Басыңыз жарылып бара жатқандай сезінетін қорқынышты бас ауруы... Сізде де «(Мигрень)» бар ма? Бұл туралы әңгімелесейік!

Кейде бір жағынан басталып, жарылып кететіндей қатты бас ауруы бола ма? Сыртта жүргенде, қатты дыбыстарға немесе күшті иістерге ұшырағанда басыңыз қатты ауыра ма? Сонда сізде мигрень болуы мүмкін, біз ол туралы айтатын боламыз. Бұл сіздің күнделікті әрекеттеріңізді бұзатын өте жағымсыз нәрсе. Ендеше, бұл мигрень туралы егжей-тегжейлі талқылайық.

Бұл «(Мигрень)» деген не? Оны баяу үйренейік.

Қарапайым тілмен айтқанда, мигрень – бұл жай ғана кәдімгі бас ауруы емес. Бұл біреу сізді балғамен ұрғандай немесе тамыр жарылып кеткендей сезілетін қатты бас ауруы . Ол көбінесе бастың бір жағында сезіледі.

Бұл «(Мигрень)» бас аурулары кем дегенде төрт сағатқа, кейде тіпті бірнеше күнге созылуы мүмкін. Басыңыз бірнеше күн бойы бір секундтай ауырған кезде қаншалықты ауыратынын елестетіп көріңіз. Бұл ауырсыну одан да күшейеді:

• Физикалық жұмыс істегенде (мысалы, жаяу жүру, баспалдақпен көтерілу).
• Ашық жарыққа ұшыраған кезде (күн сәулесі, көше шамдары сияқты).
• Қатты дыбыс естігенде.
• Күшті иістерді сезген кезде (мысалы, белгілі бір иістер, түтін).

Мигрень өмірге қауіп төндіретін жағдай болуы мүмкін. Олар сіздің күнделікті әрекеттеріңіз бен әлеуметтік қарым-қатынасыңызды бұзуы мүмкін. Бірақ жақсы жаңалық - оларды басқаруға көмектесетін емдеу әдістері бар.

Мигрень түрлері бар ма?

Иә, мигреньнің әртүрлі түрлері бар. Көрінетін екі негізгі түрі:

• Аурасы бар мигрень (классикалық мигрень): Мигреньнің бұл түрінде бас ауруы басталмас бұрын аура деп аталатын бірқатар белгілер пайда болады.
• Аурасыз мигрень (Кәдімгі мигрень): Бұл жағдайда бас ауруы бұрын айтылған Аура белгілерінсіз кенеттен басталады.

Қарапайым тілмен айтқанда, «аура» – бас ауруы алдында сезілетін ескерту белгісі. Бұл туралы кейінірек айтатын боламыз.

Осы екі негізгі түрінен басқа, мигреньнің басқа түрлері бар:

• Балалардағы мигрень (Іштің мигрені): Бұл бас ауруына қарағанда асқазан ауруына көбірек ұқсайды.
• Созылмалы мигрень: Бұл бас ауруы айына 15 күннен артық болған жағдайда пайда болуы мүмкін.
• Сал ауруы бар мигрень (гемиплегиялық мигрень): Бұл дененің бір жағында уақытша сал ауруы сияқты белгілерді тудыруы мүмкін.
• Етеккір мигрені: Бұл әйелдерде етеккір циклімен байланысты пайда болады.
• Бас ауруы жоқ мигрень (үнсіз мигрень): Бұл жағдайда тек аура белгілері бас ауруысыз пайда болады және кетеді.
• Торлы қабықтың мигрені / Көз мигрені: Симптомдарға бір көздің уақытша көру қабілетінің жоғалуы жатады.
• Ауыр, ұзаққа созылатын мигрень (status migrainosus): Бұл 72 сағаттан астам уақытқа созылатын өте ауыр жағдай.

Мигрень қаншалықты жиі кездеседі?

Мигрень сіз ойлағаннан да жиі кездеседі. Сауалнамалар көрсеткендей, әлем бойынша адамдардың көпшілігі осы аурудан зардап шегеді. Сондықтан, егер сізде мигрень болса, жалғыз емес екеніңізді ұмытпаңыз.

Мигреньнің қандай кезеңдері бар?

Мигрень әдетте төрт кезеңнен тұрады. Дегенмен, әр мигреньде төрт кезеңнің барлығын бірдей бастан кешіре бермейді. Кейбір адамдар кейбір кезеңдерді өткізіп жіберуі мүмкін.

1. Продром: Бұл бірінші кезең. Бұл белгілер бас ауруы басталғанға дейін шамамен 24 сағат бұрын пайда болуы мүмкін.

2. «(Аура)» фазасы: «(Аура)» – бас ауруының алдында пайда болатын сезім, қозғалыс немесе сөйлеу қиындықтары сияқты белгілер тобы. Бұл 5 минуттан шамамен бір сағатқа дейін созылуы мүмкін. Кейде «(Аура)» және бас ауруы бір уақытта пайда болуы мүмкін.

3. Бас ауруы кезеңі: Мигреньдік бас ауруы 4 сағаттан шамамен 72 сағатқа дейін (3 күн) созылуы мүмкін.

4. Постдром: Бұл фаза әдетте бірнеше сағаттан бірнеше күнге дейін созылады. Симптомдары көп ішетін адамның бас ауруынан кейінгі таңертеңгілікке ұқсас, сондықтан оны бас сақинасы бас ауруы деп те атайды.

Барлық төрт кезеңді аяқтау үшін 8-ден 72 сағатқа дейін уақыт кетуі мүмкін.

«(Мигрень)» белгілері қандай?

Мигрень белгілері сатысына байланысты өзгереді. Сондай-ақ, барлық мигреньдер бірдей емес. Сіз бұл кезеңдердің барлығын бір уақытта бастан кешірмеуіңіз мүмкін.

Продромдық кезеңнің сипаттамалары:

• Көңіл-күйдің өзгеруі (тек ашулану, қайғыру).
• Шоғырландыру қиындығы.
• Ұйықтап кету қиындығы.
• Шаршау және шаршау сезімі.
• Жүрек айнуы.
• Аштық немесе шөлдеу сезімі күшейе түседі.
• Жиі зәр шығару.

«(Аура)» кезеңінің сипаттамалары:

• Бұлшықет әлсіздігі.
• Көру өзгерістері (көз алдында жолақтардың пайда болуы, жарықтарды көру, заттардың бұлыңғыр болып көрінуі).
• Құлақтарда шыңылдау сезімі («Тиннитус»).
• Жанасуға сезімталдық (біреу сіздің денеңізге тиіп жатқандай сезім).
• Ұйып қалу, шаншу сезімі.
• Сөйлеу немесе шоғырлану қиындығы.

Бас ауруының фазасының белгілері:

• Бас ауруы біртіндеп күшейе түседі. Бұл бастың бір жағында немесе екі жағында да болуы мүмкін.
• Басқа белгілер де пайда болуы мүмкін:
• Жүрек айнуы және құсу.
• Жарыққа, дыбысқа және иіске сезімталдық.

Іс-шарадан кейінгі кезеңнің сипаттамалары («Постдром»):

• Шаршау, әлсіреу.
• Қатты мойын.
• Жарық пен дыбысқа сезімталдық.
• Шоғырландыру қиындығы.
• Жүрек айнуы.
• Бас айналу.

Мигрень болған кезде қандай сезімде боласыз?

Мигрень бас ауруы әртүрлі жолдармен сезілуі мүмкін:

• Ми соғып тұрғандай.
• Телеграмма сияқты («пульс»).
• Басыңызға бірдеңе соғылып жатқандай сезіледі («Дүрбелең соғу»).
• Күңгірт, ауыр.

Мигрень әр адамға әртүрлі әсер етуі мүмкін. Олар жеңілден ауырға дейін болуы мүмкін. Ауырсыну бастың бір жағынан басталып, екінші жағына ауысуы мүмкін. Ауырсыну көзге, маңдайға, кейде бетке, мұрын қуыстарына, жаққа немесе мойынға да таралуы мүмкін.

Мигрень қаншалықты жиі пайда болуы мүмкін?

Бұл да әр адамда әртүрлі болады. Кейбір адамдарда жылына бір рет қана мигрень болуы мүмкін. Басқаларында аптасына бір рет болуы мүмкін. Орташа есеппен көптеген адамдарда айына екі-төрт мигрень болады. Көбінесе олар таңертең пайда болады. Мигрень қашан пайда болатынын нақты айту мүмкін емес. Бірақ кейде, мысалы, әйелдерде мигрень етеккір алдында немесе ауыр стресстен кейін пайда болатындай сезім пайда болуы мүмкін.

