Тіс ауруының ауырсынуы немесе ауыздан жағымсыз иіс шығуына байланысты қоғамдық орындарға шығудың қиындығы... Бұл бәрімізге ортақ тәжірибе, солай ма? Мұның бәрінің түпкі себебі - ауыз қуысының гигиенасының нашарлығы, яғни ауыз қуысының гигиенасын дұрыс сақтамау. Сонымен, бүгін біз сау тістер мен әдемі күлкі арқылы жалпы денсаулықты сақтау үшін осы нәрселер туралы әңгімелесеміз.
Ауыз қуысының гигиенасы дегеніміз не, нақты не?
Қарапайым тілмен айтқанда, ауыз қуысының гигиенасы ауыз қуысын, тістеріңізді және қызыл иектеріңізді таза және аурудан аулақ ұстау туралы. Бұған күнделікті тіс тазалау және жіппен тазалау, үнемі тіс тексерулері, рентгенге түсіру және тазалау кіреді. Бұл ауру басталмай тұрып алдын алумен бірдей.
Сонымен, бұл неге соншалықты маңызды?
Ауыз қуысының денсаулығы тек тістеріңізге ғана емес, бүкіл денеңіздің денсаулығына тікелей байланысты.
Ойлап көріңізші, егер сіз аузыңызды таза ұстамасаңыз, кариес, қызыл иек ауруы және ауыздан жағымсыз иіс шығуы (галитоз) сияқты мәселелердің алдын алуға болады. Басқаша айтқанда, бұл нағыз алдын алу шарасы.
Ең бастысы, ауыз қуысының инфекциялары бүкіл денеге әсер етуі мүмкін. Мысалы, егер сізде қызыл иек инфекциясы болса, бактериялар қанға еніп, қан тамырлары арқылы таралып, жүрек ауруы мен инсульт сияқты ауыр ауруларды тудыруы мүмкін. Сондықтан сау тістер мен қызыл иек салауатты өмір сүру үшін өте маңызды.
| Ауыз қуысының денсаулығы мен басқа аурулардың байланысы | |
|---|---|
| Ауыз қуысының денсаулығының нашарлығына байланысты пайда болуы мүмкін аурулар | |
| Жүрек-қан тамырлары ауруы | Қызыл иек ауруынан (гингивит, пародонтит) туындаған бактериялар қан тамырларына әсер етуі мүмкін. |
| Инсульт | Ауыз қуысының инфекциялары қан ұйығыштарының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін. |
| Жүректің ішкі қабығының инфекциясы (эндокардит) | Ауыз қуысындағы бактериялар қан арқылы өтіп, жүрекке зақым келтіруі мүмкін. |
| Пневмония | Ауыз қуысындағы бактериялар өкпеге ингаляция арқылы енуі мүмкін. |
| Жүктілік кезіндегі асқынулар | Қызыл иек ауруы мерзімінен бұрын босануға және салмағының төмендеуіне әкелуі мүмкін. |
| Ауыз қуысының денсаулығына теріс әсер ететін жағдайлар | |
| Қант диабеті | Тіс ауруының қаупі артады, себебі ол ағзаның инфекциялармен күресу қабілетін төмендетеді. |
| Остеопороз | Сүйектердің, соның ішінде жақ сүйегінің әлсіреуі тістің түсуіне әкелуі мүмкін. |
| ВИЧ/ЖИТС | Иммунитеттің әлсіреуі ауыз қуысында ауыр инфекциялардың пайда болуына әкелуі мүмкін. |
| Альцгеймер ауруы | Ауру дамыған сайын ауыз қуысының денсаулығын сақтау қиынға соғады. |
Егер сізде немесе сіздің отбасыңызда осы ауру болса, ауыз қуысының денсаулығын қалай дұрыс сақтау керектігін дәрігеріңізден немесе стоматологыңыздан сұраңыз.
Ауыз қуысының денсаулығының нашарлығының белгілері қандай?
Ауыз қуысының денсаулығына назар аудару уақыты келгенін көрсететін бірнеше ескерту белгілері бар. Егер сізде осылардың кез келгені болса, оларға қамқорлық жасауыңыз керек.
- Тіс тазалаған кезде қызыл иектің қанауы .
- Тістердегі қара немесе қоңыр дақтар (тістің кариесі) .
- Тұрақты жағымсыз иіс .
- Тістердің қозғалуын сезіну.
- Қызылиектің түсуі , яғни тістердің түбірлері көріне бастайды.
- Жазылмайтын ауыз қуысының жаралары .
- Тіс ауруының жиілеуі.
- Жақтың ісінуі .
Егер сіз осы белгілердің кез келгенін байқасаңыз, дереу тіс дәрігеріне қаралыңыз.
Ауыз қуысының денсаулығын қалай жақсартамыз?
Әдемі күлкі мен сау тістерді сақтау онша қиын емес. Егер сіз осы қадамдарды дәл орындасаңыз, сіз де сау ауыз қуысын сақтай аласыз.
| Әрекет | Дұрыс әдіс және түсіндірме |
|---|---|
| Тіс тазалау | Фторлы тіс пастасын және жұмсақ қылшықты тіс щеткасын күніне кемінде екі рет қолданыңыз. Орташа/қатты қылшықтар қызыл иектер мен тіс эмалін зақымдауы мүмкін. Тіс тазалаған кезде қызыл иекке қарай 45 градус бұрышпен тазалаңыз. Тістеріңіздің артқы, ішкі және шайнау беттерін тазалаңыз. |
| Тіс араларын тазалау (жіппен тазалау) | Бұл тіс щеткаңыз жете алмайтын тістер арасындағы кеңістікті тазалау үшін өте маңызды. Мұны күніне бір рет жасаңыз. 18 дюймдік жіпті алып, оны тісіңізге «С» пішінінде орап, шамамен 10 рет ақырын жоғары-төмен щеткамен тазалаңыз. Су жіптері үлкен тамақ бөлшектерін кетіре алса да, тістеріңізге жабысып қалған бактериялық қабықшаны (биопленканы) кетіре алмайды. Сондықтан дәстүрлі жіпті де пайдалану маңызды. |
| Тілді тазалау | Тіліңіз бактерияларды ұстап қалатын губка сияқты. Тістеріңізді тазалаған сайын, тіліңізді тіс щеткасымен немесе тіл қырғышпен мұқият тазалаңыз. |
| Ауыз шайғыш затты қолдану | Күнделікті антибактериалды ауыз шайғышты қолдану аузыңыздағы зиянды бактерияларды бақылауға көмектеседі. Дегенмен, алкогольсіз біреуін таңдаңыз, себебі ол аузыңызды құрғатуы мүмкін. |
| Тіс дәрігеріне бару | Тіс дәрігеріне әр 6 ай сайын тазалау және тексеру үшін бару маңызды. Егер сізде тіс жегісі немесе қызыл иек ауруы жиі болса, сізге жиірек бару қажет болуы мүмкін. Дәрігерден кеңес алыңыз. |
| Темекі шегуден аулақ болу | Темекі шегу қызыл иек ауруы мен ауыз қуысы қатерлі ісігінің негізгі себебі болып табылады. Ең жақсысы - бұл әдеттен толығымен бас тарту. Егер сізге темекіні тастауға көмек қажет болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. |
Мен қандай өнімдерді қолданғаным жөн?
Нарықта мыңдаған өнім бар. Өзіңізге ең қолайлысын таңдаудың ең жақсы жолы - тіс дәрігеріңізбен кеңесу. Ол сіздің аузыңызды тексеріп, сізге ең жақсы тіс пастасын, тіс щеткасын және ауызды шаю құралын ұсынады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Ауыз қуысының денсаулығы – бүкіл дененің денсаулығының айнасы: ауыз қуысындағы мәселелер жүрек ауруы және қант диабетінің асқынулары сияқты ауыр жағдайларға әкелуі мүмкін.
- Алдын алудың ең жақсы жолы: Тісіңізді щеткамен тазалау, жіппен тазалау және күнделікті ауыз қуысының гигиенасын сақтау арқылы пломбалар мен тіс жапқыштары сияқты қымбат емдеу әдістерінен аулақ бола аласыз.
- Тістеріңізді күніне екі рет тазалаңыз: құрамында фтор бар тіс пастасы мен жұмсақ қылшықты тіс щеткасын қолданыңыз.
- Тіс дәрігеріңізге әр 6 ай сайын көрініңіз: Тіс дәрігеріңізге көрінуді жалғастырыңыз .Тексеруден өту өте маңызды. Егер мәселе туындаса, оны тез анықтауға көмектеседі.
- Ескерту белгілерін елемеңіз: егер сізде қызыл иек қанаса, тіс ауруы немесе аузыңыздан жағымсыз иіс шықса, дереу стоматологқа хабарласыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз