Қарт анаңыз, әкеңіз, әжеңіз немесе тәтеңіз күндіз орындығында ұйықтап қала ма? Бұрын ұнататын нәрселеріне қызығушылығы немесе құлшынысы қалмай ма? Біз көбінесе: «Ой... қартайған кезде солай болады ғой», - деп ойлаймыз. Бірақ бұл тек қартаюдың ғана емес, басқа да бір нәрсенің белгісі болуы мүмкін екенін білесіз бе? Жақында жүргізілген өте маңызды медициналық зерттеу бұл туралы таңқаларлық фактілерді анықтады. Бүгін бұл туралы әңгімелесейік.
Бұл жаңа зерттеу не дейді?
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл зерттеу күндізгі ұйқышылдықтың шамадан тыс көп болуы және күнделікті әрекеттерге деген қызығушылықтың толық жоғалуы болашақта деменция қаупін арттыратын жағдай болуы мүмкін екенін анықтады.
Осы зерттеушілердің айтуынша, осы екі проблемасы бар (шамадан тыс ұйқышылдық және апатия) ересектердің 35,5%-ында немесе үштен бір бөлігінен көбінде жоғарыда аталған қауіп факторы дамыған. Дегенмен, бұл проблемалары жоқтардың тек 6,7%-ында ғана кездеседі. Айырмашылыққа қараңызшы.
Жасы мен стресс сияқты басқа қауіп факторларын ескергеннен кейін де, күндіз шамадан тыс ұйқышыл және ештеңеге қызығушылық танытпайтын адамда бұл ауруды дамыту ықтималдығы мұндай проблемалары жоқ адамға қарағанда үш есе жоғары.
Моторлық когнитивтік тәуекел синдромы (MCR) дегеніміз не?
Бұл атау сәл күрделі болып көрінеді, солай ма? Қарапайым етіп айтайын.
- Моторикалық: Бұл денеміздің қозғалыстарымен байланысты нәрсені білдіреді. Атап айтқанда, жүру сияқты нәрселер.
- Когнитивті: Бұл миымыздың жұмысын, яғни ойлау, есте сақтау және шешім қабылдау қабілетін білдіреді.
- Тәуекел синдромы: Бұл белгілі бір аурудың даму қаупін арттыратын белгілер жиынтығын білдіреді. Бұл әлі толыққанды ауру емес, бірақ аурудың дамуына жол ашатын «ескерту белгісі» сияқты.
Содан кейін, моторлық-когнитивтік тәуекел синдромы (MCR) - бұл адамның жүру жылдамдығы біртіндеп төмендейтін және есте сақтау қабілетінің бұзылуына байланысты шағын шағымдар пайда болатын жағдай. Ең бастысы, дәрігер бұл адамдарды тексерген кезде, оларға әлі деменция немесе жүруге кедергі келтіретін ауру диагнозы қойылмаған. Дегенмен, бұл MCR жағдайының болуы болашақта деменцияның даму қаупін айтарлықтай арттыратын күшті белгі болып табылады.
Зерттеуде анықталған деректерге назар аударайық.
Зерттеу нәтижелерінің қаншалықты айқын екенін көру үшін осы кестеге қараңыз.
| Сыналған топ | MCR мәртебесінің жақсару пайызы |
|---|---|
| Күндізгі ұйқышылдық пен жұмысқа деген қызығушылықтың болмауы байқалған адамдар | 35,5% (он адамның үш-төртеуі) |
| Мұндай проблемалары болмағандар | 6,7% (өте төмен пайыз) |
Бұл деректерден осы екі сипаттамаға қаншалықты байыпты қарау керектігін көруге болады. Мұны «жас ұлғайған сайын солай болады» деп жоққа шығаруға болмайды.
Бұл зерттеу қалай жүргізілді?
Зерттеуге деменциясы жоқ, орташа жасы 76 болатын 445 ересек адам қатысты. Зерттеушілер олардан сауалнамалар арқылы ұйқы әдеттері туралы сұрады.
Олар қандай сұрақтар қойды?
- «Сен түн ортасында оянып кетесің бе?»
- «Ұйықтағаннан кейін 30 минут ішінде ұйықтай алмайсың ба?»
- «Ұйықтататын дәрі ішесіз бе?»
- «Көлік жүргізіп бара жатып, тамақтанып немесе қоғамдық жерде біреумен сөйлесіп жатып ұйықтап кетесіз бе?»
- «Тапсырманы орындау үшін қажетті ынтаны сақтау қиын ба?»
Бұл сұрақтар күндізгі ұйқышылдық пен апатияны өлшеу үшін пайдаланылды. Сонымен қатар, оларға есте сақтау қабілеті туралы сұрақтар қойылды және қатысушылардан жүру жылдамдығын өлшеу үшін жүгіру жолағында жүру сұралды.
Зерттеудің шектеулері
Бұл өте маңызды зерттеу болғанымен, біз түсінуіміз керек бір нәрсе бар. Бұл зерттеу тек ұйқы проблемалары мен MCR арасындағы байланысты көрсетеді. Ол себептілікті 100% дәлелдемейді. Яғни, ұйқы проблемаларының өзі MCR тудырады деп айтуға болмайды, бірақ екеуінің арасында тығыз байланыс бар.
Тағы бір мәселе, қатысушылар ұйқыларын есінде сақтаған. Сондықтан олар бәрін дәл есінде сақтамауы мүмкін. Дегенмен, бұл зерттеуден алатын хабарымыз өте айқын.
Сонымен, біз не істеуіміз керек?
Осы зерттеуді жүргізген жетекші дәрігерлердің бірі былай деді:
«Біздің зерттеу нәтижелері ұйқымен байланысты мәселелерді анықтаудың маңыздылығын көрсетеді. Мүмкін, адамдар ұйқы мәселелеріне көмек алу арқылы болашақта когнитивтік функциялардың төмендеуінің алдын ала алады».
Мұндағы ой - егер отбасыңыздағы ересек адамның осындай белгілері болса, оларды елемеңіз. Егер сіз күндізгі ұйқышылдық, ештеңеге қызығушылықтың болмауы немесе жүру қиындығы сияқты нәрселерді байқасаңыз, отбасылық дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Ұйқыңызға әсер ететін басқа денсаулық мәселелерін (мысалы, қорыл, ұйқы апноэ) тексеріп көруіңіз мүмкін. Ұйқы проблемаларын ерте емдеу болашақта миыңыздың денсаулығын қорғауға үлкен инвестиция бола алады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Егде жастағы адамдардың күндізгі шамадан тыс ұйқышылдығы және күнделікті іс-әрекеттерге қызығушылығының жоғалуы «қартаюдың қалыпты белгілері» ретінде елемеуге болмайды.
- Бұл белгілер болашақта деменцияның даму қаупін арттыратын моторлық-когнитивтік тәуекел синдромы (MCR) деп аталатын жағдайдың алғышарты болуы мүмкін.
- Жақында жүргізілген зерттеулер ұйқы проблемалары мен ми денсаулығының нашарлауы арасында тығыз байланыс бар екенін көрсетеді.
- Егер сіз жақыныңызда осы белгілерді байқасаңыз, оларды дәрігерге көрінуге шақырыңыз. Ұйқы проблемаларын ертерек шешу ми денсаулығын ұзақ мерзімді перспективада қорғауға көмектеседі.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз