Калий деңгейіңіз төмен бе? Гипокалиемия туралы қарапайым тілмен білейік

Кейде сіз өзіңізді себепсіз шаршап, жансыз сезінесіз бе? Немесе жай тұрғанда да бұлшықеттеріңіздің құрысуы және аяқтарыңыздың шаншуы бар ма? Біз бұл нәрселерді қалыпты жағдай деп ойлап, жиі ұмытып кетеміз. Бірақ кейде бұл кішкентай белгілердің артында біз көре алмайтын денсаулыққа қатысты мәселе болуы мүмкін. Осындай мәселелердің бірі - біздің денеміздегі маңызды минерал - калий деңгейінің төмендеуі. Медицинада бұл жағдайды гипокалиемия деп атаймыз. Атын естігенде қорықпаңыз. Бұл өте кең таралған жағдай. Бүгін біз бұл туралы өте қарапайым және сіз түсінетіндей етіп айтамыз.

Қарапайым тілмен айтқанда, гипокалиемия дегеніміз не?

Денемізді батареямен жұмыс істейтін күрделі машина ретінде елестетіп көріңіз. Бұл машинаның дұрыс жұмыс істеуі үшін электр энергиясы қажет. Сол сияқты, калий жасушалардың, жүйкелердің, бұлшықеттердің және әсіресе жүрегіміз үшін маңызды.

Калий - электролит . Яғни, ол денеміздегі су сияқты сұйықтықтармен әрекеттескенде шағын электр зарядын тудыратын минерал. Бұл электрлік сигналдар жүйкелеріміздің хабарлама жіберуіне, бұлшықеттердің жиырылуына (сығылуына) және жүрегімізді дұрыс ырғақпен соғуына көмектеседі.

Әдетте, дені сау ересек адамның қанындағы калий деңгейі литріне 3,5-тен 5,2 миллимольге дейін (ммоль/л) болуы керек. Егер бұл деңгей қандай да бір себептермен 3,5-тен төмен түссе, біз оны гипокалиемия деп атаймыз. Егер бұл мән 3,0-ден төмен түссе, біз оны сәл ауыр жағдай деп санаймыз.

Біздің ағзамыз қажетті калийді жейтін тағамнан алады. Бүйректеріміз артық калийді зәр арқылы сүзіп, денеміз үшін қажетті деңгейді сақтайды. Бірақ бұл тепе-теңдік бұзылған кезде мәселелер басталады.

Неліктен біздің денеміз калийді жоғалтады? Себептері қандай?

Калийдің төмен болуының бір ғана себебі жоқ, бірақ оған көптеген себептер әсер етуі мүмкін. Көп жағдайда мұның негізгі себебі - ас қорыту жолдары (ішек жолдары) арқылы калийдің шамадан тыс бөлінуі. Бірақ одан басқа да себептер бар. Кестенің көмегімен бұл себептердің не екенін анық көрейік.

Калий деңгейінің төмендеуінің белгілері қандай?

Калий деңгейіңіздің қаншалықты төмен екеніне байланысты белгілері әртүрлі болуы мүмкін. Кейде калий деңгейі сәл төмен болған кезде ешқандай белгілер байқалмауы мүмкін. Дегенмен, деңгей төмендеген сайын белгілер пайда бола бастайды.

Калий деңгейі сәл төмен болған кезде (жеңіл гипокалиемия)

Бұл кезде байқалатын жалпы белгілер:

• Іш қату:Ішек функциясының бұзылуына байланысты іш қату пайда болуы мүмкін.
• Жүректің қағуы: Жүрегіңіздің соғу жиілігінің жоғарылауы немесе ырғағыңыздың өзгеруі мүмкін.
• Шаршау: Қанша ұйықтасаңыз да, шаршау сезімі.
• Бұлшықет әлсіздігі және құрысулар: Аяқ-қолдар жансыз сезінеді, кейде бұлшықеттер доп лақтырылғандай тартылуы мүмкін.
• Қышу және ұйып қалу: Аяқ-қолдарыңызда шаншу сезімін сезінуіңіз мүмкін.

Калий деңгейі айтарлықтай төмен болған кезде (ауыр гипокалиемия)

Бұл жағдай сақтықты қажет етеді. Қазіргі уақытта жоғарыда аталған белгілер күшейе түсуі мүмкін. Жаңа белгілер де пайда болуы мүмкін.

• Бұлшықеттердің тартылуы және құрысуы: Бұлшықеттердің жиі тартылуы және ауырсынуы.
• Сал ауруы: Өте ауыр жағдайларда бұлшықет қызметі толығымен тоқтап, сал ауруы деп аталатын жағдайға әкелуі мүмкін.
• Гипотония: Төмен қан қысымы тұрған кезде бас айналуды немесе әлсіздікті тудыруы мүмкін.
• Жүрек ырғағының ауыр ауытқулары (аритмия): Жүректің электрлік белсенділігінің бұзылуына байланысты өмірге қауіп төндіретін жүрек ырғағының бұзылуы мүмкін.
• Жиі зәр шығару (полиурия) және шамадан тыс шөлдеу (полидипсия): Жиі зәр шығару бүйрек зәрді шоғырландыра алмағандықтан пайда болады, бұл шамадан тыс шөлдеуге әкеледі.

Мұны қалай табасыз, дәрігер?

Дәрігерге барған кезде, ол сізден симптомдарыңыз туралы сұрайды, сізді тексереді және диагнозды растау және гипокалиемияның себебін анықтау үшін бірнеше тексерулерді тағайындайды.

1. Қан анализі: Бұл ең маңызды тест. Қаныңыздың үлгісі алынып, калийдің нақты деңгейі өлшенеді. Сондай-ақ, бүйрек функциясы мен ағзадағы басқа электролиттердің тепе-теңдігі тексеріледі.

2. Зәр анализі: Егер калийдің төмен болуының себебі түсініксіз болса, зәрдегі калий мөлшерін өлшеу үшін зәр анализін жасауға болады. Бұл бүйректеріңіздің тым көп калий бөліп шығаратынын немесе басқа себебі бар-жоғын анықтауға көмектеседі.

3. ЭКГ (электрокардиограмма) сынағы:Калий деңгейінің төмендігі жүректің электрлік белсенділігіне тікелей әсер ететіндіктен, дәрігер жүрек соғысындағы кез келген ауытқуларды тексеру үшін ЭКГ жасауды шешеді.

Мұны емдеудің қандай әдістері бар?

Емдеу калий деңгейінің қаншалықты төмен екеніне және симптомдардың ауырлығына байланысты.

• Егер жағдай тым ауыр болмаса: Егер калий деңгейіңіз сәл төмен болса, дәрігеріңіз калий қоспаларын ішке қабылдауды тағайындайды. Сондай-ақ, ол сізге калийге бай тағамдарды көбірек жеуге кеңес береді.
• Егер жағдай ауыр болса: Дегенмен, егер калий деңгейіңіз өте төмен болса, жүрек соғу жиілігіңізге әсер етсе немесе ішуге арналған дәрі-дәрмектер деңгейіңізді қалпына келтіре алмаса, сізді ауруханаға жатқызу қажет болуы мүмкін. Онда сізге калий мен тұзды ерітіндіні көктамыр ішіне енгізу қажет болуы мүмкін. Бұл калий деңгейіңізді тез және қауіпсіз түрде қалпына келтіре алады.

Калий жетіспеушілігінің алдын алу үшін не істей аламыз?

Ең жақсысы - бұл жағдайдың алдын алу. Ол үшін жасай алатын ең қарапайым және ең жақсы нәрсе - күнделікті рационымызға калийге бай тағамдарды қосу.

Міне, калийге бай кейбір тағамдар:

• Жемістер: банан, авокадо, апельсин, мандарин, анар, мейіз
• Көкөністер: картоп, тәтті картоп, қызанақ, шпинат, қырыққабат, брокколи, қызылша
• Бұршақ тұқымдастар: бұршақ, ноқат, жасымық, соя
• Басқалары: Сүт және сүт өнімдері (йогурт), балық (әсіресе лосось, форель), жержаңғақ

Бұл қажеттілікті күнделікті тамақтану рационымызға банан, апельсин немесе асқабақ салатын үнемі қосу арқылы қанағаттандыруға болады.

Сондай-ақ, егер сізде екі күннен артық үздіксіз құсу немесе диарея болса, үйде болмаңыз және дереу дәрігерге қаралыңыз. Бұл жағдай организмнен сұйықтықпен бірге көп мөлшерде калий жоғалған кезде пайда болуы мүмкін. Егер сіз ертерек емделсеңіз, мұндай асқынулардың алдын алуға болады.