«О, дәрігер, мен біраз уақыттан бері қатты шаршап жүрмін. Тіпті аздап жұмыс істегеннің өзінде өзімді әлсіз сезінемін. Денем өліп қалғандай сезіледі». Сіз осындай оқиғамен таныссыз ба? Мүмкін сіз де осы аурудан зардап шегетін шығарсыз. Үнемі шаршау мен әлсіздік сезімінің негізгі себептерінің бірі сіздің денеңіздегі гемоглобин деңгейінің төмендеуі болуы мүмкін. Бүгін бұл туралы қарапайым, барлығы түсінетіндей етіп сөйлесейік.
Қарапайым тілмен айтқанда, гемоглобин дегеніміз не?
Денемізге оттегін тасымалдайтын жеткізу қызметі бар екенін елестетіп көріңізші. Сол жеткізу қызметінің көліктері - қанымыздағы эритроциттер. Сонымен, сол көліктің ішінде оттегі пакеттерін тасымалдайтын адам гемоглобин деп аталады. Гемоглобин - эритроциттердің ішінде кездесетін арнайы ақуыз. Бұл өкпеден оттегіні алып, оны денедегі әрбір жасушаға жеткізеді.
Сонымен, гемоглобин деңгейі төмендегенде не болады? Бұл жеткізу қызметі көліктеріндегі оттегі пакеттерінің азаюымен бірдей. Содан кейін жасушаларымыз қажетті энергияны өндіру үшін жеткілікті оттегін алмайды. Сондықтан біз үнемі шаршап, енжар және әлсіз сезіне бастаймыз.
Гемоглобин деңгейі қандай болуы керек?
Гемоглобин деңгейі ерлер мен әйелдер арасында аздап өзгереді. Жалпы, денсаулыққа пайдалы деңгейлер келесідей:
| Адам | Салауатты гемоглобин деңгейі (гм/дл) | Төмен деңгей деп саналады |
|---|---|---|
| Ерлер | 14,0 - 17,5 гм/дл | 13,0 гм/дл-ден аз |
| Әйел (жүкті емес) | 12,3 - 15,3 гм/дл | 12,0 гм/дл-ден аз |
Ең бастысы, шешіміңізді тек осы сандарға негіздемеңіз. Егер қан анализіңізде гемоглобиннің төмен екендігі көрсетілсе, бұл нені білдіретіні және ол туралы не істеу керектігі туралы дәрігеріңізбен міндетті түрде сөйлесуіңіз керек.
Неліктен гемоглобин деңгейі төмендейді?
Гемоглобиннің төмендеуінің бірнеше себептері болуы мүмкін. Оларды бірнеше негізгі санаттарға бөлуге болады.
1. Денедегі эритроциттердің жеткіліксіз өндірілуі
Сүйек кемігіміз – эритроциттерді өндіретін фабрика. Егер қандай да бір ауру осы фабриканың жұмысына кедергі келтірсе, эритроциттердің өндірісі төмендейді.
- Қатерлі ісік: Лимфома , лейкемия немесе бірнеше миелома сияқты қатерлі ісік түрлерінде қатерлі ісік жасушалары сүйек кемігін басып алып, эритроциттердің өндірілуіне кедергі келтіреді.
- Созылмалы бүйрек ауруы: Біздің бүйректеріміз сүйек кемігіне эритроциттер жасау үшін сигнал беретін гормон шығарады. Бүйрек ауруында бұл процесс бұзылады.
- Апластикалық анемия: Бұл сүйек кемігінің жеткілікті қан жасушаларын өндіре алмауы.
- Кейбір дәрі-дәрмектер: қатерлі ісікке қарсы химиотерапиялық емдеу немесе кейбір вирусқа қарсы дәрі-дәрмектер сүйек кемігін зақымдауы мүмкін.
2. Қанның денеден ішке немесе сыртқа ағып кетуі
Егер біз аздап қан жоғалтсақ, темір мен гемоглобинді жоғалтамыз.
- Етеккір: Кейбір әйелдерде етеккір кезінде қатты қан кетуге байланысты гемоглобин деңгейінің төмендеуі мүмкін.
- Ішкі қан кету: Сіз жара сияқты нәрседен денеңіздің ішіндегі қан кетуді көре алмауыңыз мүмкін, бірақ ол гемоглобиннің төмендеуіне де әкелуі мүмкін.
- Жарақат: Ауыр жарақаттан туындаған қан кету.
3. Эритроциттердің тез бұзылуы
Әдетте, эритроциттер шамамен 120 күн өмір сүреді. Дегенмен, кейбір ауруларға байланысты бұл жасушалар тез ыдырап, жойылады.
- Спленомегалия: Көкбауыр - біздің денеміздегі ескі және зақымдалған эритроциттерді сүзетін мүше. Егер көкбауыр белгілі бір ауруларға байланысты ісініп кетсе, ол қалыптыдан гөрі көбірек эритроциттерді ұстап алып, жоюы мүмкін.
- Орақ жасушалы анемия және талассемия: Бұл гемоглобиннің құрылымына әсер ететін тұқым қуалайтын қан аурулары.
4. Тағамдық жетіспеушіліктер
Эритроциттер мен гемоглобинді жасау үшін қажетті бірнеше маңызды қоректік заттар бар. Егер сіз оларды тағам арқылы жеткілікті мөлшерде алмасаңыз, гемоглобиніңіз төмендейді.
- Темір тапшылығы: Темір гемоглобиннің түзілуі үшін өте маңызды. Темір жетіспеушілігі кезінде пайда болатын жағдай темір тапшылығы анемиясы деп аталады.
- В12 және В9 дәрумендерінің (фолий қышқылы) жетіспеушілігі: Бұл дәрумендер эритроциттердің түзілуі үшін де маңызды.
Гемоглобиніңіздің төмен екенін қалай білесіз?
Нақты білудің жалғыз жолы - қан анализін жасау. Дәрігеріңіз қанның толық талдауын (ҚТК) тағайындайды. Бұл сіздің эритроциттеріңіздің санын және гемоглобин деңгейін тексереді. Кейде себебін анықтау үшін гемоглобин электрофорезі сияқты басқа сынақтар жасалуы мүмкін.
Гемоглобин деңгейін қалпына келтіру үшін не істеуге болады?
Бұл гемоглобиннің төмен деңгейінің негізгі себебін анықтау және емдеу арқылы емделеді.
Гемоглобиннің төмен деңгейін өз бетіңізше емдеуге тырыспаңыз. Себебін дұрыс анықтамай, темір таблеткаларын қабылдау қауіпті болуы мүмкін.
Дәрігер себебін анықтап, тиісті емдеуді тағайындайды. Мысалы:
- Егер сізде темір жетіспеушілігі болса: темір қоспаларын немесе темірге бай тағамдарды қабылдаңыз.
- Егер витамин жетіспесе: В12 витаминін немесе фолий қышқылы таблеткаларын беріңіз.
- Егер сізде бүйрек ауруы болса: Ауруды емдеу кезінде сізге эритроциттердің өндірілуін ынталандыратын инъекциялар берілуі мүмкін.
- Егер қан кетсе: қан кетуді тоқтату үшін емдеу жүргізіледі.
- Ауыр жағдайларда: қан құю қажет болуы мүмкін.
Үйде жасай алатын нәрселер
Емдеумен қатар, темірге және басқа да қоректік заттарға бай теңдестірілген тамақтану өте маңызды.
- Қызыл ет (сиыр еті) және бауыр, асқазан сияқты бөліктер
- Балық
- Қара жасыл көкөністер мен шөптер (шпинат, қырыққабат, қырыққабат, шпинат)
- Жасымық, ноқат, жасыл бұршақ және бұршақ сияқты бұршақ дақылдары
- Кептірілген жемістер мен жаңғақтар, мысалы, мейіз, құрма
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Егер сізде үнемі шаршау, әлсіздік, бозару және тыныс алудың қиындауы сияқты белгілер болса, оларды елемеуге болмайды.
- Гемоглобиннің төмен деңгейі - ауру емес, симптом. Оны тудыратын негізгі медициналық жағдайды анықтау маңызды.
- Егер қан анализінде гемоглобиннің төмен екендігі анықталса, мәселені анықтап, тиісті ем алуды ұмытпаңыз.Дәрігерге көрініңіз.
- Дәрігердің кеңесінсіз темір таблеткаларын немесе басқа тағамдық қоспаларды ешқашан қолданбаңыз.
- Дұрыс тамақтану гемоглобин деңгейін ұстап тұруда маңызды рөл атқарады, бұл теңдестірілген және пайдалы тағамдарды тұтынуды қамтамасыз етеді.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න