Жүктілік кезінде іштің төменгі жағынан жоғарғы жағына қарай созылатын қара сызық туралы естіген шығарсыз, және сізде де солай болуы мүмкін. Біз оны «Linea Nigra» деп атаймыз. Бірақ жүктілікке дейін де ішімізде осындай сызық болатынын білесіз бе, бірақ ол ақ, сондықтан теріміздің түсіне үйлеседі және көрінбейді. Сондықтан біз оны «Linea Alba» деп атаймыз. Бүгін біз оның не екенін, неліктен маңызды екенін және әлсіреген жағдайда не болатынын талқылаймыз.
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл «Линея Альба» деген не?
«Lynia Alba» латын тілінен аударғанда «ақ сызық» дегенді білдіреді. Бұл асқазанның алдыңғы жағынан, дәл ортасында, кеуде сүйегінен іштің төменгі бөлігіне дейін созылатын жұқа дәнекер тін жолағы. Сіз кейбір адамдардың «алты қабатты іш бұлшықетін» жаттықтыратынын көрген боларсыз. Бұл бұлшықет (біз оны «тік іш бұлшықеті» деп атаймыз) асқазанның сол және оң жақтарын осы «Lynia Alba» бұлшықетінен бөліп тұрады.
Оны берік, серпімді резеңке таспа деп елестетіңіз. Ішіміздегі басқа бұлшықеттер де оған қосылған. Сондықтан ол денеміздің ортаңғы бөлігін, яғни торсықты, тұрақты және мықты ұстау үшін тірек қызметін атқарады. Егер бұл «алба сызығы» әлсіресе, кейбір адамдарда арқа ауруы және дене бітімімен байланысты мәселелер туындауы мүмкін.
Неліктен жүктілік кезінде түсі күңгірттенеді? (Linea Nigra)
Бұл көптеген аналардың басынан өткерген жағдай. «Альба сызығы» деп аталатын бұл ақ сызық жүктілік кезінде қою қоңыр немесе қара түске айналады. Содан кейін біз оны «қара сызық» деп атаймыз.
Бұл жүктілік кезінде біздің ағзамызда болатын гормоналды өзгерістерге байланысты. Қарапайым тілмен айтқанда, жүктілік кезінде біздің ағзамыздағы плацента гормондар деңгейін арттырады. Бұл терімізге түс беретін меланин деп аталатын пигменттің артық өндірілуіне әкеледі. Дәл осы артық меланиннің салдарынан бұл ақ сызық күңгірттеніп, «қара сызық» ретінде айқын көрінеді. Бұл мүлдем қалыпты жағдай, алаңдауға ешқандай себеп жоқ. Бұл сызық нәресте туылғаннан кейін бірнеше айдан кейін біртіндеп жоғалады.
Егер «Lyonia alba» әлсіресе не болады?
Біз «Lynia alba» резеңке таспа сияқты серпімді деп айтамыз. Жүктілік кезінде бала өскен сайын асқазан алға қарай тартылады. Сондай-ақ, егер дене салмағы тым жоғары болса (семіздік), іштің бұл түрі алға қарай итерілуі мүмкін.
Бұл кезде сол және оң іш бұлшықеттері бір-бірінен алшақтайды. Содан кейін олардың арасындағы «lionia alba» да созылады. Кейде бұл созылу соншалықты қатты болады, ол бастапқы қалпына оралмайды және екі іш бұлшықетінің арасында саңылау пайда болады.
Біз мұны «диастаз ректи» деп атаймыз.Қарапайым тілмен айтқанда, бұл асқазанның ортасындағы екі ет кесегінің арасындағы саңылау.
Бұл «алба сызығының» немесе «диастаз ректиінің» әлсіздігіне байланысты әртүрлі белгілер пайда болуы мүмкін.
| Симптом | Бұл нені білдіреді? |
|---|---|
| Конус немесе доминг | Іш бұлшықеттері ширыққан кезде, мысалы, төсектен тұрғанда немесе жөтелгенде, іштің ортасында конус тәрізді немесе күмбез тәрізді дөңес пайда болады. |
| Арқа және жамбас ауруы | Іш бұлшықеттері тиісті қолдау көрсетпейтіндіктен, салмақ арқа мен жамбас жүйесіне түсе бастайды. Бұл жиі арқа ауырсынуына әкелуі мүмкін. |
| Нашар қалып | Әлсіз дене өзегі тік тұруды немесе отыруды қиындатады. Денеңіз автоматты түрде алға еңкейіп тұрғандай сезінуіңіз мүмкін. |
| Зәрдің ағуы | Жөтелгенде, түшкіргенде, күлгенде немесе ауыр зат көтергенде байқамай аз мөлшерде зәрдің ағуы. Себебі іш бұлшықеттерінің әлсіздігі жамбас түбінің бұлшықеттеріне де әсер етеді. |
| Шығыңқы іш | Балалы болғаннан кейін бірнеше ай, мүмкін жылдар өтсе де, іш кішіреймейтін сияқты, алға қарай шығып тұрғандай көрінеді. |
Кейде «альба сызығы» әлсіреген жерде жарық пайда болуы мүмкін. Бұл іштің ортаңғы сызығы бойымен ісіну тудыруы мүмкін.
Бұл жағдайды емдеуге бола ма?
Иә, әрине. Көп жағдайда бұл ауруды емдеуге болады.
1. Дененің өзін-өзі сауықтыруына мүмкіндік беру
Егер бұл жүктіліктен туындаған үзіліс болса, онда нәресте туылғаннан кейін, дене бұлшықеттері қайтадан күшейген сайын, бұл «Lyonia alba» біртіндеп өздігінен қалыпты жағдайға орала бастайды.
2. Дұрыс жаттығуларды орындау
«Lynia alba» бұлшықеттерін нығайтуға және бұлшықеттер арасындағы алшақтықты азайтуға көмектесетін арнайы жаттығулар бар. Бірақ мұнда өте абай болу керек.
Ең бастысы: Сізге қандай жаттығулар сәйкес келетінін нақты білу үшін дәрігеріңізбен немесе физиотерапевтпен кеңесу маңызды. Себебі, егер сіз дұрыс емес жаттығу жасасаңыз, мысалы, үнемі отырып-тұру жаттығуларын жасасаңыз, бұл бұлшықеттер арасындағы алшақтық одан да кеңеюі мүмкін.
Медициналық кеңеспен сіз мыналарды сынап көре аласыз:
- Ауыр заттарды көтергенде абай болыңыз: Ауыр заттарды көтергенде іш бұлшықеттеріңізге тым көп күш түсірмеңіз.
- Дұрыс дене бітімін сақтаңыз: отырғанда және тұрғанда арқаңызды мүмкіндігінше тік ұстаңыз.
- Терең тыныс алыңыз: Тыныс алғанда, терең тыныс алыңыз, тек кеуде қуысын ғана емес, өкпеңізді де толтырыңыз, қабырғаларыңыздың екі жағына қарай кеңеюіне мүмкіндік беріңіз.
Көптеген адамдар диастаз тік ішектерін тиісті жаттығулар мен физиотерапия арқылы толығымен емдей алады. Өте сирек жағдайларда, егер жағдай ауыр болса, хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- «Линеа альба» – ерлер де, әйелдер де денемізде кездесетін ақ сызық. Ол дене бітімімізді тұрақтандыруға көмектеседі.
- Жүктілік кезінде гормоналды өзгерістерге байланысты бұл сызық қарайып, «Linea Nigra» түрінде көрінуі мүмкін. Бұл қалыпты жағдай және босанғаннан кейін біртіндеп жоғалады.
- Жүктілік немесе семіздік «альба сызығының» созылуына әкеліп соғады, бұл іш бұлшықеттері арасында саңылаудың пайда болуына әкеледі (диастаз ректи).
- Егер сізде ішіңіздің ортасында ісіну, белдің ауыруы және дұрыс емес дене қалпы сияқты белгілер болса, бұл осы жағдайға байланысты болуы мүмкін.
- Егер сізде осындай мәселе бар деп ойласаңыз, үрейленбеңіз және кеңес алу үшін дәрігерге қаралыңыз.
- Бұл жағдайды көбінесе дұрыс жаттығулар мен физиотерапия арқылы сәтті емдеуге болады.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз