Сіз қатты ұйықтап жатып, кенеттен бас ауруымен оянған кезіңіз болды ма? Сізді ояту үшін орнатылған сағат сияқты, егер бұл бас ауруы күн сайын бір уақытта пайда болса, бұл туралы ойланатын нәрсе. Бұл жай ғана кәдімгі бас ауруы емес. Бүгін біз осы ерекше, бірақ сирек кездесетін бас ауруы туралы айтатын боламыз. Дәрігерлер мұны (гипникалық бас ауруы) деп атайды.
Сонымен, бұл не (гипнозды бас ауруы)?
Қарапайым тілмен айтқанда, гипнозды бас ауруы - тек ұйықтап жатқанда ғана пайда болатын бас ауруының бір түрі . Бұл керемет емес пе? Бұл түнде оятатын бас ауруы сияқты, сондықтан кейбір адамдар оны «оятқыш сағаттың бас ауруы» деп атайды.
Бұл біз білетін бас ауруы немесе кластерлік бас ауруы сияқты басқа бас ауруларынан ерекшеленеді. Себебі басқа бас аурулары күндіз немесе түннің кез келген уақытында пайда болуы мүмкін, бірақ бұл (гипникалық бас ауруы) тек ұйықтап жатқанда ғана пайда болады .
Бұл бас аурулары көбінесе бастың екі жағына да (екі жақты) әсер етеді, яғни тек бір жағына ғана емес. Ауырсыну кейде жеңіл болуы мүмкін, бірақ сонымен бірге қатты болуы мүмкін. Бұл бас аурулары ұйқыңызды бұзуы мүмкін. Сіз білетіндей, жақсы ұйқы біздің физикалық денсаулығымыз, психикалық әл-ауқатымыз және эмоционалды бақылауымыз үшін өте маңызды. Сондықтан бұл бас ауруларын емдеу өте маңызды.
Бұл қаншалықты жиі кездеседі (гипнозды бас ауруы)?
Шын мәнінде, бұл өте сирек кездесетін бас ауруы . Зерттеушілер әлі күнге дейін оны қанша адам жұқтыратынын нақты білмейді. Кейбір ескі зерттеулерде бұл халықтың 2%-дан азына әсер ететіні айтылған. Бірақ қазіргі деректерге сәйкес, бұл халықтың 1%-дан азына әсер етеді. Ойлап көріңізші, бұл өте сирек кездесетінін білдіреді.
Гипнозды бас ауруының белгілері қандай?
Негізгі симптом - сіз ұйықтап жатқанда басыңыздағы өткір, күңгірт немесе соғып тұрған ауырсынудан оянасыз . Ауырсыну жеңіл болуы мүмкін, бірақ бұл сізді ұйқыңыздан оятуға жеткілікті.
Бұл бас аурулары аптасына бірнеше рет пайда болуы мүмкін. Ерекшелігі - олар көбінесе күн сайын бір уақытта пайда болады . Әдетте олар ұйықтап қалғаннан кейін екі-үш сағаттан кейін басталады. Кейде бір түнде бірнеше бас ауруы болуы мүмкін.
Әдетте бастың екі жағына да әсер еткенімен, кейбір адамдар тек бір жағында ауырсынуды сезінуі мүмкін. Бас ауруы кем дегенде 15 минутқа, ал төрт сағатқа дейін созылуы мүмкін . Дегенмен, көпшілік адамдарда бұл бас ауруы шамамен 90 минутқа созылады.
Басқа да кейбір белгілерді байқауға болады:
- Жүрек айнуы
- Сыртқы шуылға немесе сыртқы әсерлерге сезімталдық сезімі
- Мұрыннан су ағу немесе көзден жас ағу
- Қабақтары салбырап тұр
Бұл (гипнозды бас ауруы) айына кемінде он күн қайталанады. Кейбір адамдарда бұл күнара қайталануы мүмкін.
Неліктен бұл (гипнозды бас ауруы) пайда болады? Себептері қандай?
Шынымды айтсам, зерттеушілер әлі күнге дейін гипноздық бас ауруының нақты себебін анықтай алмады , бірақ олардың сенетін кейбір нәрселері бар.
Кейбір адамдар мұны миымыздың гипоталамус деп аталатын бөлігіне байланысты деп ойлайды. Сіз білесіз бе, гипоталамус - денеміздің көптеген маңызды нәрселерді басқаратын кішкентай бөлігі. Ұйқы циклдарымызды басқару - солардың бірі. Көбінесе бұл (гипникалық бас ауруы) ұйқының ең терең кезеңінде, яғни «REM (жылдам көз қозғалысы) ұйқысында» пайда болады. Сондықтан кейбір ғалымдар бұл кезде миымыздың ауырсынуды анықтайтын бөлігі қателікпен іске қосылады деп ойлайды.