Мигреньнің себептері қандай?

Зерттеушілер әлі күнге дейін мигреньнің нақты себебін таба алмады, бірақ зерттеулер генетикалық әсердің бар екенін көрсетті.

Басыңыз ауырған кезде, қан тамырларыңыздағы белгілі бір жүйкелер миыңызға ауырсыну сигналдарын жібереді. Бұл басыңыздағы жүйкелер мен қан тамырларының қабынуды тудыратын заттарды бөліп шығаруына әкеледі. Неліктен бұл жүйкелер мұны істейтіні әлі белгісіз.

Мигреньнің пайда болуына қандай факторлар себеп болады?

«Триггер» – симптомдардың басталуына себеп болатын нәрсе. «(Мигрень)» тудыратын негізгі нәрселердің кейбірі:

• Стресс. (Емтихан жақындап қалғанда немесе үйдегі мәселеге байланысты қатты қысым сезінгенде, бұл «(Мигрень)» күшейеді деп елестетіп көріңіз. Бұл сіздің «(Мигрень)»-іңізге стресс әсер етуі мүмкін дегенді білдіреді.)
• Гормоналды өзгерістер (әсіресе әйелдерде).
• Кейбір дәрі-дәрмектер.
• Ұйқы режимінің өзгеруі (аз ұйықтау, көп ұйықтау).
• Ауа райының өзгеруі.
• Шамадан тыс физикалық күш салу.
• Тәуелділік тудыратын заттар (мысалы, кофеин, темекі).
• Тамақтан бас тарту.
• Ашық жарыққа, қатты дыбыстарға немесе күшті иістерге ұшырау.

Дәрігеріңіз сізге мигреньнің неден пайда болатынын анықтауға көмектесе алады. Олар сізден мигрень күнделігін жүргізуді сұрауы мүмкін. Бұл күнделікке сіз мигрень қашан басталғанын, қалай сезілгенін және қанша уақытқа созылғанын жаза аласыз.

Қандай тағамдар мен сусындар мигреньді тудырады?

Сіздің денеңіз кейбір тағамдардағы химиялық заттар мен консерванттарға сезімтал болуы мүмкін. Бұл сезімталдық, әсіресе басқа триггерлермен бірге қолданылғанда, бас сақинасы қаупін арттыруы мүмкін.

Мигреньді тудыратын ең көп таралған тағамдардың кейбірі:

• Қартайған ірімшіктер.
• Алкогольді ішімдіктер.
• Шоколад.
• Нитраттар және MSG сияқты тағамдық қоспалар.
• Өңделген немесе консервіленген ет (мысалы, хот-догтар, пепперони).
• Ашытылған немесе маринадталған тағамдар (мысалы, кимчи, соя тұздығы).

«(Көші-қон)» ұрпақтан-ұрпаққа келе ме?

Иә, мигрень ұрпақтан-ұрпаққа берілуі мүмкін. Мигреньмен ауыратын адамдардың шамамен 80%-ының отбасында осы аурумен ауыратын бірінші дәрежелі туыстары (анасы, әкесі, бауырлары) бар.

Мигреньнің даму қаупі кімде жоғары?

Мигрень кез келген адамға, балаға да, ересек адамға да әсер етуі мүмкін. Дегенмен , әйелдер ерлерге қарағанда мигреньге көбірек бейім.

Мигреньнің дамуының басқа да қауіп факторлары:

• Отбасы мүшелерінің біреуінде мигрень бар.
• Басқа да негізгі медициналық жағдайлар (мысалы, депрессия, мазасыздық, ұйқының бұзылуы, эпилепсия).
• Темекі өнімдерін жиі қолдану.

«(Мигреньді)» қалай тануға болады?

Дәрігер мигреньді физикалық тексеру және неврологиялық тексеру арқылы анықтайды. Ол сондай-ақ сіздің медициналық тарихыңыз бен отбасыңыздың денсаулығы туралы сұрайды. Сіздің белгілеріңіз туралы көбірек білу үшін дәрігеріңіз келесідей сұрақтар қоюы мүмкін:

• Сіз қандай белгілерді сезініп жатырсыз?
• Бас ауруыңыздың қалай сезілетінін және оның қай жерде орналасқанын сипаттай аласыз ба?
• Сіздің белгілеріңіз қаншалықты ауыр?
• Симптомдар қанша уақыттан бері бар?
• Бас ауруын күшейтетін немесе одан сайын күшейтетін нәрселер болды ма?

Дәрігер бас ауруының басқа себептерін жоққа шығару үшін қан анализін және компьютерлік томография немесе МРТ сияқты бейнелеу сынақтарын тағайындауы мүмкін. Басқа медициналық жағдайларды жоққа шығару үшін ЭЭГ (электроэнцефалография) да жасалуы мүмкін.

«Мигрень» диагнозын кім қояды?

Егер сізде мигрень бар деп ойласаңыз, алдымен отбасылық дәрігеріңізбен (PCP - бастапқы медициналық-санитарлық көмек дәрігері) сөйлесіңіз.Ол мигреньді анықтап, емдей алады. Қажет болған жағдайда, ол сізді бас ауруы бойынша маманға немесе невропатологқа жолдайды.

Мигреньді қалай емдеуге болады?

Мигреньге әлі ешқандай ем жоқ. Бірақ дәрігер сізге мигрень белгілерін басқаруға көмектесе алады. Мұны істеудің үш негізгі жолы бар:

• Дәрі-дәрмектерді қолдану.
• Мигреньді тудыратын нәрселерден аулақ болыңыз.
• Балама емдеу әдістерін қолдану.

Мигреньге қарсы қандай дәрі-дәрмектер тағайындалады?

Дәрігеріңіз мигреньді емдеу үшін дәрі-дәрмектер тағайындауы мүмкін. Дәрі-дәрмектердің екі негізгі түрі бар:

1. Мигреньнің алдын алуға арналған дәрі-дәрмектер: Оларды мигреньнің алғашқы белгілерінде қабылдауға болады. Бұл дәрі-дәрмектер ауырсыну, жүрек айну және сезімталдық сияқты мигрень белгілерін тоқтатуға немесе азайтуға көмектеседі.

• Жиі тағайындалатын дәрі-дәрмектер: «(Триптандар - мысалы, Суматриптан)», «(Лазмидитан - Дитанс дәрілік тобы)», «(Римегепант, Уброгепант - Гепант дәрілік тобы)», «(Дигидроэрготамин)», «(Прохлорперазин)», Құсуға қарсы дәрілер - мысалы, Метоклопрамид».

2. Мигреньге қарсы дәрі-дәрмек: Егер сізде күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтіретін сияқты ауыр симптомдар болса немесе мигрень жиі болса, дәрігеріңіз осы профилактикалық дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектер мигреньнің жиілігі мен ауырлығын төмендетеді. Әдетте бұл дәрілер күн сайын қабылданады.

• Жиі тағайындалатын дәрі-дәрмектер: құрысуға қарсы дәрілер - мысалы, вальпрой қышқылы, Топирамат), бета-блокаторлар - мысалы, атенолол, пропранолол, надолол), кальций өзекшелерінің блокаторлары - мысалы, верапамил), моноклоналды антиденелер - мысалы, эренумаб, фреманезумаб, гальканезумаб), депрессияға қарсы кейбір дәрі-дәрмектер (трициклді антидепрессанттар - мысалы, амитриптилин, нортриптилин, доксепин; SNRIs - мысалы, венлафаксин, дулоксетин).

Бұл дәрі әртүрлі формаларда болуы мүмкін:

• Тері астына инъекция.
• Ішке қабылданатын дәрі.
• Мұрынға арналған спрей.
• Көктамыр ішіне енгізіледі («Көктамыр ішіне – көктамыр ішіне»).
• Суппозиторий.

Сіз және дәрігеріңіз симптомдарыңызды басқару үшін ең жақсы дәрі-дәрмекті, дәрі-дәрмектердің үйлесімін және дозасын талқылай аласыздар. Барлық дәрі-дәрмектерді бас ауруы бойынша маманның немесе жалпы тәжірибе дәрігерінің бақылауымен қолдану керек. Кез келген дәрі-дәрмек сияқты, оны дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдау маңызды.

Дәріханадан сатып алуға болатын ауырсынуды басатын дәрілер туралы да білейік!

Егер сізде мигреньнің жеңіл белгілері болса, рецептсіз сатылатын дәрі-дәрмектер пайдалы болуы мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектерге ибупрофен, аспирин, ацетаминофен, напроксен және кофеин жатады.

>

Бірақ бұл ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаған кезде өте сақ болу керек. Кейде, егер сіз оларды тым көп қабылдасаңыз, «ауырсынуды басатын бас аурулары» деп аталатын бас ауруы пайда болуы мүмкін немесе сіз оларға тәуелді болып қалуыңыз мүмкін. Егер сіз осы ауырсынуды басатын дәрілерді аптасына екі-үш реттен артық қабылдасаңыз, дәрігеріңізге айтуды ұмытпаңыз. Содан кейін ол тиімдірек, рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмекті тағайындай алады.

Мигреньді тудыратын нәрселерден аулақ болыңыз

Дәрігеріңіз сізге мигреньнің неден пайда болатынын анықтауға көмектесе алады. Ол сізден мигрень күнделігін жүргізуді сұрауы мүмкін. Бұл күнделік сізге мигрень қашан басталғанын, өзіңізді қалай сезінгеніңізді және олардың қанша уақытқа созылғанын жазуға көмектеседі. Сондай-ақ, кез келген қоздырғышты анықтауға көмектесу үшін не жегеніңіз, не ішкеніңіз және не істегеніңіз туралы мәліметтерді қоса аласыз.

Қазіргі уақытта тіпті мигрень күнделігін осылай жүргізуге көмектесетін смартфон қосымшалары бар.

«Триггерді» анықтағаннан кейін, оны болдырмау үшін шаралар қолдана аласыз. Бұл әрқашан мүмкін емес, бірақ «триггерлерді» білу «(Мигрень)» басталған кезде оны анықтауға және емдеуге өте пайдалы болуы мүмкін.

Мысалы, егер сіздің қоздырғышыңыз стресс болса, сіз психикалық денсаулық сақтау бойынша кеңесшімен сөйлесіп, оны басқаруға көмек ала аласыз. Егер тамақтан бас тартқан кезде мигрень белгілері пайда болса, телефоныңызға дұрыс уақытта тамақтану керектігін еске салу үшін дабыл орната аласыз.

Мигреньге арналған балама емдеу әдістері

Мигреньді бақылауға көмектесетін бірнеше балама емдеу әдістері бар. Оларға мыналар жатады:

• Витаминдерді, минералдарды немесе шөптерді қабылдау (мысалы, «(Рибофлавин - В2 дәрумені)», «(Магний)», «(Феверфью)», «(Баттербур)» немесе «(Коэнзим Q10)»).
• Релаксация әдістері (мысалы, йога).
• Акупунктура.
• Биокері байланыс.
• «(А типті ботулинум токсині - Botox®)» инъекциясы.

Ең бастысы, мигреньге қарсы кез келген балама емдеуді бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесу керек.

Жүктілік кезінде мигреньмен не істеу керек?

Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүкті болуды жоспарласаңыз және мигрень болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Дәрігер сізге жүктілік кезінде немесе жүкті болуыңыз мүмкін деп ойлаған кезде мигреньге қарсы дәрілерді қабылдаудан бас тартуға кеңес беруі мүмкін, себебі кейбір дәрі-дәрмектер туылмаған нәрестенің дамуына әсер етуі мүмкін.

Дәрігеріңіз мигреньге арналған балама емдеу әдістерін, мысалы, ацетаминофен сияқты ауырсынуды басатын дәрілерді ұсынуы мүмкін.

Мигрень пайда болған кезде не істейсіз?

Мигрень кезінде ауырсынуды жеңілдету үшін бірнеше нәрсе жасауға болады:

• Қараңғы, тыныш, салқын бөлмеде демалыңыз.
• Маңдайыңызға немесе мойныңыздың артына суық немесе жылы суға малынған шүберек («компресс») қойыңыз.
• Басыңызға үнемі массаж жасаңыз.
• Маңдайдың екі жағындағы тығыз шеңберлерге ақырын қысым жасаңыз.
• Ақыл-ойыңызды тыныш ұстаңыз (медитация сияқты нәрсе жасаңыз).

«(Мигрень)» болжамы қандай?

Мигрень әр адамда әртүрлі болады. Олар уақытша, бірақ өмір бойы қайталануы мүмкін. Мигреньнің емі жоқ. Бірақ дәрігеріңіз оларды тез басқаруға және ауырлығын азайтуға көмектесе алады. Сізге дұрыс емдеуді табу үшін біраз уақыт кетуі мүмкін. Дәрігерге симптомдарыңыздың қалай жақсарып, нашарлап жатқанын айтуды ұмытпаңыз.

Мигреньнің алдын алуға бола ма?

Әрбір мигреньнің алдын алу мүмкін емес. Бірақ дәрігер тағайындаған профилактикалық дәрі-дәрмектерді қабылдау арқылы мигреньнің жиілігі мен ауырлығын азайтуға болады. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің қоздырғыштарыңыз туралы біліп, оларды болдырмау үшін дәрігеріңізбен жұмыс істей аласыз.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Мұндай жағдайда сіз міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек:

• Егер жаңа белгілер пайда болса.
• Егер симптомдар күшейсе.
• Егер емдеу кезінде жанама әсерлер пайда болса.

Бұл шұғыл жағдай! Қазір жақын маңдағы ауруханаға барыңыз!

* Егер өміріңізде бастан кешірген ең қатты бас ауруыңыз болса («Күн күркіреген бас ауруы»).

* Егер сізде бұрын-соңды болмаған жаңа неврологиялық белгілер пайда болса (мысалы, сөйлеу қиындығы, жүру қиындығы, көру проблемалары, есте сақтау қабілетінің жоғалуы, құрысулар, ұйып қалу/шаншу).

* Бас жарақатынан кейін басыңыз ауырса.

Мұндай кезде 1990 нөміріне (Шри-Ланканың жедел жәрдем қызметіне) қоңырау шалуды немесе дереу ауруханаға баруды ұмытпаңыз!

Дәрігерге қандай сұрақтар қою керек?

Дәрігерге қаралған кезде сіз келесі сұрақтарды қоя аласыз:

• Бұл мигрень уақыт өте келе жоғалып кете ме?
• Қандай дәрі-дәрмектерді ұсынасыз?
• Мигреньнің қалай алдын алуға болады?
• Менің қандай мигреньім бар?
• Менің бас сақинам созылмалы болып саналады ма?

Бас ауруыңыз бұрын болған шығар, бірақ мигрень басқаша. Дүниенің соңы келгендей сезілуі мүмкін және оны жою үшін ештеңе істей алмайсыз. Симптомдарыңыз уақытша болса да, мигрень кезінде уақыт өтіп бара жатқандай және сізге қарсы жұмыс істеп жатқандай сезінуіңіз мүмкін. Бірақ мигрень басталған кезде, оны басқаруға және күніңізді бұзуына жол бермеуге көмектесетін емдеу әдістері бар. Дәрігер сізге мигрень өміріңізді басқармауы үшін көмектесе алады.

Бұл әңгімеден есте сақтауымыз керек ең маңызды нәрселер («Үйге алып кету туралы хабарлама»)

Жарайды, енді біз «(Мигрень)» туралы көп әңгімелестік. Қысқасы,

• Мигрень тек бас ауруы ғана емес , ол ауыр және өмірге қауіп төндіруі мүмкін.
• Мұның көптеген себептері, қоздырғыштары және белгілері бар. Қоздырғыштарыңыздың не екенін анықтау маңызды.
• Мигреньді бақылау үшін тиімді дәрі-дәрмектер мен басқа да емдеу әдістері бар. Дәрігерден кеңес алған дұрыс.
• Төтенше жағдайдың ескерту белгілеріне назар аударыңыз. Егер сізде осы белгілердің кез келгені байқалса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
• Сіз жалғыз емессіз, көптеген адамдар бұл аурудан зардап шегеді. Тиісті білім мен қолдаудың көмегімен сіз мигреньмен өмір сүре аласыз.

Сондықтан, егер сізде осы белгілер болса, дәрігерге көрініп, кеңес алудан қорықпаңыз. Сонда сіз де осы мазасыз «(Мигрень)»-ден құтылып, денсаулығыңызды сақтай аласыз!

Мигрень , мигрень, бас ауруы, аура, мигрень триггерлері, мигреньді емдеу