтарды немесе өзгерістерді тексеріңіз.
• Ата-аналар ретінде балаларыңызды күннен қорғаңыздар.Балалық шақта күн сәулесінің әсері өмір бойы күн сәулесінің жалпы әсерінен 80%-ды құрайды. Сондықтан, бұл әдеттерді балаларға ерте жастан бастап сіңіріңіз.