Кейбір зерттеушілер гипноздық бас ауруы біздің денемізде өндірілетін мелатонин гормонымен байланысты деп санайды. Мелатонин - бізді ұйқышыл ететін гормон. Бұл мелатонин деңгейі күні бойы денеміздің табиғи сағатына («циркадтық ырғақ») сәйкес артып, төмендейді. Сондықтан, гипноздық бас ауруы күн сайын дерлік бір уақытта болатындықтан, кейбір ғалымдар бұл табиғи сағаттың («циркадтық ырғақ») бұзылуынан туындауы мүмкін деп ойлайды.
Гипникалық бас ауруы кімде жиі кездеседі?
Гипнозды бас ауруы көбінесе 50 жастан асқан адамдарда кездеседі. Әдетте ол 62 жас шамасында басталады. Дегенмен, оның кез келген адамда, тіпті кішкентай балаларда да дамуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн.
Тағы бір нәрсе , әйелдерде бұл бас ауруы ерлерге қарағанда 1,5-2 есе жиі кездеседі .
Дәрігерлер гипнозды бас ауруын қалай анықтайды?
Гипникалық бас ауруы - бұл бастапқы бас ауруының бұзылуы . Бұл бас ауруы басқа ешқандай аурудан туындамағанын білдіреді. Сондықтан дәрігер алдымен бас ауруының екінші себебі бар-жоғын, яғни ол басқа аурудан туындағанын анықтауға тырысады.
Мысалы, жоғары қан қысымы және ұйқы апноэ сияқты жағдайлар түнде бас ауруын тудыруы мүмкін. Бас ауруы белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдаудан немесе дәрі-дәрмекті тоқтатудан да туындауы мүмкін.
Әрі қарай, дәрігер бұл бас ауруы тек ұйқы кезінде пайда болатынын растайды. «Мигрень» немесе «Кластерлік бас ауруы» ояу кезде де пайда болуы мүмкін болғандықтан, олар (Гипникалық бас ауруы) ретінде жіктелмейді.
Сонымен қатар, гипнозды бас ауруы диагнозын қою үшін келесі факторлар да орындалуы керек:
- Ол кем дегенде 15 минуттан 4 сағатқа дейін болуы керек.
- Айына кемінде 10 күн келу керек.
- Ол кем дегенде үш ай бойы осылай қалуы керек.
Дәрігер сізден басқа белгілер және бас ауруының тарихы туралы сұрайды. Егер сіз бас ауруыңыздың қалай пайда болатынын күнделікке жазып алсаңыз, бұл жағдайды диагностикалауда өте пайдалы болуы мүмкін.Сонымен қатар, дәрігер неврологиялық тексеру жүргізеді.
Мұны анықтау үшін қандай тексерулер жүргізіледі?
Басқа денсаулық жағдайларының жоқтығына көз жеткізу үшін дәрігер келесі тексерулерді жүргізуі мүмкін:
- Полисомнограмма : Бұл түнгі ұйқыны тексеруге арналған арнайы тест.
- Мидың МРТ сканерлеуі ("Мидың МРТ") сынағы.
- КТ (компьютерлік томография (КТ)) тексеруі.
Бұл тесттер гипноздық бас ауруы ма, әлде басқа мәселе ме, дәл анықтаудың жалғыз жолы.
Гипнозды бас ауруын емдеудің қандай әдістері бар?
Таңқаларлығы, гипнозды бас ауруын емдеудің негізгі әдісі - кофеин . Иә, сіз дұрыс айтасыз! Дәрігерлер ұйықтар алдында бір кесе кофеинді кофе ішуді ұсынады. Кейбір зерттеулер ұйықтар алдында бір кесе кофе ішу ұйықтап кетуге кедергі келтірмейтінін көрсетті. Бұл әдісті гипнозды бас ауруының алдын алу және олар пайда болған кезде емдеу үшін қолдануға болады.
Елестетіп көріңізші, Нимал ағай күн сайын таңғы сағат 3 шамасында басы ауырып оянады. Ол мұның шаршаудан болуы мүмкін деп ойлады, бірақ әрқашан бір уақытта болады! Дәрігер бұл (гипнозды бас ауруы) болуы мүмкін деді. Сондай-ақ, ол оған ұйықтар алдында кофе ішуді айтты.
Сондай-ақ, құрамында кофеин бар таблеткаларды немесе ауырсынуды басатын дәрілерді қолдануға болады. Дегенмен, егер сіз бұл дәрі-дәрмектерді үнемі қолдансаңыз, «Дәрі-дәрмекті шамадан тыс қолданудан туындаған бас ауруы» деп аталатын жағдайға тап болуыңыз мүмкін . Яғни, бас ауруы дәрінің әсерінен қайта пайда болады. Ол сондай-ақ «Қайталанатын бас ауруы» деп аталады. Сондықтан сіз бұған да абай болуыңыз керек.
Тағы бір емдеу нұсқасы - литий карбонаты деп аталатын дәрі . Зерттеулер оның шамамен үш адамның біреуінде гипноздық бас ауруының алдын алуға көмектесетінін көрсетті. Литий карбонаты бас ауруын тоқтата алса да, оны сақтықпен қолдану керек, себебі ол жанама әсерлер тудыруы мүмкін .
Бұл үшін басқа дәрі-дәрмектер де қолданылады (гипникалық бас ауруы). Олардың кейбіреулері:
- Мелатонин
- Индометацин
- Топирамат
Ең бастысы - дәрігеріңізбен сізге қандай емдеу әдісі ең қолайлы екендігі туралы кеңесу . Дәрігердің кеңесінсіз ешқашан дәрі-дәрмекті өз бетіңізше қабылдауды бастамаңыз.
Гипникалық бас ауруының болжамы қандай?
Зерттеулер гипноздық бас ауруы бар адамдардың шамамен 17%-ы ақырында өздігінен жазылып кететінін көрсетті. Бірақ көптеген адамдар үшін бұл бірнеше жылға созылатын созылмалы ауру болуы мүмкін. Тағы бір зерттеу гипноздық бас ауруы бар адамдардың шамамен 40%-ы емдеуден кейін жеңілдік алатынын хабарлады.
Гипнозды бас ауруының алдын алуға бола ма?
Зерттеушілер әлі күнге дейін бұл жағдайдың нақты себебін таба алмағандықтан,Мұны толығымен болдырмау мүмкін емес . Дегенмен, ұйықтар алдында белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдау арқылы бас ауруының жиілігін азайтуға тырысуға болады. Бұл туралы дәрігеріңізбен де кеңесіңіз.
Дәрігерге қашан көрінуім керек?
Егер сіз түн ортасында үнемі қатты бас ауруымен оянып жүрсеңіз , міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек. Ол сізде гипнозды бас ауруы немесе басқа медициналық жағдай бар-жоғын анықтай алады. Сондай-ақ, ол сізге сәйкес келетін емдеу жоспарын ұсына алады. Содан кейін сіз тезірек тыныш ұйықтай аласыз.
Дәрігеріме қандай сұрақтар қоюым керек?
Сіз дәрігерге келесі сұрақтарды қоя аласыз:
- Дәрігер, менде шынымен де (гипнозды бас ауруы) бар ма, әлде бұл бас ауруының басқа түрі ме?
- Бас ауруыма әсер ететін басқа ауру бар ма?
- Бас ауруымды азайту үшін не істей аламын?
- Мұның алдын алу үшін не ұсынасыз?
- Осы бас ауруларының алдын алу үшін өмір салтымда өзгерістер енгізе аламын ба?
Гипноздық бас ауруымен өмір сүру нағыз қиындық тудыруы мүмкін. Бұл түн ортасында қосылып тұрған оятқышпен бірдей. Бұл тек қатты ауыртып қана қоймай, сонымен қатар сізді жақсы ұйықтау мүмкіндігінен айырады.
Есіңізде болсын, жақсы, тыныш ұйқы біздің физикалық денсаулығымыз, ақыл-ой жұмысымыз және эмоционалдық әл-ауқатымыз үшін өте маңызды.
Сонымен, егер сізде гипнозды бас ауруына байланысты ұйқыңыз қиындап жатса, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз. Емдеу арқылы сіз жақын арада қайтадан тыныш ұйықтай аласыз.
Соңында, үйге жеткізу туралы хабарлама:
Гипникалық бас ауруы - бұл аздап тітіркендіргіш және ұйқыңызды бұзуы мүмкін бас ауруының бір түрі. Дегенмен, оны анықтау және емдеу жолдары бар . Егер сізде түнде оянатын бас ауруы болса, дәрігермен сөйлесуден қорықпаңыз немесе ұялмаңыз. Тек сонда ғана не болып жатқанын нақты біліп, сізге дұрыс көмек ала аласыз. Ұйқыңыз сіз үшін өте құнды, және оны қорғау - денсаулығыңызға жасай алатын ең үлкен инвестиция.
Бас ауруы, ұйқы, гипноздық бас ауруы, түнгі бас ауруы, гипоталамус, мелатонин, кофеин, ұйқыдан ояну, бас ауруы
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз